KAKO PROSLAVITI MALE POBJEDE ZA POSTIZANJE VELIKIH CILJEVA

Svi želimo biti uspješni u svojim ciljevima i usput slaviti male pobjede. Ciljevi našem životu daju smisao i pomažu nam da postanemo bolje verzije sebe. No jeste li ikad pokušali doći do velikog cilja samo da biste na kraju odustali? Jeste li počeli raditi na svom cilju, ali s vremenom ste osjetili da je to samo previsoka planina za uspon?

Kao ljudi, izgrađeni smo da prirodno vidimo probleme i lako se kažnjavamo zbog lošeg ponašanja. Loše performanse u našem su umu brzo osuđene, a krivnja može izroniti na površinu. Naš način razmišljanja može nas srušiti kada osjećamo da nismo uspjeli, a to obično rezultira odustajanjem od snova i ciljeva.

Dakle, u čemu je tajna postizanja ovih ciljeva (pogledajte naš članak o tome kako postići ciljeve)? Uspješni ljudi neprestano postižu ogromna postignuća, pa kako im to uspijeva? Većina se svodi na način na koji gledate na ciljeve i izazove koji se stavljaju pred vas.

Perspektiva i način razmišljanja

Mnogi ljudi mogu uspjeh drugih svesti na sreću ili prirodni talent koji im omogućuje da se istaknu u onome što žele postići. Da, to može biti slučaj, ali većinu vremena to se temelji na određenom načinu razmišljanja i načinu gledanja na njihove ciljeve u cjelini.

Uzmimo Thomasa Edisona, američkog poslovnog čovjeka koji je izumio žarulju. Edisonu je trebalo gotovo 10 000 pokušaja da stvori žarulju - to je ogromna količina neuspjeha prije nego što je napokon pronašao uspjeh. Ali kao odgovor na njegove opetovane neuspjehe rekao je, nisam propao. Upravo sam pronašao 10.000 načina koji neće uspjeti.

Drugim riječima, on je svoje neuspjehe pretvorio u uspjehe jer je njegova perspektiva bila usmjerena na postizanje, a ne na neuspjeh. Sasvim je jasno da je imao način razmišljanja i pozitivnu perspektivu koja mu je omogućila da slavi te male korake i vidi ih kao postignuća.Oglašavanje

Kao što sam već spomenuo, vrlo nam je lako dati se za male pogreške i neuspjehe. Što je s našim malim uspjesima? Ironija je ovoga u tome što, iako se lako osjećamo negativno zbog neuspjeha, gotovo nikada ne slavimo svoje uspjehe, i upravo je u tome čarolija.

Proslavite male pobjede

Ključ uspjeha je shvaćanje da se naši veliki ciljevi neće dogoditi preko noći, u sljedećem tjednu ili možda čak u idućoj godini, ali ovo je u redu. Skloni smo usredotočiti se na krajnje ciljeve, a ne na male i značajne korake koje vodimo da bi nas odveli tamo.

Zbog toga je važno priznati i proslaviti male pobjede. Problem ako to ne učinimo je što na kraju smanjujemo svoju motivaciju, a motivacija je ono što nas drži na pravom putu i daje nam snagu za vojnike na vrhu planine.

DO nedostatak motivacije obično nastaje kad nismo sigurni koliko smo daleko od svojih ciljeva. Ponekad slijepo vjerujemo da je cilj još toliko daleko kada bi zapravo mogao biti odmah iza ugla, nešto što nikada nećemo saznati ako odustanemo.

Stoga je važno osigurati da usput slavite svoje male ciljeve. Priznavanje malih dobitaka pokreće nagradne krugove našeg mozga i oslobađa kemikalije koje nam daju osjećaj ponosa i faktor sreće, čineći nas da želimo ići dalje prema sljedećem postignuću.

Cijenjenje je ključno

Cijenjenje se ponekad može zanemariti u životu, a često zaboravimo cijeniti ono što smo učinili i što imamo. Cijeneći naše male pobjede i male korake koje poduzimamo može biti razlika između neuspjeha i uspjeha.Oglašavanje

Nedostatak zahvalnosti i zahvalnosti mogu nas odvesti niz sklisku padinu jer ne možemo shvatiti važnost naših malih pobjeda. Proslavljajući male stvari priznajemo da smo na dobrom putu do postignuća. Zapravo, stalno postižemo, a mit je da smo uspješni tek kad postignemo taj neuhvatljivi cilj.

Stvaranje uspješnih navika

Uspješne navike jednaki su uspjehu. Svi znamo stvaranje i mijenjanje navika može biti teško jer je našem umu teško prilagoditi se novim rutinama, ali prepoznavanje i slavljenje malih pobjeda je način na koji si pomažete uspostaviti navike koje su vam potrebne i održati vas na putu.

Naš mozak treba pozitivne povratne informacije, pa će vam dopuštanje da budete nagrađeni razviti ovisnost o napretku koja će uzrokovati vaš mozak želite da biste nastavili do sljedećih koraka.

Priznajte važnost sadašnjeg trenutka

Dakle, u čemu je tajna uspješne navike? Sve je u razumijevanju važnosti sadašnjeg trenutka i uzimanju vremena za proslavu malih pobjeda kako dolaze. Skloni smo sadašnjem trenutku zdravo za gotovo - čini se beznačajnim i vjerujemo da nas male stvari koje trenutno radimo ne mijenjaju.

Morate ulagati u male stvari tijekom dugog vremenskog razdoblja i shvatiti da imate samo trenutak u kojem jeste. Kombinacija trenutaka tijekom vremena postiže velike stvari.

Na primjer, recite da želite naučiti potpuno novi predmet. Čitanje 10 stranica knjige danas o ovoj novoj temi neće značajno podići vaše znanje, a možda ni 10 stranica sutra i 10 stranica sljedeći dan. Međutim, kombinacija svih ovih trenutaka čitanja 10 stranica dnevno omogućit će vam da u potpunosti naučite novi predmet.Oglašavanje

Drugim riječima, čitanje tih 10 stranica dnevno u ovom se trenutku može činiti beznačajnim, ali sve su one važne u koracima prema postizanju vašeg cilja i učenju kako se usredotočiti.

Kako proslaviti male pobjede

Imajući sve ovo na umu, male pobjede koje postižemo moraju biti priznate i cijenjene zbog onoga što jesu. Motivacija je veliki faktor hoćemo li uspjeti ili ne, a ključ je moći nagraditi sebe i proslaviti male pobjede. Evo kako iskoristiti snagu malih pobjeda.

1. Razbijte velike ciljeve na manje ciljeve

Ne želite se usredotočiti na širu sliku, koliko god primamljivo moglo biti. Svakako stvorite male, ostvarive ciljeve koji će vam omogućiti da jasnije vidite svoj napredak, jer će vam ovi mali uspjesi pomoći da se osjećate dobro sa svakim malim korakom.

Kad se suočimo s velikim ciljem, naš um može skliznuti u naviku odugovlačenja. Manji ciljevi mogu to izbjeći. Također možete provjeriti Lifehack’s Brza klasa: Nema više odgađanja da biste se uhvatili u koštac s tim problemom prije nego što muči vaše buduće ciljeve.

2. Nagradite se

Razmislite u čemu najviše uživate i radite to svaki put kad dovršite korak. To može biti bilo što, od toga da se počastite omiljenom kavom ili čak negdje putujete. Imati nešto čemu se radujem osposobljava mozak za stvaranje motivacije.

3. Nemojte se pritiskati

Stavljanje strogih rokova na svoje ciljeve može dovesti do potencijalnog osjećaja neuspjeha, čak i kad su usput male pobjede. Budite fleksibilni sa svojim vremenskim ograničenjima, a to će povećati vašu sreću i motivaciju dok slavite male pobjede. Oglašavanje

4. Pratite svoj napredak

Zapisivanje ili praćenje vašeg napretka podsjetit će vas na koliko ste napredovali u postizanju svog cilja. Ponekad se možemo predati jer nismo svjesni koliko smo blizu uspjehu i zaboravljamo koliko smo učinili. Zapišite sve male dobitke, jer vidjeti zapisane mogu sami po sebi biti nagrada.

5. Promijenite svoju perspektivu

Kad se previše usredotočimo na krajnji cilj, može se činiti predaleko da bismo ga stigli. Pokušajte o tome razmišljati ne kao o usponu na golemu planinu, već o silasku s možda nekoliko lijepih restorana (nagrada) u kojima ćete se zaustaviti i opustiti se na putu prema dolje. Uživanje u vašem postupnom napretku na ovaj način učinit će dugoročne ciljeve lakšima za postizanje.

Donja linija

Naučiti kako slaviti male pobjede ključno je ako želite zadržati motivaciju dok slijedite svoje ciljeve. Svaki put kad označite neku prekretnicu, pronađite način za slavlje, bilo da je to dodavanje zvijezde tom danu u kalendar, priuštite si poseban obrok ili izađite s prijateljem. Ciljevi su naporan posao i zaslužujete poslasticu dok radite prema njima.