Ako se nekome koga volite trenutno teško događa, postoje neke stvari na koje ga možete podsjetiti i koje će mu pomoći da prevaziđe poteškoće. Što god rekli nekome tko se bori, najvažnije je osigurati da vaš ton glasa i ponašanje budu primjereni. Podsjetite svog voljenog na sljedeće stvari na topao, ohrabrujući način, a ne na povlačenje čarapa. Vaš će pristup bitno utjecati na vaš odgovor.

1. U redu je ne biti u redu

Kad se ljudi muče, često se osjećaju gore postavljajući nerealna očekivanja na sebe. Pretukli su se jer su imali problem i osjećali se nesposobnim nositi se s njim. Podsjetite voljenu osobu da nije ništa manja osoba samo zato što se trenutno suočava s nečim izazovnim. Volite ih i podržavat ćete ih u dobrim i lošim vremenima.

2. Niste sami

Identificiranje s osobom koja se bori može joj pomoći da se osjećaju bolje. Oni tada shvaćaju da ne nose težinu svijeta sami. Podsjetite ih da su drugi imali ovaj problem i da su već našli put kroz to. Samo saznanje da nisu sami može im pomoći da se osjećaju manje usamljeno i više nade. Potaknite voljenu osobu da se pridruži grupi za podršku ili forumu ako je to prikladno.

3. Pusti krivicu

Ponekad kad se ljudi muče, ili žele kriviti sebe ili druge ljude za svoje okolnosti. U redu je u početku izražavati ljutnju i frustraciju, ali zbog utapanja osjećaja nepravednosti ili krivnje osjećati će se gore i trošiti energiju. Pomozite svojoj voljenoj osobi da vidi da je izlaz iz njihovih poteškoća u traženju rješenja, a ne u pripisivanju krivnje ili držanju gnjevnih osjećaja.Oglašavanje

4. Borbe vas čine snažnijima

Mudrost, snaga i elastičnost mogu se graditi iz temelja teških vremena. Pomozite voljenoj osobi da vidi kako raste kao osoba, čak i ako se osjeća kao da prolazi kroz pakao. Toliko je važno da ne budete glibni ili pokroviteljski nastrojeni kada to govorite - zapravo recite voljenoj osobi nove snage koje vidite u njima.

5. Napravite korak unatrag

Ljudi koji prolaze kroz teška vremena često gube perspektivu, jer se osjećaju toliko zaglibljeno u sam problem. Podsjetiti nekoga da se povuče iz situacije može mu pomoći da stvari vidi u novom svjetlu i pomoći će im u pronalaženju novih rješenja.

6. Ništa ne traje zauvijek

Užasna stvar u doista teškim vremenima je ta što osjećaju da će trajati zauvijek. Ali, u stvarnosti ništa ne traje vječno - čak ni najstrašnije emocije ili najstrašnije okolnosti. Podsjećanje voljene osobe na ovo može im pomoći da steknu perspektivu i da se istovremeno osjećaju utješno.

7. Poduzmite stvari korak po korak

Teška vremena često mogu donijeti složene i zbunjujuće osjećaje, a oni koji se bore mogu se osjećati paralizirano i nesposobni donijeti odluke. Podsjetite ih da ne moraju cijeli problem riješiti odjednom. Ako samo učine sljedeću pravu stvar, počet će napredovati.Oglašavanje

8. Potražite otvorena vrata

Kad život zatvori jedna vrata, uvijek će se otvoriti druga. Gubitak nečega uvijek će dovesti do novih prilika, ali samo ako ste im otvoreni. Podsjetite voljenu osobu da bude na oprezu u pogledu novih prilika i rješenja.

9. Samo se potrudi

Ljudi koji se muče mogu si toliko pritisnuti da stvari poprave kako bi se osjećali još više uzrujano kad ne ispune vlastita nerealna očekivanja. Podsjetite ih da je sve što je važno samo dok daju sve od sebe. Napokon su ljudi. Njihovo najbolje je dovoljno dobro.

10. Već ste prolazili kroz teška vremena

Ako nekome koga volite teško pada, možda će mu biti teško vidjeti svoju snagu. Podsjetivši ih da su već preživjeli teška vremena, može im pokazati da im se nazire kraj i da imaju snage da ga dosegnu.

11. Hrabra si

Većina ljudi koji se muče odbijaju priznati koliko su zapravo jaki i hrabri. Oni sebe mogu doživljavati slabima i uplašenima. Podsjetite ih da hrabrost nije odsutnost straha. To je spremnost da nastavite čak i kada se bojite.Oglašavanje

12. U svakom danu postoji nešto dobro

Prolazak kroz poteškoće može dovesti do negativnog razmišljanja. Ako netko stvarno prolazi kroz očajno teško vrijeme i suočava se s nečim poput depresije, biti sretan i pljeskav s njim neće uspjeti. Ali pitajte ih o dobrim stvarima u njihovom životu, što je dobro prošlo i što su postigli. Pomoći će im da vide tračak nade, čak i u tami.

13. Pogledajte što dobivate

Čak i kad netko ima težak problem, uvijek će mu biti naopaka. Bilo da se radi o otkrivanju tko su njihovi pravi prijatelji kad se muče ili ima li priliku razviti strpljenje, snagu i sposobnosti za rješavanje problema, uvijek će biti srebrna podstava. Pomozite voljenoj osobi da je pronađe.

14. To nije tvoja krivica

Ponekad kad se ljudi muče, svoje probleme shvaćaju vrlo osobno, gotovo vjerujući da su njihove poteškoće na neki način poslane da ih kazne. Ako to čini vaša voljena osoba, podsjećajući je da nije njihova krivnja može joj pomoći da se osjećaju lakšima.

15. Dobro obavljeno

Potvrđivanje nekoga zbog njegovih napora kad se jadno provodi može napraviti veliku promjenu u njegovom danu. Ako se netko muči, možda neće priznati vlastiti naporan rad. Davanje pohvala može im pomoći da se osjećaju nagrađeno i cijenjeno ..Oglašavanje

16. Usredotočite se na Now

Često ljudi svoja teška vremena čine još težim brinući se o budućnosti ili uznemirujući se zbog prošlosti. Oni mogu povećati svoju bijedu dopuštajući sebi da se sjete svih vremena kad se život prema njima loše odnosio ili da prije nisu uspjeli; ili se mogu bojati da će njihova trenutna poteškoća dovesti do još većih problema. Podsjetite ih da se sada usredotoče, jer je to jedini dio priče koji trenutno mogu promijeniti.

17. Ništa više nije kraj svijeta

Vrlo mali broj problema, bez obzira na velike ili male, zapravo vas može spriječiti u disanju. Možete ohrabriti svoju voljenu osobu podsjećajući je da je sve moguće preživjeti i pobijediti. Oni htjeti naći način da se nose s tim problemom, koliko god težak bio, samo ako se i dalje trude.

18. Budite ljubazni prema sebi

Kad netko prolazi kroz teško vrijeme, može se osjećati toliko frustrirano svojim problemima da pribjegne premlaćivanju ili si ne dopusti minutu odmaranja od problema. Podsjetite voljenu osobu da su teška vremena lakša kad smo ljubazni prema sebi. Dopušteno im je slobodno od svog problema da se nasmiju, počaste i budu u blizini dobrih ljudi. Ublažavanje stresa zapravo im može pomoći da se osvježeni i napunjeni vrate problemu.

19. Ljudi žele pomoći

Ako vaša voljena osoba pati, možda će vjerovati da sve to moraju proći sami. Možda neće htjeti opterećivati ​​druge svojim problemima i neće htjeti tražiti pomoć. Podsjetite ih da većina ljudi može pomoći; zapravo se pomaganje osjeća dobro. Razlog zbog kojeg ljudi imaju različite snage je upravo zato što mogu pomoći jedni drugima. Ohrabrite voljenu osobu da zatraži dodatnu pomoć ako joj zatreba.Oglašavanje

20. Tu sam za vas

Snaga ovih riječi ne može se podcijeniti. Davanje do znanja voljenoj osobi da ste tu za njih i da ćete slušati njihove osjećaje, isušiti suze ili čak biti samo u blizini, nekome može proći kroz pakao. Samo nepristojnost, brižna prisutnost u životu vaše voljene osobe može značajno promijeniti kako se osjeća i kako se snalazi.