Jutro vam je užurbano, popodne zauzeto i uvijek ste u potrazi za tim dodatnim naborom energije. Krećete prema najbližoj Coca-Coli kako biste povratili snagu i pritom obuzdali želju za šećerom. Soda je postala vaš prijatelj od povjerenja i pokazala je da vam daje ono što trebate proći kroz ostatak dana. Možda vam je kofein utjeha, pružajući vam povećanu budnost i povišeno raspoloženje.

Bez obzira na razlog uzimanja sode, postoji bolji, zdraviji način da iskoristite sve blagodati kofeina i prosvijetlite svoje okusne pupoljke okrećući se čaju. Možda kažete, ne vjerujem vam, čaj nije ni približno slatkog okusa kao soda. Pa, razmisli još jednom.Oglašavanje

Pogledajte šest načina na koje možete poboljšati okus čaja od soda:

1. Potražite prirodna sladila.

Naravno, šećer je zaslađivač. Brzo je, jeftino i uvijek u blizini. Međutim, postoje i druga prirodna sladila koja imaju okus jednako dobar kao šećer i bolja su za vaše zdravlje. Uzmite u obzir steviju, šećer od datulja, kokosov šećer i sirovi šećer. Sirovi med, melasa i cjeloviti listovi stevije također su opcija. Neki manje poznati prirodni zaslađivači uključuju: Yacon sirup, ksilitol i eritritol.Oglašavanje

2. Razmotrite zaslađivače s okusom voća.

Iako postoji mnogo čajeva s okusom voća, poput šipaka, jednako je toliko i zaslađivača s okusom voća. Možete potražiti čajeve koji uključuju sastojke koji su prirodno slađi, ali ako vaš čaj nije po vašem ukusu, možete uključiti voće koje nije puno šećera. Osušeni kora od ananasa, jabuke, kokosa i naranče mogu dodati dodatan udarac vašoj šalici čaja. Uz to, limun je dobro zaslađivač (uključuje i vitamin C), đumbir i cimet. Ako ništa drugo, samo ispustite nekoliko žličica omiljenog voćnog soka.

3. Stvorite integrirani čajni napitak.

Čaj se može dodavati pićima koja su već puna slatkoće. An ledeni đumbir i moktel od zelenog čaja sastoji se od zelenog čaja, mente, đumbira, meda i limuna ohlađenih na ledu. Čaj možete skuhati kod kuće ili na poslu, staviti ga u termalnu šalicu s ledom i pustiti da se ohladi. Razmislite o dodavanju pjenušave ili gazirane vode čaju kako biste zaustavili karbonizaciju.Oglašavanje

4. Istražite najbolje metode potapanja.

Ne postoje dva ista čaja. Upoznajte svoj omiljeni čaj. Obratite pažnju na preporučena strma vremena i temperaturu vode. Kao alternativu vodi iz slavine ili boci, razmislite o upotrebi filtrirane, pročišćene ili prirodne izvorske vode. Svjesnost svih ovih čimbenika pomaže vam da u šalici čaja izvučete ono najbolje.

5. Pijte čaj od cjelovitih listova.

Ispijanje čaja od cjelovitog lišća najbliže je kušanju bogatstva i slatkoće čaja kad izlazi ravno iz vrta. Kad popijete čaj od cjelovitog lišća, primijetit ćete punije iskustvo i složeniji okus. To će dodati vrstu okusa i složenosti kakve nema čaj od prašine na koju je većina ljudi koja pije čaj navikla.Oglašavanje

6. Razmišljajte izvan okvira.

Jeste li znali da čokolada može zasladiti čaj? Ako ste ljubitelj čokolade (poput mene), popravite čokoladu u dnevnoj šalici čaja. Tamna čokolada dodaje bogat okus chai čaju. Neki ljudi dodaju bijelu čokoladu crnom čaju. Rastopite malo i uživajte! Boba (na Tajvanu također poznat kao čaj s mjehurićima) još je jedna kreativna alternativa. To se uglavnom sastoji od tapioke, mlijeka / vrhnja, šećera i vode koji se dodaju u vaš omiljeni kuhani čaj.

Zaključak

Vruće ili hladno, zeleno ili crno, čaj za ispijanje jednako je učinkovit i zdraviji od gazirane sode. Da biste umanjili simptome odvikavanja, isprobajte jednu šalicu čaja svaki dan, zamjenjujući limenku sode koju biste inače pili. Nakon nekoliko tjedana doživjet ćete više budnosti, više energije i živost.Oglašavanje

Koji je vaš omiljeni čaj? Kako ga zasladiti? Podijelite u komentarima ispod.

Istaknuta fotografija: Zeleni čaj / JD putem flic.kr