Kako obično provodite svoj dan?

Probudite li se ujutro, pripremite li se za posao, a zatim provodite cijeli dan radujući se što ste kod kuće i odmarate se?

Često čujemo za posao život balans - imati dobru ravnotežu između posla i osobnog vremena. Iako ovo možda zvuči pametno, to također može značiti da bismo barem pola svog vremena trebali posvetiti poslu - i žrtvovati vrijeme za svoj osobni život.

Meni se to čini ... izvan ravnoteže. Jer, istina je, gotovo je nemoguće podijeliti svoje vrijeme između njih dvoje. Možda ćete na kraju naglasiti ako niste u stanju ispuniti to očekivanje ravnoteža .

Umjesto toga, zašto ne pomisliti imati radni život harmonija umjesto toga?

Pomoću ovog načina razmišljanja zapravo možete integrirati posao u svoj život na način koji se čini cjelovitijim. Na ovaj način rad i osobno vrijeme ne trebate gledati kao odvojeno.

Pa, kako postići harmoniju radnog života?

Sadržaj

1. Objašnjena harmonija radnog života
2. Studija slučaja: Vrijedna medicinska sestra čiji se život raspada
3. Kako postići sklad u radu i životu
   • Preispitati upravljanje vremenom
   • Imajte strasti za ono što radite
   • Neka vas ne zastrašuju prepreke i ograničenja

Objašnjena harmonija radnog života

Razlika između ravnoteže poslovnog i poslovnog života prilično je jednostavna. Kod prvog postoji implikacija da svoj život morate žrtvovati za posao. Ali, ovo je najgori način za rješavanje stvari! Kako uistinu možete biti mirni u životu ako se bojite 8 sati dana?

Harmonija radnog života, s druge strane, omogućuje da vaš posao bude dio vašeg života. To znači da možete odlučiti biti sretni i kod kuće i na poslu! Na posao više ne treba gledati kao na „lošu“ ili nezabavnu aktivnost.

Harmonija radnog života također osigurava da ste istinski prisutni na bilo kojem mjestu gdje se nađete.

Dovoljno je samo pogledati Jeffa Bezosa, izvršnog direktora Amazona, na primjer.Oglašavanje

Koristi netradicionalni pristup poslu tako što svako jutro s obitelji odvaja vrijeme za doručak, ne uključuje alarm prije odlaska u krevet, zakazuje iznenađujuće malo sastanaka i dalje svakodnevno odvaja nekoliko minuta za pranje vlastitog posuđa.

Smatra da bi sve njegovo osoblje trebalo prestati pokušavati postići 'ravnotežu' u svom poslu i osobnom životu, jer to podrazumijeva trgovinu. Umjesto toga, on predviđa cjelovitiji odnos između njih dvoje.

Kao najbogatiji čovjek na svijetu, mora nešto činiti kako treba!

Studija slučaja: Vrijedna medicinska sestra čiji se život raspada

Ryan je bio medicinska sestra koja je radila u bolnici. Iako je svoj posao smatrao smislenim, ponekad je sumnjao u to koliko zapravo može učiniti pacijentima kao medicinska sestra jer je otkrio da je mnogim pacijentima mentalna podrška potrebna više od fizičke. Morao je raditi dugo i neredovito, iscrpio je mentalnu i fizičku energiju. Još gore, nije imao vremena i energije da provodi sa svojom djevojkom, a njihova petogodišnja veza bila je na rubu razdvajanja.

Došao je u Lifehack potražiti inspiraciju i savjet. Uzeo je našu Životnu procjenu i dobio sljedeći rezultat:

Gledajući rezultat, moj tim i ja smo shvatili koliko je teško vrijeme moralo biti za Ryana. Ryan mi je također rekao da se osjećao kao da mu se život raspada. Bilo je to kao da mu ništa u životu nije išlo dobro.

Ohrabrila sam ga da ostane nada i da ćemo mu moj tim i ja pomoći da se izvuče iz ove kolotečine i ponovno bude sretan. Ryan nije bio siguran, ali je ipak uskočio i upisao se na naš tečaj Full Life Framework.

Nakon prvih nekoliko sesija tečaja, Ryan je uspio ponovno otkriti ono što je najviše želio za život - želio je pomoći ljudima, a biti medicinska sestra nije bio jedini način! Prisjetio se koliko se bavio psihologijom i želio je ljudima pružiti mentalnu podršku.

Tada je uz pomoć našeg trenera počeo smišljati načine za postizanje ove nove svrhe života. Dva mjeseca kasnije pronašao je kliniku u kojoj bi mogao biti honorarna medicinska sestra. Stoga je napustio posao u bolnici i prijavio se na tečaj certifikata za couseling.

Sada Ryan još uvijek uči za certifikat o pulsiranju. Nije manje kupac, ali osjeća se energičnije jer ono što radi ima smisla i nada se svojoj budućnosti.Oglašavanje

Što je s njegovom vezom? Možete pitati. Nakon što je napustio posao u bolnici, osjetio je da ima bistriju pamet i odlučio se suočiti s problemom u vezi. Skupio je hrabrost i otvoreno razgovarao sa svojom djevojkom o njihovim problemima u vezi. Voli svoju djevojku pa zna da se zajedno kao par moraju zajedno nositi sa svim tim problemima u vezi, umjesto da dopuste da veza postupno prestane. Razgovarali su o stvarima i obećavali jedni drugima da će njihov odnos funkcionirati zajedno i uvijek će se podržavati.

Vidite li kako je sada jasno kako vam je jasno što stvarno želite u životu?

Ako želite znati koliko je vaš život uravnotežen, uzmite naš Procjena života ovdje sada besplatno.

Kako postići sklad u radu i životu

Preispitati upravljanje vremenom

Sad, kad razmišljamo o uspostavljanju ravnoteže, to obično povezujemo s vremenom, zar ne? Koliko vremena provodimo na poslu naspram koliko vremena provodimo u svom osobnom životu? Uzimamo li dovoljno vremena da budemo s voljenima, radimo značajne aktivnosti s drugima ili čak za sebe ili samo cijelo svoje vrijeme posvećujemo poslu?

To je takozvana ravnoteža s kojom se mnogi bore.

Harmonijom radnog života učimo preispitivati ​​upravljanje vremenom. Ponovnom procjenom kako upravljate svojim vremenom, imat ćete ga puno više. Nevjerojatno je koliko se vremena može izgubiti tijekom jednog dana - pogotovo kad ga ne pratite točno.

Nažalost, osim ako se svjesno ne potrudite, vaš mozak nije uvijek najbolji u preciznom prosuđivanju kad je riječ o određivanju prioriteta. Sklon je tendenciji prema kratkoročnim koristima i kratkoročnim troškovima.

Kako često postoji mnogo više opcija, koji naš mozak povezuje s kratkoročnim koristima; kada se pokušavate usredotočiti na zadatak koji vam donosi dugoročnu korist, taj zadatak obično postaje niskog prioriteta. Ovo je inače poznato kao Prioritetni kaos .

Da biste to prevladali i imali bolju kontrolu nad svojim vremenom, prepoznajte zadatke kojima je potrebno najviše usredotočiti da biste ih postigli. Ako je to velik zadatak, onda je dobro podijeliti ga na manje akcije veličine zalogaja koje će vam pružiti jasniju kratkoročnu korist.

Kada postavljate zadatke, odredite si vremensko ograničenje. Mozak ima naklonost prema kratkoročnim blagodatima, a raspon vaše pažnje ograničen je, pa ćete, ako će vam zadaci trebati godinama, izgubiti fokus ... i gubiti vrijeme.

Nakon što ste zapisali sve svoje zadatke, vrijeme je da im date prioritet. Budući da imate vremensko ograničenje, fokus bi vam trebao biti na prioritetnim zadacima. Na taj ćete način već za manje vremena na poslu moći više obaviti!Oglašavanje

Imajte strasti za ono što radite

Upravljanje vremenom važno je za postizanje te harmonije radnog života. Ali, možda je od veće važnosti voljeti ono što radite u životu. Jedan od najučinkovitijih načina za postizanje sklada u radnom životu jest stvarno uživati ​​ili pronaći svrhu u onome čime se bavite. Iako nisu svi uvijek dovoljno sretni da pronađu položaj koji im se plaća za traženje njihove strasti, možete težiti pronalaženju smisla u onome što već radite ili slijediti nešto novo!

Na primjer, recimo da radite u uredu koji prodaje papir. Iako mnogi ljudi ne bi ovo smatrali potragom koja mijenja svijet, molim da se razlikujem. Razmislite o svim pojedincima na svijetu koji se oslanjaju na papir. Od kreativnih tipova do stručnjaka za kvantnu fiziku, vaša uloga na vašem radnom mjestu donosi nevjerojatnu vrijednost mnogim mnogim ljudima širom svijeta. Morali ste, bez sumnje, pomoći u stvaranju nove ideje. Preciznije nekoliko novih ideja.

Dakle, razmislite o tome što sada radite. Je li to nešto što vam omogućuje da prihvatite svoju strast?

Ili možda uopće ne znate što volite ili u čemu volite raditi. Zašto ne istražiti i razmisliti o onome što vam donosi radost i zadovoljstvo? Postoji li područje ili industrija koju biste mogli vidjeti kako istražujete kako biste iskusili to ispunjenje?

Možete li pronaći dublju svrhu u onome što već radite?

Kad uspijete pronaći smisao u svom poslu, toliko ste bliži postizanju harmonije radnog života.

Ne zastrašujte se preprekama i ograničenjima

Stvaranje harmonije radnog života također uključuje razumijevanje sebe - što uključuje vaša ograničenja i prošle prepreke - jer vam to omogućuje da postanete otporniji.

Da nikada niste morali iskusiti borbe, izazove ili neuspjehe, nikada ne biste bili prisiljeni prilagoditi se i sazrijeti. Dakle, u teoriji je suočavanje s preprekama u životu zapravo vrlo neophodno.

Većina nas neuspjehe i prepreke smatra negativnim. Iako ćete moći zadržati optimističan stav, gotovo uvijek ćete imati veće šanse za uspjeh u prevladavanju tih prepreka da biste postigli svoj konačni cilj.

Vaš stav prema neuspjesima definirat će ishod hoćete li ustati od izazova ili ćete ostati zaglavljeni u njemu. Dakle, da bi se postigla harmonija radnog života, važno je imati elastičan stav jer će vam izazovi uvijek doći - pogotovo kada nastojite integrirati posao u svoj život, a ne zaseban ili dominantan dio života.

Delegirajte kad trebate

Naravno, kada želite povećati produktivnost i umanjiti utrošeno vrijeme ili trud, izvrstan način za to je delegiranje!

Ako provodite puno vremena samostalno radeći zadatke koji bi se mogli prenijeti drugima (bilo na poslu ili kod kuće), gubite puno dragocjenog slobodnog vremena koje bi inače moglo biti provedeno negdje drugdje.

Na kraju dana, svi imamo ograničeno vrijeme. Stoga bismo svi trebali težiti stvaranju skladne radne i životne situacije u kojoj možemo pronaći smisao u svemu što radimo.

Iako opći cilj može biti značajan, svi prekretnice ili zadaci potrebni za postizanje tog cilja možda neće biti značajni. To je zato što imamo svoje prednosti i nedostatke, volimo i ne volimo. Neće svaki zadatak biti ugodan ili lak za izvršenje. Tu ulazi delegacija.

Delegiranje vam jednostavno omogućuje da iskoristite vrijeme iz vanjskog izvora, pružajući vam tako mogućnosti da povećate vlastitu kvalitetu vremena. Imajte na umu da bi s delegiranjem trebalo završiti namjerna pažnja , inače možete završiti nad oslanjajući se na druge.

Ako utvrdite da nailazite na problem pretjeranog delegiranja, možda je vrijeme da ponovno procijenite svoju motivaciju za činjenjem bilo čega što radite.

Prihvatite krug i postanite sretniji i produktivniji

Živjeti u harmoniji znači osjećati se dobro u načinu na koji provodite vrijeme, bez obzira na to koliko ste zauzeti. Prebacivanje s radnog načina na osobniji način trebalo bi biti bez napora. Riječ je o integriranju vašeg osobnog života i stvari koje volite u svoj užurbani radni život!

Sve započinje promjenom perspektive. Shvatite koje su vaše strasti i naučite biti otporni, prije nego što zauzmete drugačiji pristup načinu upravljanja vremenom i svakodnevnim zadacima.

To su koraci od kojih se možete početi udaljavati ravnoteža do sklad .

Istaknuta fotografija: Foto Marten Bjork na Unsplash-u putem unsplash.com