Razmišljate o tome da se vratite na dijetu, ali ste umorni od istih planova prehrane? Isprobajte ovih pet čudnih dijeta. Svi oni dokazano pomažu vam u izgaranju masnih kiselina - donekle. Znatiželja i novost povećat će vjerojatnost da ostanete na njima i smršavite.

1. Dijeta vukodlaka

Podrijetlom iz Latinske Amerike, dijeta vukodlaka jedete li sinkronizirano s lunarnim ciklusom. Pohvali se time da izgubite 6 kilograma u jednom danu, a probale su ga čak i poznate osobe poput Demi Moore i Madonne! Logika je da vaše tijelo ima oko 60 posto vode, a utjecaj mjeseca na gravitaciju utječe na vas kao što utječe na plimu i oseku.

Dvije su verzije prehrane: osnovna i proširena. Osnovna dijeta je da na dan punog mjeseca pijete samo tekuće detoksikacijske sastojke, pijući samo zdrave prirodne tekućine (poput vode, sokova i brezove vode). Snažno gravitacijsko povlačenje punog mjeseca navodno pojačava učinke detoksikacije na uklanjanje toksina.

Proširena prehrana prvo slijedi osnovnu prehranu, a zatim vam upućuje da smanjite krutinu ili povećate tekućinu, ovisno o mjesečevoj fazi. Navodno za vrijeme opadajućeg mjeseca vaše se žudnje znatno smanjuju i lakše je izgubiti kilograme. Ali, tijekom rastući mjesec vaša se želja povećava i morate ograničiti prehranu.

Podržava li to znanost? Čak i ako vam gravitacija punog mjeseca ne pomogne da se riješite toksina, postiće sok i voda. Breza i voćni sokovi su ispunjeni antioksidansima, koji pomažu vašem tijelu da neutralizira toksine, a njihov visok sadržaj vode izbacuje toksine iz vašeg sustava.Oglašavanje

Hoće li vam uklanjanje toksina pomoći da izgubite kilograme? Da! Znanstvenici su otkrili da onečišćenje okoliša utječe na sposobnost vašeg tijela da sagorijeva masnoće i regulira razinu šećera. Riješenje tih toksina pomaže u vraćanju metabolizma u vašem tijelu u normalu.

Također, estrogen potiče proizvodnju inzulina. Kada vam hormoni postanu neuravnoteženi i vaše tijelo stvara previše estrogena, prisiljava vaše tijelo da skladišti više šećera u masnim stanicama, umjesto da ga sagorijeva. To dovodi do debljanja. Studije Pokaži to mjesečeve faze utječu na vaš menstrualni ciklus i razinu estrogena , koja blago podupire uvjerenje proširene prehrane da se vaš metabolizam povećava ili smanjuje tijekom određenih mjesečevih faza.

Ova dijeta može se činiti otkačenom, ali pomoći će vam sagorijevanju te masnoće. Ako ništa, raditi stvari pod punim mjesecom čini se zdravim za vaše tijelo u cjelini. Neki studije otkrili su da pacijenti koji su podvrgnuti operacijama srca tijekom punog mjeseca imaju bolju stopu preživljavanja i trebaju manje vremena za oporavak.

2. Sendvič dijeta

Ova cool dijeta dolazi iz Španjolske. Vrlo je jednostavno: jedete što god želite, ali sve to mora stati između dva komada kruha od cjelovitih žitarica. Možete dobiti BLT i cheeseburgere - sve dok se uklapaju između ta dva komada kruha!

Radi li to? Da i ne. Puno studije utvrdio da vas upotreba većeg tanjura ili zdjele natjera da poslužite i jedete veće porcije. Upotreba manjeg tanjura osviještava dijelove koje jedete, smanjujući rizik od prejedanja. Sendvič djeluje poput manjeg tanjura. Ova dijeta pomaže vam da izgubite kilograme koristeći svijest o porcijama.Oglašavanje

Zašto nije tako dobro? Burgeri s brzom hranom stanu između dva komada kruha - mislite li da ćete jesti ta tri puta dnevno mršavitiji?

3. Dijeta koja jede sunce

Kineska publika uvjerena je da ljudi mogu raditi fotosintezu - znate, poput biljaka? Svaki dan jedan obrok zamijenite 44-minutnim sunčanjem. Vjeruju da ćete apsorbirati sunčevu energiju, koja navodno suzbija apetit i poboljšava san. Dijeteti izvještavaju o gubitku kilograma.

Hoće li vam stvarno pomoći da smršavite? Da! Novo istraživanje otkrilo je da kada sunčeva svjetlost pogodi vašu kožu, stvara dušikov oksid. Miševi koji su prekomjerno prekomjerno bili izloženi UV zrakama imali su sporije debljanje i manje abnormalne razine šećera u krvi od miševa koji nisu bili izloženi. Iz ovih otkrića znanstvenici vjeruju da dušikov oksid pojačava metabolizam masti i šećera, a istovremeno pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2 i pretilosti.

Ako nemate dovoljno sunca, ova će dijeta pojačati vaš metabolizam. Također ćete smršavjeti budući da svaki dan preskačete obrok. Ako probate, nemojte preskočiti doručak. Doručkovati pojačava vaš metabolizam u mirovanju za 10 posto .Oglašavanje

4. OCD dijeta

Slika AndreasS

U Indoneziji neki dijetičari vjeruju da jedenje tijekom određenih intervala dovodi do gubitka kilograma. Ova se dijeta naziva opsesivna Corbuzierova dijeta. Odabirete trajni prozor za jelo: obično četiri, šest ili osam sati.

Primjerice, ako odaberete interval od šest sati i jedete u 8 sati ujutro, možete ponovno jesti tek u 14 sati. i u 20 sati. Veličine obroka ovise o odabranom intervalu, a osam sati omogućuje najveće obroke.

Radi li to? Istraživanje pokazuje da isprekidan post pospješuje vaš proces sagorijevanja masti jer vaše tijelo počinje sagorijevati masti za energiju tijekom razdoblja posta. Također očito pomaže usporavanju starenja aktivirajući mehanizme za borbu protiv upala i obnavljanje u vašim stanicama. To vas čini i pametnijima - štakori prisiljeni povremeno brzo iskusiti rast novih živčanih stanica.

Ako možete podnijeti da ne jedete, dokazano je da je ova dijeta zdrava za vas. Prije nego što pokušate, posavjetujte se s liječnikom, jer vjerojatno nije dobra ideja ako imate dijabetes tipa 1 ili druga zdravstvena stanja.

5. Trodnevna vojna dijeta

Mutno podrijetlo ove popularne prehrane daje zaključak da su prehranu nadahnuli različiti izvori, uključujući oružane snage i Posebne kuharice klinike Cleveland . Ima mnogo varijacija, poput kardijalne prehrane bolnice u Birminghamu i dijete s hrenovkama.Oglašavanje

Trodnevna vojna dijeta može se pohvaliti gubitkom 10 kilograma u sedam dana bez vježbanja. Kako? Kombinira isprekidan post s niskokaloričnim planom. Za razliku od ostalih dijeta, ovdje se precizira što jedete tri dana. Primjerice, za doručak prvog dana morate imati krišku tosta namazanu s dvije žlice maslaca od kikirikija i pola grejpa. Dopušta zamjene, poput pola žličice sode bikarbone u čaši vode umjesto grejpa.

Sljedeća četiri dana možete jesti što god želite, ali ne možete premašiti 1500 dnevnih kalorija.

Hoćete li smršavjeti? Da - niskokalorični obroci promovirat će gubitak kilograma. Da li je sigurno? WebMD kaže da nije. Zaključuju da planovi obroka nemaju prehranu te da sadrže puno masti i puno soli. Dijeta je vjerojatno u redu ako je povremeno radite, ali dugoročno je poštivanje može dovesti do problema sa srcem.

Isprobajte ove zanimljive dijete ako vaš režim mršavljenja postane dosadan. Vjerojatno vam neće pomoći da izgubite toliko kilograma kao tradicionalni plan vježbanja i zdrave prehrane, ali zasigurno će vam pomoći da sagorite malo masnoće.

Istaknuta fotografija: Pixabay: Baohm putem pixabay.com Oglašavanje