Kad većini ljudi dosadi, oni jednostavno sjede tamo i ne znaju što učiniti. Gledaju kako otkucava sat i kako vrijeme prolazi, a onda nekoliko sati više nema. Ali što ako bih vam rekao da postoji mnogo jednostavnih, produktivnih stvari koje možete učiniti kad vam je dosadno? Ponovno ćete se osjećati motivirano i nećete gubiti sate svog života na buljenju u zid.

Evo 15 produktivnih stvari koje trebate učiniti kad vam je dosadno. Isprobajte i otkrijte koja vam u život donosi najviše motivacije i radosti.

Produktivne stvari na poslu

Ako vam je dosadno na poslu, pokušajte učiniti nešto od sljedećeg kako biste ostali produktivni.

1. Smanjite smetnje

Postoji li nešto posebno što vas odvlači? Ako tražite produktivne stvari za raditi kad vam je dosadno, usredsredite se na ono što konkretno usporava vašu produktivnost.

Primjerice, popularni su društveni mediji^[1]. Odjavite se sa svojih društvenih mreža kako biste se mogli usredotočiti na stvari koje su zapravo bitne.

Druga ometanja mogu uključivati ​​mali zadatak koji vam je šef dao ili niste obavili ili hrpu e-poruka koje čekaju vašu pažnju. Čak i ako uklonite samo jednu distrakciju, to će biti korak u pravom smjeru.

2. Radite brze zadatke

Čak i ako nemate dovoljno energije za veliki zadatak, možda biste imali dovoljno za obaviti mali.

Označite stavke na popisu obveza koje se mogu brzo obaviti, poput zakazivanja liječnika, slanja e-pošte ili pisanja dopisa koji ste izbjegavali.

3. Napravite malo posla

Ovo može zvučati očito, ali pokušajte obaviti neki posao kad vam je dosadno na poslu! Posao je vjerojatno najteže obaviti kad vam je dosadno, ali svejedno je moguće izvući letargiju i riješiti stvari.Oglašavanje

Ako niste motivirani, podsjetite se da je najbolje provedeno vrijeme obavljanje posla kojim se isplaćuju prihodi. Novčani poticaj uvelike ide prema produktivnosti.

Ako vam je teško raditi bilo kakav posao, provedite slobodno vrijeme izrađujući popis obveza svega što želite obaviti nakon što pronađete motivaciju.Ovo vam također može pomoći u postavljanju ciljeva za ovaj tjedan.

4. Otklonite zabrinutost

Jeste li zabrinuti zbog nečega? Je li to vaša briga na putu vašoj produktivnosti?

Riješite probleme koji vas sprečavaju da potrošite svoje vrijeme onako kako biste trebali tako što ćete iskoristiti vještine upravljanja vremenom. Možete dvaput provjeriti svoj raspored i poslati e-poštu s daljnjim odgovorima kako biste stvorili više vremena za stvari do kojih vam je stalo.

Uklanjanjem svih stresora bit ćete puno plodniji.

Ako niste sigurni zbog čega ste zabrinuti, pokušajte iskoristiti malo vremena za nekoliko minuta meditacije za svojim stolom. Stvorit će prostor u vašem umu koji će vam pomoći da shvatite što vas brine.

Produktivne stvari za raditi kod kuće

Ako ste kod kuće, postoji mnoštvo produktivnih stvari koje vam pomažu da budete produktivni. Pokušajte bilo što od sljedećeg kako biste izbjegli gubljenje vremena.

1. Raskomadite sobu

Jedan od razloga zašto niste toliko produktivni koliko želite može biti taj što imate previše nereda.

Neke produktivne stvari uključuju pospremanje radnog stola, uklanjanje knjiga koje nikada nećete pročitati s police ili bacanje viška odjeće koju niste nosili tri godine. Odaberite sobu i započnite!Oglašavanje

Ne samo da ste malo očistili, već vam zadatak može dati energiju da prijeđete na sljedeći, veći zadatak.

Ovaj vodič pomoći će vam da olakšate dekodiranje: Kako urediti svoj život i smanjiti stres (Krajnji vodič)

2. Smanjite stres

Ako su vaše brige emotivnije i uzrokuju vam stres ili tjeskobu, odvojite pet ili deset minuta da isprobate kratku praksu meditacije. Možete ostati na kauču ili to učiniti ležeći u krevetu, tako da je savršeno za vrijeme kada osjećate nedostatak motivacije.

Zanima vas izgradnja motivacije kroz meditaciju? Postoji mnoštvo tematski vodenih meditacija i lako ih je pronaći putem brze Google pretrage.

Još jedan jednostavan način za smanjenje stresa je kratka šetnja. Biti u prirodi učinit će čuda za vaše raspoloženje, zato uzmite vremena za izlazak. Jedno je istraživanje posebno otkrilo da je kontakt s prirodom potaknuo uvažavanje humora, kao i veći interes za osobni razvoj^[dva]

3. Naučite nešto

Kad vam je dosadno, pravo je vrijeme za učenje. Jedna od najproduktivnijih stvari je naučiti bilo što na internetu. To bi moglo biti gledanje YouTube vodiča ili učenje činjenica i vještina putem TED razgovora.

Ako više volite audio nego video, potražite podcast o temi koja vas zanima. Možete se nasloniti, opustiti i još uvijek naučiti nešto kad vam je dosadno.

Možete se čak i pozabaviti nečim velikim i pokušati naučiti novi jezik (ili barem započeti). Potražite nekoliko novih riječi i možda ćete se motivirati da nastavite!

4. Kopati u podatke

Informacije nisu isto što i znanje. Postoje li imena, pojmovi, datumi, statistika, mjesta ili nešto slično što trebate usaditi u svojoj glavi?Oglašavanje

Proučavanje podataka ili karata jedna je od najproduktivnijih stvari koje možete učiniti kad vam je dosadno. To će vam također pomoći kada u bilo kojem razgovoru nađete zatišje - izbacite jednu od onih zanimljivih činjenica o trivijalnostima koje ste nedavno naučili kako biste ponovno pokrenuli razgovor!

5. Čitaj beletristiku

S ovim morate biti oprezni; ne možete samo gledati epizodu svoje omiljene TV emisije i vrijeme koje ste proveli nazvati produktivnim. Međutim, možete uzeti u ruke neke značajne beletristike i početi čitati.

Fikcija također služi u svrhu odvođenja na neko vrijeme iz vlastitog svijeta. Možete zaroniti u svijet mašte ili misterija i izgubiti se, potpuno zaboravljajući na svoju dosadu.

Ako niste sigurni što pročitati, pogledajte ovaj popis: 30 knjiga koje bi svatko trebao pročitati barem jednom u životu.

6. Čitajte non-fiction

Čitanje biografije o nekome u vašoj profesiji ili izvještaja o povijesnim događajima relevantnim za vašu karijeru može biti jedna od najboljih produktivnih stvari koje trebate učiniti kad vam je dosadno. Vrijeme se može dobro potrošiti gledajući, čitajući ili slušajući nešto što vas nadahnjuje.

Među nefikciju spadaju i knjige o samopomoći. Ako utvrdite da općenito nemate motivacije u životu, postoji mnoštvo knjiga koje će vam pomoći u tome. Što naučiti biti pažljiviji? Pronađite knjigu na tu temu. Mogućnosti su bezbrojne!

7. Pokušajte nešto novo

Ako odvojite vrijeme za pronalazak aktivnosti koju nikada niste isprobali, naučit ćete više o kulturnim razlikama i o sebi. Te aktivnosti mogu biti vrlo produktivne.

Ako ne želite izaći iz kuće, pogledajte dokumentarac o drugim kulturama. Ovo će vam otvoriti um i ponuditi vam drugačiju perspektivu svijeta.

8. Pokušajte biti umjetnički

Ako vam se ne da raditi nešto vezano uz karijeru, pokušajte nešto umjetničko! Studije su pokazale da bavljenje umjetničkim prošlim vremenima poboljšava dobrobit, pa čak ima pozitivan učinak na one s demencijom i Alzheimerovom bolešću^[3] Oglašavanje

Kreativne aktivnosti poput slikanja ili kreativnog pisanja mogle bi biti savršene produktivne stvari za raditi kad vam dosadi. Čak i ako nikada prije niste probali ove stvari, probajte! Čak i ako vaša slika u vašoj glavi ne izgleda nimalo poput slike, učinit ćete korak u pravom smjeru i pokušati nešto novo.

Ako više volite ostati na kauču, pokušajte napisati pjesmu ili plesti.Postoji mnoštvo sjajnih ideja za početak.

9. Nabavite malo vježbe

Ako nemate puno energije za bavljenje nečim mentalnim, nadamo se da barem imate energije za sudjelovanje u tjelesnoj aktivnosti.

Neke produktivne stvari koje možete učiniti kad vam je dosadno su trčanje, hodanje, biciklizam i dizanje utega. Bilo koja vrsta vježbanja vjerojatno će vas osloboditi dosadei poboljšati svoje tjelesno zdravlje. Ako ovi zvuče previše oporezujuće, pokušajte polako joga rutina ili neko lagano istezanje.

Što god radili, samo pokušajte ostati aktivni kako biste vratili mozak na pravi put!

10. Dajte malo pažnje svom mentalnom zdravlju

Postoji li osobni problem zbog kojeg vas bilo što zanima? Ako je odgovor, obratite se tome. Puno ćete lakše pronaći produktivnost.

Dosada je u stvarnosti često nešto slično anksioznosti ili depresiji. Pokušajte raditi mentalne vježbe koje vam pomažu usredotočiti se na pozitivna iskustva i pažljivost kako bi vam olakšali ono što doživljavate kao dosadu.

Vježbanje pažljivost a meditacija vas može smiriti i opustiti. Drugi načini rješavanja vašeg mentalnog i emocionalnog zdravlja uključuju meditaciju, vođenje dnevnika, razgovor s prijateljima ili vježbanje. Odaberite onu koja vam odgovara i krenite.Oglašavanje

11. Družite se s prijateljima ili obitelji

Kad vam je dosadno i imate malo vremena, razmislite o pozivu prijatelja s kojim već neko vrijeme niste razgovarali, zamolite mamu ili tatu da uzmu kavu ili provjerite želi li vaš partner otići u kratku šetnju. Čak i ako je to samo nekoliko minuta, ljudi do kojih vam je stalo cijenit će gestu, a vi ćete se osjećati bolje nakon što provedete vrijeme s nekim koga volite.

Produktivnije stvari koje treba raditi kad vam dosadi

• Osjećam se dosadno: 10 načina da pobijedim dosadu (i osjećaj previše zauzet)
• Što učiniti kad vam je dosadno na poslu (i zašto vam je zapravo dosadno)
• Zašto je vaše slobodno vrijeme dosadno

Istaknuta fotografija: Tetiana SHYSHKINA putem unsplash.com

Referenca