Iako se javno razumijevanje depresije tijekom godina donekle poboljšalo, mi kao društvo još uvijek često pogrešno razumijemo ili previdimo depresiju i njene simptome.

Zbog stalne stigme, ne prepoznajemo uvijek kada se ljudi u našem životu bore s ovom bolešću. Još gore, previše ljudi ostaje bez dijagnoze zbog pogrešnih pretpostavki o tome kako se depresija manifestira i na što treba paziti.

To rezultira brojnim ljudima koji su depresivni skriveni bilo od drugih bilo od sebe. Pogotovo kada je osoba s depresijom nedijagnosticirana, mogu razviti načine suočavanja sa svojim problemima koji prikrivaju njezinu bolest od onih oko sebe ili sprječavaju osobu da prepozna svoje simptome onakvima kakvi jesu.

Moramo se naučiti pretpostavke da nam je patnja uvijek jasno vidljiva, kako bismo mogli bolje razumjeti i pomoći onima koji se bore s neviđenim bolestima. Evo nekoliko znakova da je netko možda skrivao depresiju.

1. Možda ne izgledaju potišteno

Zbog medijskih i kulturnih stereotipa, većina nas ima pretpostavke o tome kako se netko ponaša i izgleda ako se bori s depresijom. Zamišljamo nekoga tko rijetko napušta svoju sobu, ne odijeva se dobro i stalno izgleda jadno, ali ljudi s depresijom ne ponašaju se svi na isti način.Oglašavanje

Svi se ljudi međusobno razlikuju, a simptomi i sposobnosti suočavanja s depresijom također se razlikuju. Mnogi su u stanju zadržati fasadu dobrog mentalnog zdravlja kako bi se zaštitili, ali ne pate ništa manje jednostavno zato što to mogu. Slično tome, oni koji nisu u stanju održavati takvu fasadu nisu slabiji od onih koji to mogu.

2. Oni se često mogu činiti iscrpljenima ili se žale da su uvijek umorni

Prevladavajući nuspojava depresije je stalna iscrpljenost. Ne muče se svi s poremećajem, ali to je izuzetno često. Onima koji imaju ovaj simptom sa svojom depresijom, često je to jedna od najtežih nuspojava s kojom se mogu nositi.

Također, ako netko živi s nedijagnosticiranim poremećajem depresije, uzrok iscrpljenosti može biti zbunjujući. Mogu se naspavati svake noći i još uvijek se probuditi svako jutro osjećajući se kao da su spavali samo nekoliko sati. Još gore, mogu kriviti sebe, vjerujući da je to lijenost ili neka druga osobna greška koja uzrokuje njihovu nisku razinu energije.

Ovo je također simptom koji je teško prikriti onima kojima je dijagnosticirana depresija, ali ih pokušavaju zadržati od svojih vršnjaka, jer to često utječe na njihovo radno opterećenje i osobne odnose.

3. Mogu biti neobično razdražljivi

Ponašanje depresivne osobe moglo bi se protumačiti kao melankolično čak i ako to nije ono što zapravo osjeća. Razdražljivost je često zanemareni simptom depresije koji je također vrlo čest. To bi trebalo biti razumljivo, jer je depresija zdravstveni problem koji ne možete vidjeti ili ga strogo izmjeriti, što ga čini teškim za borbu.Oglašavanje

Stalni rad potreban da bi se održali svi potrebni aspekti života dok se nosimo s depresijom također iscrpljuje osobu i ostavlja malo prostora za strpljenje ili razumijevanje.

Ako netko koga znate otkrije da je klinički depresivan i podijeli to s vama, u početku ćete se možda zbuniti ako njegovo prethodno ponašanje nije odgovaralo uobičajenoj zabludi sramežljive, tihe depresivne osobe. Ako imaju tendenciju da imaju kratku narav i brzo ih nerviraju, to je zapravo nuspojava depresije.

4. Mogli bi im biti teško odgovoriti na naklonost i zabrinutost

Glavna zabluda o depresiji, koja je nagoviještena u gornjim odlomcima, jest da se radi o osjećaju tuge.

Suprotno tome, depresija uglavnom ne osjeća ništa ili samo djelomično i nakratko proživljava emocije. Ovisi o pojedincu, ali neki ljudi s depresijom izvješćuju da se osjećaju gotovo ukočeno, a najbliža osjećaju koju doživljavaju je vrsta tuge i / ili iritacije.

Zbog toga će im biti teško prikladno odgovoriti na geste ili riječi naklonosti ili jednostavno više ne razmišljaju o tome.Oglašavanje

Mogu se čak i iracionalno iznervirati ili iznervirati zbog vas, jer je njihovom mozgu jednostavno možda previše teško obraditi vaše geste s ljubavlju i odgovoriti na njih.

5. Često mogu odbiti aktivnosti koje su nekada voljeli ili bi u njima uživali

Ako druga objašnjenja ne bi bila jednako moguća, nekarakterističan nedostatak interesa za aktivnosti tijekom duljeg vremenskog razdoblja mogao bi biti znak da netko ima depresiju. Kao što je gore spomenuto, depresija jednako fizički iscrpljuje kao i mentalno, što otežava uživanje u svim stvarima koje obično radite.

Ranije voljene aktivnosti mogu čak i izgubiti privlačnost općenito, jer depresija često otežava uživanje ili osjećaj da ste ispunjeni. Ako nemate drugog načina objasniti njihov opadajući interes, to bi mogao biti simptom kliničke depresije.

6. Mogu razviti nenormalne prehrambene navike

Nenormalne prehrambene navike uglavnom se razvijaju iz dva razloga: kao oblik suočavanja ili kao nuspojava nedostatka brige o sebi. Jesti premalo ili previše čest je znak depresije. Prejedanje se često najviše srami, kada hrana može biti izvor užitka koju depresivna osoba može sebi pružiti i zbog toga pretjerano jede.

Kada depresivna osoba jede premalo, to je često zato što njihova depresija utječe na njihov apetit i čini jelo neprivlačnim. To također može biti podsvjesna potreba da se nešto kontrolira, jer oni ne mogu kontrolirati svoju depresiju. Ako netko nema dijagnozu ili nije podijelio da ima depresiju, ljudi će pretpostaviti da su njihove prehrambene navike osobna greška i osuditi ih zbog toga, čineći da se osoba osjeća gore.Oglašavanje

7. Možda će vam trebati više od vas

Depresivna osoba legitimno ne može funkcionirati poput osobe s mentalnim zdravljem. Bit će stvari koje više neće moći raditi toliko često, toliko često ili uopće. Gnjaviti ih ili sramotiti zbog toga samo će naštetiti, a ne pomoći. Ako su svoju depresiju držali privatnom, bit će toliko teže nositi se s drugima koji se nerviraju s njima jer ne mogu nastupiti na razini koja se očekuje od mentalno zdravih ljudi.

Zbog toga je uvijek najbolje imati razumijevanja s onima u vašem životu, kako poslovnim, tako i osobnim. Ne znate da li netko ne samo zabušava, već se bori s pravim zdravstvenim problemom.

8. Mogu imati i loše dane, i bolje dane

Depresija može imati uspone i padove. Ako netko ima skrivenu ili nedijagnosticiranu depresiju, može se činiti kao da dolazi do slučajnih promjena raspoloženja, ovisno o tome je li njihova depresija dosljedna ili ne. Vama (i njima, ako nisu dijagnosticirani), promjene raspoloženja čine se bez razloga, ali jednostavno se manifestira depresija nekih ljudi.

Ako znate da osoba ima depresiju, moguće je lažno vjerovati da je trajno bolja zbog nekoliko dobrih dana. Iako je uvijek sjajno ako netko ima dan koji je bolji od onog prije njega, uvijek biste mu trebali dopustiti da vam kaže s čime je spreman i kada će se nositi.

Pod pretpostavkom da su se potpuno oporavili i da ih prebrzo guraju u stvari, možda bi ih preplavili i natjerali da se opet povuku u sebe. Budite podrška svojim prijateljima i obitelji koji imaju depresiju, ali dopustite ih uputi pozive.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: u hladnoj sobi I / Casey Muir-Taylor putem flic.kr