10 PROVJERENIH NAČINA ZA IZGRADNJU POVJERENJA I VJEROVANJE U SEBE

Čini se da su neki ljudi rođeni s prilično obilnim dijelom samopouzdanja. Čini se da poskakuju zajedno s robusnošću koja rađa zavist i vraćaju se nakon što ih sruše. Dobra vijest je da i vi možete izgraditi samopouzdanje. Nije važno nedostaje li vam; to je još uvijek vaše iskustvo, dok nastavljate raditi na njegovom rastu s vremenom.

Učenje kako izgraditi samopouzdanje dio je procesa evolucije u nas same. Evo kako možete izgraditi svoje samopouzdanje.

1. Povežite se sa sobom

Povjerenje i povezanost idu zajedno jer smo najsigurniji kad smo stvarni. Ne pokušavamo biti netko drugi, ugoditi drugima ili živjeti život koji nalaže treba.

Gradimo i emitiramo samopouzdanje kad smo vjerni sebi . Da biste bili istiniti, razjasnite svoju svrhu i svoje vrijednosti. Pokušavajući utjeloviti svrhu i vrijednosti drugih, osjećati ćete se jeftino i lažno.

Zapitajte se koje su to stvari za koje znate da stvarno trebaju i žele.

Zapitajte se što želite da vaše nasljeđe bude i po čemu želite da vas pamte - ljudi koje poznajete i ljudi s kojima komunicirate samo nakratko.

Autentičnost je također nevjerojatno privlačna drugima. Kad počnete primati pozitivne povratne informacije od drugih koji cijene autentičnog vas, započet će pozitivan ciklus gdje vaše samopouzdanje poboljšava način na koji vas drugi doživljavaju, a percepcija drugih povećava vaše samopouzdanje.

2. Otvori

Otvorite se svijetu i postanite znatiželjni što se događa oko vas. Kad postanemo znatiželjni, postajemo cjeloživotni učenici, što pomaže smiriti našeg unutarnjeg kritičara.

S prisutnim učenikom ne djelujemo iz tjeskobe, straha ili brige. Manje je vjerojatno da ćemo isključiti svoje ideje, snove ili planove.

Izgradnja povjerenja ovisi o otvorenosti . Kad vjerujemo da mogućnosti postoje i da se darovi mogu naći u izazovima, pronalazimo način da napredujemo.Oglašavanje

Osjećamo se opušteno znajući da živimo u zemlji mogućnosti. Postoji nada - obećanje onoga što dolazi. Energizira nas ono što može biti dok gradimo samopouzdanje rastom i znanjem.

3. Primijetite kako se pojavljujete

Izgradnja samopouzdanja zahtijeva biti svoj bez isprike.

Potpuno dopuštenje da budem ti otprilike je koračanje u svoju veličinu. Riječ je o tome da budete odgovorni za svoj utjecaj, ali da se ne suzdržavate. Govorite sebi da ste važni i dodajete brigu o sebi kao dio svog svakodnevnog života.

Znanje da ste važni gradi povjerenje. Tada se postavlja pitanje kako se možete nasloniti na tu istinu.

Najbolji način da se sjetite da ste važni i upalite svoje iskre je razviti svakodnevnu praksu uzemljenja.

Kad u svoj život pozovemo strahopoštovanje, čuđenje i zahvalnost, mi iskoristimo tu posebnu spoznaju koja živi u nama. Naši mudraci postaju povezani s nama ostalima, a mi ostali povezujemo se s nečim većim.

Drugi način da saznamo da smo važni jest da se okružimo ljudima kojima je istinski stalo do nas.

Ti su ljudi stalni izvor podrške i pomažu vam da se osjećate kao najbolja verzija sebe.

Potrudite se njegovati takve vrste zdravih odnosa s prijateljima i članovima obitelji Oni su ključni za izgradnju vašeg samopouzdanja.

4. Zaboravite na svoje zajebavanje

Svi griješimo, a ključno kad želite izgraditi samopouzdanje je učiti od njih, umjesto da im dopustite da vas natjeraju da preispitate svoju vlastitu vrijednost.Oglašavanje

Popravite sve što treba popraviti, ispričajte se zbog svega što traži iskreno Žao mi je, budite dio rješenja, a zatim pustite zezanja.

Preispitivanje svojih pogrešaka sjajan je način da vidite gdje zapnete, ali ponavljanje i ponavljanje istih ne pomaže ni vama ni bilo kome drugom. Ta vrsta samobitka samo šteti vašem duhu.

Ponovljeni kritički osvrt na sebe čini samo vašu manje idealnu verziju. Da biste izgradili samopouzdanje, želite biti sebi vlastiti, promišljeni učitelj.

Usvojite osobnost mudrog starog mudraca, koji vas doživljava kao lijepog, neurednog čovjeka. Taj bi vam mudrac nježno govorio, ne preterujući pouku, i doveo vas do novih spoznaja sa slatkom potvrdom da ste cjeloviti, divni i sposobni.

Super je stvar što ovaj mudrac živi u vama. Sjednite s tim kad se zeznete i pogledajte što vam kaže što će vam pomoći u izgradnji samopouzdanja.

Provjeri ovaj članak pronaći načine na koje možete naučiti na svojim životnim pogreškama.

5. Uronite u kreativnost

Kada stvaramo, zaobilazimo ono što nam se vrti u glavi zbog čega se preispitujemo - misli koje nas čine samosvjesnima, zastaju i paraliziraju.

Možda mislite da niste kreativni, ali realnija je istina da već dugo niste iskoristili svoju kreativnost, pa se osjeća izgubljeno^[1]. Nije važno ako niste umjetnik. Kreativni smo s mislima, načinom na koji pričamo priču ili šalu, slažemo cvijeće u vazu, rješavamo problem ili pomažemo prijatelju.

Da bismo izgradili samopouzdanje, želimo biti u svom tijelu, kao i u umu, biti živi u duhu, ne samo analizirati u tom našem nogama. Samopouzdanje traži da budemo svi unutra, a kreativnost nam pomaže doći.

6. Plešite kroz svoje dane

Pristupajući svojim danima sa stavom da se mogu pronaći dragulji, potvrđujete da ne upravljate svojim okolnostima, već da se vodite kroz svoje dane i da je vaš život važan.Oglašavanje

Razmislite o tome kada se pripremate za akciju. Reagirate li ili stvarate? Postoji li šansa unijeti humor? Na što kažete da?

Pristup stvarima s razumijevanjem da imate izbora i da se možete postaviti za uspjeh, čak i ako su izbori ograničeni, omogućuje vam da se osjećate samopouzdano.

Zapitajte se što vam treba za uspjeh i napravite popis. Može imati stvari kao što su podrška, tiho vrijeme, stanka, glazba, rok, razgovor.

Prilagodite popis i nemojte pretpostavljati da će jedan popis služiti sve dane ili sve prepreke.

Iz osjećaja žrtve prelazite u kapetana svog broda kada odlučite plesati kroz svoje dane, a ne ih gurati. Izgradnja povjerenja računa se na ovu perspektivu.

Da biste pomogli u pomicanju perspektive, sagledajte iz ptičje perspektive ono što smatrate da nemate kontrolu. Potopite se u taj pogled i pitajte tu pticu što vidi.

Vidjet ćete nove načine rješavanja stvari. S raširenim krilima i vidikovcem od 5000 metara gore, vaše će se samopouzdanje vinuti zbog prostora, mudrosti i suosjećanja koje ste postavili između sebe i svojih okolnosti.

7. Zagrljaj neuspjeha

Kad se klonimo neuspjeha, pokušavamo ga spriječiti. Idemo u zaštitni način.

Energija, misli i postupci koji proizlaze iz nastojanja da se zaštitimo od neuspjeha potkopavaju naše samopouzdanje. Postajemo klimavi i budni. Budnost uključuje nepropusnost - stezanje. Da bismo izgradili povjerenje, moramo se proširiti.

Jedini način na koji to možemo je da riskiraj . Dizajnirani smo za rast, pa što više krećemo u pronalaženje, život i stvaranje od sebe, to više gradimo svoje samopouzdanje.Oglašavanje

Bez rizika stagniramo. Ponavljamo status quo iznova i iznova, ne razvijajući se.

Rizik je izvrstan učitelj i krivotvoritelj. Sukreator je u oblikovanju našeg identiteta, kao i ostvarenju naših snova. Kao rezultat, rizik može izgraditi samopouzdanje.

Što više riskiramo, razvijamo otpornost na rizik kada rizik ne opada. Pokušavajući izbjeći neuspjeh ostajemo mali^[2].

Malenkost nije ono što će nas dovesti tamo kamo želimo ići, niti će izgraditi samopouzdanje.

8. Nikad ne govori protiv sebe

Uvijek biste se trebali potruditi da sami sebi ponudite konstruktivne povratne informacije u vezi sa svojim postupcima, ali nema potrebe za prosuđivanjem ili grubošću. Povjerenje se gradi s ljubavlju; ne lažna pohvala, već iskrena dobrota koja potvrđuje i pojačava.

Nemojte se sramiti slaveći svoje pobjede ma koliko sitna bila. Povjerenje se gradi dopuštajući tijelu i umu da se upiju u ono što dobro ide - ono što ste učinili bilo je sjajno, ono što je posebno kod vas itd.

9. Odaberite cilj

Kada ti odaberite ciljeve na kojem želite raditi, ulijevate osjećaj motivacije koji će vas gurnuti prema stvarima koje želite postići. Kako postižete velike i male ciljeve, izgrađujete povjerenje u svoje sposobnosti da biste stigli tamo kamo želite ići.

Počnite s kratkoročnim ciljevima, a zatim stvorite dugoročne ciljeve. Kad vidite svjetliju budućnost za sebe kroz ono što postižete, vaše će samopouzdanje narasti.

10. Uživajte u procesu!

Ne uzimajte se previše ozbiljno. Ako se smijete i igrate gradeći svoje samopouzdanje, ne samo da ćete biti samopouzdaniji, već ćete povećati svoju radost.

Završne misli

Jeste li primijetili da ovi koraci izražavaju samopouzdanje? Ako se osjećate kreativno i motivirano, pokušajte napraviti vlastiti popis kratica sa stvarima za koje vjerujete da će vam pomoći u izgradnji povjerenja u vaš svakodnevni život.Oglašavanje

Svakog dana njegujte pozitivan razgovor i budite vlastiti navijači dok radite na tome da postanete najbolja verzija sebe. Svatko mora negdje započeti, pa odaberite jedan od gornjih savjeta i započnite vlastiti put samopouzdanja.