Kaže se da je brak najteži posao na svijetu. Statistika pokazuje da je stopa razvoda oko 50% u zapadnim zemljama^[1]. Koji su najtipičniji znakovi propalog braka i najbolji načini rješavanja?

Znak # 1 Jednostavno se ne osjećate privlačno

Kad se uopće osvrnete na razlog zbog kojeg ste odabrali supružnika, taj vam razlog više ne odzvanja. Slijedom toga, čini se da je vaš brak izgubio iskru. Ovo je važan znak propadanja braka.

Zašto je to?

Gubitak privlačnosti obično ima veze s vama koliko i s vašim partnerom. Negdje na liniji prestali ste tražiti ono što vam se sviđa kod vašeg supružnika i prestali ste primjećivati ​​sve njihove posebne osobine koje su vas u početku privlačile.

Možda ste čak primijetili da što se više koncentrirate na one sitnice o njima koje vas živciraju, to se sve češće događa!

Dosad je jedna od prethodnica propalog braka jer je to jedan od najvećih uzroka emocionalnog pokretanja. Kada smo pokrenuti, naše tijelo postaje napeto dok se naša fiziologija priprema za borbu ili bijeg. Zauzimamo prijeteći stav. To uključuje naš izraz lica i geste rukama. Oči nam se izboče, ili optužujuće gledamo.

Ništa o našem govoru tijela nije otvoreno ili dobrodošlo prema našem partneru kad se pokrenemo, a napetost koju osjećaju da zrači iz nas obično je dovoljna da pokrene i njih.

Sad smo oboje usredotočeni na ono što ne volimo jedni u drugima i kako se ne želimo osjećati.

Svaka akcija koju poduzmemo iz pokrenutog emocionalnog stanja rezultirat će kaosom. To je zato što kada smo emocionalno pokrenuti^[2], naš se predfrontalni korteks isključuje do te mjere da gubimo sposobnost jasnog razmišljanja i djelovanja. Dakle, umjesto da jasno priopćimo problem za koji bismo voljeli da je riješen, krivimo ili optužujemo partnera do te mjere da se osjeća podcijenjeno i počinjemo ispitivati ​​zašto bi želio ostati s nama.

Samozadovoljstvo je glavno ubojstvo odnosa, a važno je napomenuti da djeluje u oba smjera. Ako ne preuzimate odgovornost za to kako se pokazujete u svojoj vezi, jednako ste odgovorni i za to što se vaša veza raspada.

Kako rasplamsati osjećaj privlačnosti

Kao i kod bilo kojeg problema u vezi, prva osoba koju trebate pogledati ste vi. Kako se pokazujete u vašoj vezi? Rizikujući ukazati na očito, osobna higijena i čišćenje za sobom su najvažniji. Koliko često mislite provjeriti dah i tjelesni miris? Potreban vam je samo trenutak da provjerite pazuhe, dah i genitalije svaki put kad odete u kupaonicu - a rješavanje problema koje nađete u velikoj će mjeri biti atraktivan za svog partnera.

Uz to, njegujete li sretan i zdrav brak humorom, smirenošću i uvažavanjem ili njegujete propali brak otporom, optužbama i krivnjom?

Nevjerojatno je koliko brzo možete vratiti sretnu i uzajamno ispunjavajuću vezu kada podignete vlastitu igru ​​da bude najbolja verzija sebe; dajte redovite i specifične pohvale i zahvalnosti i usredotočite se na sustvaranje najboljih rezultata s vašim partnerom.Oglašavanje

Znak # 2 Niste seksualno intimni

Kad ne uživate u seksualnoj intimnosti sa supružnikom, možda idete prema bespolnom braku. Ovo očito znak propalog braka je češći nego što možda mislite.

Nisi sam; 80% ljudi pati od negativnih posljedica seksualnih problema u njihovoj vezi, u rasponu od:

• Suhoća unutarnje rodnice (ovo nije samo problem menopauze!)
• Problemi s postizanjem orgazma (to se događa i kod muških i ženskih partnera)
• Prerana ejakulacija
• Poremećaji erekcije
• Emocionalna nepovezanost (argumenti, loša komunikacija, optužbe, krivnja)
• Neželjena seksualna tehnika (izmišljeni seksualni odgoj)

Krenimo dublje u razumijevanje skrivenih uzroka problema s intimnošću i kako možete brzo vratiti sretniji seksualni život.

Suhoća unutarnje rodnice

Mnogi ljudi misle da to utječe samo na ženu nakon menopauze, ali to nije slučaj - suhoća unutarnje rodnice može se dogoditi ženama svih dobnih skupina. Više od 50% žena ima ovaj problem, a to je jedan od najvećih uzroka izbjegavanja seksa, što može dovesti do neuspjeha u braku.

Vanjsko mazivo ne rješava ovaj problem! To je zato što ta suhoća utječe na njezine unutarnje vaginalne zidove. Svaki potisak može učiniti da se žena osjeća kao da joj se unutarnji zidovi rodnice trljaju grubim brusnim papirom. Snošaj je može učiniti sirovom i bolnom nekoliko dana nakon.

Pa kako se žena i njezin partner mogu nositi s tim problemom?

Sve se svodi na jednu jednostavnu tehniku, koja se može izvesti prije i za vrijeme predigre, prodora i odnosa. Tehnika ispiranja unutarnje vagine može pomoći u sprječavanju gubitka libida i želje za seksom povezanim s unutarnjom vaginalnom suhoćom^[3].

Problemi s postizanjem orgazma

Ovo je još jedno često pitanje seksualne funkcije koje pogađa muškarce i žene i može se smatrati povezanim s neuspjelim brakom. Nevjerojatnih 43% žena pati od nemogućnosti postizanja orgazma, čak i više tijekom odnosa.

Kad osoba nije u stanju postići orgazam, to je obično zato što je mentalno rastrojena.

Nemogućnost postizanja orgazma često je povezana s drugim emocionalnim i seksualnim izazovima, uključujući (ali ne ograničavajući se na) prošlo seksualno zlostavljanje, osjećaj odvojenosti od partnera, problem vlastite seksualne funkcije partnera, neželjenu seksualnu tehniku ​​partnera ili suhoću unutarnje vagine koja uzrokuje zategnutost i boli.

Osoba također ne može postići orgazam ako nije svjesna osjećaja - a to se događa kada vam je um rastresen ili ste previše usredotočeni na seksualne radnje.

Ako patite od seksualne frustracije u vezi, morate biti sigurni da imate posla sa uzrokom problema.

Mnoge često propisane hormonalne terapije i lijekovi neučinkoviti su u rješavanju problema koji dosežu orgazam, jer problem mentalne kontaminacije ostaje neriješen. Osoba se nastavlja fokusirati na pogrešnu temu, pa ne započinje ispravan hormonalni odgovor u vrijeme seksualne aktivnosti kako bi dovršila seksualni program u svom mozgu.Oglašavanje

Prerana ejakulacija (PE)

Mnogi partneri ovog seksualnog izazova misle da je njihov partner sebičan i da je to siguran znak propadanja braka. Međutim, to je obično daleko od istine koliko mogu dobiti. Izazov koji ima muškarac s preranom ejakulacijom jest taj što je pretjerano usredotočen na to koliko je njegova partnerica uzbudljiva i koliko je uzbudljiv cijeli spolni čin.

Ali brine i koliko će trajati, zajedno s tim da o tome ne misli!

To dovodi do toga da njegov mozak prima samo uzbudljive signale, što ga vodi izravno od postizanja erekcije do ejakulacije s malo ili nimalo zabave između.

Čovjek s PE treba usmjeriti više pažnje na svog partnera, ali to mora biti na pravi način i ne predugo ... u protivnom može izazvati suprotan problem koji je:

Erektilna disfunkcija (ED)

To nazivam izazovom brižnog čovjeka. To je obično rezultat previše pažnje na partneru i stoga njegovom mozgu ne daje ispravnu količinu uzbudljivih signala za postizanje ili održavanje teške erekcije.

Većina žena nema pojma o tankoj liniji koju muškarac mora seksualno hodati. Ne samo da se od njega očekuje da ostane tvrd tijekom trajanja predigre, već mora biti spreman prodrijeti na zahtjev i ostati čvrst i kontrolirati ejakulaciju onoliko dugo koliko je potrebno da njegov partner postigne orgazam.

Kada njegov partner ima (njezin) vlastiti izazov da mu dugo treba da postigne orgazam, to spaja njegovu anksioznost i može dovesti do toga da oba partnera osjećaju kao da njihov brak propada.

Emocionalna nepovezanost

Je li veza piletina ili jaje kada je u pitanju veza? Osjećaj emocionalne povezanosti s našim partnerom može dovesti do nedostatka interesa za seksualno povezivanje. Uostalom, kad se ne osjećamo povezani sa svojim partnerom, zašto bismo htjeli sudjelovati u činu koji označava konačnu vezu?

Kako brak ne bi propao, važno je razumjeti posljedice uzroka i posljedice. Ako se suzdržimo od seksualna intimnost s našim partnerom mogu postati emocionalno udaljeni. Tada ni jedno ni drugo ne dobivaju ono što žele.

Moramo se nositi sa svim izazovima u vezi koji nas pokreću kako ne bismo kontaminirali svoj odnos negativnim mislima i njihovim negativnim posljedicama.

Seks može biti jedan od najboljih načina za izlazak iz uma, ponovno povezivanje s tijelom i stvaranje oksitocina (poznatog kao hormon ljubavi) i endorfina. Suočavanje s našim osjećajima ne samo da će spriječiti prepirke već i smanjiti hormone stresa i povećati naše sretne hormone.

Riješite se s obje i potražite pomoć za rješavanje bilo kakvih problema sa seksualnim funkcijama, a možda ćete biti iznenađeni koliko se brzo vaš libido ponovno uključuje, bez obzira na vašu dob.

Neželjena seksualna tehnika

Realno, ovo je srž mnogih seksualnih problema, a to je obično zbog nedostatka stvarnog seksualnog obrazovanja. Ako smo imali sreće da smo prošli bilo kakvo spolno obrazovanje, učili su nas sigurnosti, ali ne i tehnici. To je ono što dovodi do toliko slučajeva seksualne disfunkcije.Oglašavanje

Ako nemate točno znanje kojim biste se pozvali na svoj problem, kako onda znati što trebate promijeniti? Prema mom iskustvu u rješavanju ovih problema za tisuće muškaraca, žena i parova, većina seksualnih izazova proizlazi iz netočnog seksualnog utiskivanja ili fokusiranja na pogrešnu akciju u pogrešno vrijeme.

U slučaju neželjenih seksualnih tehnika, većina nas u stvarnom se životu seksualno educira iz pornografskih ili ljubavnih romana koji sadrže nerealne scenarije.

Mnogo je nagađanja uključenih u seks, a budući da je to tema o kojoj se općenito ne raspravlja, naše seksualno obrazovanje uglavnom proizlazi iz pokušaja i pogrešaka. To nas može postaviti na seksualni neuspjeh, jer nikada ne naučimo kako pravilno uravnotežiti svoj seksualni fokus tijekom predigre, prodora i odnosatako da seks može uzajamno ispunjavati.

Kako upaliti sretan i ispunjen seksualni život

Neriješeni seksualni izazovi obično izjedaju vaše samopouzdanje i samopoštovanje, kao i potkopavanje same građe koja drži vaš brak na okupu. Nemojte čekati dok nešto ne krene ozbiljno loše u vašem braku prije nego što se pozabavite spolnim problemima, jer se oni obično mogu riješiti ispravnim znanjem i tehnikom.

Vodite otvorenu i iskrenu raspravu s partnerom kako biste saznali što se želi i ne želi, a zatim zajedno radite na rješavanju problema tražeći stručnu pomoć ako je potrebno.

Znak # 3 Nemate zajedničku viziju

Motivacija za rješavanje problema u vašoj vezi obično dolazi od zajedničke vizije. Kad znate kako se želite osjećati, kako želite da vaša veza izgleda i prema čemu radite (a vaš partner dijeli ovu viziju), puno je lakše preustrojiti se u vrijeme neslaganja ili kada vas život izaziva.

Bez te zajedničke vizije vaš brak može postati ranjiv.

Kako zapaliti zajedničku viziju

Važno je dobiti neku perspektivu o tome što oboje želite i kako želite zajedno ići naprijed - umjesto da stalno ponavljate i proživljavate ono što ne želite!

Stoga odvojite 15 minuta, uklonite sve smetnje i zajedno napravite sljedeću vježbu.

Prvi korak je da svatko od vas zapiše 7 temeljnih osjećaja koji odzvanjaju vašom osnovnom prirodom. Kako se volite osjećati? Koji osjećaji odjekuju u srž vašeg bića?

Sada uspostavite svoju vezu sa svojom osnovnom prirodom tako što ćete napisati kratku opisnu rečenicu o tome što vam znači svaki od tih temeljnih osjećaja.

Evo primjera:

Jezgro osjećaja: PovezanoOglašavanje

Što za mene znači osjećaj povezanosti: Volim osjećaj da sam bez napora usklađen sa sobom i onima oko sebe.

Sada je vrijeme da naizmjence podijelite svaki od svojih 7 temeljnih osjećaja i ono što oni vama znače s partnerom.

Ono što je stvarno zanimljivo jest da ćete, iako možda imate neke osnovne osjećaje koji su isti, vaše tumačenje onoga što vam znače vjerojatno biti potpuno drugačije.

Zbog toga dijeljenje svojih temeljnih osjećaja nije dovoljno. Da biste kasnije izbjegli nesporazume, morate razumjeti što svaki od ovih temeljnih osjećaja znači obojici. Osjećaj povezanosti s partnerom može značiti uživanje u seksualnom povezivanju!

Koristeći gornji primjer, znate kada ste ne u skladu s osjećajem povezanosti jezgre jer se čini kao da niste sinkronizirani i niste usklađeni sa svojom osnovnom prirodom.

Ovo su vremena kada ćete vjerojatnije popustiti osjećaju da ste emocionalno pokrenuti i pretjerano reagirali na nešto što vaš partner govori ili radi. Također je vjerojatnije da ćete optužiti ili optužiti umjesto da preuzmete odgovornost za svoje postupke.

Najvažnije što treba učiniti tijekom ovih vremena je zapamtiti princip uzroka i posljedice renesanse uma^[4]i vratite se u skladu sa svojom osnovnom prirodom.

Najučinkovitija zajednička vizija je da svatko od nas ostane usredotočen na stvaranje svojih osnovnih osjećaja svojim postupcima, umjesto da bude uhvaćen u prosudbama, nesporazumima i sitnim argumentima.

U sažetku

Mnogo puta postajemo potpuno fiksirani kako naš partner krši nešto što nam je važno ili ide protiv onoga što želimo iskusiti. Međutim, ono što obično ne prihvaćamo ili shvaćamo jest da i sami često djelujemo daleko ispod razine i nanosimo isto toliko štete našem odnosu.

Kad vam je jasno kako se želite osjećati dugoročno i ako imate kompas (usmjereno djelovanje) da biste stigli tamo, toliko je lakše osjećati se motiviranim da krenete naprijed i postanete najbolja verzija sebe, osobe koja čuva vaše partner angažiran i privučen u vašem braku.

Više načina za rješavanje neuspjelog braka

• Kako popraviti prekinut brak i spasiti vezu
• Kako spasiti brak koji se raspada
• 7 znakova nesretne veze zbog koje se osjećate zapelo

Istaknuta fotografija: Elizabeth Tsung putem unsplash.com

Referenca