Ako ste osoba s dobrom dozom samodiscipline, nesumnjivo ćete biti označeni kao razboriti i dosadni, a možda čak i isključeni iz neke zabave. Napokon, apstinirate od takve gluposti, zar ne?

I vi i ja znamo da ova oznaka nije samo uvredljiva, već i netočna. Samodisciplinirani ljudi obično su puni nade i kreativnosti, a svoju disciplinu koriste kao alat za postizanje epskih podviga. Theodore Roosevelt je ovo dobro zabilježio napominjući, Samodisciplinom je moguće sve što je moguće! Ali dosadnost nije jedina zabluda o samodisciplini. Evo još 15 stvari koje bi samo samodisciplinirani ljudi razumjeli.

1. Niste bolji u borbi protiv iskušenja, već samo u izbjegavanju

Samodisciplina se često definira kao sposobnost zauzimanja jačeg stava protiv iskušenja od manje disciplinirane osobe. U osnovi, ako dva suradnika bulje u kutiju krafni u sobi za odmor, onaj koji se disciplinira apstinira, a drugi ne.

Ali prema a nedavna studija , samodisciplinirani ljudi nisu usredotočeni na uskraćenost; nego se usredotočuju na upravljanje sukobljenim ciljevima. Maria Szalavitz, neuroznanost novinar TIME.com rečeno ovako, samokontrola […] se možda ne sastoji toliko u tome da se bolje odupremo iskušenju, već u pronalaženju boljih načina da to izbjegnemo.

Da bi ponovno upotrijebio naš raniji primjer, samokontrolirani suradnik izbjegava sobu za odmor, pa uopće ne moraju uskratiti krafnu.

2. U životu ste zadovoljniji od onih bez samodiscipline

Ista je studija pokazala da su više razine samokontrole povezane s višim stupnjem zadovoljstva u životu. Dakle, iako je percepcija da samodisciplina ubija sve uzbuđenje i zabavu, statistički to nije istina. Kada se bavite samodisciplinom, osjećate se sigurnije u to tko ste i dobivate više od onoga što jeste stvarno želite. Možda će trebati više vremena, ali na kraju ćete ga primiti, što gradi zadovoljstvo koje je dublje od neposrednog zadovoljenja.

Dakle, iako ste možda morali izbjegavati krafnu, na tom ste mjestu stvorili zategnuto i fit tijelo kojim se sada možete ponosno razmetati na plaži, tako da je zadovoljstvo dublje i stvara pozitivne osjećaje koji traju dulje.Oglašavanje

3. Učinite više od onoga što želite, a ne manje

Kad drugi iznutra promatraju samodiscipliniranu osobu, sve što mogu vidjeti je što je disciplinirana osoba ne rade, ali ono što često ne vide, jest ono što oni čine jesu rade.

Samodisciplina se rađa iz želje da se izađe iz trenutne situacije i izbije iz zone komfora. Da bi to učinila, osoba mora odlučiti što će čini žele iz života i riješite se onoga što ne žele. Većina ljudi kroz život trči potpuno reagirajući, pa ne shvaćaju koliko rade stvari koje ne žele.

Možda više nećete moći gledati svoju omiljenu TV emisiju, ali sada pišete knjigu koju ste oduvijek željeli. Da vas pitaju biste li se odrekli knjige za TV emisiju, rekli biste ne, ali ne procjenjujući te stvari, niste bili svjesni čime trgujete.

Budući da samodisciplinirani ljudi procjenjuju, oni mogu učiniti više od onoga što rade stvarno želite.

4. Uživate u osvajanju sebe

Iako je ideja odbiti sjajnu zabavu kako biste se mogli rano probuditi i trčati čini se poput recepta za negativne emocije, zapravo je suprotno. Možda ćete se sumnjati da su vam nedostajali prijatelji, a možda čak i sumnjate u svoju odlučnost, ali kad sljedećeg jutra trčite prema cilju, obuzme vas ogromna doza samopoštovanja i divljenja.

Uzbudljivo je osvajanje sebe. Izgrađuje vaše vjerovanje u sebe i daje vam trajni maksimum, što vas dalje motivira da nastavite osvajati sebe. Ovo nije dosadan život bez uzbuđenja, već uzbudljiva igra osvajanja vaših unutarnjih demona.

5. Potpunije živite u trenutku

Iako je velika osobina samodiscipline to što radite na većem cilju, nužni fokus na izbore koje trenutno donosite zahtijeva da budete svjesniji što se događa sada .Oglašavanje

Svjesnost trenutka omogućuje vam potpuniji doživljaj života i točnije ćete primijetiti kako ljudi i okolina kojom se okružujete utječu na vas. Zbog toga se dovodite u pozitivnije situacije i sjećate ih se s više jasnoće. Što me dovodi do sljedeće točke:

6. Bolji ste u postavljanju granica

Nikad se za čovjeka bez odluke o karakteru ne može reći da pripada sebi. . . Pripada onome što ga može učiniti zarobljenim. - John Foster

Kako mijenjate okolinu kako biste ispunili svoje krajnje ciljeve, počet ćete primjećivati ​​da vas neki ljudi potiču, a drugi rade protiv vas. To znanje vam daje bolje razumijevanje kako ljudi u vašem životu utječu na vas, a budući da cijenite svoje ciljeve, potiče vas da postavite granice ljudima koji vam stoje na putu.

Na primjer, ako pokušavate promijeniti svoje prehrambene navike, možda će biti drugih koji će početi sabotirati vaše napore. Kupit će vam poklone s hranom ili zalihu zamrzivača vašim omiljenim sladoledom. Možda će vas pozvati na pizzu i pivo i učiniti da se osjećate krivim što se ne družite.

Prije nego što ste odlučili promijeniti te navike, možda niste primijetili da je ta osoba katalizator nezdrave prehrane. Sad kad ste napravili promjenu, vidjet ćete ovu činjenicu jasno i moći ćete je zaustaviti.

7. Poznajete sebe bolje od prosječne osobe

Natjecanje je uzbudljivo, a pobjeda uzbudljivo, ali istinska nagrada uvijek će biti samospoznaja i razumijevanje koje ste stekli putem. - Sebastian Coe, četverostruki olimpijski medalja i predsjednik LOCOG-a

Ogroman je jaz između teorije i stvarnosti. Bez obzira koliko analizirali način na koji mislite da ćete reagirati u datoj situaciji, zapravo ne znate dok to ne napravite. Samodisciplina vas prisiljava na akciju i dok poduzimate korake potrebne za postizanje svog cilja, naučite puno o tome tko ste zapravo i za što ste sposobni.Oglašavanje

8. Osjećate se slobodnije sa samokontrolom

Samodisciplina je oblik slobode. Sloboda od lijenosti i letargije, sloboda od očekivanja i zahtjeva drugih, sloboda od slabosti i straha - i sumnje. Samodisciplina omogućava bacaču da osjeti njegovu individualnost, njegovu unutarnju snagu, njegov talent. On je gospodar svojih misli i osjećaja, a ne rob. - HA. Dorfman, Mentalni ABC of Pitching

Samodisciplina se često doživljava kao stezanje, ali kad je vježbate, počinjete shvaćati koliko je stezanje bilo ne discipliniranje. Jasnije možete vidjeti kako su vas kultura, loše navike i ovisnosti cijelo vrijeme kontrolirali, a sada i to vas kontrolirate, više ćete moći reći kako živite.

9. Uspješniji ste u postizanju dugoročnih ciljeva

Iznova i iznova, kada se rade studije o uspješnim ljudima, najčešći nazivnik među njima je samodisciplina. U članak , citirajući 25 najvećih samozatajnih ljudi u povijesti, Sean Combs (P. Diddy),

Nikad me nije iznenadilo što mi se dogodilo. Uložio sam naporan posao da bih došao do ove točke. To je kao kad postanete odvjetnik - ako se gadite, nećete se iznenaditi kad steknete diplomu. Znaš, ušao sam pobijediti. Zbog toga ostajem budan do kasno dok drugi ljudi spavaju; ovo je razlog zašto ne izlazim u Hamptons.

Neto vrijednost procjenjuje se na 324 milijuna dolara.

10. Imate višu razinu vjerovanja u sebe

Svako malo obećanje koje zadržite za sebe gradi sloj vjerovanja u sebe. Što više obećanja ispunite, to se veće osjećate. Što se veće osjećate, to više dosežete - i što više dosegnete, to više vjere izgradite. To je ciklus koji vodi do uspjeha.

Zbog toga ćete svaki dan urediti krevet ili odložiti cipele. Na kraju, znate da čak i ovi mali zadaci dovode do velikog uspjeha. Vanjskim se očima može činiti beznačajnim, ali izgradnja vjere u sebe ključ je nastavka i postizanja onoga što je potrebno za uspjeh.Oglašavanje

11. Znate da disciplini treba energije

Kad nemate sna ili osjećate glad, postaje izuzetno teško prikupiti snagu volje potrebne za prevladavanje prepreka pred vama. Prema nedavna studija , svaki čin samokontrole povlači se iz vaše energetske banke. Dakle, što više morate to vježbati, to vam se više troši energija za samodisciplinu. Kad ta energija ponestane, više ne možete imati samokontrolu.

Zbog toga znate da su zdrava prehrana (i često), kao i dobar san, presudni za održavanje energije potrebne za bavljenje samodisciplinom.

12. I dalje se zabavljaš

Imati samodisciplinu ne isključuje vas iz zabave. Zapravo, možete potpunije uživati ​​u zabavi, jer ne nosite krivnju što znate da ste učinili nešto zbog čega ćete ujutro požaliti. Potpuno ste svjesni da su vaši prioriteti pokriveni i sada se možete opustiti i sudjelovati u akciji.

13. Znate da je ono što radite važnije od toga koliko ste pametni

U studija od 140 učenika 8. razreda utvrđeno je da su učenici koji su visoko rangirani u samodisciplini nadmašili svoje impulzivne vršnjake po svim varijablama akademskog uspjeha, uključujući ocjene iz izvještaja, standardizirane ocjene na uspjehu, prijem u natjecateljsku srednju školu i pohađanje nastave . Točnije, otkrili su da je samodisciplina više pokazatelj uspjeha nego visok IQ, za koji se općenito smatra da je važniji.

Iako inteligentan nudi brojne prednosti, može vas odvesti samo do sada. Ako imate disciplinu da radite ono što je potrebno da biste to učinili, jednako je uspjehu. Što više vježbate samodisciplinu, to više vidite da je istina.

14. Što više to radite, to bolje postajete

Budući da je samodisciplina sama po sebi kultura, što je više prakticirate, to više postaje dijelom vaše zone udobnosti. Kad ste prvi put krenuli putem samodiscipline, borili ste se protiv svoje stare kulture neposrednog zadovoljenja i nova se kultura osjećala neugodno. Što više osjećate kontrolu, čin klizanja u nekontrolirano zadovoljstvo postaje neugodan osjećaj. Vaga i dalje daje vrh samokontrole koju uvodite u svoj život. To dugoročno olakšava više samodiscipline.

15. Nitko cijelo vrijeme nije discipliniran

Iako je samodisciplina zadovoljavajuće, produktivno i lakše što se više vježba, nitko cijelo vrijeme nije samodiscipliniran. Poznavanje ove činjenice pomaže vam da sebi oprostite recidive i nastavite ići prema svojim ciljevima. Ovo kretanje naprijed nakon neuspjeha presudna je osobina samodiscipline i ono potrebno za uspjeh. Kao što je tako rječito rekao Ralph Waldo Emerson, naša najveća slava nije u tome da nikad ne propadnemo, već u tome da ustanemo svaki put kad propadnemo. Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Unsplash - Olu Eletu putem download.unsplash.com