Patite li neprestano nadutost ili probavne smetnje nakon jela? Jeste li uvijek umorni, razdražljivi ili ne možete jasno razmišljati? Izbija li vam koža na osipe ili akne?

Sva ta pitanja - zajedno s mnogim drugima - mogla bi biti simptomi Candide. Prekomjerni rast Candide često je pitanje koje pogađa odrasle žene i muškarce, a za njegovo prevladavanje potreban je sveobuhvatan plan napada.^[1]

Sadržaj

1. Što je prekomjerni rast Candide?
2. 5 Uobičajeni simptomi prekomjernog rasta kandide
3. Kako liječiti prekomjerni rast kandide
4. Savjeti za zdraviju probavu

Što je prekomjerni rast Candide?

Candida albicans vrsta je kvasca koja prirodno živi u vašem gastrointestinalnom traktu i ostalim dijelovima tijela. Candida obično ne stvara probleme, a može čak igrati malu ulogu u pomaganju u probavi. ‘Dobre’ bakterije u vašem crijevu djeluju na tome da kvasac Candida zadrže u šahu.

Međutim, ako se naruši ravnoteža između vaših dobrih i loših bakterija, Candida može izmaknuti kontroli. To dovodi do infekcije poznate kao kandidijaza i mnoštva gadnih zdravstvenih problema.^[dva]

Evo pet najčešćih simptoma prekomjernog rasta Candide.

5 Uobičajeni simptomi prekomjernog rasta kandide

1. Ponavljajuće se infekcije drozda ili mokraćnog sustava

Vaginalne infekcije - također poznate i kao drozd - čest su simptom Candide. Kvasac Candida živi u području genitalija, posebno u rodnici. Zapravo se procjenjuje da će oko 75% žena barem jednom u životu imati infekciju vaginalnim kvascima. Polovica tih žena imat će jednu ili više infekcija koje se ponavljaju.^[3] Oglašavanje

Simptomi infekcije drozda ili vaginalnog kvasca uključuju svrbež, crvenilo i bol tijekom seksa. Česti su i gusti bijeli iscjedci iz rodnice. Drozd može utjecati na žene i djevojke svih dobnih skupina, iako je malo vjerojatno da će se pojaviti prije puberteta ili nakon menopauze.

Čimbenici rizika za razvoj vaginalne kvasne infekcije uključuju trudnoću, nedavni tijek antibiotika, dijabetes ili visoku razinu šećera u krvi te povijest SPI.

Prekomjerni rast Candide također može dovesti do infekcije mokraćnog sustava (UTI). To je češće u starijih osoba, hospitaliziranih ili ljudi koji su imunološki ugroženi. Simptomi UTI uključuju peckanje prilikom mokrenja, česte nagone za mokrenjem, taman urin, mokraću snažnog mirisa ili bolove u donjem dijelu trbuha.^[4]

2. Probavna pitanja

Iako svi s vremena na vrijeme patimo od probavne smetnje ili nadutosti, stalna nelagoda nakon jela znak je da u vašem gastrointestinalnom sustavu nije sve u redu. To je često zbog neravnoteže između dobrih i loših bakterija koje žive u vašim crijevima.

Vaše dobre bakterije presudne su za proces fermentacije koji vašem tijelu omogućuje razgradnju hrane koju jedete i apsorpciju hranjivih sastojaka. Oni također pomažu u probavi škroba, vlakana i niza drugih spojeva.

Međutim, ako su vam crijeva preplavljena ‘lošim’ bakterijama i kvascem, vjerojatno ćete iskusiti probavne probleme kao što su zatvor, proljev, mučnina, plinovi, grčevi ili nadutost.Oglašavanje

Prekomjerni rast kvasca često je odgovoran za neravnotežu crijevnog mikrobioma. Također je povezan s raznim probavnim gastrointestinalnim stanjima poput ulceroznog kolitisa i Crohnove bolesti.

Štoviše, nekoliko studija na životinjama pokazalo je da kolonizacija Candide u crijevima može dovesti do upale koja potiče daljnju kolonizaciju. To može dovesti do začaranog kruga u kojem upala niske razine nastavlja podržavati širenje Candide, a može čak pridonijeti i upalnim bolestima crijeva.

I upalne bolesti crijeva i prekomjerni rast Candide povezani su s povećanom razinom proupalnih citokina.^[5]

3. Gljivične infekcije kože i noktiju

Vaša koža i nokti također su dom mnogim vrstama korisnih bakterija koje pomažu u sprječavanju širenja kvasca Candida. Međutim, ako promjena vašeg okoliša ili zdravstvenog stanja utječe na temperaturu ili razinu vlage u vašem tijelu, vaše korisne bakterije mogu se boriti da drže kvasac Candida pod nadzorom.

Više temperature, vlaga i kiselost mogu uzrokovati da neke bakterije i kvasci izmaknu kontroli. To mogu uzrokovati određene klime ili zdravstveni uvjeti, ali i kozmetika, sapuni i drugi lokalni proizvodi za njegu kože.

Iako infekcije kože Candidom mogu utjecati na bilo koji dio tijela, glavna mjesta su topla i vlažna područja. Većina infekcija Candidom je u preponama, pazuhu ili stopalima. Simptomi uključuju svrbež i ljutiti osip.^[6] Oglašavanje

4. Niska energija i umor

Iako je umor česta bolest u modernom životu, simptom je i kod oboljelih od Candide. Mnogo je načina na koje prekomjerni rast kvasca Candida može pridonijeti niskoj energiji i stalnoj iscrpljenosti.

Kad Candida poremeti ravnotežu vašeg crijevnog mikrobioma, vaša će probavna funkcija biti manje učinkovita. To može dovesti do prehrambenih nedostataka jer vaše tijelo ne može pravilno razgraditi hranu. Niska razina vitamina B6, esencijalnih masnih kiselina i magnezija često je povezana s umorom i umorom. Nedostatak magnezija često je povezan s umorom.

Osim toga, oslabljeni imunološki sustav također može pridonijeti lošoj razini energije. Ako je vaš crijevni mikrobiom ugrožen kvasom Candida, neće se moći učinkovito boriti protiv drugih napadajućih patogena i bolesti. To vas može učiniti osjetljivijima na infekcije i patiti od kronične iscrpljenosti.

Neki stručnjaci vjeruju da je prekomjerni rast Candide možda povezan sa sindromom kroničnog umora.

5. Problemi s umom i raspoloženjem

Promjene raspoloženja, tjeskoba, loše raspoloženje, razdražljivost, loše pamćenje i moždana magla često se pripisuju hormonima ili stresu, ali to nije uvijek slučaj. Prekomjerni rast Candide glavni je uzrok problema uma i raspoloženja koji može otežati život.

Istraživanja su pokazala os crijeva i mozga u kojoj su naši mozgovi neraskidivo povezani s vašim gastrointestinalnim traktom. Zapravo, do 95% našeg serotonina (neurotransmiter odgovoran za regulaciju raspoloženja) stvara se u vašim crijevima. Niska razina serotonina može rezultirati poremećajima raspoloženja poput depresije, anksioznosti i razdražljivosti.^[7] Oglašavanje

Iz tog razloga većina antidepresiva djeluje blokirajući moždane serotoninske receptore jer to omogućava da više serotonina 'ostane' u mozgu.

Prekomjerni rast kvasca Candida može suzbiti proizvodnju neurotransmitera, poput serotonina, prekidajući sposobnost vašeg tijela da ga stvori. Candida također ruši zid crijeva i dobiva pristup krvotoku gdje može osloboditi toksične nusproizvode.

Jedan od najozbiljnijih nusproizvoda je acetaldehid, koji također može reagirati s neurotransmiterom dopaminom. To može utjecati na mentalno blagostanje i dovesti do razvoja anksioznosti, panike napada depresije, slabe koncentracije i moždane magle.^[8]

Kako liječiti prekomjerni rast kandide

Ako ste se identificirali s gore navedenim simptomima, sada je pravo vrijeme da počnete liječiti korijen svojih problema: prekomjerni rast Candide.

Dijeta je glavni čimbenik prekomjernog rasta, pa bi vaše liječenje trebalo započeti preispitivanjem hrane koju svakodnevno jedete.^[9]

Pokušajte ograničiti unos šećera i jednostavnih ugljikohidrata, jer su to glavno ‘gorivo’ za kvasac Candida. Trebali biste i vi dodajte puno antifungalne hrane i dodataka dnevnim jelovnicima, poput češnjaka, origana, kokosovog ulja i majčine dušice.Oglašavanje

Probiotici i fermentirana hrana također pomažu uspostaviti ravnotežu dobrih bakterija u crijevima, što će pomoći u suzbijanju prekomjernog rasta kvasca. To je osobito važno nakon tečaja antibiotika, jer oni mogu ozbiljno iscrpiti broj dobrih bakterija u vašim crijevima.

Savjeti za zdraviju probavu

• 6 plodova za jačanje bakterija u crijevima za zdraviji probavni sustav
• 7 probavnih dodataka za pojačanu probavu
• 6 plodova koji mogu biti i dobri i loši za vašu probavu

Istaknuta fotografija: Christopher Campbell putem unsplash.com

Referenca