Ponekad se moj život čini kao da sam zaglavio u neutralnom položaju - kao da sam zaglavio u nepreglednoj petlji uvoda bez napretka. U tim vremenima u svom životu zastanem, sjednem, zatvorim oči i resetiram mozak na 10 do 15 minuta. Radeći to, ispuštam iz uma svoje takozvane probleme i probudim se svježim i energičnim.

Štreber sam s sklonošću prema brojevima i tehnologiji, pa sam pratio svoje brige kad sam ih oslobodio stiska.

Evo nekoliko problema zbog kojih sam se prečesto brinuo prije nego što sam otkrio kako meditirati i preusmjeriti se. Život je prekratak da bismo se brinuli o bilo kojoj od ovih 20 stvari:

1. Računi

Smrt i porezi nisu daleko jedina garancija u životu. Uvijek će vam biti slomljeno srce; uživajte u suncu, mjesecu, jedite piće i budite veseli - i bit će vam teško u životu bez plaćanja računa.

Bez obzira jesu li mjesečni, tromjesečni ili godišnji, računi su neumoljivi. Ako ih zanemarite, postaju samo veći, glasniji i razorniji. Stvar je u tome što svi imamo račune ... a puštanje da vode vaš život neće uskoro poboljšati njegovu kvalitetu.

Lako je reći da se ne brinete zbog računa. Svi znaju da nije dobra ideja brinuti se za njih, ali kad se utapate u dugovima i imate minimalni ili nikakav prihod, malo je teže i dalje brisati one dosadne račune. Ako vam kažu da je život prekratak da biste brinuli o računima, jedno je; imati samopouzdanje u visini unatoč nepremostivom dugu posve je drugačija zvijer. Uvjeravam vas da vas gubitak kuće, automobila, kabla, benzina itd. Neće ubiti.

Prestanite se bojati svojih računa - dopuštate im da kontroliraju vaš život.

Evo nekoliko savjeta:

• Stvorite proračun za sebe i držite se njega. Stavite svoj proračun na bilo što drugo. To će vam pomoći da bolje vidite svoje račune i kako oni utječu na vas.
• Izrežite nevažne račune. Ako se trudite sastaviti kraj s krajem, smanjite neke svoje nebitne račune. Kabelska TV jedan je od najlakših računa za rezanje. Postoji mnoštvo mogućnosti za zabavu, pa čak i ako se pretplatite na Netflix, Hulu i Amazon Prime, godišnje ćete trošiti manje od računa za kabel.
• Prvo vratite dugove obitelji i prijateljima. Oni su ljudi koji će biti tu za vas na dnu, a ne vaša banka i komunalne tvrtke.
• Neka vaši kolateralni zajmovi (tj. Auto zajmovi i hipoteka) budu ažurni. Posljednje što želite izgubiti je vaš dom i automobil. Ako morate birati između njih dvoje, žrtvujte svoj dom umjesto automobila. U najgorem slučaju, bolje je biti mobilan.

2. Novac

Novac je uzrok i rješenje najnepotrebnijih životnih problema. Treba nam kruh - to se ne može poreći - jednostavno ne trebamo dopustiti da cheddar bude izvor pretjeranog stresa.

Uvijek se sjetite da je valuta imaginarna, a ekonomije u prirodi ne postoje. Budući da je moolah izmišljen, sva vaša briga oko spomenutih sredstava je u vašoj glavi. Ljudi rade neke neobične stvari za papir, a ja nikada neću razumjeti zašto. Materijalno bogatstvo nije jednako sreći.

Umjesto da naglašavate svoju zalihu kovanica, pokušajte se usredotočiti na stvari koje vas čine sretnima. Ako se bavite poslom koji zadovoljava vašu želju za zelenim novcima, riskirate završiti u karijeri koju mrzite. Dinero neće riješiti taj problem, niti će vam pomoći da pronađete prijatelje istomišljenike.

Ljudi koji slijede svoje snove i strasti uvijek imaju ispunjenije faze od onih motiviranih plijenom.

3. Prošlost

Pametni među nama koji ne učimo povijest osuđeni smo čuti da je ponavljaju oni koji je ponavljaju. Većina nasilnih ratova čovječanstva vođena je zbog oprečnih uvjerenja o onome što se dogodilo u prošlosti.

Iz prošlosti je važno učiti, ali ne biste smjeli dopustiti da vam stane na put i postane teret. Umjesto toga, okrenite se prema naprijed i očistite tu prljavštinu s ramena.

Svi smo se suočavali s preprekama u svojoj prošlosti. Ne treba bježati ni sramiti se tko ste ili odakle ste, ali ne dopustite da vas ono što vam se dogodilo odvrati od vaših osobnih ciljeva.

Učite iz svojih poteškoća, a sljedeći put se borite jače. Jedini način na koji možete nastaviti štetiti nečemu što se već dogodilo je ako to dopustite.

4. Tračevi

Ogovaranje je najgore. Ne smeta mi razgovor sa svojim prijateljima ili partnerom o tome što se događa u njihovom životu, ali potpuno me ne zanima slušati o osobnim životima svih.Oglašavanje

Što dobivate - pokretač razgovora? Na kraju ćete izgledati poput radnog tračeva, kojega nitko ne voli niti mu vjeruje.

Umjesto da se pridružite grožđu na vinovoj lozi, brinite o sebi.

Dok smo na toj temi, doista nema potrebe da svi znaju i za vaš osobni život. Ne treba biti na vašem repertoaru ledolomne krme za razgovor.

Život je jednostavno prekratak da bismo se brinuli što drugi rade.

5. Mrzitelji

Razmislite o svim slavnim osobama koje vam se ne sviđaju ili vam nije stalo: Kim Kardashian nema posla s poznatima, Justin Bieber je precijenjen, LeBron James nije Michael Jordan ... Bez obzira na to što osjećate prema bilo kojem od ovih ljudi, oni imaju uspješnu karijeru.

Iako dobivaju svoj dio pošte mržnje, uspješni ljudi nastavljaju raditi ono što rade. Sada primijenite ovaj koncept na svoj vlastiti život.

Ljudima se neće uvijek svidjeti ono što radite; posvuda je u vodi Haterade. Bez obzira jeste li lokalna poznata osoba ili virtualna nepoznanica, nagazit ćete neke prste.

Upoznao sam ljude koji su apsolutno najljubazniji, suosjećajni, najpromišljeniji i simpatičniji ljudi, i oni JOŠ imali mrzitelje koji su im govorili i činili neke od najgadnijih stvari. Da se zaustavim i naglasim svaki put kad se nekome ne sviđaju moje odluke, nikada ne bih postigao ništa u životu.

Ne naglašavajte mrzitelje.

6. Posao

Na poslu će uvijek biti projekata, poslova, poslova i hitnih slučajeva. Nitko nema karijeru bez stresnih situacija. Pomaže voljeti ono što radiš, ali čak i ako to ne radiš, posao je glupa stvar oko kojega se možeš napasti.

Ako niste na poslu, nema razloga za brigu. Ako ste na poslu, onda prestanite plakati zbog prolivenog mlijeka, zasučite rukave i budite produktivni. Što se manje brinete o poslu, to to brže prolazi.

Nikad se nemojte sramiti tko ste ili čime se bavite da biste zaradili za život. Niste definirani svojom karijerom; vi to definirate.

7. Starenje

Starenje je težak i zastrašujući zadatak - to se ne može poreći. Svi prolazimo kroz isti stres, tjeskobu, strah, zabrinutost i sumnju. Razumljivo je osjećati se pod stresom zbog starenja, ali morate imati na umu da tu ništa ne možete učiniti. Ostarit ćete voljeli to ili ne.

Ne možete učiniti ništa da zaustavite postupak, ali možete ga prihvatiti i iskoristiti svoje vrijeme.

Starenje je dio života. Umjesto da brinete o svom predstojećem gerijatrijskom stanju, uživajte u sadašnjosti u kojoj trenutno postojite. Samo ćete jednom biti ovako stari, pa radite sve zabavne stvari koje ste oduvijek željeli raditi u toj dobi. Prestani željeti da si mlađi.

Ne gubite vrijeme brinući se ni da još niste dovoljno stari. Biti mlad ima svoje prednosti. Dobivate male kazne zbog pogrešaka u školi ili kod kuće, cijene ulaza su jeftinije, a računi su obično besplatni. Ne možete ubrzati ili usporiti vrijeme. Uživajte u svom životu kakav je trenutno.

8. Smrt

Prije ili kasnije u svom životu, morat ćete se suočiti s neizbježnošću vlastite smrti. Ne možete se izmaknuti mračnoj žetelici, a skrivanje će vas samo spriječiti da svoj život živite punim plućima. Nećete dati sve od sebe kad se suzdržavate.Oglašavanje

Nakon što se suočite sa smrću, bit će vam lakše suočiti se iznova i iznova tijekom života. Imat ćete više hrabrosti i upornosti.

Sa smrću se nije lako suočiti; religije su se rađale tijekom ljudske povijesti u pokušaju da ublaže strah ljudi od zaborava. Ako odete spavati, možda se nećete probuditi, a čak i ako se probudite, bez obzira na to koliko ste sigurni, druga bi nas zemlja mogla nukirati ili bi meteor mogao pasti s neba i sve nas pobiti.

Ako ovo ne čitate iz profesionalnog skloništa, nemate šanse preživjeti događaj na razini izumiranja. Sad se suočite sa smrtnošću i krenite živjeti svoj život.

9. Što ljudi misle

Kad sam bila mlađa, uvijek sam govorila da me nije briga što ljudi misle o meni, ali stvarnost je vrlo različita. U kasnim 20-ima počeo sam pronalaziti svoju strast i ono što bih volio raditi za svoj život. Tako sam počeo biti ja, bez obzira što o tome mislili moji prijatelji ili obitelj.

Uklapanje je prednost u određenim situacijama, ali zasigurno nije kraj-za-sve-u-svakoj situaciji u životu. Postoje trenuci kada trebate imati previdan profil, ali uglavnom, osim ako niste tajni agent ili politički vođa, slobodno radite ono što vas veseli, bez obzira što ljudi misle o vama.

10. Poznate osobe

Paparazzi prate poznate osobe kamo god stignu, snimajući slike, videozapise i zvučne ugrize kako bi se nahranili u zamotane mase. Ne bi imali razloga za fotografiranje da nema hordi ljudi koji su gladni naučiti najnovije tračeve slavnih. Zašto je to ipak važno?

Na svijetu se događa još mnogo toga izvan života slavnih. Prestanite se brinuti zbog njihove drame.

11. Što rade drugi ljudi

Nisu samo slavne osobe - neki ljudi ulaze u svačiji posao. Što možete naučiti o životu iz tuđeg posla?

Podsjećam se vremena kad sam bio dijete, kad bih rekao, ali ___ ide u kino kao način da uvjerim svoje roditelje da mi odobre odlazak. Njihov je odgovor bio korisna lekcija: ne brinite što drugi ljudi rade. Ne plaćaju vam račune niti stavljaju hranu na stol. Njihovi problemi nisu vaši i nema razloga da ih preuzimate.

Ako neprestano slijedite primjer drugih, nikada u životu nećete napredovati. Ljudi koji napreduju ne oponašaju svoje vršnjake. Hodaju svojim putem i nadahnjuju druge da slijede njihov primjer.

Ne brinite kamo idu svi ostali ili što rade - usredotočite se na vas.

12. Sigurnost i udobnost

Lijepo je imati negdje sigurno i udobno položiti glavu noću. Udobna hrana i naša zona udobnosti važni su aspekti našeg života i teško je osjećati se ugodno ako niste sigurni. Zbog toga su neophodni neki aspekti sigurnosti i udobnosti.

Ipak se u toj ljusci ne može previše udobno smjestiti. Prije ili kasnije morat ćete se probiti iz zone udobnosti i iskusiti život.

Riskiranje je važno u životu. Ako nikada ne riskirate, nikada se nećete zauzeti za sebe i vjerojatno se nećete baš dobro zabaviti.

Umjesto da budete krotki i zatvoreni u sebe, prestanite se brinuti hoćete li doživjeti 100 godina i počnite se brinuti hoćete li se malo zabaviti. Napokon, živi se samo jednom.

13. Pogreške

Ne brinite previše kad pogriješite - nitko nije savršen.

Kad pogriješite (posebno niz njih), lako se frustrirate i osjećate kao da se sve raspada. Stres se može složiti dok se utrkujete prema rokovima, a nagovještaj za bacanje ručnika počinje se nakupljati unutra.Oglašavanje

U redu je. Možda ćete trebati platiti neku vrstu odmazde za svoju pogrešku, ali ono što vas ne ubije samo vam daje priliku da dokažete tko ste zapravo.

Otkrijte što je uzrokovalo pogrešku i što možete učiniti sljedeći put da biste je izbjegli ili poboljšali ishod barem na neki manji način. Zapamtiti što je rekao Thomas Edison o pogreškama koje su ključ inovacije; slučajno smo naletjeli na neke od naših najvećih izuma. Nije kraj svijeta.

Saznajte više o 40 stvari koje naučite iz pogrešaka

14. Vaša sreća

Nema ništa loše u tome da povremeno bacite nekoliko dolara na lutriju želeći dobiti jedan. Netko mora pobijediti, a to vrlo dobro možete biti vi. Ali ne čekate da se ovaj ključni trenutak dogodi u vašem životu prije nego što napokon krenete u akciju. Zašto biste čekali neki zamišljeni (i vrlo malo vjerojatni) neočekivani pad prije nego što biste dali svoj život?

Iako je u redu igrati loto, nemojte u to stavljati sve svoje žetone. Ne ovisite o lutriji ili nekom drugom malo vjerojatnom vanjskom faktoru koji će vas oduzeti od vašeg života - radite s onim što imate.

Slijedeći svoje snove i ciljeve, nećete morati brinuti o lutriji; osjećat ćete se kao da ste već pobijedili.

Ovaj vam članak može pomoći da shvatite više o ovome: Zašto imam loše sreće? 2 jednostavne stvari za promjenu sudbine

15. Što može pogriješiti

Danas se neću voziti do trgovine. Možda ću ostati bez goriva, promet će biti zauzet, trgovina je vjerojatno zatvorena ili gužva, neće imati predmet koji tražim ili će biti preskup, zaboravit ću novčanik, doći će mi auto pogođen na parkiralištu, netko može pucati u trgovinu dok sam ja tamo, auto će mi se pokvariti, izgubit ću ključ, a kuća će mi biti opljačkana dok mene nema ...

Zbog tih mogućnosti sjedit ću cijeli dan kod kuće i umjesto toga ne raditi ništa.

Ako nešto ne započnete jer se bojite svih stvari koje mogu poći po zlu, vjerojatno vam je bolje; jer ne možete biti uspješni ako ne znate kako reagirati kad se suočite s nedaćama.

Bez obzira koliko dobro planirali, nešto će krenuti po zlu.

Prestanite dopuštati da vas ono što može poći po zlu spriječi da radite ono što bi moglo poći kako treba. Počnite poduzimati radnje i prestanite odgađati.

Znam da je strah teško pobijediti, zato se morate suočiti s njim, a ovaj vam vodič može pomoći: 7 načina da prevladate strah od nepoznatog i izvučete više iz života

16. Zabrinjavajuće

Nakon nekog vremena vaše se brige počnu gomilati do te mjere da ih počnete ujednačavati brini se zbog brige . Jednom kad zaglaviš u ovom ciklusu, vrlo je teško izaći van.

Iako je bolje da to ne radite, u brizi nema ništa loše - briga oko brige dobar je znak da trebate stati i odvojiti minutu.

Ako se ikad nađete u ovom položaju, prvo čega se morate sjetiti je disanje.

Prestanite sada biti frustrirani sobom.Oglašavanje

Ako je život prekratak da biste se brinuli o smrti, zasigurno je prekratak da biste se pretukli zbog toga što ste ljudi i imate prirodnu reakciju.

17. Oznaka cijene

Cijena nije sve. Brinite o kvaliteti i vrijednosti proizvoda koji dobivate. Izbornik McDonald'sovog dolara neće ga smanjiti kada ste raspoloženi za dobar odrezak.

Mrzim zvučati građanski, ali kvaliteta je važan aspekt života.

Ako želite stvarno lijepu jaknu, potrudite se, prodajte nekoliko stvari i uštedite novac za kupnju one koju stvarno želite umjesto da se zadovoljite proizvodom s kojim niste zadovoljni jednostavno zato što je jeftiniji.

18. Mala stvar

Ne znojite se sitnicama. Male stvari polaze po zlu svaki dan u našem životu.

Probudili ste se kasno, dolar vam nedostaje za ručak, zapljusnuo vas je automobil koji je šetao parkiralištem, spotaknuo se uz stepenice i zatvarač vam je pao na zaista važan sastanak ...

Ako smatrate da je to loš dan, arhivirate svoj život na pogrešan način.

Umjesto da vas frustriraju sitnice, usredotočite se na sve pozitivne . Zalazak sunca, stvaranje oblaka, miris drveća i cvijeća oko vas, hrana, piće, ljubav, strast - svakodnevno se događa previše previše sjajnih stvari da biste se brinuli zbog sitnih smetnji u životu.

19. Sve ostalo izvan vaše kontrole

Mantra mog prijatelja kad život postane previše stresan je i ovo će proći. Miješam to, ovo je samo privremeno. Općenita je ideja zaustaviti se da vas ne nervira ono što je izvan vaše kontrole.

Ne mogu kontrolirati vrijeme, cijene plina, promet ili prirodne katastrofe. Ali ja mogu kontrolirati svoj stav i percepciju o tim stvarima.

Najlakši način za smanjenje stresa je prestati razmišljati o svim stvarima koje ne možete kontrolirati kako biste se mogli usredotočiti na bilo koji zadatak koji vam je pri ruci - bio on dobar ili loš, fokusiranje na svoju sadašnjost najlakši je način da riješite ili uživate u onome događa ti se.

20. Biti savršen

Na kraju dana, morate se prihvatiti samih sebe. Život je prekratak da biste se predugo zadržavali na bilo čemu osim ako se zbog njega ne osjećate sretno i ispunjeno.

Svakako, usput ćete griješiti, ali to je dio zabave.

Prestanite gubiti vrijeme pokušavajući biti besprijekorni. Testirajte vlastite granice i počet ćete uživati ​​u životu toliko više.

Ako mislite da ste skloni perfekcionističkom načinu razmišljanja, ovaj vam članak može pomoći: Kako vas perfekcionizam potajno zezne (i kako promijeniti svoj perfekcionistički način razmišljanja)

Istaknuta fotografija: Jake Thacker putem unsplash.com