Jeste li spremni uništiti svoje kondicijske ciljeve u Novoj godini? Ako je to slučaj, možda bi bilo pametno opremiti svoj telefon fitnes aplikacijom koja odgovara vašim potrebama, ciljevima i razini iskustva. Bez obzira na vašu omiljenu vrstu vježbanja ili razinu aktivnosti, na ovom popisu najboljih aplikacija za fitnes za svakoga postoji ponešto za svakoga koji vam pomaže u formi.

BILJEŠKA : Za najbolje rezultate vaš plan kondicije mora biti dosljedan. Ne preuzimajte sve aplikacije s ovog popisa, jer će vas to svladati. Samo odaberite jednu ili dvije aplikacije (jedna za trening i jedna za prehranu bila bi pametna), slijedite rutinu prema uputama i pridržavajte se onoga što radite barem šest do osam tjedana prije nego što prijeđete na drugi fitnes plan.

Želite li poboljšati svoju izdržljivost i / ili se pripremiti za utrku? Provjeri Kauč ​​do 5K .

Što je? Plan od devet tjedana za ljude koji tek počinju trčati. Treninzi se javljaju tri puta tjedno; trajati po 30-40 minuta; i uključuju hodanje + trčanje / zagrijavanje + hlađenje. Značajke uključuju prilagođene motivacijske savjete koji će vam pomoći da ostanete ohrabreni, jednostavne zapise vježbanja za praćenje napretka i ugrađeni glazbeni uređaj za reprodukciju kako biste mogli zaglaviti na svojim omiljenim popisima pjesama.

Tko bi ga trebao koristiti? Početnici koji nemaju članstvo u teretani, uživajte u trčanju i / ili biste se željeli pripremiti za utrku .

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Želite li ga razvući bilo kad i bilo gdje? Isprobajte nove poze sa Džepna joga .

Što je? Samoupravna vježba joge koju možete prilagoditi svom rasporedu i razini iskustva. Značajke uključuju detaljne glasovne i vizualne upute koje vas vode kroz svaku pozu, 150 ilustriranih slika poza, uključujući ispravno držanje i pozicioniranje, te zapisnik vježbanja koji prati vaš napredak kako bi potaknuo dosljednost.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji bi željeli isprobati jogu, ali ih zastrašuje postavka nastave; ljudi zainteresirani za poboljšanje fleksibilnosti, ravnoteže i stabilnosti; ljudi koji bi željeli brzi trening kod kuće koji bi im mogao pomoći u ublažavanju stresa i poboljšanju sna.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Motivira li vas mogućnost dobitka oklade? Stavite novac tamo gdje su vam usta GymPact .

Što je? Aplikacija na temelju kladjenja u kojoj možete zaraditi ako se obvežete na svoje treninge, a drugi ne. No vrijedi i obrnuto: preskočite previše treninga i možda ćete morati platiti.Oglašavanje

Tko bi ga trebao koristiti? Ako je pomisao na gubitak oklade snažan motivator i / ili ste kockar u ormaru, ovo bi moglo biti za vas.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Napomena: Recenzije nedavnog ažuriranja GymPact-a prilično su negativne u usporedbi s recenzijama prethodnih verzija. Smatrajte ovo svojim heads-up-om za svaki slučaj zbog kojeg želite pričekati dok ne puste ažuriranje koje ispravlja neke bugove.

Želite li pregledavati podatke koji se odnose na vaše staze? Pratite svoje rezultate i poboljšajte svoje performanse pomoću RunKeeper .

Što je? Program praćenja vježbanja koji nudi detaljne statistike o stvarima poput tempa, udaljenosti, vremena i sagorijenih kalorija. Značajke uključuju detaljne planove kondicije koji će vam pomoći u postizanju različitih ciljeva (izgubiti težinu, poboljšati izdržljivost, trčati utrku itd.); audio treniranje u stvarnom vremenu koje će vas ohrabriti; i ugrađeni alati za dijeljenje na društvenim mrežama (tako da se tim vježbama možete pohvaliti s lakoćom).

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji su super zainteresirani za trčanje, trčanje, biciklizam, planinarenje ili hodanje i željeli bi geekati statistiku performansi o svojim osobnim rezultatima.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Zbunjeni ste što kupiti u trgovini? Donosite bolje odluke uz pomoć asistenta Fooducate .

Što je? Baza podataka o prehrani za oko 200 000+ jedinstvenih proizvoda. Skenirajte crtični kod bilo kojeg predmeta i dobijte trenutni pristup korištenim sastojcima, prehrambenim činjenicama i zdravijim alternativama. Značajke uključuju alate za praćenje kondicije, napretka i hrane te popise za kupovinu namirnica.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji bi željeli donijeti bolje odluke u trgovini.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Trebate malo glazbe da biste se motivirali? Krenite s Fit radio .

Oglašavanje

Što je? Besplatna usluga prijenosa glazbe koja pruža neprekidnu, visokoenergijsku glazbu za vježbanje koja će vas motivirati dok vježbate.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji su premješteni da treniraju s više osjećaja ako svira glazba i / ili ljudi koji su milijun puta preslušali postojeću listu pjesama za vježbanje i željeli bi dodajte zabavu njihovoj svakodnevnoj rutini .

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Želite li postati smiješno dobri u sklekovima? Poboljšajte snagu gornjeg dijela tijela s Push Ups Pro.

Što je? Unesite svoju dob i status tijela kako biste dobili plan treninga prilagođen vama. Treninzi uključuju šest razina vježbi prijateljskih za bilo koju razinu kondicije.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji bi željeli izgraditi jači gornji dio tijela; ljudi koji bi željeli postati sposobni izvoditi impresivnu količinu sklekova; ljudi koji treniraju kod kuće i trebaju podršku kako bi ostali dosljedni.

Gdje ga mogu dobiti? Android / Nije dostupno na iPhoneu, ali sličnu aplikaciju tvrtke Runtastic možete pronaći ovdje.

Teško podnosite korak s unosom? Pojednostavite praćenje prehrane pomoću MyFitnessPal .

Što je? Smiješno masovna baza podataka o hrani (3.000.000 namirnica!) Koja vam pomaže pratiti prehranu. Značajke uključuju skener crtičnog koda (korisno prilikom kupovine namirnica), zapisnike vježbanja, zajednicu podrške u kojoj se možete povezati s prijateljima i grafikone, grafikone i izvještaje koji detaljno opisuju vaš napredak.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji će brojati kalorije iako im kažem da to ne čine.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Želite li ući u formu bez upotrebe opreme? Postignite svoje kondicijske ciljeve uz asistenciju Trener za vježbanje .

Oglašavanje

Što je? Aplikacija za kondicijski trening koja se isporučuje opremljena tisućama besplatnih treninga dizajniranih za široku paletu fitnes ciljeva, razina iskustva i osobnih preferencija. Značajke uključuju virtualne savjetovanja o fitnesu kako biste personalizirali i poboljšali vaše iskustvo; fotografije, videozapisi i audio naputci koji podučavaju svaku vježbu; zajednica za internetsku podršku; i ugrađeni svirač glazbe.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji vježbaju kod kuće i žele dodati raznolikost svom treningu.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Zvuči li pretvaranje kondicije u videoigru zabavno? Izravnajte se s Fitokracija .

Što je? Aplikacija nalik na RPG (igranje uloga) koja vam omogućuje zarađivanje bodova i povišenje nivoa tijekom vašeg fitnes putovanja. Novi prijatelji i prijatelji s odgovornošću razveselit će vas u internetskoj društvenoj zajednici koja je poput Facebooka, ali radi kondicije.

Tko bi ga trebao koristiti? Ako je čitanje gornje rečenice izazvalo nerdgazam, vjerojatno bi vam se svidjelo.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Je li šetnja vaša odabrana vježba? Neka se svaki korak računa s MapMyWalk .

Što je? Jednostavna aplikacija za praćenje napretka koja prati vašu rutu, vrijeme, udaljenost, tempo i potrošene kalorije u stvarnom vremenu.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji bi željeli pronaći nove rute za šetnju ili se suprotstaviti najboljim prijašnjim vremenima.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

U stalnom stanju borbe ili bijega? Upravljajte stresom s Dišite2Opustite se .

Oglašavanje

Što je? Prijenosni alat za upravljanje stresom koji će vam pomoći poboljšati raspoloženje. Značajke uključuju vježbe disanja koje će vam pomoći smanjiti stres; zvučne upute koje će vas voditi; i pozadinsku glazbu koja će vam pomoći da se opustite.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji se žele osloboditi stresa i tjeskobe.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Osjećate li se grogi prije nego što je dan napola gotov? Spojite točke između svojih navika i energije Sok .

Što je? Zabavan i jednostavan za praćenje energije koji potiče pozitivne promjene navika. Odaberite praćenje stvari kao što su vaš san, vježbanje, prehrana, raspoloženje, odnosi, stres, ravnoteža posla / života, razina energije i još mnogo toga. Također možete postaviti podsjetnike kako biste potaknuli dosljednost.

Tko bi ga trebao koristiti? Ambiciozni ljudi koji žele poboljšati cjelokupnu sliku svog zdravlja i dobrobiti.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone

Napomena: Prema nekim negativnim kritikama, ova bi aplikacija mogla imati bugova na određenim vrstama telefona. Preporučujem vam da skenirate recenzije kako biste bili sigurni da vaša nije jedna od njih prije preuzimanja.

Teško se naspavate? Poboljšajte kvalitetu svojih Zzz-ova s tegljač .

Što je? Pametni alarm koji vas nježno probudi tijekom najlakšeg sna. Također možete snimati zvuk i kretanje dok odgodite, što će rezultirati smjernicama koje će vam pomoći da se svakog jutra bolje probudite.

Tko bi ga trebao koristiti? Ljudi koji bi se željeli probuditi osvježeni i spremni za dan.

Gdje ga mogu dobiti? Android / iPhone Oglašavanje

Postoje li neke od najboljih aplikacija za fitness za koje smatrate da bi trebale biti dio ovog popisa? Ako je tako, slobodno ih imenujte u komentarima. Koja vam je omiljena aplikacija za zdravlje ili fitness i zašto?