Sreća je pojam koji je zauvijek bio nejasan koncept koji se može shvatiti s bezbroj studija i eksperimenata provedenih kako bi se dešifriralo što je zapravo i kako se može postići.

U mom osobnom iskustvu sreću jednostavno nije moguće definirati pomoću statistike ili brojki i prije svega je osjećaj, koji samo vi možete manifestirati i steći.

To je unutarnji osjećaj koji proizlazi iz odluke da budete sretni, kao i niz radnji koje će vam pomoći izazvati je iz vas.

Evo 20 načina koji su, kad se primijene, svaki put osobno doveli do povećanja moje sreće. Možda postoji nekoliko s kojima se možete povezati.

1) Prestanite se uspoređivati ​​s drugima i lažnim idealima.

Kad pogledate stvari oko sebe, posvuda postoje oglasi koji vam govore što vam treba u vašem životu da biste bili sretni. Potiču vas da težite idealima koji zapravo ne postoje i čine da se osjećate nesigurno u sebi.

Istina je, stvari koje vidite u reklamama i filmovima nisu stvarne. Većinom se njime manipulira i uređuje tako da izgleda savršeno. Daleko smo od savršenstva, ali jedinstveni smo i dostojni da budemo posebni u svijetu. Istina je da vam ništa ne treba ili da biste bili išta kako biste bili cijenjeni na ovom planetu.

2) Radite ono što volite.

Najbolji način da saznate što je to što zaista volite na ovom svijetu je pogledati duboko u sebe i utvrditi je li to što želite zbog onoga što vam društvo kaže ili zbog onoga što osjećate da želite duboko u sebi.

Ako ste se sramili baviti se stvarima u kojima istinski uživate zbog društvenog i društvenog pritiska, onda je velika vjerojatnost da ćete na vas utjecati, što izravno utječe na vašu sreću. Bavite se stvarima koje volite bez srama i ne bojte se isticati se.

3) Isključite televizor.

Jednostavno rečeno. Televizija odvraća pažnju na stvarnosti života oko vas i može lako utjecati na vas da vjerujete u stvari koje jednostavno nisu istinite. Najbolji način da svijet vidite u cjelini i potpuno necenzuriran je isključenje televizora i napuštanje kuće.Oglašavanje

Što vaše oči gledaju na svijet kad vas ne hrane informacijama trećih strana?
Nema boljeg iskustva na ovom svijetu nego vidjeti ga vlastitim očima.

4) Ne uzimajte se previše ozbiljno.

Iako život ponekad može biti kompliciran i donijeti vam teško vrijeme, doista se ne može poreći činjenica da ćemo svi s vremenom napustiti svijet. Ovaj podsjetnik treba uvijek biti prisutan kada proživljavate svoj svakodnevni život. Može vam pomoći da shvatite da zaista nema smisla preozbiljno shvaćati život.

Naučite uzimati svijet u cijelosti i uživati ​​u njemu kakav je ‒ dobar i loš.

5) Budite nesebični i izbjegavajte biti sebični.

Što god odlučili raditi na ovom svijetu, uvijek to pokušajte učiniti iz razloga koji nisu vaše osobne koristi. Umijeće darivanja možda je jedna od ključnih stvari koja dokazano obogaćuje vaše zadovoljstvo i sreću, ali se rijetko redovito prakticira u društvu.

6) Budite zahvalni na onome što imate.

U odnosu na # 1, ako ocjenjujete kvalitetu svog života na temelju stvari koje posjedujete i kako izgledate, nikada nećete biti sretni, jer ćete uvijek tražiti vanjske reference koje će vam dokazati da jeste.

Bez obzira na to čime ste možda nezadovoljni, negdje na svijetu je osoba koja sanja da ima stvari koje trenutno imate. Uvijek budite zahvalni jer je to prethodnica vašeg osobnog i duhovnog rasta.

7) Podijelite svoje vrijednosti i dobrotu s drugima.

Slično kao i kod 6., nema ničeg zadovoljavajućeg nego širiti svoje osobine s onima oko sebe i utjecati na ljude na pozitivan način.

Možda se radi o blogu koji trenutno vodite i koji koristite za dijeljenje svoje mudrosti s drugima. Ili je to možda vaša vještina koju rado dajete i dijelite u izobilju.

Otkrijte koje su vaše snage i kvalitete i nemojte se ustručavati izlagati ih svijetu.Oglašavanje

8) Naučite se biti strpljivi ‒ stvari će se dogoditi u pravo vrijeme.

Stvari koje želimo i za koje se nadamo da ćemo ih postići u ovom svijetu teško da se ikad steknu u vremenima u kojima to želimo. Koliko god marljivo radili, jednostavno je prosječan zakon da će se stvari koje želite postići jednostavno dogoditi u dogledno vrijeme, ali bez datuma kada će se to dogoditi.

Sve dok nastavljate gurati naprijed i nastavljate poduzimati ispravne korake koji vas vode korak dalje prema vašim ciljevima, to je jednostavno pitanje vremena i strpljenja; to će se dogoditi za vas na kraju.

9) Postanite prihvaćajući druge jer smo svi isti, a jedinstveni.

Svi su možda jednaki što se tiče ljudske prirode, ali svi smo se zapravo međusobno razlikujemo, s jedinstvenim nijansama i karakteristikama. Naučite to cijeniti i vidjeti kao način da naučite više o njihovom karakteru i osobnosti.

10) Postanite opraštanjem sebi i tuđim nesavršenostima.

Prateći broj 10, ne pokušavajte ljude pretvoriti u svoje ideale. Život jednostavno ne funkcionira na taj način. Bit će ljudi s kojima ćete se prirodno slagati, a s drugima nećete. To je sasvim normalno i osnovna je životna činjenica.

Ali prije svega, uvijek budite zahvalni ljudima bez obzira jesu li u skladu s vašim vrijednostima ili ne. To uključuje vaše osobne osobine. Nema ništa gore od pretvaranja da ste netko tko niste da biste udovoljili drugima.

11) Vodite osobni dnevnik.

Naše nas misli i brige ponekad mogu preplaviti i s vremenom se izgraditi do razine koja može uzrokovati osjećaj depresije i frustracije. Najbolji način da to prevladate je zapisati svoje misli u bilježnicu ili dnevnik kako biste si pomogli iskrcati sve što vam je na umu.

Nikada nije dobra stvar držati vas u mislima, jer u stvarnosti obično postaje puno gore nego što zapravo jest.

12) Prestanite biti potrošač.

Mediji nas često uče da bi nas kupnja sljedećeg ‘sjajnog predmeta’ dovela do toga da se na neki način osjećamo bolje u sebi. Biološki gledano, ovo je donekle točno, jer naše tijelo oslobađa kratkotrajnu kemikaliju nazvanu „Dopamin“ zbog koje osjećamo val zadovoljstva i uzbuđenja. No, tužna je istina da kratko traje i često se zbunjuje za sreću.

Osvijestite stvari koje kupujete i počnite se raspitivati ​​je li ono što kupujete nešto što vam zapravo treba ili treba ispuniti prazninu u vašem životu za koju smatrate da je trenutno imate.Oglašavanje

Ako je ovo drugo, onda počnite propitivati ​​zašto je to i počnite tražiti zdravija rješenja.

13) Postanite fascinirani svijetom u kojem živite.

Svijet u kojem živimo vrlo je prostrana i bogata planeta s puno stvari za raditi i iskusiti Jednostavno je nemoguće sve to vidjeti u jednom životu.
Ako vas više ništa ne uzbuđuje, uvijek imajte na umu da uvijek postoji nešto što tek trebate doživjeti, a što bi vas potencijalno moglo odvesti na put za koji nikada niste mislili da je moguć.

14) Putujte svijetom.

Tek kad napustite svoju domovinu, doista počinjete uviđati koliko je naš planet drugačiji i raznolik. Toliko je ljudi koje treba vidjeti, hranu za kušanje i mjesta koja treba posjetiti. Doslovno je promijenio moj svjetonazor i pomogao mi da se razvijem u otvoreniju i dobro zaokruženu osobu.

15) Učite i sprijateljite se s ljudima iz drugih kultura i porijekla.

Slično tome, nikada nećete razviti bolje razumijevanje i dublje uvažavanje ljudi nego ako se svjesno potrudite i sprijateljite s ljudima iz drugih kultura i porijekla.

Počinjete shvaćati da, iako možemo imati različite stilove života i načine na koje to radimo, na kraju smo svi isti koji živimo pod istim krovom, koji je sve širi svemir.

Pomoći će vam da se pomirite s činjenicom da, da, postoje ljudi koji se razlikuju od vas i koji poput vas imaju i brige, nade i snove.

16) Istražujte kad dobijete informacije iz drugih izvora.

Iako su mudrost, informacije i činjenice važni, uvijek biste trebali biti otvorenog uma i nastojati se raspitati o vlastitim osobnim iskustvima.

Jesu li podaci koje ste dobili zaista istiniti na temelju vaših osobnih iskustava? Ili je to jednostavno uvjerenje temeljeno na tumačenju druge osobe?

Upitni um je otvoren um kojim se ne može lako manipulirati.Oglašavanje

17) Češće se smješkajte.

Znanost je dokazala da češće osmijeh i osmijeh samo zbog osmijeha pomažu da budete sretni, kao i da se drugi osjećaju bolje oko vas. Vašu fiziologiju zapravo može promijeniti vaša psihologija i obratno.

Ako se iskreno osjećate potišteno ili potišteno. Svjesno se nasmiješite, stanite visoko i hodajte s grudima. Zatim gledajte kako se osjećate kako se sami mijenjate svojim očima.

18) Jedite zdravu hranu i dobro spavajte.

Naše je tijelo poput automobilskog motora i stalno ga treba osvježavati i paziti. Ako se ne hrani dobro ili se ne održava, to može dovesti do bolesti i lošeg imunološkog sustava, što će s vremenom uzrokovati i druge probleme kako starimo.

Ako ste mladi, razvijte naviku da redovito vodite računa o tome što jedete i pijete i odmarate. U mladosti ćete možda imati svu energiju na svijetu, ali u kasnijoj fazi života neće biti toliko obilne.

Ali uživanje u vašem zdravlju može se održati godinama koje slijede i ovisit će isključivo o tome kako se danas ophodite sa svojim tijelom.

19) Meditirajte.

S toliko stvari koje treba obaviti i iskusiti, bit će trenutaka kada se trebate isključiti iz svijeta i doći do mjesta opuštanja. Provedite barem 5-10 minuta u potpunoj samoći, ne razmišljajući ni o čemu osim o vlastitom disanju i čineći ga svakodnevnom navikom.

Otkrit ćete da će s vremenom vaš um biti puno stabilniji i počet će se osjećati u miru sa sobom, kao i na stvari koje vas ne okružuju.