Kad veza završi, to može biti silno potresno. Svi se nosimo s prekidima na svoj vlastiti način, jer neki ljudi naizgled nekoga preboljevaju, dok drugima treba puno više vremena. Ako osjećate da ste jedna od onih kojima su potrebne godine da se oporave od prekida, definitivno niste sami. Uvijek nam se to kaže nakon početnog šoka i tuge da odatle već plovi. Ali je li to stvarno tako? Ponovni izlazak može se činiti krajnje zastrašujućim ili čak niti blizu biti na našem radaru i to je u redu. U redu je neko vrijeme osjećati se tužno i otupjelo, uostalom, to je proces tugovanja i treba ga sagledati do kraja prije nego što počnemo sami sebe izliječiti.

U kojoj god fazi ste, bilo da ste na početku ili možda prošli mjeseci ili godine i još uvijek se nađete kako tugujete zbog veze, sve je to normalno. Koliko god osjećali smeće, vaši negativni osjećaji i osjećaji vode vas na put oporavka, zato se nemojte osjećati loše za njih još osjećati ih - to samo znači da još uvijek liječite i to je dobra stvar. Možete poduzeti mnogo radnji koje će vam pomoći da krenete u pozitivnom smjeru; dopuštajući sebi da ozdravite preusmjeravajući svoje razmišljanje na način oporavka i mira.

Zapamtite da nema vremenskog ograničenja

Prvo što je važno upamtiti jest da zaista nema vremenskog ograničenja koliko će trebati da prebolite nekoga koga volite. Vjerojatno ste čuli izraz 'vrijeme je iscjelitelj' i jest - ali to nas također tjera da pritisnemo da prebolimo nešto brže nego što možemo. Osjećamo se posramljeno ako su prošli mjeseci ili čak godine, a još uvijek ne osjećamo da smo krenuli dalje. Uvijek se sjetite da je to u redu. Nemojte se tući zbog toga što ste odvojili vrijeme za zacjeljivanje, jer stvarno nema vremenskog ograničenja.Oglašavanje

Dopustite sebi da osjećate svoje emocije

Negativne emocije često se demoniziraju i čini nam se da osjećamo kao da osjećaj tuge, ljutnje i povrijeđenosti nije dobro za nas. Mi apsolutno treba proći kroz proces tugovanja i to između sebe donosi poricanje, bijes, krivnju, depresiju, očaj, lažnu nadu i još mnogo toga. Često se te emocije vrte u krug pa se može osjećati kao da ste to preboljeli, ali onda se neki vrate da vas udare ravno u lice. Možda vam se čini da je povreda beskrajna, ali ne zaboravite poći s njom - prihvatite osjećaje onakvima kakvi jesu; sredstvo za postizanje cilja.

Uklonite bivšeg s društvenih mreža i telefona

U današnje vrijeme bombardirani smo tuđim životima. Vidjeti što vaš bivši radi smiješno je jednostavno, ali problem je u tome što si ne dajete prostora za ozdravljenje. Ako vam je teško pustiti nekoga, morate razmisliti o uklanjanju sa svih društvenih mreža, uključujući telefon. Ovo se može činiti posljednjim što želite učiniti, ali ponekad najbolje stvari koje treba učiniti nisu uvijek najudobnije. Zapamtite da to radite zbog sebe i ni zbog koga drugog. Stalno vidjeti što rade, samo iznova otvara emocionalnu ranu i ta rana nikada neće imati priliku zacijeliti. Nakon početne tuge brisanja osjećat ćete se jako osnaženo i ovo osnaživanje će biti dobro za vašu dušu.

Ne zaboravite voljeti sebe

Kad prođemo kroz srceparajuću razdvojenost, vrlo je lako kriviti sebe i vjerovati da jednostavno nismo bili dovoljno dobri ni za njih ni za vezu. Čak i najsigurniji ljudi mogu dobiti napad problema nedostojnosti, zato nemojte sebe tući. Međutim, ključno je zapamtiti da vaša vrijednost nije vezana uz njih - vi ste svoja osoba. Koliko god mislili, vaš identitet nije, niti je bio povezan s vezom koju ste imali. Sjećati se da se volite vjerojatno je najvažnija stvar koju možete učiniti nakon prekida.Oglašavanje

Zapišite kako se osjećate

Postoji predivna snaga u zapisivanju stvari. Prepisivanje osjećaja može vam se činiti izravno iz TV emisije iz 90-ih, ali ima sjajne ljekovite osobine. Zapišite kako se osjećate, pročitajte sebi, bacite ili upakirajte. Ako svoje osjećaje vidite na papiru, vaš um može steći perspektivu i sagledati stvari s druge točke gledišta. Još jedna sjajna stvar koju treba učiniti je zapisati popis svih dijelova prošle veze koji su vas živcirali ili iritirali. Puno vremena romantiziramo prošlost i pamtimo je bolje nego što je bila. Zapisivanje negativa poslužit će kao podsjetnik i pomoći će vam u trenucima recidiva.

Pretvorite svoju energiju u nešto pozitivno

Iako je sjesti okolo jedući svu čokoladu i gledati TV emisije sjajna stvar u početku, treba doći vrijeme kada ćemo biti proaktivni nužni da bismo ponovno pokrenuli svoj život. Ako još uvijek niste za viđanje ljudi ili druženje, započnite rutinu vježbanja. Idite trčati, hodati ili voziti bicikl - sve što će pokrenuti te endorfine. Tjelovježba je izvrstan katalizator oporavka - razbistrit će i umiriti vaš um i smanjiti stres. Biti u blizini ljudi također stvarno pomaže ubrzati oporavak. Uronjavanje oko ljudi koji vas vole služi kao nježni podsjetnik da ljubav ne postoji samo u romantičnim vezama - prijatelji i obitelj mogu vam pomoći da se brže izvučete iz tog funka.

Ne držite se za ljutnju i krivnju

Iako je prihvaćanje naših negativnih emocija dobro, predugo zadržavanje ljutnje i krivnje može štetno utjecati na nas same i na druge. Kada provodimo previše vremena u prostoru optužujući drugu osobu za način na koji se osjećamo, oduzimamo svoju moć i u osnovi joj je dajemo. Djeluje kao prepreka našem oporavku i čini proces toliko dužim. Imajte na umu da nitko zapravo nije kriv bez obzira što se dogodilo da je prekinuo vezu - gorčina vas može izjesti i važno je prepoznati kada ovo preuzima vaše misli i osjećaje.Oglašavanje

Ne mučite se

Vrlo je lako upasti u zamku pretjeranog analiziranja zašto je veza završila i razmišljanja postoji li nešto što ste mogli učiniti drugačije. Te nam misli zaista nemaju nikakvu drugu svrhu osim mučenja samih sebe. Uobičajeno je maštanje o tome kako ste mogli učiniti bolje ili žaljenje zbog nečega što ste rekli ili učinili, a za koje smatrate da su mogle doprinijeti kraju veze, ali stvarnost je takva da zapravo niste mogli učiniti ništa. Vaš um ponekad može pretjerano voziti, ali trebate učiniti sve da ga smirite - bilo da se radi o jogi ili tehnikama meditacije ili pokušaju da se usredotočite na nešto sasvim drugo.

Zapamtite da za vas ne postoji samo jedna osoba

Živimo na planeti s milijardama ljudi. Može vam se činiti da vam je ta osoba bila jedina, ali svi znamo da to nije slučaj. Vjerojatno vjerujete da vas nitko drugi više neće tako nasmijati ili imati toliko zajedničkog s vama i da, to je možda istina. No, svatko je jedinstven na svoj način i naći će se netko (ili mnogo više ljudi) koji će se povezati i povezati s vama na toliko sjajnih načina. Postojao je razlog da veza nije uspjela i to jednostavno zato što vam nije suđeno da budete zajedno, ali to ne mora biti tužna misao. Odrasli ste kao osoba i to će vam poslužiti samo za sljedeću nevjerojatnu osobu koja uđe u vaš život. Možda neće uskoro, ali dogodit će se - samo imajte vjere da će sve uspjeti.

Svjetlo ćete ugledati na kraju tunela

U osnovi, osjećat ćete se kao da ste neko vrijeme u nekoj tami. To može biti zastrašujuće i zastrašujuće mjesto pogotovo ako prije niste doživjeli ozbiljan prekid. Ali koliko god to vjerojatno ne mogli zamisliti ili razmišljati o tome, eto htjeti dođi dan kad ćeš izaći s druge strane. Osjećat će se predivno i prirodno, opet ćete se osjećati cjelovito, moći ćete se smijati i smiješiti bez razmišljanja o njima i što je najvažnije, zbog toga ćete biti jača i bolja osoba. Možda se osjećate sami, ali milijuni ljudi prošli su potpuno isti postupak na svoj jedinstveni način i ugledali svjetlost na kraju tunela. Koristite ovo kao podsjetnik i dokaz činjenice da ćete i vi to proći.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Simone Perrone putem magdeleine.co