Sve ovo vrijeme jedemo unutrašnjost banana kad je kora tri puta više obogaćena hranjivim sastojcima. Sljedeći put kad nagonski pokrenete bacanje te opasnosti od klizanja u kantu za smeće, dvaput razmislite. Zatvorite oči, uštipnite nos i probajte ugriz gorke, žilave kože. Ako uspijete osjetiti okus i teksturu, evo evo zdravstvenih blagodati koje ćete ubrati, bez obzira na to kakve una guliti ing može se činiti.

1. Smanjuje kolesterol

Vaš se kolesterol može smanjiti povećanjem unosa vlakana, što smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara, a studija je dokazana opcija za pojačavanje bilo koje prehrane. Kore od banane sadrže više topiva i netopiva vlakna nego tradicionalnije jelo voće iznutra.Oglašavanje

2. Osigurava puno elektrolita

Svatko tko se kao dijete bavio sportom zna da ako su mišići grčevi, banane su ono što jedete prije velike utakmice. The kalij (i elektroliti) u plodu pridonose izgradnji mišića, metabolizmu ugljikohidrata i regulaciji kiselinsko-bazne ravnoteže u tijelu. Kore od banane podjednako su sposobne za dodavanje kalija.

3. To vas čini sretnijima

Kore od banane posjeduju visoku razinu serotonin , koji je neurotransmiter iz kojeg dolazi triptofan . Serotonin se najčešće smatra kemikalijom koja upravlja tjelesnom ravnotežom raspoloženja. Deficit može dovesti do depresije, a višak može dovesti do vrtoglavice.Oglašavanje

4. Omogućuje vam bolji san

Možete odgovoriti na svoje probleme sa spavanjem. Triptofan liječnici obično propisuju kao dodatak za liječenje poremećaja spavanja. Nesanica te srušila? Ne gulite bananu. Samo pojedi cijelu stvar.

5. Smanjuje liniju struka

Kore od banane su niskokalorične, a obilne vlakana i hranjivih sastojaka da ih vaše tijelo treba učiniti idealnim izvorom dodataka svima koji žele ostati vitki.Oglašavanje

6. Pomaže u prevenciji raka

Ako tražite dodatnu metodu koja će vam pomoći u prevenciji raka, ne tražite dalje. Kore od banane bogate su antioksidansi a sastoje se od spojeva koji štite stanice od prijetnji mutacijom, koje tipično dovode do karcinoma tumora.

7. Jača vaše crvene krvne stanice

crvene krvne stanice otpremati kisik u tjelesna tkiva neprestano. Kore od banane uključuju hranjive sastojke koji jačaju crvene krvne stanice osiguravajući raspodjelu kisika i minimalizirajući razgradnju crvenih krvnih stanica.Oglašavanje

8. Održava vaše oči zdravima

Vaša je vizija kritična. Kore od banane mogu optimizirati zdravlje vaših očiju zbog njihove visoke razine lutien . Lutien je spoj koji pomaže u sposobnosti noćnog vida i pomaže u prevenciji katarakte i degeneracije makule.

9. Jača vam imunološki sustav

Kore od banane toliko su bogate vlaknima da pomažu u stvaranju probiotičke bakterije , ili dobre bakterije , u vašem debelom crijevu što dovodi do učinkovite detoksikacije i boljeg imunološkog sustava.Oglašavanje

10. Morate biti sigurni da jedete samo organske kore od banane

Jedenje kora od banane u sirovom obliku najlakši je, najgorčiji i najžešći način da se apsorbiraju sva njegova vlakna i hranjive tvari, ali također se mogu kuhati kako bi se tekstura omekšala i okus učinio ugodnijim. Ili ih možete spustiti u blender i pretvoriti u tekućinu. Najvažnije je napomenuti da ako počnete konzumirati kore od banane, sjetite se da želite kupiti organsko. Nešto jeftinija alternativa bit će pokrivena pesticidima i insekticidima, koji će uništiti svrhu i nametnuti nenamjernu štetu.