Da ne djelujemo sumorno, ali naši su dani odbrojani. Ne možemo se stalno skrivati ​​iza negativnosti da nas ne bi u potpunosti živjeli. Moramo preuzeti odgovornost i iskoristiti svaki dan. Evo 17 savjeta kako to učiniti.

1. Pomladiti se.

Započnite s prethodnom noći tako što ćete se naspavati i pripremiti za svoj dan. Vodite dnevnik kako biste prošli kroz svoje misli. Vlažite svoje tijelo i lice. Probudit ćete se svježi i spremni za najbolji dan ikad.

2. Probudite se rano.

Ne pritiskajte gumb za odgodu. Ako vam treba dodatnih 10 minuta, postavite alarm kasnije tako da se možete odmah probuditi. Rano ustajanje omogućit će vam vrijeme za zdrav, koristan doručak i olakšati vam dan. Imat ćete vremena za lagano pijuckanje kave ili omiljenog jutarnjeg napitka, čitanje novina, vježbanje joge ili bilo što drugo što vas budi.

3. Nasmiješite se.

Najlakše što možete učiniti da iskoristite svaki dan je da probudite se nasmiješeni . Kad ujutro prvo osmjehnete lice, programirate mozak da razmišlja pozitivno i privući ćete tu pozitivnost tijekom cijelog dana. Ne znojite se ako zaboravite; potrebno je vrijeme za izgradnju navike. Smješkajući se strancima je još jedan lijep način da iskoristite svoj dan.Oglašavanje

4. Pročitajte nešto pozitivno.

Neka vam pozitivnost prođe čitajući svaki dan nešto pozitivno. Prijavite se za neke pozitivne AM alarme, poput Spirit Junkie ili Alarm potvrde da olakšam stvari. Blogovi, knjige, časopisi i bilteni drugi su sjajni izvori za pozitivnost.

5. Postavite dnevne ciljeve.

Uz vaše ležerno jutarnje vrijeme, napravite popis svojih dnevnih ciljeva i radite na njihovom ostvarivanju. Možete izraditi akcijski plan s djetetovim koracima koje trebate poduzeti i uzimajući u obzir njihove pravovremene rokove. Vaši ciljevi ne moraju biti veliki . Možete odabrati da osjećate određeni način ili pohvalite određeni broj ljudi.

6. Provjerite glavu.

Vi kontrolirate svoj način razmišljanja. Ne dopustite da vaš ego preuzme pozitivnu akciju koju ste poduzeli ujutro. Kad čujete kako negativna misao zadire, priznajte je, osporite i zamijenite pozitivnošću.

7. Jedite dobro.

Slijedite zdravu prehranu jedući tri obroka dnevno i nekoliko međuobroka. Zapamtite da je sve umjereno, osim povrća. Povrća možete jesti u izobilju. Nemojte se izgladnjivati ​​i nemojte biti toliko kruti da nikada ne uživate u obroku.

8. Napravite pauzu.

Ne možemo svaki dan provesti u ležernom stanju blaženstva. Mi radimo. Trudimo se. Ali to ne znači da se ne možemo odmoriti. Bez obzira osjećate li se iscrpljeno ili pod naponom, trenutak odvojite i udahnite. Iskoračite u prirodu ili zadrijemajte. Što god resetira tvoju dušu .Oglašavanje

9. Pribavite se fizičkim.

Pomaknite tijelo, posebno kad se osjećate umorno. Vježba oslobađa endorfine, što vas čini sretnim. Sreća pomaže iskoristi vaš dan. Ne morate biti energični; isprobajte brzu šetnju ili meditativnu jogu ako vas ne znoji jako.

10. Izrazite svoju ljubav.

Nemojte proći dan, a da najbližim ne date do znanja koliko vam je stalo. S našim obilnim društvenim mrežama ovih dana stvarno je lako . Ali ako želite maksimalno iskoristiti svoj dan, napišite pismo, javite se telefonu ili upoznajte nekoga za razgovor licem u lice.

11. Radite nešto što vas uzbuđuje.

Ne dopustite da dan prođe bez uzbuđenja. To ne znači da svakodnevno morate roniti u nebo ili ekstremno se penjati. To bi jednostavno moglo biti brzo mršavo umakanje u ocean (ako ste blizu njega i povučeno), pozivanje onog tipa za kojeg mislite da je sladak ili isprobavanje nove vještine. Mogućnosti su bezbrojne.

12. Izrazite se.

Budite kreativni i iskoristite dan. Vježbajte svoju umjetnost, svoj sport, svoj hobi. Važno je održavati ove užitke na životu jer nam oni osvjetljavaju život.Oglašavanje

13. Dodirnite sebe i nekoga drugog.

Svi bismo mogli iskoristiti malo više zahvalnosti i koji bolji način da to učinimo nego dodirom. Zagrlite najboljeg prijatelja, poljubite partnera duže nego što ste navikli, dodirujte se na mjestima na kojima se osjećate nesigurno.

14. Opustite se.

Na kraju dana, kada ste maksimalno iskoristili sunčevu svjetlost, uzvratite i iskoristite večer. Stvorite rutinu za čuvaj se tako da sljedeći dan možete iskoristiti na najbolji način.

15. Radi što želiš.

Svakodnevno donosimo odluke u svom životu. Važno je zapamtiti, posebno kada se osjećate zarobljeno situacijom. Ako želite maksimalno iskoristiti svaki dan, trebate raditi što želite, a dio toga je i donošenje teških izbora. Ponekad to znači žrtvovati se. Kad prihvatite da su te žrtve vaš izbor, bit ćete puno sretniji.

16. Učini ono što je ispravno.

Prava stvar nije uvijek lagana, ali pomoći će vam da svaki dan iskoristite na najbolji mogući način. Ako se nešto ne osjeća dobro, onda morate donijeti odluku da to popravite.Oglašavanje

17. Budite ljubazni.

Širite radost kamo god krenuli. Nasmiješite se strancima. Napravite obrok za nekoga. Donirajte svoje vrijeme. Nazovite mamu. Pokupi smeće. Budite ljubazni prema korisničkoj službi. Male stvari čine najveću razliku .

Zapamtite: imat ćete loše dane, ali ako se usredotočite na pozitivne, lakše ćete se nositi s negativnim. Treba vam pomoć u održavanju radosnog razmišljanja? Isprobajte ovo 11 savjeta za održavanje pozitivnog stava .

Istaknuta fotografija: Sloboda / Bhumika Bhatia putem flickr.com