Većina ljudi imala je poslove koji ih nisu uzbuđivali ili zanimali.Možda ste čak trenutno na poslu zbog kojeg se osjećate potpuno nemotivirano. Međutim, iz bilo kojeg razloga, morate se držati toga. U tom je slučaju važno naučiti kako ostati motiviran, čak i u manje savršenim uvjetima.

Posao je ogroman dio našeg života, stoga je važno da ga osmislimo i usmjerimo prema svojoj strasti i svrsi. Čak i ako ste na poslu koji vam se zapravo ne sviđa, moguće je pronaći načine da se i dalje poboljšavate.

Evo 10 načina da ostanete motivirani na poslu koji ne volite.

1. Otkrijte zašto niste motivirani

Znate li točno zašto niste motivirani? Ovo bi trebalo biti prvo što trebate učiniti. Otkrivanje zašto niste motivirani dat će vam uvid u ono što točno ne volite u svom poslu.

Možda ćete otkriti da vam se sviđa vaš posao, ali ne volite raditi za svoj kritični šef . Ili su se vaši interesi s vremenom promijenili i više vam se ne sviđa područje u kojem se nalazite. Ili se možda volite družiti, ali radite u kabini gdje rijetko komunicirate sa svojim suradnicima.

Bez obzira na situaciju, pokušajte točno odrediti što je to što vam spušta razinu energije. To će vam pomoći dok naučite kako ostati motivirani dugoročno postići svoje ciljeve.

2. Ostavite svoj stres na poslu

To može značiti više stvari. Ne nosite posao kući ako ne trebate. Ako je vaš posao ono što vam stvara stres, trebali biste ga pokušati potpuno ostaviti na poslu pod svaku cijenu, ako je moguće.Oglašavanje

To također znači da ne biste smjeli dopustiti da se zbog lošeg dana na poslu osjećate i jadno kod kuće. Pokušajte posao i dom držati potpuno odvojenima kako biste mogli uživati ​​u svom slobodnom vremenu.

To može značiti stvaranje rutine za povratak kući kako biste se odvojili od radnog dana koji ste upravo imali. Možda odete u kratku šetnju, sjednete vani i pojedete međuobrok ili pročitate poglavlje te nove knjige koju ste upravo kupili. Što god bilo, to mora biti nešto što će vas povući u sadašnji trenutak i odmaknuti od onoga što se dogodilo tijekom dana.

To će vam pomoći da uspostavite ravnotežu između poslovnog i privatnog života koja će vam poboljšati motivaciju u životu općenito.

3. Ostanite pozitivni

Ako imate negativan stav o svom poslu, tada će vam vjerojatno biti teško naučiti kako ostati motiviran. Morate pokušati razmišljati što pozitivnije i imati dobre poglede na zadatke koje radite.

To će, naravno, zahtijevati pomak u razmišljanju. Pokušajte osporiti svaku negativnu misao koju imate o nekom zadatku. Na primjer, ako vam je šef upravo dao ogroman projekt kojeg se plašite, umjesto da kažete Ovo će biti užasno, pokušajte si reći: Ovo će biti izazov, ali bit će to izvrsna prilika da naučite nešto.

Ako vam je pozitivno razmišljanje posebno teško, pokušajte razviti svakodnevnu praksu meditacije. To će vam pomoći stvoriti prostor za prihvaćanje i analizu negativnih misli koje imate tijekom dana.

4. Izradite akcijski plan

Ako ne planirate ostati na poslu koji vam se zapravo ne sviđa, onda biste trebali smisliti način da pronađete bolji posao ili barem poraditi na vještinama koje će vam pomoći da ga dobijete. Možete početi razmišljati o tome koji će biti vaš sljedeći posao, kako ćete dobiti taj posao, hoćete li trebati školovanje i tako dalje.Oglašavanje

Jednom kad steknete ideju kako izgleda ovaj budući cilj, upišite se na neke besplatne mrežne tečajeve, čitajte knjige iz tog područja ili započnite s pregledavanjem web stranica za posao da biste vidjeli što je dostupno. Jednostavna mogućnost da pronađete posao u kojem više uživate vjerojatno će učiniti čuda u podizanju razine motivacije.

5. Pronađite hobije u kojima uživate izvan posla

Ako imate nešto u čemu uživate izvan posla, posao zaista možete učiniti ugodnijim. Hobiji će vam omogućiti da se maknete s posla i istinski se opustite.

Ne samo da je ovo sjajno sredstvo za uklanjanje stresa nakon posla, već vam može pomoći da se imate čemu radovati tijekom dana.

6. Budi izvrstan radnik

Čak i ako vam se ne sviđa vaš posao, pokušajte učiniti najbolje što možete s poslom koji imate.Usredotočite se najbolje što možete na zadatak koji vam je na dohvat ruke.Ako vaš šef cijeni vaš rad i hvali vas, bit će vjerojatnije da ćete se svakodnevno osjećati motivirano.

Također možete pokušati pomoći svojim suradnicima. Ako se osjećate altruistično, potaknut ćete pozitivnost koja će vam pomoći da se osjećate dobro u onome što radite.

7. Napravite pauzu kad treba

To sada ne znači da biste trebali prestati biti učinkovit radnik, već biste trebali napraviti pauzu kad zatreba. Ako ste zadnjih deset godina preskakali stanku za ručak, samo se ozljeđujete. Trebali biste praviti pauze kako biste se osvježili kad se vratite na posao.

Oglašavanje

Također, nedavno istraživanje pokazalo je da više od polovice Amerikanaca (55%) još uvijek ne koristi svo svoje plaćeno slobodno vrijeme^[1]. Ako ste zaradili dane odmora, iskoristite ih! To slobodno vrijeme s obitelji (ili sami) pružit će vam potreban prostor za opuštanje i opuštanje. Također ćete se moći radovati tim blokovima vremena^[2]tijekom cijele godine, što bi trebalo učiniti nešto za povećanje vaše motivacije.

8. Radujte se nečemu

Siguran sam da postoji neki razlog zašto ne možete napustiti svoj trenutni posao. Morate razmisliti o svom krajnjem cilju i zašto ste trenutno tu gdje jeste. Možda radite na ovoj trenutnoj poziciji kako biste jednog dana mogli dobiti unapređenje.

Možda radite na toj poziciji koja nije motivirajuća jer morate platiti fakultetsku diplomu. U tom slučaju morate razmisliti koliko će se osjećati sjajno kad napokon diplomirate na fakultetu.

Bez obzira na razlog, držite uvijek na vidiku pisani podsjetnik koji će vam pomoći da se sjetite zašto radite posao koji radite. Pomoću te vizuale možete naučiti kako ostati motivirani i postavljati ciljeve, čak i kad je posao manje idealan.

9. Pitajte za nove odgovornosti

Ako vam dosadi monotonost obavljanja istih zadataka svaki dan, idite kod šefa i pitajte postoje li nove odgovornosti koje bi vam bili spremni dati. Možda traže pomoć na projektu u području koje vas zanima. Nećete znati ako ne pitate!

Alternativno, možete zatražiti od šefa da vas obavijesti ako se u tvrtki pojave neka druga radna mjesta. S vremenom ćete naići na priliku da se preselite u nešto u čemu više uživate.

10. Oblačite se kao da ste još uvijek motivirani

Lako možete početi puštati i ne brinuti o svom izgledu kad se osjećate nemotivirano. Međutim, nemojte usvojiti ovaj način razmišljanja. Uvjerite se da još uvijek oblačite dio i da li se i dalje osjećate sigurni u način na koji se predstavljate.Oglašavanje

Jedna studija koju je opisao The New York Times objasnila je da ako nosite bijeli kaput za koji smatrate da pripada liječniku, vaša sposobnost obraćanja pozornosti naglo se povećava. Ali ako nosite isti bijeli kaput vjerujući da pripada slikaru, nećete pokazati takvo poboljšanje^[3].

Ti rezultati pripadaju polju poznatom kao utjelovljena spoznaja, koja kaže da je način na koji razmišljamo i obrađujemo informacije izravno povezan s našim fizičkim izgledom. Pa zašto je ovo važno za vaš posao?

Ako se dobro odijevate i osjećate samopouzdano s odjećom koju nosite, vjerojatnije je da ćete uspjeti bolje, osjećati se bolje i postići svoje ciljeve.

Završne misli

Svatko na poslu doživljava dane kada se osjeća nemotivirano, ali ako se to događa svaki dan, vrijeme je da dobro pogledate svoj radni život. Moguće je naučiti kako ostati motiviran, čak i na poslu koji zapravo ne volite.

Ako otkrijete da te stvari još uvijek ne funkcioniraju i da samo više negodujete zbog svog posla, možda je vrijeme da poduzmete potrebne korake kako biste pronašli posao koji će vas učiniti sretnijima.

Više o tome kako ostati motiviran na poslu

• Kako se motivirati za rad i započeti dan pozitivno
• Kako se osjećati nadahnuto kad ste izgubili motivaciju
• Kako pronaći motivaciju kad ste totalno izgorjeli

Istaknuta fotografija: Christina @ wocintechchat.com putem unsplash.com

Referenca