Teško je naći vremena za opuštanje u današnjem užurbanom svijetu. Mnogi čak žrtvuju svoje vrijeme da bi intimnost radila više sati. No, bliskost s drugima jedan je od bitnih elemenata koji čine ljude sretnijima.

Maženje je jedan od najlakših načina da iskusimo bliskost koja nam je potrebna sa svojim voljenima. Uz toliko prednosti, to je definitivno nešto što se ne može žrtvovati. Maženje nije samo za žene, muškarci čeznu da se maze koliko i žene.^[1]

Mnogo je iznenađujućih blagodati maženja, dobro je za vaše tijelo i dušu - čitajte, i odmah ćete poželjeti nekoga maziti!

1. Otpustite hormon koji se osjeća dobro

Oksitocin je hormon koji čini sve, od toga da se osjećate dobro do osjećaja povezanosti s drugima.^[2]Oksitocin je presudan u činu maženja, kao što ćete vidjeti iz njegovih blagodati koje se pojavljuju na donjem popisu.Oglašavanje

2. Potaknite imunološki sustav

Oslobađanjem oksitocina, ovog hormona koji osjeća dobro, osjećate se kao da vam ništa ne može naštetiti - što je nevjerojatna korist! Također povećava hormone koji pomažu u borbi protiv infekcije. U osnovi, jačate imunološki sustav jer se osjećate predobro i zdravo da biste se razboljeli.

Moć pozitivnog razmišljanja - i osjećaja ljubavi i sigurnosti - zapravo djeluje!

3. Ublažite bol

Baš kao što pojačava vaš imunološki sustav, maženje i otpuštanje oksitocina smanjit će razinu vaše boli. Kao da vas uvijek trlja vrat. Čak i jednostavni takvi dodiri oslobađaju dovoljno oksitocina da se osjećate bolje, pa zamislite kakav učinak ima maženje - kontakt cijelog tijela s drugim čovjekom.

4. Smanjite rizik od srčanih bolesti

Trenerica za upravljanje stresom i holistička terapeutkinja Catherine A. Connors kaže,^[3] Oglašavanje

Grljenje povećava razinu oksitocina, koji je ‘vezujući’ hormon - ova kemijska reakcija može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, što zauzvrat smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Vaše srce je sretnije i ne radi toliko naporno na borbi protiv posljedica stresa i bolesti, bit ćete zdraviji, dulje.

5. Smanjite socijalnu anksioznost

Oksitocin nadahnjuje pozitivno razmišljanje. Pomaže vam u optimističnom pogledu na svijet. Što znači da ćete se zagrliti kad stignete na zabavu na kojoj poznajete samo jednu osobu, a osjećat ćete se sretnijima i društvenijima. Osjećat ćete se kao da možete šarmirati sve na zabavi. A s oksitocinom koji se kreće kroz vaš sustav, bit ćete!

6. Produbite svoje veze

Komunikacija je važna u vezama, ali ljudi često zaborave koliko dodir može biti učinkovit i smislen.Oglašavanje

Kad je vaša karijera toliko stresna da se vratite kući i ne možete prestati razmišljati o poslu, negativno utječete na svoju vezu. Umjesto toga, zamislite da se vraćate kući i mazite se s partnerom čak deset minuta dnevno. Ovaj kratki odmor od svakodnevnog stresa pružit će vam ne samo sve ostale ovdje navedene blagodati, već će i produbiti vašu vezu. Trebat ćete vremena da se usredotočite isključivo na svog partnera i ono što osjećate prema njemu.

7. Vodi do intimnosti u vezi

Čak i dodir može osloboditi dopamin, koji je hormon koji povećava želju za vašom drugom osobom. Dobivanje slatkog zagrljaja ili masaže od partnera nakon dugog dana može dovesti do više, što je obostrano dobro za oboje!

8. Pomozite majci Bond

Oksitocin je u odnosu na porod i dojenje. Ova kemikalija ne pobuđuje samo dobre osjećaje među parovima; djeluje i za žene i njihove bebe. Oksitocin pomaže opuštanju majke, tako da dojenje može biti lakše.

9. Pomozite vam da bolje spavate

Bilo da žličite cijelu noć ili se samo mazite s partnerom 10 minuta prije nego što odete spavati - pokreće vaše tijelo da oslobađa oksitocin koji vam pomaže da se povežete s partnerom i ublažite stres.Oglašavanje

Kada niste toliko tjeskobni i opušteniji, vjerojatno ćete brže zaspati i bolje spavati.

10. Smanjite stres

Oksitocin je nevjerojatan prirodni hormon koji ima toliko dobrobiti za ljudsko tijelo. Sasvim je prirodno da će i svi ovi pozitivni učinci osloboditi stresa.

Osjećate se više povezano s partnerom, osjećate se samopouzdano u socijalnim situacijama, vaš je imunološki sustav jači - ništa vas ne može stresirati. Imate sjajan život mažen, pun ljubavi.

Maženje je za svakoga

Maženje ne mora biti između vas i vašeg romantičnog partnera. Ne mora biti ni s drugom osobom - možete se trljati po ramenima! Također možete zagrliti prijatelje ili se igrati sa svojim kućnim ljubimcima.Oglašavanje

Ako ne želite biti društveni ili nemate dlakavog prijatelja, nikad se ne bojte! Možete se toplo okupati ili napraviti masažu. Osjećaj topline i povezanost nekakvim dodirom dovoljan je da oslobodi oksitocin u vaš sustav i osjećate se dobro.

Istaknuta fotografija: Stocksnap putem stocksnap.io

Referenca