Otrovni odnosi. Zvuči prilično loše i ozbiljno, zar ne?

Mogli bismo pomisliti da te veze moraju uključivati ​​varanje, izdaju ili čak nasilne fizičke radnje. Naravno, oni su očiti znakovi nezdravih veza, ali znači li to da su oni jedini pokazatelji?

I je li potrebno da se emocionalno i mentalno iscrpimo prije nego što počnemo razmišljati o vlastitoj sreći?

Razumijem da nam je ponekad teško suočiti se s problemima u vezi koju smo puno ulagali i cijenili. Nije uvijek lako zapamtiti tko ste i što želite od veze. Mogli bismo izgovoriti puno izgovora i razloga za ljude koji nas povrijede jer nas jednostavno od slikanja života bez njih zaboli srce.

Znam kako se osjećaju, a i ja sam bio tamo, ne samo da sam imao nekoliko prekida veza, već sam iskusio i prepreke sa svojim prijateljima i suradnicima. (Ne može samo romantična veza postati toksična, prijatelju!)

Bez obzira o kakvoj se vezi radi, važno je obratiti pažnju na to kako se veza osjeća. Razmislite o tome na ovaj način, slušajući sebe i obratite pažnju na to kako se osjećate, ključ je spašavanja vaše veze. Jednostavno davanje do znanja ostalim stranama što zapravo želite ključni je prvi korak za povratak vlastite sreće!

Ovdje sam sažeo toksične znakove u različitim vrstama odnosa i rješenja koja bi vam mogla pomoći da prebrodite ovu neugodnu fazu.Oglašavanje

O toksičnim ljubavnim vezama

Pasivno agresivan

Što je?
Neizravni otpor drugima je izbjegavanje izravnog sukoba. To znači da na površini pokušavamo ne biti agresivni, ali zapravo jesmo. Jedan od načina su kritike. Mrzim kad to radiš, ali držala sam to za sebe. Zvuči poznato, zar ne? To se događa kad vas pokušaju gurnuti u smjeru da to sami shvatite.

Zašto je otrovno?
To pokazuje da niste spremni za otvorenu komunikaciju. Ako se osjećate sigurnim prema nekome, bit ćete otvoreni za izražavanje osjećaja umjesto da ispuštate savjete za pogađanje. Ako vaš partner samo zna da vam se ideja ne sviđa, ali ne zna vaša stvarna značenja, sukob se ne može riješiti. Možete stvoriti distancu jer vaš partner u budućnosti može izbjegavati bilo kakve sukobe skrivajući misli.

Što biste umjesto toga trebali učiniti?
Ako vas treba razumjeti, otvoreno im recite svoje osjećaje . Recite partneru da ga / nju ne krivite, već želite zajedno razgovarati i pronaći rješenja. Čineći to, vaš partner zna da mu trebaju napor obje strane da to riješi. To također daje priliku obojici da se jasno objasnite i razvijete bolje razumijevanje.

Pretjerana ljubomora

Što je?
Ljubomora je mješavina nesigurnosti, straha, bijesa, tjeskobe i blablable (a popis se nastavlja). Jednostavno nabrajanje njih i meni je muka! Jednostavan i očit primjer je da se osjećate loše kad vidite da vaš partner stupa u kontakt (u bilo kojem obliku) s drugima. Što radiš? Kažete partneru da je to užasno učiniti i pokušavate kontrolirati partnera zabranjujući mu da ikad više kontaktira.

Kupnja rješenja

Što je?
Umjesto da razgovarate o problemu, partner ga pokušava prikriti dobrim osjećajima i uzbuđenjem koje proizlaze iz darova i poslastica. Zamislite da ste se vi i vaš partner ujutro posvađali. Noću vas partner dovodi u otmjeni restoran s omiljenom talijanskom kuhinjom. Želite razgovarati o problemu, ali ne želite razbiti atmosferu i tako oboje uživate u tjestenini uz ležerne razgovore. Dakle, što se događa s problemom? Pretpostavljam da ste samo pustili da prođe.

Zašto je otrovno?
Mislite da to pomaže u obnovi odnosa? To nije istina. Prikrivanje problema ne funkcionira jer se o problemu nikad ne raspravlja i ne rješava. Osjećate se depresivno, umjesto da ste sretni, čak i ako lijepo večerate, jer znate da vaš partner nije spreman odgovarati za problem. Tako je priča završila s nečuvenim glasom i čovjekom koji se osjeća poput bankomata.

Što biste umjesto toga trebali učiniti?
Opet. Razgovor. Razgovor. I razgovarati. Komunikacija je uvijek ključna. Kopajte duboko u srži problema i pokušajte ga riješiti korak po korak kako bi bili sigurni da se neće ponoviti. Nema ništa loše u tome da svog ljubavnika počastite lijepim poklonom, ali nikada ga nemojte koristiti kao rješenje za svoj problem jer to nikada neće biti. Ako ga pokušate prikriti poklonima, problem se nakuplja i kotrlja se poput snježne grude, što dovodi do štetne i ogromne prijetnje vezi.

Kriviti nečije osjećaje na drugoj polovici

Što je?
Neki ljudi misle da su dvoje ljudi prisni, da se mogu osloniti na svoje osjećaje. To znači da ako se naljutite, vaš je partner odgovoran za to. Zamislite da djevojka koja je upravo završila iscrpljujući dan želi svog partnera vidjeti što prije nakon posla. Na nesreću, partner je ranije planirao datum večere, pa je kući stigao kasno. Kod kuće mu je omeo poslovni telefonski poziv dok se umorna djevojka pokušava maziti. Djevojčica je na kraju izgubila živce jer se osjećala kao da je ignoriraju, a partner je bio neosjetljiv na njezine osjećaje. Krivila ga je da je odgovoran za sve negativne emocije.

Zašto je otrovno?
To je samo mali problem i može se lako riješiti, ali sada je to završilo nepotrebnim argumentom. To šteti vezi kada vas partner pronađe iracionalnim i emocionalnim, a stalna uznemirenost može smanjiti intimnost i naravno strpljenje.

Što biste umjesto toga trebali učiniti?
Stavite se na njegovo mjesto. Razmislite o frustracijama koje vaša druga polovica može imati u jednom danu. Ako ste umorni od srednjeg posla, on ili ona vjerojatno se mogu osjećati isto. Preuzmite odgovornost za vlastite osjećaje. Dugotrajni partneri trebali bi biti podrška, ali ne i međusobno dužni. Ne želite da vaš partner svaljuje krivnju na vas zbog svega što i oni osjećaju. Dakle, sljedeći put ako ga zatrebate, samo nježno pitajte: 'Upravo sam imao loš dan, si to ok ako možeš neko vrijeme razgovarati sa mnom ili me samo utješiti?

O toksičnim prijateljstvima

Potiče loše ponašanje

Što je?
On ili ona vas poziva da se pridružite svim onim događajima koji uključuju nezdrave aktivnosti poput pušenja ili uzimanja droga i možda vas čak i uvjere da probate.

Zašto je otrovno?
Obično ćemo se kompromitirati zbog pritiska vršnjaka i jednostavno ne želimo biti izostavljeni. Jako se trudimo uklopiti se jer su nam prijatelji. i zbog toga lako razvijamo navike koje utječu na nas jer tko bi želio biti izostavljen sam?
Međutim, zbog ovog mentaliteta, dugoročno, jednostavno ćemo raditi stvari koje ne želimo. Na ozbiljniji način, mogli biste izgubiti i sebe i moć odbijanja.

Što biste umjesto toga trebali učiniti?
Trebali biste razumjeti svoje stajalište , ono što volite ili ne volite i budite čvrsti, radite samo ono što vam je ugodno i osjećate se ispravno. Također, trebali biste razumjeti da bi prijatelji trebali biti ohrabrujući (na pozitivan način) i da vas neće prisiljavati da radite stvari koje ne želite u životu i kako vi više niste na istom putu.

Sve što radite je ogovaranje

Što je?
Uglavnom, svaki put kad se sretnete, sve što radite je ogovaranje.
Naći ćete se kako ga neprestano ogovarate iza leđa i prosudit ćete njihovo ponašanje, izgled ili bilo koje druge sitnice koje zapravo nemaju smisla u životu ili malo doprinose vašem osobnom rastu.Oglašavanje

Zašto je otrovno?
Da nam ne bi bilo neugodno, prisiljeni ste dati njemu ili njoj odgovore koje žele čuti i ogovarati zajedno s njima o stvarima koje nisu važne u vašem životu i neprestano šaljući negativnost ljudima kad donosite prosudbu. Dugoročno gubite vrijeme na tračeve u kojima ste si mogli razviti hobi, pročitati knjigu i učiniti nešto pozitivnije ili značajnije za sebe ili društvo. Mogli biste također početi biti negativniji u životu nego prije, jer neprestano donosite prosudbu i u ljudima vidite samo ono loše, a druge ne uspijevate cijeniti.

Što biste umjesto toga trebali učiniti?
Prvo, trebali biste izbjegavati tračeve s njim ili njom i naučiti vidjeti dobre stvari kod ljudi oko vas i u vašem životu. Provedite više vremena usredotočujući se na sebe i svoje prijatelje umjesto na ljude koji nisu u blizini. Uvijek se sjetite okružiti pozitivnim i ohrabrujućim ljudima.

Vi više niste na istom putu

Što je?
Vi imate različite ili možda čak suprotne ciljeve u životu i on ili ona vas krivi što niste slijedili njezin put i degradirate vaše ciljeve ili snove u životu.

Zašto je otrovno?
On ili ona vas krivi za to što ste sebični i nedovoljno pažljivi da biste s njim ili njom imali drugačiji put u životu, u kojem biste se onda mogli nagovoriti da odustanete od onoga što želite kako biste bili 'pažljivi' prijatelj kojem on ili ona želi da budeš. Napokon, odričete se onoga što želite raditi, umjesto da proučavate ono što želite u svom životu pokušavajući steći prijatelja, ali ne i sebe, koji ste vlasnik ovog života.

Što biste umjesto toga trebali učiniti?

Trebali biste čvrsto stajati pred njezinom presudom i krivnjom. Nemojte prestati vjerovati u ono što želite raditi ili postići u životu samo zbog onoga što je rekla. Imajte na umu da bi dobri prijatelji trebali biti podrška jedni drugima unatoč tome što imaju različite ciljeve u životu.

Sve je u konkurenciji

Što je?
Umjesto da se osjećate sretno zbog postignutog od vaših prijatelja, vi ste ljubomorni i često svoj vlastiti uspjeh uspoređujete s njihovim. Natječete se za sve s njim ili njom, od onoga što jedete, što nosite, gdje živite, rezultatima na ispitima, radnim mjestima do svakog malog dijela vašeg života, iako to nije smisleno.Oglašavanje

Zašto je otrovno?
Počnete se toliko fokusirati na pobjedu da potrošite svaki dolar, svaku minutu i svaki djelić energije natječući se s njom. Tada zaboravite na svoj izvorni plan ili ciljeve u životu jer ste previše opsjednuti njezinim osvajanjem. Na kraju izgubite trag o svojim životnim ciljevima i zaboravite na mnoge druge stvari koje su puno značajnije i važnije od natjecanja u životu, poput istinskog iskrenog prijateljstva.

Što biste umjesto toga trebali učiniti?
Ne gubite se. Pravi prijatelji trebaju biti sretni jedni zbog drugih i poticati jedni druge putem, umjesto da se natječu. Trebali biste znati da nije sve ili bi trebalo biti natjecanje i da neuspjeh ne znači gubitak, što je još važnije jest da učite od svojih prijatelja i znate što želite poboljšati. Ne ustručavajte se zatražiti pomoć ako mislite da vas mogu naučiti!

O toksičnim radnim odnosima

Pokazujući na osobu umjesto na problem

Što je?
Kada postoji problem na poslu, kolege krive vas ili članove vašeg tima, umjesto da ga zajedno riješe. Zamislite da je nešto pošlo po zlu u projektu. Umjesto da duboko istražuju problem ili uče na pogrešci, vaši kolege i dalje krive i precizno ukazuju na određenu osobu, tvrdeći da je za sve ona kriva. Zvuči iritantno, zar ne?

Zašto je otrovno?
Pomaže li optuživanje? Definitivno ne. Ništa se neće poboljšati jednostavnim prebacivanjem krivnje na nekoga, umjesto pronalaženja načina za poboljšanje. Članovi koji su okrivljeni osjećat će se demotivirano i posramljeno. Također je moguće da i oni sljedeći put učine isto i okrive ostale.

Što biste umjesto toga trebali učiniti?
Pokušajte otvoreno razgovarati o problemu kao tim, umjesto kao pojedinac. Obavezno razgovarajte objektivno i temeljeno na činjenicama, umjesto na osjećajima. Recite članovima svog tima da je otvorena komunikacija jedini način da tim uči i raste.

Ne dijeljenje odgovornosti

Što je?
Kada postoji veliki projekt koji zahtijeva napor različitih strana, neki su kolege odbili dati svoj doprinos ili su prezauzeti vlastitim stvarima ili ne ispunjavaju obećano.

Zašto je otrovno?
Kako se osjećate ako član tima ne doprinosi toliko kao ostali? To jednostavno NIJE POŠTENO, kladim se da ovo vičeš u svojoj glavi. Kolega koji ne dijeli odgovornosti vjerojatno neće voljeti ostale. Demotivira i druge jer se mogu osjećati nezadovoljno zbog nedovoljnog doprinosa kolege. To ne samo da uništava vezu, već bi moglo odgoditi napredak projekta.Oglašavanje

Što biste umjesto toga trebali učiniti?
Uvijek se sjetite da ne radite samostalno, već kao tim. Kad god netko zatreba pomoć, ponudite pomoć. A kad posao zahtijeva zajednički rad, uključite se, doprinosite i preuzmite odgovornosti. Pokušajte otkriti zašto član vašeg tima nije dao svoj dio, temeljito istražite, pronađite razloge i ponudite što više pomoći i asistenta! Opet, upravo ono što smo gore naveli, ukažite na problem, a ne na osobu!