Svaki dan dobivate samo 24 sata, a iako postoji puno načina da oduzmete više vremena koje imate, ne postoji način da dobijete više stvari. Ali ne treba brinuti - postoji puno načina kako iskoristiti vrijeme da se poboljša. Evo njih 7!

1. Usporite

Usporavanje da biste iskoristili više vremena može se činiti nerazumljivim, ali kad zapravo usporite, shvatit ćete da ono što radite postaje puno značajnije.

Zamislite na trenutak da se vozite kroz prekrasnu šumu. Vaš stereo uređaj raznosi novu pjesmu, razgovarate s prijateljem na suvozačevom mjestu i prije nego što to shvatite - fuj - prošli ste ravno kroz šumu, i činilo se kao da vas uopće nema.

Sad zamislite da umjesto da vozite u bučnom automobilu, šetate istom šumom. Ljeto se mijenja u jesen, a dok lišće pada oko vas, duboko udahnete topli, listopadski zrak.

Vaša je šetnja deset puta značajnija, jer ste usporili. Mogli ste primijetiti prizore, zvukove i mirise oko sebe, a ono što radite postalo je puno značajnije. Usporavanje donosi smisao kako provodite vrijeme, šećete li šumom, provodite li vrijeme s voljenom osobom, svirate li neki instrument ili čak radite na izvještaju na poslu.Oglašavanje

2. Strukturirajte svoje slobodno vrijeme

Prema istraživaču Mihalyju Csikszentmihalyiju u svojoj knjizi Flow, nedjelja u podne najsretniji je sat u Americi jer su tada ljudi najmanje produktivni. Prema njegovom istraživanju, ljudi su neobično motiviraniji i koncentriraniji na poslu zbog strukture koju posao pruža, a on preporučuje strukturiranje vašeg slobodnog vremena.

To bi moglo zvučati kontraintuitivno: ne bi li vaše slobodno vrijeme trebalo biti besplatno?

Csikszentmihalyi (izgovara se CHEEK-sent-me-hi-ee, ako se igrate kod kuće) tvrdi da kada svoje vrijeme ne strukturiramo, ili ga trošimo na besmislene stvari, ili samo promišljamo bez puno pažnje ili fokusa. Strukturiranje vremena - čak i svoje slobodno vrijeme - dokazano vas čini motiviranijima, fokusiranijima i u konačnici sretnijima jer vam daje smjer i svrhu.

Potpuno je neintuitivno, ali kada iza svojih postupaka imate svrhu, osjećati ćete se mnogo produktivnijima i sretnijima (čak i ako je ta svrha ne raditi sat ili dva!)

3. Vodite dnevnik vremena da biste vidjeli što radite krivo

Vođenje dnevnika vremena kako točno provodite vrijeme tijekom dana jedan je od najsnažnijih načina da otkrijete kako možete bolje iskoristiti svoje vrijeme. Vođenje dnevnika vremena:Oglašavanje

• Omogućuje vam da vidite obrasce i trendove (povoljne ili na neki drugi način) u načinu na koji provodite vrijeme
• Omogućuje vam da vidite koje aktivnosti najviše utječu na vašu produktivnost (npr. Utječe li dobro spavanje na vašu motivaciju sljedeći dan)
• Tjera vas da sami pretpostavite kada želite potrošiti vrijeme na stvari s niskom polugom
• Omogućuje vam da vidite da li se način na koji provodite vrijeme podudara s vašim prioritetima (npr. Ako obitelj smatrate važnom, ali svaku noć provodite gledajući TV)

Kada vodite vremenski dnevnik, puno je lakše unijeti promjene u način na koji provodite vrijeme jer možete ispred sebe točno vidjeti koje promjene trebate unijeti u način na koji provodite vrijeme. Kad pratim svoje vrijeme, držim ga što jednostavnijim kako bih smanjio mentalno trenje koje moram zapravo pratiti svoje vrijeme. Ispred sebe, tijekom tjedna, držim bilježnicu koja prati: što radim, kada započinjem / zaustavljam aktivnost i sva zapažanja koja imam.

Vođenje dnevnika kako točno provodite vrijeme izgleda naizgled jednostavno, ali daje duboke rezultate kad to zapravo radite.

4. Radite manje

Apple je jedna od najvećih i najuspješnijih svjetskih tvrtki iz jednog velikog razloga: proizvode samo četiri glavne linije proizvoda. Apple proizvodi iPod, iPhone, iPad i Mac (sa softverom koji ih podržava) i to je poprilično to. Apple je tvrtka vrijedna 431 milijardu dolara koja svu svoju težinu stavlja iza četiri male linije proizvoda.

Pristup sličnom pristupu svom životu je također nevjerojatno moćan. Kad radite manje stvari, svoje vrijeme rasporedite na manje i tako imate mnogo više od sebe što možete dati svemu što radite. Mislim da je jedan od najboljih načina da povećate fokus, postanete bolja osoba i bolje iskoristite svoje vrijeme - manje raditi.

Preispitujte elemente svog života i neprestano se pitajte radite li previše. Učiniti manje može se činiti protuintuitivnim načinom na koji ćete bolje iskoristiti svoje vrijeme, ali to pojačava vašu usmjerenost i uspjeh jer toliko više sebe možete uložiti u stvari koje želite raditi.Oglašavanje

5. Razmislite o tome što vam je najvažnije

Svatko vrijeme provodi različito: jedna osoba može uložiti puno vremena u razvoj uspješne karijere, dok će druga možda više brinuti o ulaganju svog vremena u izgradnju korisnog obiteljskog života.

Odvojite vrijeme za razmišljanje o onome do čega vam je zaista, doista najviše stalo, a zatim uložite svoje vrijeme u ono do čega vam je stalo. To se čini kao jednostavan savjet, ali to rijetko tko čini. Mnogi se ljudi probiju kroz svaki dan, ne razmišljajući hoće li način na koji provodi vrijeme dati značajne rezultate.

Mislim da je jedini način da osigurate da najbolje iskoristite svoje vrijeme započeti s onim što vam je najvažnije i unatrag prema svojim postupcima shvatiti kako biste trebali postupiti.

6. Usredotočite se na aktivnosti s visokom polugom

Možda ste čuli za pravilo 80/20, koje kaže da 80% vaših rezultata dolazi iz 20% vaših napora. Volim na pravilo 80/20 gledati na drugačiji način: svaka vaša radnja je ili velika ili niska poluga. Što je aktivnost veća od poluge, to ćete više izvući iz male količine truda.

Neki ljudi ulažu svoje vrijeme u aktivnosti s niskom polugom, od kojih ne dobivaju gotovo ništa. Uzmimo za primjer gledanje televizije. Ako gledate 3 sata televizora dnevno (prosjek je veći od 4) i živite do 80. godine, trošit ćete 10 godina svog života gledajući TV! To je vrijeme koje se više nećete vratiti, a vrijeme koje ste mogli uložiti u puno veću aktivnost poluge, poput čitanje knjiga , popiti kavu s nekim od koga želite učiti, vježbati, pisati ili meditirati.Oglašavanje

Kada uložite svoje vrijeme u aktivnosti s visokom polugom, možete iscijediti dio svog života i osigurati da ono što uložite svoje vrijeme u aktivnosti koje donose najveći povrat vašeg vremena.

7. Znajte koliko imate vremena i živite u skladu s tim

Ovo može zvučati poput otrcanog vrha, ali nije. Zaista nemate toliko vremena.

Ako ste prosječni (znam da niste, ali podnesite sa mnom), prema Američka anketa o korištenju vremena , svaki radni dan koji ćete potrošiti: 7,6 sati spavajući, 8,8 sati radeći, 1,1 sat jedući i 1,1 sat radeći poslove oko kuće, ostavljajući vam oko pet i pol sati da radite ono što želite raditi. A ove brojke ne uključuju ulaganje vremena u vaše veze, brigu za druge ili bilo kakve druge obveze koje već imate.

Svaki dan započinjete s 24 sata, ali kad od toga oduzmete sve obveze, ne ostaje vam puno. Kad se neprestano podsjećate kako imate malo vremena, zapalite vatru ispod sebe kako biste iskoristili svoje vrijeme. Počnete reći ne obvezama koje vam ne znače puno. U posao unosite više energije i pogona. Postajete defenzivniji od svog slobodnog vremena i iskorištavate ga maksimalno.

Znajući koliko malo vremena imate, puno ćete ga bolje iskoristiti.Oglašavanje