U to nema sumnje, prestati pušiti je teško. Znam to iz prve ruke. Prije nego što sam dao otkaz, puno sam pušio; još više navečer bih s prijateljima uživao u piću. Međutim, sve je to prestalo kad sam zaključio da je krajnje vrijeme da se okušam u trčanju maratona.

Na moju sreću, proces trčanja na maratonu bio je puno mentalniji pokušaj nego odvikavanje od pušenja, tako da se proces pomalo izgubio na meni. Izlasci u noć zamijenjeni su ranim noćima s knjigom za čitanje; hrana koja bi bila ugodna uz cigaretu zamijenjena je visokom dijetom proteina i opterećenjem ugljikohidratima. Za mene je pušenje postupno ukinuto na najprirodniji mogući način. Međutim, za moju mamu borba kroz proces odvikavanja bila je malo drugačija i naučila me nekoliko stvari o tome kako se motivirati da prestanete. Jedan od najboljih načina za to je podsjećanje na to kako će to utjecati na naša tijela.

Prerano starenje

Oglašavanje

Imam 25 godina, pa je očito moja mama malo starija - poštedjet ću je izostavljajući njezine godine - pa recimo da je njezina briga oko starenja veća od moje. Ali to ne znači da to ne bi trebalo brinuti sve. Pušenje sužava krvne žile u najudaljenijim slojevima vaše kože, što otežava tamošnji protok krvi. Bez krvotoka, vaša koža ne prima toliko kisika i drugih zaista sjajnih hranjivih sastojaka. To, u kombinaciji s tisućama gadnih kemikalija koje se nalaze u duhanu i koje oštećuju elastin i kolagen, znači da u to nema sumnje: pušenje će vam stvoriti bore.

To se događa bez obzira na vaše godine i stvarno - oprostite mama - to znači da što kasnije odlučite prestati, bore mogu biti gore.

Zubi

Oglašavanje

Bez obzira slažete li se s tim ili ne, vaš je osmijeh jedna od najboljih, najskrivenijih stvari o vama. Nasmiješenost je važan dio svakodnevne interakcije, pa dobro njegovanje zubi nikada ne treba uzimati olako. Pušenje to, naravno, može pokvariti. Dokazano je da duhanski katran i nikotin žute zube čak i u vrlo kratkom vremenskom razdoblju, uništavajući biserno bijeli osmijeh.

Jedan od najboljih načina da se nikotin znatno izreže je prelazak na e-cigarete, a prebacivanje će vam olakšati rezanje, a istovremeno znači da se smanjuje žućkanje kamena na zubima. Moja mama ih isprobava i kaže mi da je isparivač V2 Pro najbolji isparivač oko.

Tanka kosa

Oglašavanje

Kao da prva dva razloga nisu dovoljna, pušenje vam zapravo tanji kosu. Stručnjaci su otkrili - u većini slučajeva dugotrajnih pušača - da kemikalije i toksini u cigaretama oštećuju DNK u folikulama dlake. To znači ne samo tanju i opuštenu kosu, već i prerano posijeđivanje. Loša kosa nije problem samo za ženske, već je vjerojatnije da ćete biti muški iskusite smjelost nego muškarci koji ne puše. Uz grozne zube i prorijeđenu kosu, ta akcija pušenja sada ne izgleda baš tako cool, zar ne?

Koža

Spomenuo sam prerano starenje i budući da se mnogi mladi čitatelji zbog toga neće previše brinuti, vjerojatno je dobro vrijeme za spomenuti i ostale učinke pušenja na kožu. Ako ste pušač bilo koje dobi, možda ste primijetili kako vam se koža postupno pogoršava. Definitivno jesam. Zapravo, kad sam prestao pušiti, otkrio sam da mi je pročišćavanje kože ono što mi je dalo najveće samopouzdanje. Smanjio mi se broj mitesera na nosu, imala sam manje mrlja i vjerovali ili ne, vrećice ispod očiju su mi nestale.Oglašavanje

Zarastanje rana

Kad pušimo, molekula hemoglobina ne nosi toliko kisika u tijelu nego da ne udiše štetne kemikalije. Sitne krvne žile u tijelu postaju puno manje, što znači da je hemoglobinu i kisiku puno teže doći do tkiva tamo gdje su potrebni. Laički rečeno; pušači ne liječe baš dobro . Ako razmišljate o bilo kojoj estetskoj operaciji za poboljšanje izgleda, često ćete čuti od svog kirurga da trebate prestati prije nego što se zahvat održi. Pušenju se zapravo nema naviše.

Foto / Gif Izvor: Prerano starenje , Zubi , Dlaka , Koža , Zarastanje rana Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Nema deva putem nocamels.com