Svi smo bili tamo. Netko koga volimo ima problema. Rješenje se čini očitim, a opet paradoksalno nedostižnim. Kako nekome pomoći da se promijeni, a da se pritom ne osjeća osuđeno, omalovažavano ili kritizirano?

1. Prepoznajte da ovo nije vaša odluka

Prihvatite i počastite agenciju osobe koju volite. U konačnici, odluka o promjeni ostaje u njihovim rukama, a ne u vama. Možete otvoriti vrata, ali ne možete nikoga prisiliti da prođe kroz njih.

2. Prihvatite nesavršenosti

Oduprite se porivu da ignorirate ili negirate ljudske nedostatke voljene osobe. Možda nećete moći odobriti određene izbore koje su oni donijeli, ali možete naučiti razgovarati o tim izborima na stvarni način, kao događaje koji su se dogodili.

Ako vaša voljena osoba izrazi uvjerenje da je slomljena, oštećena ili da s njom nešto nije u redu, nemojte odgovarati inzistirajući da je sve u redu. Priznanjem da postoji problem stvara se mogućnost da se jednog dana možda on može riješiti.

3. Modulirajte vlastite emocije

Kad previše oštro osjećamo očekivanja drugih, oni ponekad utapaju naše vlastite impulse. Osobi koja je na srži promjene potreban je dovoljno emocionalnog prostora da razmotri svoje mogućnosti - a da je ne odvaže šok, tuga i bijes ljudi koji je vole.Oglašavanje

Stvorite priliku za promjenu uklanjanjem vlastite emocionalne prtljage sa slike. Razgovarajte s bliskim prijateljima ili rodbinom. Potražite terapiju ako je potrebno. Prikladno je izraziti svoje osjećaje voljenoj osobi, ali ne dopustite da to postane stalno psihološko bombardiranje.

4. Slušajte

Ako su vam odabiri vaše voljene potpuno nerazumljivi - ako vam se čini da stvari koje čini uopće nemaju smisla - tada još niste pravilno opremljeni za pomoć. Naučite razumjeti perspektivu voljene osobe. Slušajte, postavljajte pitanja i suzdržavajte se od uplitanja vlastitih mišljenja. Možda se ne slažete s njihovim obrazloženjem, ali morate ga naučiti razumjeti.

5. Prvo promijenite sebe

Veze su poput teturanja. Smještaju se u uravnotežena stanja, pri čemu svaka osoba pruža protutežu drugoj. Zamislite dvoje djece koja su se uspostavila u ravnoteži: nepomično sjede u zraku, savršeno uravnoteženi na suprotnim krajevima snopa. Ako žele postići novu ravnotežu, oba se djeteta moraju kretati. Ako samo jedan od njih promijeni položaj, ravnoteža će se pokvariti i jedna strana teturanja srušit će se na tlo.

Pomozite voljenoj osobi stvaranjem mogućnosti nove ravnoteže. Promijenite svoja očekivanja, promijenite način govora i ponašanja; premjestite se na novo mjesto na teturanju. Možda ćete se iznenaditi koliko se brzo kreće nadoknaditi.

6. Budite primjer

Ljudi imaju tendenciju oponašati ponašanje, stavove i životne poglede koje vide oko sebe. Primjerite način života za koji se nadate da će ga voljeti odabrati. Držite se istih standarda koje očekujete da će ona ispuniti. Postanite živi dokaz da je put u koji vjerujete moguć.Oglašavanje

7. Izbjegavajte kritiku

Nitko ne voli da mu se govori što da radi. Još manje volimo kad nam netko kaže da stvari koje već radimo nisu u redu.

Oduprite se porivu da ponudite ispravak na svakom koraku. To ne znači pretvarati se da odobravate. To čini znači ograničiti svoje izraze neodobravanja na razinu kojom se može upravljati.

8. Koristite I izjave

Razmotrite razliku između ove dvije izjave:

a) Tako ste bezobrazni i nepristojni
b) Osjećam se nelagodno kad govoriš takve stvari

Prva je izjava optužujuća. Drugi otvara vrata za komunikaciju.Oglašavanje

Kad se bavite osjetljivim subjektima, pokušajte rečenice započeti s Ja, a ne s vama. To preusmjerava fokus s vrijednosne prosudbe ponašanja druge osobe i umjesto toga se koncentrira na način na koji su njegovi postupci utjecali na vas.

9. Pronađite hrabrost za razgovor

Kad pokušavamo pomoći nekome da se promijeni, skloni smo podleći jednoj od dvije zablude: (a) prinudi da govorimo previše ili (b) strahu da uopće išta kažemo.

Ako ste u drugoj kategoriji, prepoznajte da se vaša voljena osoba ne može početi mijenjati dok ne zna kako se osjećate. Dobro razmislite što želite reći i kako. Zaposlite prijatelja kako bi vam pomogao odabrati riječi i možda stajao uz vas dok ih izgovarate. Ako se osobni sukob čini previše zastrašujućim, razmislite o tome da svoje misli napišete u pismu.

Imajte na umu da ljudi gotovo nikad ne promijene mišljenje (ili svoj život) na kapaljku. Očekujte da će se voljena osoba oduprijeti vašim tvrdnjama, snažno se prepirati, a možda čak i odjuriti u ljutitom duhu. To ne znači da je razgovor propao. To jednostavno znači da se vaša voljena osoba suočila s teškom situacijom i da joj treba vremena da se pomiri s njom. Pokušajte ostati mirni i držati se I izjava. Maknite se iz situacije ako osjećate fizičku opasnost.

10. Izrazite bezuvjetnu ljubav

Rijetki su osjećaji gori od straha da smo postali neljubazni. Odvojite vrijeme da pokažete svojim voljenima da vam je stalo do njih. Obavezno priopćite da će vam i dalje biti stalo do njih bez obzira što se dogodilo.Oglašavanje

11. Držite se svojih uvjerenja

Može biti teško stati čvrsto protiv emocionalnih bifea unutarnje oluje voljene osobe. Nije za svako pitanje vrijedno rasprave, zato pažljivo birajte svoje sukobe. Budite čvrsto na pitanjima koja su najvažnija i imajte na umu da, iako ne možete kontrolirati postupke voljene osobe, vi limenka kontrolirati svoje. Ne bojte se poduzeti akciju, čak i drastičnu, ako okolnosti to opravdavaju.

12. Budite strpljivi

Promjena je naporan i dugotrajan proces. Ne biste očekivali da će sitni žir preko noći niknuti u visoki hrast, pa nemojte očekivati ​​da vaš voljeni napreduje u skokovima i granicama. Umjesto toga, pripazite na suptilne naznake rasta - novi način govora ili spremnost za širenjem tema koje su prije bile tabu. Vjerujte da će ove sitne prilagodbe jednog dana možda dovesti do značajnih promjena. I ne odustajte.

Istaknuta fotografija: anitapeppers putem http