Ako dosegnete sredinu tridesetih, vrijeme je da se pogledate i odlučite koje se navike vrijedi držati, a koje te opterećuju i kojih se treba otresti. Pogledajmo 16 navika koje biste trebali brzo propustiti.

1. Uspoređujući se s drugima.

Kad se uspoređujete s drugima, nanosite štetu svom osjećaju sebe. Poduzimajući igru ​​usporedbe, na kraju ćete se osjećati zavidno i s malo povjerenja. Uspoređivanje sebe s drugima također nije vrlo učinkovito, jer prednja strana koju drugi predstavljaju u javnosti može prikriti ono što oni zapravo jesu osjećajući ili prolazeći.

2. Biti rasipnik

Sve je to vrlo dobro imati najnoviju dodatnu opremu i najljepši automobil; ali je li stvarno potrebno? U jednom trenutku trebate se zapitati; Ako nastavim trošiti hoću li imati od čega živjeti kad ostarim? Činjenica je da što prije počnete štedjeti što duže morate prikupljati kamate na svoj novac, a ta dodatna kamata mogla bi vam dobro doći kada ste u vašem starije godine.

3. Imati neredovite navike spavanja

Oglašavanje

Kad ste bili mladi, mislite da možete spavati bilo kad. Mislite da možete stalno ostati budni. Ali sve to će vas natjerati da platite cijenu kasnije u životu. I vaše tijelo više neće biti sposobno za takvu naviku. Počnite odlaziti na spavanje i buditi se redovito. Ovo vam može učiniti svijet dobra. Pomoći će vam da ostanete svježi tijekom dana i dovedete do dobra navike spavanja za budućnost.

4. Misleći da trebaš udovoljiti svima.

Nakon što dosegnete određenu dob, vrijeme je da prestanete pokušavati udovoljiti svima oko sebe i odaberite nekoliko bliskih prijatelja i obitelji kojima ćete biti dobri. Uložite svoje vrijeme i energiju pametno i budite selektivni kada odlučite pomoći drugima. Najvažnije je da ne štedite na vlastitim potrebama.

5. Zlostavljajući noge

Noge su vam ključne za život. Obavezno nosite cipele koje odgovaraju i udobne su vam. U protivnom biste mogli završiti s infekcijama, čekićima, žuljevima, čudnom kožom ili bunionima. I ove bi se bolesti mogle dokazati usporiti vas kasnije u životu.

6. Izbjegavanje provođenja vremena sam

Provođenje vremena sa sobom može biti vrlo korisno i može vam pomoći da ‘ponovno pokrenete’ svoj sustav. Samo tiho vrijeme omogućit će vam da saberete misli i razmislite o onome što imate. Ako i dalje ne možete uživati ​​sami, teško vam je biti stvarno zadovoljan s drugima.Oglašavanje

7. Biti neaktivan

Svi znamo da će vam održavanje kondicije pomoći da izvučete maksimum iz života. Ali jeste li to znali u kasnijoj polovici svog 30-ih započinjete gubiti mišićnu masu. Zbog toga je vježbanje tijekom ovih godina još važnije. Kao da želite ostati jaki u kasnijim godinama, trebate naprezati te mišiće.

8. Odgađanje svog životnog sna

Sada je vrijeme za ostvarivanje svojih životnih snova. Nemojte čekati niti minutu jer vrijeme odmiče. Možda biste željeli zasnovati obitelj, putovati svijetom ili napisati knjigu. Kakva god bila vaša ambicija, pobrinite se da sada poduzmete prve korake da je ispunite.

9. Biti lijen sa zubnom higijenom

Pazite na zube jer dobivate samo jedan set. Obavezno redovito čistite zube i obavljajte sve svakodnevne higijenske zahvate koje je potrebno obaviti. Što duže držite vlastite zube, to će vaš osmijeh biti bolji i bolji sretniji ćete jesti. Oglašavanje

10. Dobijanje preplanulog ten

Ako radije ne biste imali bore i tanku kožu od oštećenja od sunca, onda prestanite ležati na suncu. Ponovno sjajna preplanula koža može kasnije izazvati velike zdravstvene probleme, premda, na primjer, razvoj melanoma.

11. Suočavanje sa svim svojim stresnim događajima u svojoj glavi

Vođenje dnevnika može vam pomoći da svoje misli i osjećaje zabilježite na papir. To vam pak može pomoći nositi se sa stresnim događajima. Više od toga, časopis može biti sjajan podsjetnik na dobra vremena i borbe kad ostarite.

12. Rugajući se svojim pogreškama

Počnite učiti kako sebi oprostiti pogreške. Pokušajte se ne zadržavati na tome gdje ste pogriješili i umjesto toga pogledajte budućnost i pogledajte kako možete stvari usmjeriti u smjeru u kojem želite ići.

13. Pušenje

Oglašavanje

Ako ste pušač, odmah prestanite. Istraživanja sugeriraju da ako napustite zemlju prije nego što napunite 40 godina, imate 90% nižu smrtnost od onih koji nastavi pušiti.

14. U potrazi za promjenom sebe i stvari oko sebe.

Ako ste zadovoljni onim što imate i tko ste, šanse su da ćete biti sretniji u životu. Istraživanja sugeriraju da istinska zahvalnost može povećati sreću i smanjiti negativne osjećaje.

15. Pokušavate sakriti svoju unutarnju prirodu

Ako ljudi duboko u sebi ne cijene tko ste uistinu, onda nisu vrijedni truda. Pokažite svijetu svoju unutarnju ljepotu i on će vam uzvratiti osmijeh.

16. Zatvaranje od onih koje volite

Budite otvoreni prema onima koji vas vole. Pustite ih unutra i podijelite s njima svoje misli i iskustva. Što se više otvorite onima koje volite, to ćete više dobiti ako ih imate blizu.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Trajni izlet trkača putem arunnersenduringexcursion.com