KAKO NAPRAVITI POZITIVNU PROMJENU ZA ISPUNJEN ŽIVOT

Bez obzira nađete li se suvišnim ili gubitkom voljene osobe, zaglavljeni u kolotečini ili ne možete ostati motivirani, pozitivna promjena vjerojatno će se pojaviti u stvarima koje ćete morati učiniti da biste se ponovno osjećali sretnima i uspješnima.

Međutim, to može biti lakše reći nego učiniti.

U ovom članku podijelit ću s vama kako sam pomogao svojim klijentima da promijene svoj život i savjete za vas da napravite pozitivnu promjenu za ispunjen život.

Sadržaj

Od gubitka kontrole do zračenja sreće
Zašto je pozitivna promjena za vas nužna
- Znakovi da trebate promjenu
- Pogodnosti pozitivnih promjena
Kako pripremiti svoj um za promjenu
3 koraka za početak pozitivnih promjena
Završne misli
Više savjeta o promjenama u životu

Od gubitka kontrole do zračenja sreće

Sjedili su nasuprot mene i nisu izgledali samo potišteno, izgledali su kao da ih je svijet urušio i vjerojatno će im zaustaviti srce trudom življenja. Sve se osjećalo pogrešno i činilo se pogrešnim. Kako su mogli dalje od toga?

Ovaj klijent je došao k meni jer se osjećao kao da je izgubio svaku kontrolu nad svojim životom i nije bilo važno što su radili, kako su se ponašali ili s kime su provodili vrijeme, činilo se da sve ide po zlu. Kad je takav život, kako onda mijenjate?

Zašto bi se uopće trudio? To je točno kako se klijent osjećao u čemu je poanta? osjećaji. Poanta promjene je u tome što iako se može osjećati teško i teško čak ni započeti, a kamoli nastaviti s promjenama koje ste napravili.

Promjena je nešto što možemo naučiti raditi organski kako bismo živjeli život kakav želimo i osjećajući se onako kako želimo. Kad se nekako dobro osjećamo, osjećamo se jačima i sposobnijima kao da se možemo uhvatiti u koštac s bilo čime.

Vjetar na 6 mjeseci i ovaj klijent se ne smiješi samo kad uđe, zrači zrakama sunca i srećom. Gotovo je kao da je druga osoba prije mene. I nisu samo stekli osmijeh i riješili se svijeta koji me mrzi kako ih gledam, magično su otkrili da zarađuju više novca i privlače prilike koje se prije 6 mjeseci nisu činile zamislivima, a kamoli moguće.

Što se dogodilo? Kako su to učinili? Ne, nismo nikoga vratili u život niti smo mu pomogli da dobije na lutriji.

Želim podijeliti s vama alate i tehnike koje smo koristili. Prije nego što to učinim, moramo pogledati zašto se moramo mijenjati.Oglašavanje

Zašto je pozitivna promjena za vas nužna

Kao i mnoge stvari u životu, potreba za promjenom rijetko se dogodi preko noći. Potreban nam je nešto poput trenutka Eureke, trenera ili nesreće da bismo se stvarno pogledali i shvatili da se nešto treba promijeniti.

Ne probudimo se jednog dana mega stresni i osjećamo se kao da je život poput penjanja na planinu pijeska u štiklama, vezanih ruku na leđima. Te se stvari postupno spuštaju na nas dok ne počnemo trpjeti rezultate. Često primijetimo rezultate, a ne potrebu za promjenom.

Znakovi da trebate promjenu

Evo nekoliko znakova da vaš život treba neke promjene:

Ne mogu zaspati ili ne mogu ostati budni.
Ne mogu se koncentrirati na knjigu.
Predugo trošite na društvenim mrežama listajući stvari koje ste već pogledali.
Ne možete usredotočiti svoj um na posao ili učenje.
Nedostatak interesa za daljnje učenje ili hobije.
Stekao je neki čudan osip, slučajne bolove ili glavobolje.
Previše jedete ili ste izgubili apetit.
Dalje od prijatelja i obitelji.
Stalno škljocanje ili stenjanje.

Svi klasični Moj život trebaju neke promjene rezultata. Što je još gore, sve navedeno šteti vašem zdravlju, karijeri, vezama, potencijalima za zaradu, sreći, zadovoljstvu i životu općenito.

Pogodnosti pozitivnih promjena

Jeste li ikad primijetili onu osobu koja izgleda trajno sretna i dobro raspoložena? Nisu nužno osobe s najvećim bankovnim računom, a opet nekako odišu istinskom srećom. Velika je vjerojatnost da će biti osoba koja je u dodiru s onim što im treba kako bi mogli biti takvi.

Da bih vas zaista oduševio promjenama i njihovim potencijalima za preuređivanje života, evo nekih rezultata koje sam vidio s klijentima kroz promjene:

Veća zarada.
Prestanite se bojati onoga što ljudi misle o njima.
Prestanite se truditi ugoditi svima i stavite se na vrh liste važnosti.
Više samopouzdanja.
Sretnije.
Zdravije.
Nove veze.
Nove karijere.
Prevladajte cjeloživotne strahove poput straha od javnog nastupa.
Zaustavili se za ono u što su vjerovali.
Nadvladati sramežljivost.
Bolji u prodaji.
Rast poslovanja.
Prevladati agorafobiju.

Reći da je popis opsežan bilo bi podcjenjivanje, iako sam trenirao tisuće pa stvarno vjerujem u ono što ovdje dijelim.

Pogledajmo kako možete stvoriti pozitivne promjene u svom životu.

Kako pripremiti svoj um za promjenu

Osjetite bol

Jedan od razloga zbog kojih u svom životu ne stvaramo pozitivne promjene je taj što nemamo dovoljno veliku želju za tim. Prije nego što napravite bilo što drugo, osjetite bol onoga što vam je trenutno na razini koja tjera da se fizički želite izmigoljiti u svom sjedalu.

Kad to radim s klijentima, položim ga na debelo. Primjerice, kad mi je klijent rekao da želi financijsku slobodu, razgovarali su o svojoj pretjerano oduševljenoj ljubavi prema kreditnim karticama. Uzeo sam bilješku i kreditnu karticu i kroz njih u zraku šalio se Oslobodite moje ljepotice, letite slobodno! klijentu je bilo jako neugodno (kao što bi bilo kad bi netko bacao novac oko stola), ali kad je kreditna kartica pala na njihov blok, odgurnuli su je.Oglašavanje

Pitao sam ih osjećaju li da je kreditna kartica opasna ili nešto slično? I mogli su osjetiti punu bol koju im je kreditna kartica donosila u život i njihove obitelji. Zajedno smo mogli vidjeti da je kreditna kartica simbol svih emocija i negativnih osjećaja koje su mrzili u svom životu. Kad su otišli, rekli su da će ostaviti kreditnu karticu sa strane u svom domu kako bi ih snažno podsjetili zašto se stvari moraju promijeniti.

Zamislite svaki aspekt boli tako da se osjećate jadno i svaku drugu lošu emociju koja se krije u vašem umu.

Osjetite zadovoljstvo

Kad ste jednom osjetili bol i snažno shvatili zašto želite pobjeći od nje, sada razmislite o suprotnim emocijama.

Ako želite biti financijski slobodni, kako to izgleda? Kakav je osjećaj? Možete se koncentrirati na automobil i dom koji ćete posjedovati, no prema mom iskustvu to je teže snažno vizualizirati nego što to čine emocije. Vidite kad to postignete, sposobni ste promijeniti svoje osjećaje i osjećaje za manje od sekunde jer cijenite zašto to trebate i štetu koja to ne čini. Stoga, ako zaista osjećate osjećaje, ovo vam može pomoći da ostanete na putu kad imate novi plan za promjene.

Smatram da je za većinu klijenata ovu vježbu najbolje raditi zadnju noć noću dok utonete u san:

Zaustavlja vas u stresu zbog svega što se događa u životu.
Dan završavate naletom pozitivnih emocija
Dajete svom umu jasne ideje na čemu raditi.

Iskreno vjerujem da stvaranje prostora u našem mozgu omogućuje da dobijemo odgovore koje smo mučili pronaći. Gotovo je poput traženja divovskog računala da stvori formulu uspjeha, a vaš posao je napuniti um i tijelo dok računalo nastavlja s tim. To može zvučati glupo, no vidio sam zapanjujuće stvari koje su postigli klijenti koji su postavili pitanje, razradili što žele i otišli u Sleeplyland.

Osjetite zadovoljstvo onim što želite postići na razini koja vas tjera na cerekanje. Sjećate se uzbuđenja i sreće koje ste osjećali na Badnjak u djetinjstvu? Razina energije koja se osjećala kao da će vam puknuti? Tako bi se trebao osjećati osjećaj promjene. Ne treba dogovarati zašto, kako, gdje ili s kim. Samo razmislite o načinu na koji se želite osjećati.

Osjeti strah

Ne možemo ići naprijed bez prihvaćanja da promjena može donijeti strah. Moja knjiga Borite se sa strahom - kako pobijediti svoj negativni način razmišljanja i pobijediti u životu pomaže ljudima da se nose s 12 glavnih strahova koji utječu na uspjeh - bilo da se radi o strahu da se zapravo ne možete promijeniti ili da nikada nećete imati samopouzdanja to reći ili učiniti ili strahu da ste postavili pogrešne ciljeve ili se stalno brinite o tome što drugi ljudi misle.

Mnogi se strahovi skrivaju, vrebajući nas na putu upravo kad se mi želimo promijeniti. Osjećajući strah i shvaćajući kako to utječe na vas, možete donijeti odluku da nešto poduzmete po tom pitanju. Strah je rezultat nedostatka samopouzdanja, a samopouzdanje dolazi od činjenja. Ironija je (i ono što zaustavlja pozitivne promjene) jest da se bojimo učiniti nešto drugačije i tako ostajemo zaglavljeni na mjestu na kojem jesmo s rezultatima koje postižemo.

Evo 5 ideja koje će vam pomoći u borbi protiv straha:Oglašavanje

Znajte zašto ste sjajni

Često imamo puno dokaza koji govore da se ljuljamo, ali teško da ćemo obratiti pažnju na to kad nas nadire strah od promjene. Ja to nazivam neskladom glave do srca.

Cijeneći zašto ste sjajni i sve stvari koje ste postigli omogućuje vam da ignorirate bučno srce koje ne možete učiniti i čuti činjenice kojih se glava drži.

Oslonite se na nekoga

Bez obzira rade li to ljudi namjerno iz mjesta ljubavi ili inata ili nisu svjesni štete koju nanose vašem povjerenju, a time pomažu u jačanju straha; pogrešni će vas ljudi držati u strahu i zapeti.

Mnogo je razloga za to - oni ne žele da propadnete i budete tužni, ne žele da budete drugačiji, ne žele da izgledate bolje od njih, dugačak je popis.

Vaš posao nije da se predomisle, već je pronaći prave ljude koji će vam pomoći. Nikada ne moraju reći ni riječ o onome što namjeravate učiniti, samo budite pozitivni, mogu to učiniti ljudi koji će vam pomoći da ostanete na putu.

Ljubavni neuspjeh

Neuspjeh je dobar za nas. U to se vrijeme ne osjeća više, može se osjećati kao da nismo bili samo zadnji u trkačkoj trci na školskom sportskom danu, već kao da smo najveći gubitnik na planetu. Ne dopustite da se to dogodi.

Prihvatite to neuspjehom, učite. Učeći što je pošlo po zlu, imate moćne informacije koje će vam pomoći da idete naprijed. Jedan neuspjeh ne čini život nesposobnim.

Shvatite i prihvatite da se strah može popraviti na dva načina

Neke strahove mogu otkloniti za klijenta u sat vremena, jer se radi o suočavanju s njihovim načinom razmišljanja, drugima treba malo više vremena jer klijent također mora naučiti nove vještine.

Skup vještina i način razmišljanja ključni su za borbu protiv strahova koji zaustavljaju promjene. Koje vještine trebaju?

Krenite u akciju

Strah mrzi akciju. Jako je sretno kad ništa ne poduzmete, skrenete pogled sa straha i osjećate se zaglavljeno i izvan kontrole. To nasmijava strah.Oglašavanje

Strah mrzi kad dobijete plan. Kad dobijete plan, on neće uvijek ići kako treba. Strah će pokušati biti bučan glas u vašoj glavi koji govori ha ha, rekao sam vam da to neće uspjeti. Ignoriraj to! Na početku nije puno bitno koju akciju poduzimate, već samo da nešto poduzmete.

Ne zaboravite se zapitati, kako ću začepiti strah kad me pokuša zadržati ovdje?

3 koraka za početak pozitivnih promjena

Na kraju, evo koraka koje bih poduzeo za promjenu:

1. Znajte koje biste strahove i prepreke mogli doživjeti

Navedite ih - za mene je ovo uvijek u mislima. To može biti vizualno ili popis. Poznavanje vašeg prirodnog stila može biti moćno i za druge stvari koje namjeravate postići u budućnosti.

2. Zanemarite Pravila

Kad kažemo da se želimo promijeniti, često možemo osjećati da je dobro pogledati što rade svi ostali. Samo svoje ideje dobivajte iznutra. Jedan od razloga zašto je promjena tako teška jest taj što to pokušavamo učiniti poput drugih ljudi. Vi niste oni i oni nisu vi.

Naučite znati svoje vrijednosti, ljubavi, uvjerenja i kako se uklapaju u vaš način promjene. Ako se zateknete u usporedbi s prijateljima, vršnjacima i obitelji, ne radite na najsnažniji način, to je vaš način.

3. Izazovite svoje misli

Misli vam se mogu ušuljati u glavu i prije nego što to shvatite, vi oštećujete svoje šanse za uspjeh. Koje ste misli povezali s ovom promjenom?

Na primjer, imao sam klijenta koji me savjetovao da smatra da će naš plan djelovanja koji smo stvorili biti težak posao. Istražujući ovo, klijent je priznao da im je sve što su postigli upravo palo u krilo i da su alergični na naporan rad. Koliko su vjerojatno uspjeli ako su smatrali da će to biti teško?

Pripazite na način na koji izražavate promjene i postupke. Na primjer, umjesto da kažem da će ovo biti naporan posao, recite da je ovo sljedeća faza u mom životu i uzbuđen sam što nastavljam s tim. (I da, uspjelo je za ovog klijenta!)

Završne misli

Industrija osobnog i profesionalnog razvoja vrijedi milijarde. To je zato što iako možda znamo što se treba dogoditi, često želimo čarobnu tabletu ili nešto zbog čega će se to trenutno dogoditi. Sve što uistinu želite u životu zahtijeva napor, promjenu misli i vremena. Pa ako ne stvorite prostor za razmišljanje o tome, kako ćete stvoriti prostor da to zapravo radite?Oglašavanje

Promjena je snažna i promjena je prirodna, ali trebate malo napora s vaše strane. Ništa u prirodi nikad nije isto. Slijedite ovaj plan i mogli biste stvoriti razumijevanje za sebe, plan akcije i rezultate koje želite.