Svako malo, možete pitati,

Zašto sam tako nesretna?

Nesreća dolazi u mnogim nijansama sive. Ponekad ljudima jednostavno nedostaje radosti.

Je li njihova emocionalna tama njihov vlastiti izbor? Ili su životne okolnosti izvan njihove kontrole?

Iako su depresija i druge psihološke bolesti zasigurno klinička bolest i ne bi ih trebale minimalizirati, postoje i čimbenici koji doprinose smanjenju osjećaja na koji možete utjecati.

Evo 50 razloga zbog kojih možete biti nesretni, te prijedlozi kako otvoriti mentalne zavjese da biste se vratili suncu.

1. Brineš se.

Ja sam starac i znao sam puno nevolja, ali većina se nikada nije dogodila. - Mark Twain

Briga stvara unutarnje previranje. To je poput stolice za ljuljanje koja se grozničavo kreće, ali ne ide nikamo. Zabrinutost ne stvara akciju, ona vas zamrzava, tako da niste u stanju jasno razmišljati i napraviti promjene kako biste osigurali da se negativni ishod nikad ne dogodi.

Vaša bi se energija bolje iskoristila u promjeni stvari kojima možete upravljati i puštanju ostatka. Bobby McFerrin otpjevao ga je dovoljno jednostavno, ne brinite! Budi sretan! Nedostatak brige zasigurno može stvoriti sreću!

2. Držite se opažene ideje kontrole.

Kako se vaša vjera učvršćuje, shvatit ćete da više nema potrebe za osjećajem kontrole, da će stvari teći kako hoće i da ćete teći s njima, na svoje veliko zadovoljstvo i korist. - Emmanuel Teney

Čini se da ljudi ponekad vjeruju da su izašli ravno iz superherojskog stripa. Vjeruju da mogu sve jako dobro kontrolirati i stvari će se ispostaviti točno onako kako su planirali. Kakav teret nositi!

Svakako bi vam trebala supermanova snaga da pokupi tu težinu. Međutim, stvarnost je takva da mi nemamo sposobnost kontrolirati bilo što drugo osim sebe. Jednom kada se pomirite s tim, otkrijete da je pritisak isključen i možete početi uživati ​​u krajoliku putovanja, umjesto da planirate nemogućnost.

3.Imaš ljutnju.

Ljutnja je kiselina koja može naštetiti posudi u kojoj je pohranjena nego bilo čemu na što je izlivena. - Mark Twain

Imati ljutnju otprilike je ista logika kao i piti otrov i čekati da druga osoba umre. Štetite sebi noseći svu tu negativnu energiju.

Pustite gorčinu ... u svoju korist. Osoba koja vas je kritizirala vjerojatno se izvrsno zabavlja bez ikakvog razmišljanja, dok vi svoj život gubite šaljući im umnim zrakama.

4. Vjerujete da bi svi trebali igrati po vašim pravilima.

Ako očekujete da svijet bude pošten s vama jer ste pošteni, zavaravate se. To je kao da očekujete da vas lav neće pojesti jer ga niste vi pojeli.

Bljesak vijesti: svijet ne živi prema vašim pravilima.

Što prije to prihvatite, bit ćete sretniji.

Nitko drugi nije dobio vašu dopisnicu o načinu na koji stvari trebaju biti učinjene, kako se trebaju ponašati prema vama ili kako živjeti svoj život prema vašim standardima i uvjerenjima.

Ljudi se često naljute jer netko krši njihove duboko održane ideale. Ipak, pokušaj izvršavanja nemogućeg zadatka - natjerati sve da žive po vašoj ideji savršenstva - zasigurno će stvoriti puno frustracija.

Jednostavno uzmite ljude onakvima kakvi jesu i cijenite šareni spektar ideja i gledišta, umjesto da se osjećate ogorčeno zbog njih.

5. Uspoređujete se s drugima.

Reći da je netko ružan ne čini vas ljepšima.

Većina ljudi igra internu usporedbu. Obično proučavaju samo jedno malo područje života te osobe i vide gdje se podudaraju.

Na primjer, mogu se usporediti s prvakom Ironmana i olimpijcem Mattom Fitzgeraldom i utvrditi da je bolji triatlonac od mene. (Inače nismo ni u istoj stratosferi.)

Međutim, ovo je samo jedno malo područje života. Tko zna? Možda mogu jahati konje ili pjevati bolje od njega? Gledati samo mali djelić cijele osobe i rangirati taj dio prema sebi besmislena je aktivnost.

Vi ste toliko više od ovog dijela svog života koji trenutno imate pod mikroskopom. Ova navika samo će stvoriti nezadovoljstvo u vašem životu.

Ako jednostavno ne možete prestati mjeriti stvari, umjesto toga zaronite u unutrašnjost. Jesi li bolja osoba nego što si bila jučer?

6. Odlučili ste biti sretni tek kad se ostvare svi vaši snovi.

Sreću ne određuje ono što se događa oko vas, već ono što se događa u vama. Većina ljudi ovisi o drugima kako bi stekli sreću, ali istina je da ona uvijek dolazi iznutra.

Tko je sretnija osoba, ona koja odlučuje, bit ću sretna kad zaradim 100 milijuna dolara ili ona koja vjeruje, bit će sretna uz sjajnu večeru i vrijeme sa svojom obitelji?

Imati visoke ciljeve je sjajno. Ali kada svoju sreću vežete za buduće uspjehe koji se mogu ili ne moraju dogoditi, nikada nećete pronaći radost u svom životu koji danas živite.

Pronađite stvari koje vas danas oduševe, a sutra neka vas iznenadi.

7. Vi ste čaša napola prazna osoba.

Postajete ono na što se fokusirate i sviđaju vam se ljudi s kojima provodite vrijeme.

Ako ste pesimistična osoba, primijetit ćete sve loše u svom životu. Vaša percepcija postaje vaša stvarnost.

Umjesto toga, odlučite se usredotočiti na ono najbolje među ljudima, na svjetlije trenutke i ljepotu i blagoslove koji vas okružuju.

Što se više usredotočite na sunčevo svjetlo, to će manje sjena napadati vašu perspektivu.

8. Usamljeni ste.

Najstrašnije siromaštvo je usamljenost i osjećaj nevolje. - Majka Tereza

Prirodno smo društvena bića i njegovanje odnosa čini velik dio života. Ako se u subotu navečer nađete sami i potišteni, potrudite se to promijeniti.

Pronalaženje prijateljstva sigurno će poboljšati vaš entuzijazam za ono što svaki dan donosi. Kako pronaći dobre prijatelje? Potražite društvene postavke s ljudima koji dijele slične interese i uvjerenja kako biste izgradili zajedničke temelje i pokrenuli sjajan odnos.

Nasmiješite se, pružite ruku i budite iskreno zainteresirani za druge. Iznenadit ćete se dokle ćete ovo doći u izgradnji životnih veza.Oglašavanje

9. Tražite materijalizam nad svime ostalim u životu.

Mnogi su ljudi toliko siromašni jer jedino što imaju je novac.

Iako je novac zasigurno velika dobit u ovom životu, on ne donosi sreću.

Razmislite kako biste se osjećali da vam je sutra zadnji dan za disanje. Biste li stvarno htjeli zaraditi više novca ili biste se usredotočili na povezivanje s ljudima ili na određena iskustva?

Ako živite prema svojim vrijednostima, naći ćete više ispunjenja nego što bi ih materijalizam mogao ikada donijeti. I ovaj Motivacijski mehanizam pomoći će vam dokučiti vrijednosti koje su vam uistinu važne.

10. Ne odvajate vrijeme za prave stvari.

Kad prestanete ganjati pogrešne stvari, pravim stvarima dajete priliku da vas uhvate.

Svi ponekad gubimo fokus. Međutim, usklađivanje vaših aktivnosti s vašim vrijednostima korisno je u održavanju pozitivne perspektive.

Jedna dobra vježba je navođenje vrijednosti i rangiranje prema važnosti za vas. Zatim pogledajte koliko se vaših svakodnevnih aktivnosti zapravo podudara s vašim vrijednostima.Postoji li prekid veze? Ako jeste, što možete učiniti da to promijenite?

Ali ipak, najbolje je učiniti da shvatite kako svom životu odrediti prioritete i raditi ono što vam je najvažnije. Evo kako:

Krajnji vodič za davanje prioriteta vašem poslu i životu

11. Družite se s nesretnim ljudima.

Kad morate početi kompromitirati sebe i svoj moral za ljude oko sebe, vjerojatno je vrijeme da promijenite ljude oko sebe.

Zbroj ste pet ljudi oko kojih provodite najviše vremena. Ako su vaši prijatelji stalni izvori negativnosti u vašem životu, možda je vrijeme da pronađete više pozitivnih ljudi.

12. Niste otkrili svoju svrhu.

Pokušaj biti netko drugi otpad je osobe koja jesi.

Toliko se ljudi pretplatilo na laž da im je životna svrha doći do vikenda. Nije ni čudo da na svijetu postoji toliko jadnih probijača sata!

Umjesto da postoje, pronađite način da počnete živjeti! Izvršni direktor Lifehacka ima nekoliko jedinstvenih savjeta koji će vam pomoći da započnete život:

Kako se motivirati i biti sretni svaki dan kad se probudite

Pronađite svoju strast i svrhu i slijedite ih, unatoč činjenici da to može preokrenuti svakodnevicu i prestrašiti vas.

Otkrivanje svog dijela u priči jedan je od najboljih komada u životnoj avanturi!

13. Više ste glumac nego autor.

Biti svoj u svijetu koji neprestano pokušava od vas napraviti nešto drugo najveće je postignuće. - Ralph Waldo Emerson

Činite svijetu ogromnu lošu uslugu kada pokušavate biti netko tko niste. Budite autentični.

Igrajući ulogu koju niste trebali zamišljati kako biste ispunili očekivanja izvana, samo se traži bol u srcu.

Čak i kada pokušate gurnuti jamu u trbuhu, dio vas uvijek će znati da emocionalno kompromitirate sebe i svoju sreću čitajući retke koje niste napisali, a još gore, ne vjerujte u njih.

14. Zapeli ste u svojoj prošlosti.

Ne možete započeti sljedeće poglavlje svog života ako nastavite ponovno čitati svoje posljednje.

Mnogi ljudi postaju proizvod svoje prošlosti. Oni su uzroci žaljenja, tuge, što ako i vizije unatrag.

Iako svi možemo učiti iz svoje prošlosti, boravak u njoj nije praktičan za život u sadašnjosti. Prošlost se ne može mijenjati ili proživljavati. Stalno zadržavanje na tome ne stvara emocionalno zdrav izgled.

15. Stalno razmišljate o svojoj budućnosti i ne možete uživati ​​danas.

Ono što radite danas određuje tko ćete biti sutra.

Neki se ljudi toliko usredotoče na zvijezde da im promašuju znamenitosti, iskustva i naučene lekcije tijekom putovanja.

Nađite jednako puno radosti u avanturi kao i u postizanju krajnjeg cilja. Ako to ne učinite, bit ćete frustrirani dok vaša buduća vizija ne postane stvarnost.

Budući da se to može dogoditi ili ne, zašto se ograničavati kada u potrazi možete pronaći jednako toliko sreće kao i na odredištu?

16. Nezdravi ste.

Način na koji razmišljate, način na koji se ponašate i način na koji jedete može utjecati na vaš život za 30 do 50 godina. - Deepak Chopra

Kako cijenite kondiciju, zdravu prehranu, smanjenje stresa i spavanje, utječe na to koliko sreće osjećate. Emocije su povezane s mnogim fizičkim svojstvima vašeg tijela.

Veza um i tijelo vrlo je stvarna, a često samo dodavanje vježbe, sunca, dodatnog zatvorenog oka ili zdravija prehrana može odmah poboljšati vaše raspoloženje.

17. Ti si perfekcionist.

Da bi se i dalje živjelo, mora se pokušati pobjeći od smrti uključene u perfekcionizam. - Hannah Arendt

Tri su glavne vrste perfekcionizma:

Self perfekcionizam - tamo gdje očekujete savršenstvo od sebe; socijalni perfekcionizam - tamo gdje vjerujete da drugi očekuju da budete savršeni; i drugi perfekcionizam - tamo gdje očekujete da drugi budu savršeni.

Sva tri primjera mogu biti lomitelji sreće.

Biti savršen nestvaran je cilj koji biste postavili sebi ili drugima. Stalno propuštanje nedostižnog kontinuirano će vas plaviti.

18. Bojite se neuspjeha.

Uspjeh nije konačan, neuspjeh nije koban: računa se na hrabrost za nastavak. - Winston Churchill

Neki se ljudi toliko boje pogriješiti da nikad ne pokušaju. Zamislite samo kako bi to uspjelo kad biste učili hodati! Vjerojatno biste i dalje puzali.

Nažalost, ponekad izgubimo hrabrost kao odrasli i bojimo se pokušati bilo što jer to možda neće uspjeti.Oglašavanje

Ako prihvatite ovaj način razmišljanja, nikada nećete ispuniti svoj potencijal. To može stvoriti veliko nezadovoljstvo u vašem životu.

19. Nesigurni ste.

Zadatak koji si moramo postaviti nije da se osjećamo sigurno, već da možemo tolerirati nesigurnost. Erich Fromm

Rast se događa izvan naših zona udobnosti. Ako ste previše nesigurni da se maknete iz poznatog, nikada nećete spoznati radost osvajanja strahova i pronalaska krila.

Napokon, ptica mora na kraju skočiti kako bi otkrila da može letjeti. Ne možete zauvijek ostati u gnijezdu i biti sretni gledajući druge kako se vinu.

20. Dužni ste.

Čovjek u dugovima zasad je rob. - Ralph Waldo Emerson

Previše duga može uzrokovati stres, narušene veze i financijske poteškoće. Razrada plana za izlazak iz zatvora zbog plaćanja često može donijeti mir.

21. Tražite potvrdu.

Naučite prvo voljeti sebe, umjesto da volite ideju da vas drugi vole.

Ako nastavite tražiti druge da sami utvrde vašu vrijednost, uvijek ćete biti razočarani.

Nitko osim vas ne bi trebao imati moć određivati ​​svoju sreću ili vrijednost.

22. Zanemarujete osobne odnose.

Ne birajte onoga koji je svijetu lijep; odaberite onoga koji vaš svijet čini lijepim.

Većina priznanja na smrtnoj postelji ne laminiraju više vremena provodeći lancima za ured ili zarađujući novac.

Većina ljudi žali zbog odnosa koji su bili zanemareni u potrazi za stvarima koje su odjednom izgubile na važnosti.

Zapamtite, nemojte zanemariti svoje prijatelje i obitelj. Njihova ljubav na kraju je vrjednija od svega drugog.

23. Odugovlačite.

Znati pravu vrijednost vremena; ugrabite, ugrabite i uživajte u svakom trenutku. Bez praznog hoda, bez lijenosti, bez odugovlačenja: nikad ne odgađajte do sutra ono što možete učiniti danas. - Lord Chesterfield

Odugovlačenje je beskrajna spirala u frustraciju. Što više to radite, to je vaš teret teži. To je poput pokušaja istrčavanja maratona dok usput skupljate kamenje. Na kraju stres postane pretežak.

Trebali biste završiti projekte i ispustiti to kamenje kako biste ostali lagani i sposobni manevrirati danom, a da ne povučete za sobom 20 drugih projekata koje ste odložili.

Evo cjelovitog vodiča koji će vam pomoći da pobijedite odugovlačenje:

Što je odgađanje (i cjelovit vodič za zaustavljanje odgađanja)

24. Ne učite.

Svatko tko prestane učiti star je, bilo s dvadeset ili osamdeset. Svatko tko nastavlja učiti ostaje mlad. Najveća stvar u životu je održati svoj um mladim. - Henry Ford

Učenje novih stvari donosi radost u otkrivanju rasta. Ako ste prestali učiti, prihvatite novi hobi ili otkrijte novi interes. Otkrit ćete da vam uzbuđenje zbog učenja donosi dodatno proljeće.

25. Imate neostvarene snove.

Svi se naši snovi mogu ostvariti ako ih imamo hrabrosti slijediti. - Walt Disney

Duhovi mrtvih snova mogu nas proganjati. Srećom, svojoj viziji uvijek možete udahnuti novi život pronalazeći hrabrost da slijedite nove i uzbudljive mogućnosti.

Nikad nije kasno raditi stvari koje želite. Na kraju ćete žaliti samo za onim što niste učinili. Evo kako to učiniti:

Kako započeti ispočetka i ponovno pokrenuti život kada se učini prekasnim

26. Dosadno vam je.

Život kreativnog čovjeka vodi, usmjerava i kontrolira dosada. Izbjegavanje dosade jedna je od naših najvažnijih svrha. - Susan Sontag

Mnogi ljudi prolaze kroz život ničim izazvani, a to može dovesti do dosade. Napokon, tehnološke pogodnosti, sigurnosni propisi i lakoća modernog življenja pustolovinu često mogu odvesti iz života.

Neki ljudi zapnu u kolotečini i postanu dosadni bez grubih stvari koje bi malo izoštrile stvari.

Postoji mnogo načina da još uvijek pronađete divljinu u svom životu. Jednostavno si morate postaviti za cilj raditi stvari koje vas dovoljno plaše i buditi u nevjerojatnim životnim avanturama koje su vam dostupne.

27. Previše ste zauzeti.

Nemojte reći da nemate dovoljno vremena. Imate točno isti broj sati dnevno koje su imali Helen Keller, Pasteur, Michaelangelo, Majka Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein, itd ...

Ako vrijeme provodite zauzeti, umjesto da se usredotočite na stvari zbog kojih se osjećate živim, sreća će vam biti nedostižna potraga.

Umjesto da budete samo zauzeti, naučite preusmjeriti vrijeme tako da budete učinkoviti, a pritom ne gubite vrijeme na stvari koje neće pridonijeti najboljem životu.

Napokon, možete pronaći mnogo stvari koje vam oduzimaju vrijeme, ali vas ne vode nikamo.

Odvojite trenutak i pročitajte ovo jer ste možda prezauzeti ne radeći ništa u svom životu.

28. Ne spavate dovoljno.

Volim spavati. Moj život ima tendenciju da se raspada kad sam budan, znaš? - Ernest Hemingway

Ljudi koji pate od nesanice imaju deset puta veću šansu da razviju depresiju u usporedbi s onima koji dobro spavaju.^[1]Problemi sa spavanjem povezani su i s mnogim drugim zdravstvenim problemima .

Dakle, ako ne spavate dobro, vrijeme je da riješite ovaj problem.

29. Ne provodite dovoljno vremena sami.

Samoća je mjesto pročišćenja. - Martin Buber

Ponekad ne uzmemo vremena da se odvojimo od buke života kako bismo samo podmladili svoj um i usredotočili se prema sebi.

U redu je uzeti si vremena da budete sami na način koji vas opušta; bez obzira je li to kava na klupi u parku pod drvetom ili jednodnevni izlet ruksakom kroz aljaške planine.Oglašavanje

Kako god provodili svoje osamljene trenutke, ne zaboravite odvojiti vrijeme da se odmaknete od svih životnih ludosti i preusmjerite se. Vaš mentalni mojo će vam zahvaliti!

30. Ne uzimate vremena za postavljanje ciljeva.

Postavljanje ciljeva prvi je korak u pretvaranju nevidljivog u vidljivo. - Tony Robbins

Život bez cilja izvor je razočaranja i frustracija u životu.

Umjesto da samo dopustite da vam se stvari događaju i pokušavate držati korak, stvorite vlastitu budućnost postavljanjem ciljeva i njihovom praćenju. Jedna od najvećih radosti u životu je vidjeti kako se cilj ostvaruje.

31. Vi ste ovisni.

Najveći darovi koje možete dati svojoj djeci su korijeni odgovornosti i krila neovisnosti. Denis Waitley

Iako je možda lakše ovisiti o drugima, osamostaljivanje je jedno od obilježja odrasle dobi. Oni koji se drže drugih bez plana da se oslobode često se bore sa samopoštovanjem.

Teško je pronaći svoja krila kad ih odmjeravaju programi drugih ljudi.

32. Ne mislite da zaslužujete sreću.

Svi mi zaslužujemo sreću ili nitko od nas ne zaslužuje. - Mary Gordon

Neki ljudi imaju iskrivljenu ideju da ne zaslužuju sreću. Možda imaju krivnju zbog svoje prošlosti i osjećaju da ih treba kazniti ili jednostavno ne osjećaju da su vrijedni takve emocije.

Sreća je nešto što bi svi trebali iskusiti. Ako ne osjećate da ste toga vrijedni, vrijeme je za ponovno prilagođavanje perspektive. Dajte si dopuštenje da pronađete svoje sretno mjesto.

33. Uvijek ste na samo jedan korak.

Pohlepa je jama bez dna koja iscrpljuje osobu u beskrajnom naporu da udovolji potrebi a da nikad ne dostigne zadovoljstvo. - Erich Fromm

Ako ste netko tko je uvijek na korak od zadovoljstva, ovo vam možda šteti šanse za sreću.

Ako je sve samo nedostižno, nikada nećete doživjeti zabavu koju možete imati u svakom trenutku koji vam je dan.

Ako uvijek postoji nešto što trebate da ispunite svoj život, kada će to završiti? Većina ljudi koji razmišljaju na ovaj način ne shvaćaju da nikada neće moći zadovoljiti čudovište pohlepe iznutra. Oni istinski vjeruju da lažu vlastitog sebe da će ih sreća pronaći ako imaju samo posljednju stvar.

Oni koji nauče prihvatiti radost trenutka, umjesto da je odlažu u daleku budućnost koja se nikada neće dogoditi, shvatit će da vole život mnogo više od onih koji uvijek pokušavaju ispuniti jamu bez dna.

34. Zanemarujete prilike.

Većinu ljudi propusti priliku jer je odjeven u kombinezon i izgleda kao posao. - Thomas Jefferson

Ponekad, kad im se ukaže prilika da pokucaju na vrata, ljudi jednostavno odluče držati televizor uključenim i ne otvarati vrata. Ili, prilika previše sliči poslu ili ih tjera iz zone udobnosti koju su odlučili proslijediti.

Međutim, ako vam ovo postane navika, frustrirat ćete se kad vidite vremena u kojima ste prolazili kada biste se trebali držati svakog vlakna nokta.

Teško je biti sretan kad ne možeš zadržati dobre stvari koje ti se pojave. Riskirajte i skočite; možda ćete se iznenaditi koliko vam to mijenja život nabolje.

Štoviše, naučite svoja ograničenja pretvoriti u mogućnosti. Evo kako.

35. Samozadovoljni ste.

Ne dopustite da vaš poseban karakter i vrijednosti, tajna koju znate i nitko drugi ne zna, istina - ne dopustite da to proguta veliko žvakaće samozadovoljstvo. - Ezopa

Vrlo je lako postati samozadovoljan. Ipak, možete napustiti ovo čudovište kad god želite početi plivati ​​prema boljoj budućnosti, umjesto da plutate kamo god vas vode odvedu.

U borbi postoji radost koju nikada nećete doživjeti u pasivnom postojanju.

36. Mrziš svoj posao.

Kakav god posao vašeg života bio, učinite to dobro. Čovjek bi trebao raditi svoj posao tako dobro da ga živi, ​​mrtvi i nerođeni ne bi mogli učiniti bolje. - Martin Luther King mlađi

Većinu svog života provodite radno. Dakle, ako se bavite poslom koji mrzite, stvarno je teško zadržati sretne izglede.

Najbolji način da promijenite svoj život je da počnete raditi prema svojoj strasti, a ne samo na plaći.

Niste sigurni koja vas vaša strast još uvijek motivira? Pogledajte ovaj savjet:

Kako se motivirati i biti sretni svaki dan kad se probudite

37. Lovite pogrešne stvari.

Kad prestanete ganjati pogrešne stvari, pravim stvarima dajete priliku da vas uhvate.

Ponekad se zbunimo oko toga što je zaista važno za nas.

Zaronite duboko unutra kako biste otkrili što najviše cijenite. Zatim, ne gubite svoj život jureći stvari koje zapravo nisu bitne.

38. Vi nemate duhovni život.

U mentalnoj smirenosti duhovnog života otkrio sam da vam mogu odgovoriti razlozi u našem životu. - Clarence Clemons

Mnoga su istraživanja pokazala povezanost između duhovnosti i povećane sreće.^[dva]Biti dio skupine istomišljenika koji se usredotočuju na pomaganje drugima i bezuvjetno voljeti ljude sigurno bi vam pomoglo da nađete ispunjenje u životu.

Također, mnogi ljudi smatraju da su molitva i meditacija vrlo smirujuće i korisne za njihovo emocionalno blagostanje. Svi ovi čimbenici, kao i mnogi drugi, pridonose ukupnom boljem mentalnom pogledu na ljude koji su uključeni u duhovno carstvo.

39. Nemate pravih prijatelja.

Stvaranje stotinu prijatelja nije čudo. Čudo je stvoriti jednog prijatelja koji će stajati uz vas čak i kad su stotine protiv vas.

Iako je vaš svijet možda prepun poznanika, ako nemate nekoliko bliskih prijatelja koji će vas se držati bez obzira na jaku oluju, naći ćete se u tužnom stanju.

Život je povezivanje s ljudima, a ako niste sigurni koliko su vaši jaki, možda je vrijeme da pronađete neke prijatelje koji će uvijek biti tu.

Osjećat ćete se sigurnije u svoju budućnost znajući da ćete uvijek imati podršku.

40. Bojite se sebe.

Sigurna sam da se ne bojim uspjeha i naučila sam da se ne bojim neuspjeha. Jedino čega se sada bojim je da budem netko koga ne volim puno. - Anna Quindlen

Koliko god čudno zvučalo, mnogi se ljudi boje biti svoji i ne vjeruju vlastitim instinktima. Iako nitko nije savršen, ako ne možete sebi vjerovati, kome još možete vjerovati?

Ako naučite vjerovati u svoje odluke i životni put, stvorit ćete puno zadovoljnije putovanje nego stalno sumnjati u sebe.

41. Previše vam je stalo do toga što drugi misle.

Previše ljudi kupuje stvari koje im nisu potrebne, s novcem koji nemaju, da bi impresioniralo ljude koje ne poznaju.

Jednom kad ljudi napokon prihvate stvarnost da ne možete svima udovoljiti, život postaje toliko lakši.

U stvari, imati cilj da pokušate ugoditi svima jednostavno će vas izludjeti. Nema razloga za postojanje s motivima i mislima drugih ljudi koji vam šapuću na uho.

Oslobodite se ljudi ugodnog ciklusa i naučite živjeti svoj vlastiti život.

42. Ne opuštate se.

Imati vjere znači pouzdati se u vodu. Kad plivate, ne hvatate se za vodu, jer ako to učinite, potonuti ćete i utopiti se. Umjesto toga opustite se i plutajte. - Alan Watts

Sav posao i nikakva igra daleko će odvesti svu sreću. Svima nam treba malo vremena. Ako nemate dovoljno, vjerojatno se borite protiv neke frustracije i stresa koji vas ne moraju zadržati.

Naučite postavljati veći prioritet učenju da smanjite stres. Vaše mentalno i fizičko zdravlje dramatično će se poboljšati ako naučite odvojiti vrijeme za odmor i pomlađivanje.

43. Ne riskirate.

Samo oni koji riskiraju otići predaleko mogu eventualno saznati dokle se može ići. T.S. Elliot

Mnogi ljudi svoj život ne guraju do krajnjih granica. Ako se osjećate pomalo neispravno i nepromijenjeno, možda je vrijeme da preispitate neke rizike i gurnete se malo dalje.

Možda ćete se zateknuti u istraživanju neistraženog teritorija dok se vaši prijatelji vraćaju nogama u zagrljaj poznatog. Uzbuđenje prelaskom vaših prethodnih ograničenja stvara primamljivo postojanje.

44. Nestrpljivi ste.

Nikad ne sjecite drvo zimi. Nikad ne donosite negativnu odluku u kratkom vremenu. Nikada ne donosite najvažnije odluke kad ste u najgorem raspoloženju. Čekati. Budi strpljiv. Oluja će proći. Doći će proljeće. Robert Schuller

Uvijek sam se borio sa strpljenjem. Tako je teško čekati, ali ponekad je to sve što možete učiniti.

Kad se naučite približavati vremenima u kojima vas okolnosti prisiljavaju da usporite, pokušajte zadržati pozitivan pogled na situaciju.

Napokon, vrijeme će proći u svakom slučaju; možete odabrati da budete mirni i odvojiti vrijeme za najbolju odluku ili možete napraviti brzopleti zaokret koji će vas odvesti na puno lošiju cestu.

45. Ne učite na svojim pogreškama.

Ne možete promijeniti ono s čime se odbijate suočiti.

Jeste li ikad primijetili kako izgleda da neki ljudi nikad ne uče? Iako uvijek dolaze do užasnih ishoda, oni nastavljaju s istim uzorkom samouništenja.

Iako je lako vidjeti da se to događa drugima, puno je teže to prepoznati u sebi. Ako nešto krene po zlu, koliko god primamljivo bilo samo blokirati memoriju, daleko je bolje razmisliti kako je došlo do negativnog rezultata i kako to možete izbjeći u budućnosti.

Naše pogreške ipak imaju svrhu, koliko god bolne bile, trebamo iz njih učiti.

46. ​​Nemate psa.

Pas je jedina stvar na zemlji koja vas voli više nego što volite sebe. - Josh Billings

Terapija kućnim ljubimcima je toliko učinkovita, koriste je bolnice, starački domovi i agencije za pomoć u katastrofama poput FEMA. Studije pokazuju da maženje životinja oslobađa oksitocin, hormon koji osjeća dobro i kod pasa i kod ljudi.^[3]

Razumije se da će vam posjedovanje vlastitog terapeuta za kućne ljubimce s mašućim repom i očima psića izmamiti osmijeh i uljepšati dan.

47. Izjednačujete udobnost sa srećom.

Zapadna kultura trenutno ima stvari malo unazad. Mislimo da bismo bili sretni da imamo na raspolaganju svaku udobnost. Udobnost poistovjećujemo sa srećom. A sada nam je tako ugodno da smo jadni. U našem životu nema borbe. Nema smisla za avanturu. Sjednemo u auto, uđemo u dizalo, sve ide lako. Ono što sam otkrio je da nikad nisam živ kao kad se guram i boli me, i borim se za visoka postignuća, i u toj borbi mislim da postoji čarolija. - Dean Karnazes

To što vam je ugodno u vašem životu i poslu ne znači da ste nužno sretni.

Naučite razlikovati ta dva osjećaja. Možda ćete otkriti da se, iako imate ugodan život, bavite depresijom.

Ako je tako, pronađite ono što vas čini sretnim i nastavite to raditi i po cijenu svoje udobnosti.

48. Ne volite sebe.

Ako ste sretni, možete pružiti sreću. Ako se ne volite i ako ste nezadovoljni sobom, ne možete dati ništa drugo osim toga. Gisele Bundchen

Nemoguće je pronaći sreću ako se ne volite dovoljno da biste je slijedili. Iako je možda teško izaći iz boksačkog ringa, vrijeme je da se prestanete tući i naučite voljeti osobu u zrcalu.

Isprobajte ovo 30 načina kako vježbati samoljublje i biti dobar prema sebi .

49. Igrate kartu žrtve.

Teško je biti sretan kad se svijet uroti protiv vas. Ljudi koji preuzmu ulogu žrtve, nikada nisu sretni. To je zato što nemaju nikakvu kontrolu. Oni vjeruju da je njihovu nesreću prouzročio vanjski čimbenik i da je može ukloniti samo vanjski čimbenik. Žive u bijednoj zemlji 'kad bi bilo'.

Ako svoj život živite kao žrtva, također vjerujete u laž da nemate snage to promijeniti. To nije način da se prihvati smisleno postojanje. (Evo što se događa kad odbiješ biti žrtva .)

Umjesto toga, promijenite svoj neispravan sustav uvjerenja i osnažite se da preuzmete odgovornost za svoje postupke i odgovarajuće reakcije s kojima se susrećete.

Nikada nemojte davati svoju moć nekome drugome.

50. Ne dopuštate si biti sretni.

Znate zašto je teško biti sretan? To je zato što odbijamo pustiti stvari koje nas rastužuju.

Pa, što držite do toga što vas rastužuje? Pošteno je pitanje da se zapitate.

Ponekad svjesno biramo nesreću jer je ne možemo pustiti. Ili smo ga nesvjesno odabrali jer nismo dobro, pažljivo pogledali svoj život i otkrili što trebamo izrezati.

Izbor da budete sretni u konačnici leži u vašim rukama. Sreća ne mora biti nedostižna. Ponekad, sve što morate učiniti je otvoriti vrata uzbudljivim mogućnostima pred sobom.

Odabir urednika o sreći i motivaciji

• Knjiga radosti: trajna sreća u svijetu koji se mijenja autor Dalai Lama
• Prednost sreće: Kako pozitivan mozak potiče uspjeh u poslu i životu autor Shawn Achor
• Projekt Sreća: Ili, zašto sam proveo godinu dana pokušavajući pjevati ujutro, očistiti ormare, boriti se ispravno, čitati Aristotela i općenito se zabaviti autor Gretchen Rubin
• Kako sreća: novi pristup stjecanju života kakav želite autor Sonja Lyubomirsky

Istaknuta fotografija: Nick Karvounis putem unsplash.com Oglašavanje

Referenca