Hladnih pića nema dok su topli napici! Stručnjaci nam sada kažu da su topli ili topli napitci za nas puno korisniji nego što se nekada mislilo. Evo 8 nevjerojatnih stvari koje će se dogoditi kad posegnete za toplim, a ne hladnim napitkom. Samo Vruća voda sama po sebi ima gomilu prednosti.

1. Osjetit ćete blagodati znojenja

Vrućeg dana trebate se znojiti. To je način na koji vaše tijelo održava hladnoću. Istraživači na Škola ljudske kinetike Sveučilišta u Ottawi utvrdio da dokazi upućuju na blagodati toplog napitka. Otkrili su da se zbog hladnih napitaka njihovi sportaši ne znoje dovoljno, a vi se morate znojiti kako biste stvarno održali tijelo hladnim. Od toplih napitaka možete se oznojiti, a to više nego kompenzira stvarnu temperaturu pića.

Indijanci koji putuju vlakovima sve su to znali. Oduvijek su posluživali topla jela koja su uvijek popraćena jakim, toplim i slatkim čajem. Temperature unutar i izvan vlaka često su oko 45 ° C (113 ° F)!

Ja sam Indijac, ja sam Britanac. Milijarda Indijanaca ne može pogriješiti. Po vrućem vremenu piju vrući čaj. - Madhulika Sikka, producentica, Jutarnje izdanje .

2. Smanjit ćete rizik od oboljenja od dijabetesa

Studija Američkog udruženja za dijabetes kaže da će vam, ako popijete jednu limenku hladnog pića na dan, povećati potrošnju šećera jer sva ta pića imaju previše ugljikohidrata. Na primjer, jedna limenka bilo voćnog napitka, gaziranog pića, ledenog čaja, energetskog napitka ili sportskog napitka vjerojatno će sadržavati 150 kalorija i 40 grama ugljikohidrata. To je ekvivalent ugljikohidratima koji sadrže 10 žličica šećera, tako da će vam se glukoza u krvi ubrzati.

Slijedite savjete ovdje Razmisli o svom piću tako da možete otići na nezaslađeni vrući čaj ili kavu. Svježe voće također će vam pomoći da zadržite unos vode na pravoj razini, čak i kad se zagrije.

3. Postat ćete prijateljskiji

Čudno, ali istinito, tvrde istraživači na Sveučilište Colorado Boulder . Tražili su od sudionika da prosude osobu dok u rukama drži vruću šalicu kave i dok drži limenku ledene kave. Sudionici nisu znali da je držanje pića dio testa. Rezultati su pokazali da su ljudi, kada su držali topli napitak, imali pozitivnije percepcije tuđe velikodušnosti i empatije. Šteta je što ne možete ponuditi vrući čaj ili kavu članovima odbora za razgovore kad vas intervjuiraju za posao iz snova!

4. Dobit ćete više olakšanja za kašalj i prehladu

Svi znamo da nema ništa poput toplog napitka čaja ili kave, kada smo prehlađeni ili kašljemo. Limenka ledenog čaja neće vam nimalo olakšati! No postoji li za to neko znanstveno objašnjenje?Oglašavanje

Neki istraživači iz Zajedničkog hladnog centra na Sveučilište u Cardiffu (UK) bili su odlučni da to saznaju. Isprobali su dobro poznatu marku jabuka i srdačnog crnog ribiza. Ponudili su sudionicima topli napitak ili piće sobne temperature. Obje su bile učinkovite u ublažavanju simptoma, ali vruća verzija bila je daleko najkorisnija.

Možda postoje psihološki razlozi, ali istraživači su se prilagodili fizičkim učincima. Otkrili su da vrući slatkasti okus u mozgu oslobađa spojeve slične morfiju i tako ublažava bol i nelagodu. Druga neizbježna činjenica je da toplina gotovo uvijek pojačava okus.

5. Pojačat ćete svoj metabolizam

Mnogi dijetetičari preporučuju pijenje vruće vode uz obroke kada ste na dijeti. Kinezi to rade cijelo vrijeme i čude se našem običaju da uvijek poslužujemo hladnu vodu tijekom obroka!

Sad znam da topla voda nije toliko privlačnog okusa, ali stimulira centre zadovoljstva u mozgu i to bi vam moglo pomoći da još više uživate u mršavljenju. Nema ništa loše u dodavanju vašeg omiljenog okusa poput sok od limuna . Također njegovi učinci mogu biti stvarno korisni jer može povećati vaš metabolizam, pa je vjerojatnije da ćete sagorijevati kalorije između obroka. Dr. Michael B. Wald , Direktor prehrambenih usluga u Integriranoj medicini planine Kisco jedan je od stručnjaka koji je uvjeren da će topla voda biti korisna.Oglašavanje

6. Bit ćete bolje zaštićeni od infekcija

Bilo koji topli napitak koji je kao osnovu koristio prokuhanu vodu bit će zdraviji. Evo zašto. Vrenjem se sterilizira, pa će se sve bakterije u vodi eliminirati nakon kuhanja. Postoji još jedna velika prednost. Možete pomoći smanjiti količinu sluznice u sinusima i želucu, smanjujući tako potencijalnu štetu koju mogu prouzročiti bakterije ili gljivice.

7. Imat ćete bolju probavu

Puno je rasprava o tome mogu li hladna voda ili druga pića usporiti probavu. Ayurvedska medicina zasigurno zagovara upotrebu tople vode uz obroke kao rješenje loše probave i mučnine. Ali za to uopće ne postoje znanstveni dokazi. Ali ako uz obroke pijete vrući čaj od đumbira, to može dobro pomoći vašoj probavi Sveučilište Maryland web mjesta.

Prije godina svojim sam hospitaliziranim srčanim bolesnicima preporučivao čaj od đumbira kako bih im pomogao s probavnim smetnjama ili mučninama. - dr. Sinatra, kardiolog

8. Izbjeći ćete da ozlijedite zube

Sve one hladne limenke sode i ledenog čaja pune su šećera koji djeluju na naslage na zubima i oko njih. Proizvedena je vrsta kiseline koja može uništiti vašu caklinu zuba. Izbjegavajući sva ona hladna pića u limenci, možete zaboraviti na zubni konac ili četkanje zuba svaki put kad ih imate!Oglašavanje

Kao što vidite, puno je bolje izbjegavati hladna pića kad god je to moguće i ići na zdravije vruće napitke koje smo gore spomenuli.

Istaknuta fotografija: Čaj u zlatu / poezija s Tweet Tweetak putem flickr.com