Navike: to su stvari na koje smo navikli raditi svakodnevno ili tjedno - ili, u osnovi, kad god se dogodi neka radnja koja se ponavlja u redovitim intervalima.

Nakon što proživite četvrtinu svog života ili tako nekako, možda mislite da će vas ono što ste razvili u djetinjstvu definirati do kraja života. Čak i ako nas zadržavaju neke navike i osobne osobine koje smo razvili, naš um često odluči zanemariti štetu i oduprijeti se bilo kojoj promjeni koja bi mogla uzurpirati status quo.

Bilo je dovoljno vremena za to, sada moram živjeti s kartama koje su mi podijeljene. Napokon, ubrzani život, imati (ili nemati) djece i redoviti posao mogu vas navesti na rutinu koja će vas definirati i pomoći vam da se nosite sa svime. Međutim, ako rutina šteti vašem mentalnom zdravlju i vašem poboljšanju, možda je vrijeme za promjenu.

Rutine koje razvijamo i naša neposredna okolina (ljudi koje viđamo svakodnevno ili redovito) mogu nas ponekad čak i zadržati i spriječiti u ispunjavanju naših životnih ciljeva. Nužno je prepoznati te loše utjecaje i izdići se iznad njih, a prvi korak ka tome je shvatiti da stagnirate. Postoje neki konačni znakovi stagnacije i ovdje ću vam ih pokušati predstaviti i (nadam se) pokazati kako se s njima nositi.

Negativnost

Jeste li ikada počeli planirati nešto što bi vam trebalo promijeniti život / obogatiti vas / usavršiti vaše vještine, samo da biste mentalni komadić papira s planom zgužvali i bacili u pozadinu vašeg uma, jer to nikada ne bi uspjelo? To se ljudima puno događa. Trenutna globalna situacija (koja zapravo nikad nije bilo bolje ), vaša materijalna situacija ili nedostatak volje mogu vas držati na mjestu. Kao što gornja poveznica kaže, čini se da nikada nije bilo bolje vrijeme biti pesimist.Oglašavanje

Bljesak vijesti: bilo je gore na svakom koraku u ljudskoj povijesti. Crnci u SAD-u bili su segregirani do 1964. godine, ali to nije spriječilo ljude poput Raya Charlesa, Johna H. Johnsona, Jackie Robinson, Tommie Smith i Johna Carlosa da uspiju u svom životu, samo da nabrojimo neke.

Danas ljudi imaju više slobode nego što su ikada imali. Nema razloga misliti da će nešto propasti jer nikad ne bi uspjelo. Ne možete znati dok ne pokušate dobro isplanirati.

Međutim, negativno razmišljanje nije u potpunosti vaša greška. Može doći i kroz ...

Negativno okruženje

Ovo započinje s vašim prijateljima i obitelji, ali nije ograničeno samo na njih. Često će vaši prijatelji probiti rupe u vašim planovima jer vas žele zadržati u statusu quo. Oni to neće učiniti jer imaju nenamjerne namjere, već će to vidjeti kao da vam čine uslugu i da budu iskreni s vama. Ljudi vole status quo i ne vole ga mijenjati. Ugrožit će njihovu zonu udobnosti (o tome više kasnije) i dovesti ih u situacije na koje se nisu pripremili. Naravno, ništa od toga nije u prvom planu njihove logike i većinu vremena te činjenice nisu ni svjesni.

Iako to nije razlog da ponekad napustite svoje prijatelje i prekinete sve veze s njima promjena okoline može učiniti puno dobra. Imate novi hobi? Počnite se družiti s ljudima koji imaju isti. Ili, sami sjedite u baru ili kafiću i pokušajte pronaći nekoga zanimljivog za razgovor. Razgovor s novim ljudima donosi nove perspektive života. Ponekad je to sve što trebate za napredak.Oglašavanje

Nemogućnost izrade plana i držanja na njemu

Kada napokon napravite plan, najteže se zapravo držati ga. Na primjer, želite poboljšati svoje fizičko stanje odlaskom u teretanu. Pronašli ste program koji će vas osposobiti i poboljšati kondiciju. Plan uključuje svakodnevne vježbe.

Možete to raditi tri ili četiri dana, a zatim jedan preskočiti - jer, hej, zaslužujete predah. Ili jednostavno počnete odugovlačiti od prvog dana, razmišljajući kako ćete sutra raditi dvostruko više ili nešto slično.

To će vas učinkovito spriječiti da napravite promjenu. Najvažniji dio svakog plana drži se toga. Za ovo je potrebno puno snage volje, ali promjena će vrijediti mentalnog napora. Možete to učiniti i možete to učiniti već danas. Sutra ne dvostruko više, ne za par dana, već danas, jer je to jedini dan kada možete ispuniti ono što ste planirali, a sve ovisi o vama.

Ovaj dio također može uključivati ​​uklanjanje nekih stvari, poput ...

Vaša zona udobnosti

U današnje vrijeme popularna je izreka da se 2016. ne možete našaliti, a da nikoga ne uvrijedite. Svatko ima svoj siguran prostor, koji djeluje poput balona vaših uvjerenja i navika koje vas tješe, govoreći vam da su stvari u redu i da se ništa ne treba mijenjati. Izlazak iz nje, ponekad čak i na trenutak, donosi tjeskobu, napade panike ili jednostavno negiranje da izvana postoji nešto dobro.Oglašavanje

Ako se želite promijeniti, puno će stvari ležati izvan ovog mjehura. To će uključivati ​​činjenje stvari koje nikada prije niste niti čak čuli. I uvijek je lakše vratiti se u zonu udobnosti i osjećati se zadovoljnim onim što imate, nego izaći izvan njega i osjećati se posve izgubljeno. Ali to mora biti učinjeno. To je jedini način za postizanje osobnog napretka.

Nitko u svemu nije dobar u prvom pokušaju. Čitava povijest čovječanstva postupak je pokušaja i pogrešaka i bez njega nikada ne bismo stigli tamo gdje smo danas. Nije stvar u tome što ovo ne mogu učiniti, već u tome što sam sada propao, ali znam što sljedeći put ne bih trebao učiniti.

Također, život u vašoj zoni udobnosti gotovo uvijek vodi do osjećaja kao da sve znate i do ...

Ne prepoznavanje vaših slabosti

Navike i rutine razvijene tijekom djetinjstva i tinejdžerskih godina polako preuzimaju vaš život. Svi tražimo stabilnost. Jednom kad se zakopate u svoje rutine, nećete vidjeti da su neke od njih zapravo vaše slabosti.

Jeste li, možda, stekli naviku koja šteti vašem zdravlju (mentalnom ili fizičkom)? Imate li posla, ali ste umjesto toga odlučili igrati videoigre? Pomislili biste da vam ove navike jednostavno pomažu da se opustite, skrenete s uma ili vam samo pomognu da obavite posao, ali spriječit će i da vidite kako vam nanose štetu.Oglašavanje

Shvaćanje da imate slabosti prvi je korak ka poboljšanju na tom polju. Pušenje marihuane, na primjer, može vas opustiti, ali također će vas lijeniti, a može vas ostaviti i nemotiviranima za bilo što.

Alkohol je možda dobar kao društveno mazivo (daleko najbolji njegov opis koji sam vidio u životu), ali pijenje svaki dan (čak i redovno opijanje) može stvoriti naviku . Mislite da je sve normalno, ali zapravo jako utječe na vaše donošenje odluka i na kraju vam može uništiti život. Bitno je vidjeti stvari onakve kakve jesu, ne samo zbog dobra koje vam donose.

Kad shvatite da imate slabost, možete je sami ispraviti, ali to nije uvijek moguće. Neke nas navike jako hvataju i oni (ili mi) ne želimo odustati. Tada je vrijeme da razgovarate sa profesionalcem i potražite savjet.

U osnovi, navike nas mogu zadržati. Svijet se neprestano mijenja i mi se također moramo mijenjati kako bismo ostali na vrhu. Ne postoji recept za savršen život, koliko god mislili da ste ga pronašli. Izazovite se na svakom koraku i izađite iz te zone udobnosti. Nakon nekog vremena osjetit ćete da je sve to vrijedilo i da život opet ima smisla.

Istaknuta fotografija: Khamkhor putem unsplash.com Oglašavanje