Ako se osjećate frustrirano i zaglavljeno, vjerojatno je vrijeme da napravite neke promjene u svom životu. Inače ćete se vjerojatno i dalje osjećati nezadovoljno. Kao što je rekao Tony Robbins, Ne mijenjajući ništa, ništa se ne mijenja.

Može biti teško napraviti promjene u svom životu, ali ako želite drugačiji ishod, to je neophodno. Jednako važno kao i ono što treba učiniti savjet za promjenu života je i ono što ne treba činiti; što zaboraviti savjet.

Evo 15 stvari koje treba zaboraviti ako niste zadovoljni svojim životom.

1. Zaboravite tražiti dopuštenje

Ako čekate da svi u vašem životu odobre promjenu koju želite napraviti - bilo da se radi o pokretanju vlastitog posla, promjeni karijere, preseljenju ili usvajanju novog načina života - nikada se nećete promijeniti. Pametno odaberite od koga tražite odobrenje, a ostale podesite.

Počnite danas: Napišite popis ljudi čije bi mišljenje o vašem životu uistinu trebalo biti važno.

2. Zaboravite negativnost

Od negativnog načina razmišljanja samo se osjećate gore. Vježbanje stava zahvalnosti; stav zahvalnosti i obilja umjesto ljubomore i oskudice, pomoći će vam da se odmah osjećate zadovoljnijim svojim životom. Prema Oprah Winfrey, ako pogledate što imate u životu, uvijek ćete ih imati više. Ako pogledate ono što nemate u životu, nikad vam neće biti dosta.

Započnite danas: Započnite popis zahvalnosti i objesite ga negdje vidljivo, poput ogledala u kupaonici. Svaki dan na svoj popis dodajte nešto zbog čega ste zahvalni. Uskoro ćete shvatiti da u svom životu imate puno dobrote.Oglašavanje

3. Zaboravite prošlost

Možda ste otpušteni s posla, imate povijest prekida odnosa ili ste više puta odbijeni prilikom prijave na postdiplomski studij. Pogodi što? Nikoga nije briga. Možda se osjećate kao da je cijeli svijet vidio vaše neuspjehe, ali zaista nisu. Svijet je ogroman; milijuni su ljudi koji nemaju pojma kroz što ste prošli. Ako vas prošlost koči iz života kakav želite imati, vrijeme je da poradite na tome da to pustite.

Počnite već danas: ako osjećate da nosite glavnu prtljagu, vrijeme je da dogovorite sastanak sa savjetnikom, terapeutom ili trenerom, ovisno o vašoj specifičnoj situaciji.

4. Zaboravite odgađanje

Koliko vremenskih usisavača dajete svojim satima svakog tjedna? Vrijeme je naš najdragocjeniji resurs, a trošenje na umne omamljujuće aktivnosti može ga brzo iscrpiti. Ako se borite s odugovlačenjem, svakodnevno radite na postavljanju rasporeda. Zapisivanje zadataka u svoj raspored pomoći će vam da osigurate njihovo postizanje, a također će vam pomoći da vizualizirate gdje zapravo provodite vrijeme i što obično odgađate.

Počnite danas: Zapišite raspored svojih zadataka za sutra.

5. Zaboravite na trenutno zadovoljstvo

Trenutno se zadovoljstvo sada osjeća sjajno, ali dugoročno ne tako dobro. Donosite odluke iz svoje budućnosti. Razmislite o tome tko želite biti i donosite današnje odluke na temelju svoje budućnosti. Primjerice, ako vam je dugoročni cilj provesti godinu dana putujući svijetom, morat ćete uštedjeti nešto novca za svoj budući pothvat. Kada dođete u napast da nadogradite plan mobitela ili kupite novo vozilo, razmislite hoće li budućnost koja vi, ona koja istražuje svijet, voljeti da taj novac potrošite ili uštedite sada. Više nego vjerojatno, bili biste zahvalni u budućnosti što ste sada uštedjeli novac.

Počnite već danas: Kada nešto kupite danas, provjerite postoji li ekonomičnija opcija i sačuvajte razliku za budući skupi cilj.

6. Zaboravite na kulturne norme

Nije važno hoće li društvo reći da biste trebali raditi 9-5 na poslu koji zapravo ne volite i odlaziti u mirovinu sa 62. Ako to nije način života koji volite, dajte si slobodu da se oslobodite normi.Oglašavanje

Započnite danas: Istražite jednu inspirativnu osobu koja je utabala vlastiti trag.

7. Zaboravite vrijeme koje je potrebno

Cilj za koji su potrebne mnoge godine može biti neodoljiv. Možda je zastrašujuće i potrajat će dugo, ali ako je to nešto što je uistinu želja vašeg srca, to je sasvim u redu! Bez obzira krećete li se prema tom cilju ili ne, na kraju ćete biti desetljeće stariji. Ako želite biti zadovoljniji za 10 godina, poduzmite danas korake za pomicanje prema tom cilju.

Počnite danas: Zapišite jedan veliki desetogodišnji cilj koji imate.

8. Zaboravite na toksične ljude

Otrovne osobe mogu brzo iscrpiti vašu pozitivnost i nadu. Kao što je rekao Jim Rohn, poslovni čovjek: Vi ste prosjek od 5 ljudi s kojima provodite najviše vremena. Druženje s otrovnim ljudima može biti veliki dio vašeg problema ako niste zadovoljni svojim životom. Ako želite biti zadovoljniji, družite se sa sljedećim skupinama ljudi: ljudima koji rade ono što vi želite i ljudima koji imaju zarazne strahote o životu. Okružite se pozitivnim, ohrabrujućim ljudima mogu vam pomoći da se osjećate sretnije i zadovoljnije.

Počnite već danas: Razmislite o 5 ljudi s kojima provodite najviše vremena. Postoji li otrovna osoba u vašem najužem krugu?

9. Zaboravite na sve planirano

Ako pričekate dok ne isplanirate sve detalje prije nego što započnete novi pothvat, nikada nećete započeti. Lako vas je uhvatiti u načinu paralize analize, gdje neprestano istražujete, ali zapravo ne napredujete.

Započnite danas: odlučite da imate dovoljno informacija o jednom od svojih ciljeva da biste zapravo započeli projekt. Usput možete proučiti više onoga što trebate znati. Napraviti prvi korak naprijed najvažniji je korak; bez toga nikada nećete započeti.Oglašavanje

10. Zaboravi na optuživanje svih

Gajenje bijesa prema nekome tko vam je nanio štetu nanosi vam štetu i sprječava vas da živite divan život kakav zaslužujete. Zaboravite na trošenje pretjeranog vremena kriveći druge za svoju trenutnu životnu situaciju. Ne donosi vam ništa dobro. To ne znači da se morate osjećati potpuno sretno prema nekome tko je bio zlonamjeran prema vama; to samo znači da nećete dopustiti da vas misli o toj osobi i dalje vrijeđaju kako godine odmiču.

Počnite danas: Usredotočite se na pozitivne točke budućnosti.

11. Zaboravite na materijalne predmete

Ako želite biti zadovoljni svojim životom, postoji mnoštvo studija koje pokazuju da više novca i materijalnih predmeta nakon određene točke ne povećava zadovoljstvo životom. Zapravo vam je potrebno samo nekoliko stvari da biste bili zadovoljni: sigurnost, prehrana za svoje tijelo, povezanost s drugima, posao koji vam znači i poticaj te osjećaj da ste dio nečega većeg od sebe. Ne treba vam milijun novih igračaka ili najnovijih uređaja. Nije važno imaju li vaši susjedi sve najbolje. Preboli to.

Počnite danas: Započnite s nesretnom navikom čišćenjem jedne ladice u svom domu. Neurednost vas može osloboditi materijalizma, a također osloboditi vaš fizički prostor i um, tako da u svom životu imate više prostora za ono što volite.

12. Zaboravite svoju neizvjesnost

Kad razmišljate o promjeni u svom životu, vaš će se um početi ubrzati dok razmišljate o svim što ako. Evo dogovora: uvijek će biti neizvjesnosti. Nikada nećete znati budućnost. Da biste bili zadovoljni, ključno je prihvatiti ovu neizvjesnost i shvatiti da ćete morati riskirati da biste se odlijepili.

Počnite danas: Razmislite o velikom snu koji sanjate o svom životu. Kad vam što i ako i sumnje ispune um (i hoće!), Zamijenite te misli pozitivnom verzijom da, ali što ako ... sa svim velikim stvarima koje bi jurnjava taj san mogla unijeti u vaš život. Na primjer, ako želite pokrenuti posao i svaki put kad se toga sjetite, odmah pomislite što ako ne uspijem?, Zamijenite misao s da, ali što ako uspijem? i umjesto toga pustite mašti na volju.

13. Zaboravite mijenjati sve odjednom

Ako niste zadovoljni svojim životom, može biti primamljivo poželjeti obnoviti čitav svoj život odjednom. Ali zapravo je odabir jedne navike u kojoj se možete usredotočiti možda bolja opcija. Ako se usredotočite na promjenu jedne navike, svaki tjedan, možete analizirati funkcionira li promjena vaše navike za vas i prilagoditi je prema potrebi. Često preporučujem prvo raditi na vježbanju; vježba pojačava raspoloženje i čini nas osnaženima. Dok izazivamo svoja tijela i poboljšavamo svoje zdravlje, osjećamo se kao da se možemo nositi s drugim područjima svog života koja želimo promijeniti.Oglašavanje

Počnite već danas: odaberite jedno područje u svom životu koje biste željeli promijeniti. Zapišite mali cilj unutar tog područja za svaki dan ovog tjedna (na primjer, donesite zdrav međuobrok na posao, umjesto da svaki dan idete u automat). Kako ispunjavate svoje male ciljeve, dobit ćete zamah za postizanje većih ciljeva (na primjer, napajajte svoje tijelo zdravom hranom 90% vremena).

14. Zaboravite na čekanje da vas netko drugi vodi

Ako u vašem životu postoji nešto što želite promijeniti, velika je vjerojatnost da postoje i drugi u vašem životu sa sličnim ciljem. Odlučite biti vođa i potražite ih. Nezadovoljni svojim zdravljem? Pronađite prijatelja s kojim ćete kuhati neke zdrave obroke ili zajedno vježbajte tijekom sata ručka s kolegom.

Počnite danas: Razmislite o nečemu što ste željeli učiniti. Pošaljite e-poštu svojim suradnicima ili prijateljima i pitajte je li netko zainteresiran da vam se pridruži u vašoj misiji.

15. Zaboravite na to da to radite sami

Kad želite promijeniti svoj život, pronađite partnera za odgovornost. To može biti član obitelji, prijatelj, osobni trener ili mentor. Izuzetno je važno imati nekoga tko će vas ohrabriti, nadahnuti i držati na tragu kad vas obeshrabre.

Počnite danas: Zamolite nekoga da vam bude partner za odgovornost za određeno područje u vašem životu koje biste željeli poboljšati.

Odnesite bodove:

Teško je osjećati se nezadovoljnim u svom životu. Dobra vijest je da je vaš život priča i puno toga morate napisati. Očito će u vašem životu biti stvari izvan kontrole, ali uvježbavanje stava zahvalnosti, okruženje pozitivnim ljudima, uživanje u vožnji životnih neizvjesnosti i zapisivanje ciljeva uvelike će vam pomoći u povećanju životnog zadovoljstva.

Istaknuta fotografija: Misli / Nastya Birdy putem flickr.com Oglašavanje