Ovladavanje našim mislima može biti jedan od najtežih, a opet najisplativijih alata za doživljavanje uistinu ispunjenih života. Ako ovo čitate, vjerojatno već znate da je moguće biti gospodar vlastitog uma, ali koliko često u to primjenjujete svoju fenomenalnu moć?

Kvaliteta naših misli određuje kvalitetu našeg života. Toliko je važno potaknuti disciplinirano razmišljanje prema praćenju naših misli i osiguravanju da u svoje vrtove života sadimo ruže, a ne toksine.

Evo 7 praktičnih, jednostavnih načina za provođenje kako ostati na uzbudljivom putu da postanete gospodar svog uma.

1. Postanite najbolji prijatelji sa svojim sustavom emocionalnih usmjeravanja

Vaš sustav emocionalnog navođenja vaš je najveći navijač na putu da kontrolirate svoj um. Ne samo da vam emocije govore kada ste na frekvenciji s najvišim i najvećim dobrom, već vam govore i kad ste daleko zalutali.Oglašavanje

Trik je u tome da dosljedno pazite na svoje osjećaje, prije nego što vaše misli imaju priliku trčati s unaprijed uvjetovanim idejama ili negativnošću. Emocije mogu varirati od općeg osjećaja tjeskobe ili nervoze do izravne ljutnje; bez obzira na to, jednostavno iskusiti emociju znači da je vrijeme da se zaustavite i procijenite svoje misli, prije nego što dobiju zamah. Na taj način možete prepoznati i osloboditi emocije, umjesto da ih pojačavate (osim ako nisu dobre), nepotrebnom brigom i strahom zasnovanim na mislima.

2. Slušajte svoje tijelo

Vaše je tijelo fino izbrušeni instrument, samo čeka da vas posavjetuje da vas misli odvode u veselu vožnju u loše raspoloženje. Naravno, kad to dopustite, zbog pažnje koju pridajete negativnim mislima, vaša će vanjska situacija početi odražavati te misli.

Prva točka poziva je u vlastitom tijelu, u obliku natezanja u trbuhu, znoja na čelu, mrštenja, iznenadne glavobolje, bolnih udova ili početka bolesti. Ako ste zanemarili svoj sustav emocionalnog navođenja, tijelo će vam pružiti još jednu priliku da preispitate svoje misli i promijenite put. Sve što trebate je da se toga sjetite.

3. Pronađite vlastiti znak za zaustavljanje

Možete vizualizirati stvarni crveni znak na kojem je napisano STOP ili ga izgovoriti naglas. Bez obzira u kojem obliku vaš znak stop prirodno poprimio, neka bude spreman u svakom trenutku da vas vrati iz vaših misli i u sadašnji trenutak.Oglašavanje

To zahtijeva praksu i vrijeme, međutim, nakon što to savladate, vaš pouzdan znak stop odmah će biti spreman, čim vam emocije i tijelo daju naznaku da vaše misli ne rade u vašem najboljem interesu.

4. Zamislite riječi kao prehranu

Znamo da je hranjenje tijela hranjivom hranom važno za naše zdravlje, međutim riječi i slike kojima dopuštamo da uđu u naš um imaju jednaku, ako ne i veću važnost. Najlakši način da to nadgledate je prestati gledati stvari koje vas iritiraju na televiziji. Uklonite negativnost sa svog Facebook feeda. Preispitajte odnose u svom životu koji često rezultiraju padom vašeg raspoloženja.

Sve što konzumirate, slikama, riječima ili postupcima, ima isti učinak na vaše misli, kao što hrana i piće imaju na vaše tijelo. Dakle, kad sljedeći put dođete u napast da se udubite u tračeve koji bi, na primjer, mogli naštetiti nekom drugom, shvatite da je to isto kao da popijete tri boce vina; ne možete pobjeći od mamurluka.

5. Koristite afirmacije

Afirmacije su savršen način da se svaki sat podsjetite da budete gospodar svog uma. Označite citate, pozitivne izreke i ciljeve po cijeloj kući ili uredu kako biste sebi pružili najbolju priliku za praćenje svojih misli.Oglašavanje

Ponekad vam je potreban samo mali podsjetnik da zaustavite negativnu spiralu nepotrebnih misli u njihovim tragovima, prije nego što počnete vidjeti rezultate tih misli u svom iskustvu.

6. Ne zaboravite iznijeti smeće

Rezultat dosljednog praćenja i mijenjanja vaših misli je da postajete sve svjesniji smeća koje se skriva, spremni iskočiti na vas u trenutku nesvjesnosti. Ljepota ovoga je u tome što se možete suprotstaviti dugotrajnim mislima i uvjerenjima kako biste ih ostavili da se otope u ništavilo, ostavljajući vam slobodu da se proširite u originalnost.

To ne znači pretjeranu analizu ili vraćanje na prošla pitanja. To jednostavno znači priznati misli koje vam više ne služe, kako biste ih promijenili u one koje to čine. Svakodnevna meditacija najučinkovitija je metoda ušutkivanja uma i omogućavanja odvijanja procesa čišćenja.

Znat ćete kada ste bili uspješni, jer ćete se osjećati lagano, bistro i maleni novi pupoljak blaženstva primit će dovoljno svjetlosti da se probije prema širenju ukupne svijesti vašeg uma.Oglašavanje

7. Čitajte knjige od majstora da biste bili majstor

Postoji obilje knjiga koje će vam pomoći da osvijestite svoje misli kako biste ih promijenili. Evo dva citata koja će vas nadahnuti:

Razmišljanje je samo mali aspekt svijesti. Misao ne može postojati bez svijesti, ali svijesti nije potrebno razmišljanje - Eckhart Tolle, Moć sada: Vodič za duhovno prosvjetljenje.

Opustite se, pustite, dopustite i prepoznajte da se neke vaše želje tiču ​​onoga što mislite da bi vaš svijet trebao biti, a ne kakav je u tom trenutku. Postanite pronicljivi promatrač ... sudite manje i više slušajte. Odvojite vrijeme da otvorite svoj um fascinantnoj tajni i neizvjesnosti koje svi doživljavamo. - Wayne W. Dyer, Promijenite svoje misli - Promijenite svoj život: Živjeti mudrost Taoa