Većina nas želi prihvatiti program zdravije prehrane kako bi smršavjeli, osjećali se bolje i smanjili vjerojatnost razvoja određenih bolesti i bolesti. Međutim, jesti zdravije često znači trošiti više novca, što može otežati držanje ove vrste prehrane. Većina ljudi misli da je jesti zdravu hranu skupo, a loše jesti jeftino. To je vjerojatno zato što se brza hrana tako jeftino kupuje, a visokokvalitetno meso i svježe povrće čine se skupljima. To zapravo nije istina. Vrlo je moguće istovremeno jesti zdravu hranu i uštedjeti novac jednostavnim kuhanjem više obroka kod kuće!

Kuhanje vlastitih obroka može vam uštedjeti novac

Mnogi ljudi misle da ih to košta manje novca tjedno ako pojedu nekoliko obroka u restoranu brze hrane nego da kupuju hranu u rinfuzi u samoposluzi. To je vjerojatno zato što potrošite oko pet dolara po obroku u restoranu brze hrane i pedeset (ili više) dolara tjedno kupujući hranu u trgovini.Oglašavanje

Činjenica je da kupnja hrane na veliko zapravo završava uštedom novca. Možda potrošite pet dolara na jedan obrok u restoranu brze hrane, ali u trgovini možete dobiti dovoljno povrća za nekoliko obroka po istoj cijeni. Kad sljedeći dan potrošite još pet dolara u restoranu brze hrane, mogli ste u trgovini kupiti i malo mesa koje bi se moglo koristiti za jedan ili dva obroka. Ako odvojite vrijeme za zbrajanje troškova po obroku kad jedete vani i kad kupujete hranu u trgovini i kuhate je kod kuće, jasno ćete vidjeti da je kupnja hrane u rinfuzi isplativija.Oglašavanje

Kuhanje kod kuće čini vas zdravijima

Ovaj je koncept doista nezamisliv. Kuhanje vlastite hrane kod kuće učinit će vas zdravijom osobom jer ćete moći kontrolirati što jedete. Možete kuhati hranu koja sadrži pravilnu ravnotežu dobrih ugljikohidrata, povrća, voća i nemasnih proteina. Možete kontrolirati količinu kalorija prisutnih u svakom obroku. Također možete koristiti zdravije metode kuhanja, poput kuhanja na pari, i zdravije dodatke poput Pam spreja (umjesto maslaca). To su stvari koje nećete moći kontrolirati ako često jedete vani.Oglašavanje

Savjeti kako se hraniti zdravije i uštedjeti više novca

Postoji nekoliko stvari koje istovremeno možete jesti zdravije i uštedjeti novac. Najvažnija od ovih stvari je kuhati više obroka kod kuće. Bez obzira na to kako to radite, kuhanje kod kuće koštat će vas manje nego jesti vani. Evo još nekoliko savjeta:Oglašavanje

• Idite u kupovinu namirnica kasnije tijekom tjedna. To osigurava da ćete tijekom vikenda u svom domu imati svježu, zdravu hranu, koja će smanjiti vaše potrebe i potrebu za izlaskom da jedete.
• Kupujte sezonski. Mnogo je vjerojatnije da ćete se držati svog zdravog plana prehrane ako je hrana koju jedete ukusna. Svježe sezonsko voće i povrće jednostavno će imati bolji okus, a budući da su u sezoni, koštat će i manje.
• Idite na lokalnu poljoprivrednu tržnicu. Poljoprivredna tržišta često prodaju zdraviju, svježiju i lokalno proizvedenu hranu po nižim troškovima. Ovo može biti izvrstan način uštede novca i boljeg jedenja. Samo pazite da obratite pažnju na ono što kupujete i koliko trošite kako biste spriječili preveliku potrošnju.
• Kupujte zdravu hranu na veliko kad god je to moguće. Činjenica je da je kupnja hrane na veliko dokazan način uštede novca. Kupnja zdravije hrane na veliko znači da ćete imati više mogućnosti zdrave hrane ležati oko kuće, što povećava šanse da će svaki obrok koji pojedete kod kuće biti zdrav.

Jesti zdravu hranu ne mora biti skuplje, sve dok donosite pametne odluke o tome što ćete jesti i koliko potrošiti.