Đumbir ima brojne medicinske prednosti i stoljećima se koristi širom svijeta kao način liječenja bolesti od mučnine do upalnih problema. Đumbir se također često koristi u čaju kao način za maksimaliziranje mnogih zdravstvenih svojstava. Evo nekoliko bolesti koje mogu pomoći u izlječenju, uz jednostavan recept za čaj od đumbira s medom.

1. Poboljšava cirkulaciju krvi

Poznato je da spojevi koji se nalaze u đumbiru poput gingerola i zingerona pomažu u zagrijavanju tijela, stvarajući tako poboljšana cirkulacija . Aminokiseline u đumbiru pomažu u povećanju cirkulacije i smanjenju mogućnosti kardiovaskularnih bolesti. Postoje i mnoge pozitivne nuspojave poboljšane cirkulacije koje uključuju više ključnih hranjivih tvari, minerala i kisika koji se šire po tijelu te promicanje rasta stanica i zdrave funkcije organa.

2. Pomaže u ublažavanju boli

Gingerol, ključni spoj pronađen u đumbir ima protuupalna svojstva koji pomaže u blokiranju kemijske tvari COX-2 koja se proizvodi u tijelu i koja stvara osjećaj boli. Piti čaj od đumbira preporučuje se osobama koje pate od gihta, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa, kao i za upotrebu sportaša nakon treninga kako bi se spriječilo oticanje. Onima koji pate od migrene đumbir može pomoći blokirajući prostaglandine koji su odgovorni za izazivanje glavobolje.

3. Pomaže u ublažavanju menstrualnih grčeva

Poznato je da je đumbir učinkovit u liječenje simptoma povezanih s menstruacijom : grčevi, umor i PMS. Čaj od đumbira pomaže opuštanju mišića, smanjujući tako grčeve povezane s ovim vremenom u mjesecu. Žene koje često imaju obilne ili neredovite mjesečnice naći će olakšanje uz čaj od đumbira.Oglašavanje

4. Pomaže u borbi protiv mučnine i bolesti probavnog trakta

Đumbir je možda najpoznatiji po svojoj sposobnosti da ublaži mučninu ili želučane bolesti. Aktivna svojstva poput hlapljivih ulja i fenolnih spojeva pomažu ublažiti uznemireni želudac. Ženama koje pate od jutarnjih mučnina također se preporučuje da polako pijuckaju šalicu čaja od đumbira kako bi podmirile želudac. Isti taj prirodni lijek propisuje se pacijentima koji su podvrgnuti kemoterapiji i zbog toga pate od mučnine. Ako patite od bolesti kretanja, ispijanje šalice čaja od đumbira prije nego što krenete na put trebalo bi vam učiniti putovanje podnošljivijim.

5. Pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava

Zbog toga što sadrži antioksidanse, đumbir pomaže zadržati prehladu - a kad se razbolite, smanjuje trajanje vaše bolesti. Pomaže u brzoj razgradnji toksina u tijelu, omogućavajući tako da se tijelo brže riješi. Đumbir također sadrži krom, cink i magnezij, pomažući imunološkom sustavu. I ne samo to, već ima antibiotska, antimikrobna, protuupalna i antiseptička svojstva koja mogu pomoći u prevenciji mnogih uobičajenih zdravstvenih tegoba i infekcija.

Postoji mnogo različitih načina konzumiranja đumbira, ali njegovo je pijenje kao čaj najučinkovitije. Međutim, pripazite da ne pijete više od tri šalice čaja od đumbira dnevno, jer u protivnom to može imati štetne učinke na vaše tijelo. Evo jednostavnog recepta kako biste ovaj umirujući napitak mogli pripremiti kod kuće.

Sastojci Oglašavanje

• 4 do 6 tankih kriški sirovog đumbira
• 1 1/2 do 2 šalice filtrirane vode
• Sok od limuna
• 1 do 2 žlice sirovog meda

Upute

1. Ogulite korijen đumbira i dobro ga isperite

2. Tanko narežite đumbirOglašavanje

3. Zakuhajte s 1 1/2 šalice filtrirane vode i dodajte kriške đumbira

4. Dodajte poklopac u lonac i pustite da se krčka na laganoj vatri oko 10 minuta

5. Procijedite vodu kako biste iz čaja uklonili bilo koju krišku đumbiraOglašavanje

6. Iscijedite malo limuna (količinu možete mijenjati ovisno o osobnim željama)

7. Umiješajte jednu do dvije žlice sirovog meda

8. Pustite da se malo ohladi i onda uživajte!Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Vađenje đumbira za čaj / Karen Mardahl putem flickr.com