Flegm ili sluz igra važnu ulogu u našim tijelima.^[1]Tkiva u tijelu koja stvaraju sluz nalaze se u ustima, nosu, sinusima, grlu, plućima i gastrointestinalnom traktu. Flegm ima ulogu da zaštiti te površine tako da se tkivo koje se nalazi ispod ne isuši. Također ima preventivnu ulogu jer zarobljava bakterije i viruse te sadrži enzime koji ih ubijaju. Naše tijelo svakodnevno proizvodi oko 1-1,5 litara sluzi. Iako je stvaranje sluzi važno za cjelokupnu funkcionalnost tijela, flegm koji ima drugačiju boju od uobičajenog zdravog bistrog izgleda sluzi, može dovesti do zabrinutosti zbog našeg zdravlja.

Postoje određeni mitovi povezani s različitim bojama sluzi, međutim, ne postoje uvijek znanstveni podaci koji ih podupiru. Ispod je popis različitih boja koje se flegm može pojaviti kao mitovi povezani s njima i na kraju ono što šmrklice govore o vašem zdravlju:Oglašavanje

Čisto

Kad vam je sluz bistra, znači da ste zdravi. Da bi sluz bila zdrava, morate ostati hidratizirani. Pijte puno tekućine kako biste održali vlažnost usta i grla. Da biste održali nos hidratiziranim, isperite nos slanom vodom, ali ne prečesto jer bi to moglo imati suprotan učinak. Također je važno održavati vlagu u svom životnom i radnom prostoru, posebno zimi.

Bijela / siva boja

Postoje određene zablude da pijenje mlijeka i drugih mliječnih proizvoda dovodi do bijele ili sive boje sluzi, ali ne postoje znanstveni podaci koji podupiru ovu tvrdnju.^[2]Međutim, uzrokuje zgušnjavanje sluzi, što vam otežava izbacivanje. Kad je vaša sluz bijela ili siva, to znači da dolazi iz sinusa, što se obično ne događa. Međutim, kad postoji upala, može uzrokovati odvod sluzi u grlo, kao što sugerira dr. Steve Okhravi, liječnik za hitne slučajeve^[3].Oglašavanje

Žuta / zelena boja

Imati žutu ili zelenu sluz nije uvijek razlog za paniku i odmah nazovite svog liječnika. To može biti znak infekcije, jer kad se infekcija dogodi, imunološki sustav šalje bijele krvne stanice koje sadrže zeleni protein koji može obojiti sluz. Međutim, prema jednom istraživanju^[4], otkriveno je da žuta ili zelena boja nisu uvijek znak da u našem tijelu postoji infekcija, jer je samo 46% prikupljenih uzoraka bilo pozitivno na kulturu. U nekim slučajevima žuta ili zelena boja sluzi može biti posljedica sezonskih alergija i nema nikakve veze s virusnim ili bakterijskim infekcijama.

Tamnožuta / smeđa boja

Postoji nekoliko mogućih razloga za smeđu boju sluzi^[5]. Ako ste pušač, sluz koju vaše tijelo proizvodi može imati tendenciju da bude smeđe boje zbog različitih materija u cigaretama. Ako niste pušač, smeđa boja vaše sluzi može biti rezultat određenih vrsta hrane koju ste jeli ili pića koja ste konzumirali, poput čokolade, kave ili crnog vina. Međutim, ako su popraćeni drugim simptomima, poput groznice, na primjer, trebate potražiti liječnički savjet.Oglašavanje

Ružičasta / crvena boja

Kad je sluz ružičaste boje, to znači da u njoj ima malo krvi. Na primjer, krv može dolaziti iz krvnih žila u nosu. Međutim, ružičasta / crvena boja također može ukazivati ​​na određena ozbiljna stanja^[6], poput plućnog edema (tekućina u plućima), tuberkuloze, upale pluća, plućne embolije i raka. Dakle, ako u vašoj sluzi ima prekomjerne količine krvi i ona ne prestaje, potražite liječničku pomoć.

Crna boja

Crna sluz može značiti da ste udisali nečistoću, prašinu ili dim ili biste mogli utjecati na određene čimbenike okoliša. To bi također moglo značiti da postoji kronična infekcija sinusa ili gljivica, kao što sugerira dr. Scott Stringer, profesor otolaringologije na Medicinskom centru Sveučilišta Mississippi.Oglašavanje

Da biste spriječili nakupljanje sluzi i izazivanje komplikacija, morate ostati hidratizirani pijući najmanje 8 čaša vode i vrućih tekućina dnevno te izbjegavati konzumaciju mliječnih proizvoda. Kako bi se olabavila sluz, bolji izbor bila bi začinjena hrana za koju se zna da pročišćava nosne prolaze. Također, pokušajte ispuhati nos što je češće moguće, udahnite paru kipuće vode, grgljajte grlo toplom vodom i soli i držite se dalje od dima.

Referenca