Postizanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života može biti jako teško. Sve više ljudi izvještava da je upravljanje njihovim osobnim i profesionalnim životom postalo teže.

Dulje radno vrijeme, veći pritisak da se stvari brzo završe, veći pritisak za uspjeh i manje osobnog vremena. Skupa ova kombinacija stvari stvara više stresa i puno svakodnevnih borbi.

Ali raditi duže i više ne znači postići više, pogotovo ako nemate vremena provesti s ljudima koji su najvažniji.

Vjerujem da biti uspješan znači imati ravnotežu priča o uspjehu u mnogim područjima vašeg života. Ne možete se istinski smatrati uspješnim u svom poslovnom životu ako je vaš kućni život u kvaru - Zig Ziglar

Kvaliteta onoga tko ste kao osoba, odnosi koje imate, vrijeme koje provodite na poslu, odlučivanje o tome što je najvažnije potpuno je pod vašom kontrolom.

Evo 13 savjeta za ravnotežu poslovnog i privatnog života koje možete odmah primijeniti da biste započeli život bez stresa:

1. Uzmite više dana pomlađivanja

Kada ste zadnji put odvojili malo vremena s posla kako biste se potpuno podmladili?

Jedan od najboljih načina za stvaranje okruženja za buduću visoku produktivnost i kreativnost jest izvođenje izvan dana u dan i potpuno uklanjanje iz aktivnosti vezanih uz posao.

Uzevši vrijeme za sebe, steći ćete jasnoću o onome što je najvažnije, kako sada, tako i u budućnosti, i vratit ćete se osvježeni, energizirani i motivirani. Uzimajući više dana pomlađivanja, ulažete u sebe, što prirodno znači da stvarate veću ravnotežu.

Ako svaki dan ili dva možete sebi priuštiti ovaj dan, počet ćete vidjeti trenutne rezultate na svim razinama svog poslovanja i života.

Sada izvadite svoj kalendar i zabilježite dane podmlađivanja!

2. Pusti strah

Mnogi ljudi, bili oni poduzetnici, vlasnici poduzeća, vođe ili menadžeri, brinu se da će možda propustiti nešto važno ako ne rade ili ako se vidi da rade svaki dan. Posao može propasti ili možda neće dobiti tu promociju ili nešto slično. Uvijek postoji nešto. Postoji osjećaj da bi se moglo dogoditi nešto loše ako se ne uloži dovoljno vremena ili bih uvijek mogao raditi na nečem drugom.Oglašavanje

Ali, što ako vjerujete da ste dovoljno dobri, postižete i radite nešto značajno i da ste važni?

Jednom kad imate to vjerovanje i samopouzdanje, možete se osloboditi straha da postoji 'uvijek više'. Osjećat ćete se radosnije, produktivnije, obilnije i znat ćete da je ono što ste postigli bilo dovoljno dobro.

Ovaj vodič pomoći će vam da prebrodite svoje najneracionalnije strahove: Kako prevladati svoj iracionalni strah (koji vas sprječava u uspjehu)

3. Dajte prioritet svom danu

Ako ste se odmaknuli i pogledali što je na vašem popisu obveza, koliko je stvari kritično? Koliko se stvari MORA obaviti taj dan?

Sve započinje jasnim razumijevanjem kako izgleda vaša veća i bolja budućnost. Planirate li godinu unaprijed? Tri godine? Deset godina? Na čemu radite?

Jednom kad to shvatite, možete se vratiti i stvoriti planove i ciljeve koji će vam pomoći da postignete svoje veće ciljeve.

Možete izgraditi 90-dnevne ciljeve ishoda, stvari koje stvarno želite postići u sljedećem tromjesečju, a zatim izložiti postupak za postizanje. Iz ovog ćete plana shvatiti svoje prioritete i mjesto na kojem treba biti usmjereno vrijeme.

Na popisu nema 10 stvari koje biste dovršili taj dan. Usredotočite se na postizanje samo 3 ili 5 važnih stvari svaki dan. Postignite ih i vaša motivacija će proći kroz krov. Imajte ih previše i nemojte ih dovršiti, a razina energije će vam pasti.

Izvršni direktor Lifehacka Leon ima svoj jedinstveni način kako odrediti prioritete: Kako odrediti prioritete za 10 minuta i raditi 10 puta brže

4. Izrazite zahvalnost za ono što imate

Ponekad smo toliko zauzeti svakodnevnim radom i rješavanjem svakodnevnog života i razmišljanja u budućnosti da zaboravimo na ovdje i sada, ovaj sadašnji trenutak. Vjerujem da je bitno uključiti proaktivna zahvalnost kao dio svakodnevnog života, zapravo pogledati sve u svom životu i cijeniti ono što imamo.

Mnogi od nas smatraju zahvalnost reakcijom. Nešto se dogodi ili netko nešto učini i osjećate se zahvalno. Kažete hvala, možda pošaljete e-mail.

Ali daleko proaktivnija strategija za stvaranje i život obilnog života je aktivno pronalaženje stvari koje cijenite. To utječe na vaše osobno stanje duha, ali utječe i na druge. Možete poslati rukom napisanu čestitku ljudima koje volite ili nekome tko vam puno znači.Oglašavanje

Pokušajte zahvaliti na tri stvari na kraju svakog dana i pogledajte kako vam to mijenja raspoloženje i način razmišljanja.

5. Naučite reći ne

Važno je odlučiti što želite raditi, s kime želite graditi odnose i gdje želite provoditi vrijeme. Od nas imamo toliko zahtjeva i toliko prilika da radimo različite stvari da na kraju kažemo da onim stvarima koje doista ne želimo, ali osjećamo da bismo to trebali učiniti.

Imajte samopoštovanja, samopouzdanja i hrabrosti živjeti život pod vlastitim uvjetima i reći da samo onim stvarima koje su zaista važne. Za sve ostalo počnite reći ne.

Kad vam je jasno tko je najvažniji, a što najvažnije, stječete jasnost što je i tko bitno, a tko nije.

Tvoje je vrijeme malo. Kad započnete reći ne većini stvari, postat ćete koncentriraniji i biti u potpunosti prisutni u svemu onome što ste rekli da.

Leo Babauta ima ovaj vodič kako reći ne: Nježna umjetnost kazivanja br

6. Zabavite se više

Ako ste se osvrnuli na prošli tjedan, koliko ste vremena proveli samo zabavljajući se? Ako nije bilo puno, onda je vrijeme da stvari promijenite.

Razmislite o tome što vas uzbuđuje, razmislite o ljudima s kojima volite provoditi vrijeme. Uskočite u nove stvari i nove veze. Riskirajte, isprobajte nešto novo, naučite novu vještinu i počnite postavljati temelje velikom projektu koji ste oduvijek odgađali.

Ako trebate izaći iz svoje zone udobnosti da biste se više zabavili, jednostavno to učinite. Međutim, želite promijeniti svoj život, više zabave čini vas energiziranima i motiviranijima.

7. Krenite u Journal

Jedna od najvećih stvari koja mi je pomogla u vlastitom osobnom rastu i postizanju ciljeva je svakodnevno korištenje mog dnevnika.

Ovo je mjesto za smještaj mojih snova. Dom je mojih kreativnih misli i mojih alata za razmišljanje. To je mjesto u koje se može pobjeći. To je također mjesto za zapisivanje misli i bilješki o tome gdje sam trenutno - o svom razmišljanju, razmišljanju i svom sustavu uvjerenja.

Navika pisanja u mom časopisu osjećala se kao mali korak, ali je transformirala. To je postala rutina koja je utjecala na druge dijelove mog života.Oglašavanje

Dakle, počnite voditi dnevnik. Posvetite se pisanju svakog dana, čak i ako je to samo pet minuta, i pogledajte gdje vas mašta vodi.

Evo nekoliko savjeta za pokretanje dnevnika: Pisanje časopisa za bolje i produktivnije ja (Vodič s uputama)

8. Stvorite jedan sat dnevno za razmišljanje i opuštanje

Nevjerojatno je za što zapravo imamo vremena, pogotovo kad odlučimo zaista uhvatiti vrijeme. Stalno čujem frazu da nemam vremena. Što kažete na to da promijenite to razmišljanje i počnete posvećivati ​​jedan sat dnevno sebi?

Jedan sat rada na sebi. Jedan sat za čitanje. Jedan sat za učenje nove vještine.

Istina je da svi možemo naći vremena ako nam je to važno. Ovaj jedan sat dnevno mogao bi nam pomoći da postanemo kreativniji i povećamo vašu energiju i fokus. Osim toga, povećat ćete svoje mogućnosti.

9. Učinite nešto što volite raditi svaki dan

Dok se uvlačimo u vrtlog svakodnevice, sve je što možemo učiniti samo da se snađemo. Često zaboravimo raditi ili uživati ​​u stvarima koje nam zapravo donose najveću radost.

Jedan od najboljih načina da vratite više ravnoteže u svoj život je ponovno se obvezati raditi stvari koje vam pružaju najviše zadovoljstva. Ako nemate ništa, predlažem da pronađete nešto za što ste strastveni. To bi moglo biti čitanje, hodanje, meditacija, učenje instrumenta ili jezika ili postajanje boljim kuharom ili vrtlarom.

Nije važno što je to sve dok imate iskustvo radosti. Pokušajte svaki dan izdvojiti vrijeme za ovo. Učinite to 30 dana i to će vam postati navika . Osim toga, pomoći će vam da se ponovno povežete s onime do čega vam je zaista stalo.

10. Stvorite više obiteljskog vremena

Ovo je područje koje mi puno znači i bio je jedan od razloga zašto sam uopće osnovao svoj trenerski posao.

Imam dvoje male djece i želio sam ih vidjeti više i provesti više vremena sa svojom obitelji. Ponekad ih stignem odvesti u školu i često sam kod kuće na ‘obiteljskoj večeri’ i pričama prije spavanja. Imati slobodu za to bitno je kako vodim svoje poslovanje i kako pomažem drugim poduzetnicima da vode svoje poslovanje.

Ako možete stvoriti malo prostora za provođenje više vremena s ljudima koji su važni, vidjet ćete ogromnu razliku. Evo vodiča za Kako maksimizirati vrijeme za obitelj s puno načina na koje možete odmah pokušati.

11. Postavite jasne ciljeve

Uspješni ljudi uvijek se vode vizijom svoje budućnosti. Držati ih na putu i motivirano postavljati jasne ciljeve, dugoročne i kratkoročne, omogućava im da ostvare svoje najveće snove.Oglašavanje

Postavljanje specifičnih i mjerljivih ciljeva daje vam najbolju priliku da preobrazite način na koji radite i živite. Oni vam pomažu kretati se naprijed i jačati zamah svakog dana. Kao što Dan Sullivan kaže,

Vaša je budućnost vaše vlasništvo. Ako ne preuzmete vlasništvo nad njim, drugi će to rado učiniti za vas.

Naučite kako postaviti jasne ciljeve pomoću ovog detaljnog vodiča: Kako koristiti SMART cilj da biste postali vrlo uspješni u životu

12. Fokusirajte se na rezultate, a ne na utrošeno vrijeme

Umjesto da razmišljate o tome da radite više, usmjerite svoje vrijeme i energiju na postizanje većih rezultata. Pojednostavljujući svoja područja fokusa, oslobađate više vremena za život veselijim i uravnoteženijim životom.

Stvarno je lako upasti u zamku bavljenja nebrojenim aktivnostima koje vam odvode energiju i odvode vas od stvaranja zamaha u napredovanju vašeg poslovanja. Vuku vas u više pravaca, nemate dovoljno vremena i često preuzimate previše projekata. To vas često može ostaviti iscrpljenima, zabrinutima i nekomunikativnim na kraju dana.

Zapamtite, postizanje više stvari ne znači ništa kad se ne učini ništa veliko.

Fokusiranjem na manji broj projekata i postizanjem maksimalnog učinka, imate veći osjećaj postignuća, samopouzdanja i motivacije. Osim toga, možda ćete imati više vremena za rano zaustavljanje posla i provođenje vremena s ljudima koji su važni.

13. Posvetite se većoj budućnosti

Imate moć i kontrolu da odlučite koju veću i bolju budućnost želite sebi trenutno, u ovom sadašnjem trenutku. Koliko daleko u budućnosti želite ‘vizirati’, ovisi o vama. To može biti 3 godine, 5 godina, 10 godina ili 25 godina. Ova budućnost je vaša za stvaranje, ali ona dolazi samo iz ulaganja vremena sada da biste razmišljali o tome gdje ste i kamo želite ići.

Pokušajte ovo: Pogledajte u svoju ‘buduću ti’ i budite jasni kamo želite ići, tko želite biti i kako želite živjeti svoj život. Zatim se vratite u današnji dan i stvorite akcijski plan o tome kako ćete stvoriti i ‘prošetati’ do ove veće budućnosti.

Osjetit ćete viši osjećaj energije, angažiranosti, motivacije, kreativnosti i produktivnosti jer imate jasnu viziju i jasnoću kamo točno želite ići i korake koje trebate poduzeti da biste tamo stigli.

Ovaj vam članak može pomoći u tome: Najbolji način za stvaranje vizije za život kakav želite

Donja linija

Neke od ovih strategija i savjeta omogućit će vam da drugačije razmišljate i odmah radite drugačije, dok će drugima trebati malo više vremena za provedbu, ali bit će ključne za vaš dugoročni uspjeh.Oglašavanje

Stvaranje ravnoteže između vašeg razmišljanja, rada i trošenja vremena neophodno je za vaše dugoročno zdravlje i mentalno blagostanje. Želja za stvaranjem te promjene dolazi samo iznutra. Nadamo se da će vas ove strategije i savjeti postaviti na pravi put!

Više savjeta o uravnoteženom životu

• Misterij ravnoteže radnog života
• Otkažite ravnotežu radnog života i prihvatite Harmoniju radnog života
• Kako živjeti puni život bez žaljenja
• Ravnoteža radnog života ne postoji: Kako ostati razuman ako se život osjeća ludo

Istaknuta fotografija: Stocksnap putem stocksnap.io