20 ukusnih načina pripreme smrznute brokule
Sjećate se kad ste bili dijete i prosvjedovali svaki put kad ste na tanjuru vidjeli brokulu? Sad ste stariji, mudriji i iskusili ste koliko dobra može biti vegetarijanska povrća zelenog izgleda. Ako imate neku brokulu koju želite skuhati na nov način, bilo da uživate u okusu same brokule ili da je maskirate u jelo kako biste uvjerili osobu koja bi normalno okrenula nos prema povrću, jedan od ovih recepata smrznute brokule trebali bi učiniti trik.
1. Pljeskavice od kvinoje i brokule
Kad napravite ove siraste pljeskavice od kvinoje i brokule, dobit ćete obrok prepun proteina, vlakana, kalcija, željeza i magnezija. O da, i okus. Ukusan je i pun zdravih blagodati with s tom kombinacijom ne možete pogriješiti.
2. Pizza s bijelom brokulom od četiri sira
Sir je uobičajeni partner brokuli, a nema bolje posude za sirastu dobrotu od pizze. Odaberite brokulu kao preljev za pitu prilikom pripremanja ovog recepta zbog rezultata za kojim nećete požaliti.
3. Krema od juhe od brokule
Više volite da se brokula spušta malo lakše? Uživajte u sparnoj zdjeli krem juhe od brokule u kojoj možete uživati po jednu žlicu dok vaša zdjela ne bude trebala napuniti ‒ to neće dugo potrajati.
4. Vrući sir od brokule
Izvor recepta Oglašavanje
Ne samo da je brokula dobra sama po sebi, već je i izvrstan okus s naglaskom koji se kombinira sa dobrotama koje se mogu umočiti poput čipsa ili krekera. Ovo vruće umakanje sira od brokule držat će vas da grickate dok ne ostanete bez grickalica i jednostavno počnete namakati prste.
5. Pan-pržena brokula
Ne trebate previše raditi da bi brokula bila ukusna. Brz i jednostavan recept za pečenje vegete pretvara je u slastan međuobrok.
6. Pečeni krumpir od brokule
Brokula je vrhunska punila za gotovo sve što možete skuhati. Napravite si pečeni krumpir koji je popraćen s malo brokule kako sugerira ovaj recept i vidjet ćete zašto.
7. Tepsija od brokule
Ako tražite jelo koje možete napraviti, a koje će poslužiti puno ljudi i zadovoljiti, ova tepsija s brokulom je savršena. Ljudi mogu zagrabiti velike zalogaje dobrote od brokule i još uvijek imaju dosta toga za proći.
8. Recept salate od brokule
Izvor recepta Oglašavanje
Odmrznite tu smrznutu brokulu i uhvatite gomilu koja pomaže da se kombinira s mješavinom badema, grožđica i slanine, a sve to kombinira se u iznenađujuće slatku ljetnu salatu.
9. Pržena brokula
Gotovo sve ima dobar okus pržene, a brokula nije iznimka. Ipak je znatno zdraviji od ostalih prženih grickalica.
10. Pržena brokula s parmezanom
Brz, jednostavan i ukusan opisuje ovaj recept za brokulu zbog kojeg ćete na tanjur napuniti stabljike pržene brokule s parmezanom.
11. Tofu brokula pomiješajte
Ovo je jelo koje će dobro poslužiti vaša usta, ne samo s izvrsnom kombinacijom okusa, već s jedinstvenim teksturama koje prate brokulu i tofu.
12. Omlet od brokule
Izvor recepta Oglašavanje
Ako se probudite po mirisu svježe pečene fritaje od brokule, zasigurno ćete začas dobiti širom otvorene oči i ustati. Jednostavno za pripremu i kuhanje u tavi kako biste svako jutro započeli kako treba.
13. Juha od krumpira i brokule
Tražite li nešto toplo i srdačno kako biste održali zdravicu tijekom tih hladnijih mjeseci? Skuhajte lonac ove juhe od krumpira i brokule i pustite da njegova kremasta tekstura zadovolji vaše okusne pupoljke i ugrije vas na putu prema dolje.
14. Umak od brokule
Već smo vas uputili na ukusno kupanje u koje možete uvrstiti i svoju brokulu, ali što kažete na salsu? Opustite malo povrća pripremivši ga kao dio ove glatke salse.
15. Gratin brokula
Za pripremu ovog recepta za gratiniranje brokule ulazi malo dodatne pripreme i vremena kuhanja, ali pokazalo se korisnim kad izvučete lonac pun ovog ukusnog jela iz pećnice.
16. Pirjana tjestenina s brokulom
Oglašavanje
Brokula se slaže s gotovo svime. Slučaj i poanta: ovaj recept za pirjanu tjesteninu s brokulom. Uzmite popraviti ugljikohidrate s rezancima, paprenim začinima i, naravno, brokulom.
17. Quiche brokula
Postoji li išta bolje od zagrizanja mekane, pahuljaste kore svježe pečenog quichea? Možda kad prođete vanjsku koru i nađete na svom jeziku dobrodošlicu malo brokule.
18. Brokula i sir Calzone
Na ovom ste popisu vidjeli puno recepata koji kombiniraju brokulu i sir, jer s tim zaista ne možete pogriješiti. Vidjet ćete zašto jednom kada isprobate ovaj kalzon od brokule i sira.
19. Švicarska mješavina povrća
Ako brokula nije jedino povrće koje sjedite u zamrzivaču i čekate da ga upotrijebite, onda je ovo recept za vas. Dodajte sve što imate i uživajte u velikim, sočnim zalogajima biljne dobrote.
20. Promet od Turske i brokule
Izvor recepta Oglašavanje
Obično promet možete povezati sa slatkoćom, ali nema razloga da to ne bude i slano. Uzmite malo mesa i povrća u promet s ovim receptom za promet puretine i brokule.
