Mnogi ljudi vjeruju da je snažno vjerovanje u sebe nešto s čime smo rođeni. To sugerira da ljudi bez vjerovanja u sebe nikada to ne mogu razviti i zaglavili su da žive s niskim samopoštovanjem.

To je, međutim, pogrešno. vjerovanje u sebe je nešto što se može razviti i obnoviti ako se izgubi.

Dakle, ako ne vjerujete u sebe ili ste izgubili samopouzdanje, sjetite se da ga možete vratiti pravim koracima i postupcima.

O važnosti vjerovanja u sebe, okolnostima zbog kojih osoba može izgubiti samopouzdanje i kako se vjera u sebe može ponovno razviti, nastavite čitati u nastavku.

Sadržaj

1. Zašto je samopouzdanje važno?
2. Zašto nekim ljudima nedostaje samopouzdanja?
3. Kako razviti samopouzdanje
4. Završne misli
5. Više savjeta o jačanju samopouzdanja

Zašto je samopouzdanje važno?

Kao što i samo ime govori, vjerovanje u sebe ima veze s tim koliko osoba vjeruje u sebe. Obuhvaća vjeru u vaše vrijednosti, vještine, znanje i sposobnosti. Vjerovanje u sebe vrlo je važno jer utječe na čovjekov način života i izbore.

Osoba bez vjerovanja u sebe neprestano će umanjivati ​​svoje sposobnosti, a zadovoljava se manje od onoga što zaslužuje. Većina puta pojedinac podnese bilo kakav udarac koji život zada, jer ne vjeruje da zaslužuje bolje.

S druge strane, osoba koja vjeruje u sebe zna svoju vrijednost i vrijednost.

Primjerice, kada ljudi koji nemaju samopouzdanja vide slobodno radno mjesto s vještinama koje posjeduju, mogu odustati od njega ili se prijaviti u pola srca jer vjeruju da nisu dovoljno dobri za posao.

S druge strane, ljudi koji vjeruju u sebe, poslom će se baviti zdušno, jer vjeruju da su dobro kvalificirani za taj posao.

Na kraju, ljudi koji ne vjeruju u sebe mogu na kraju raditi slabo plaćen posao i do kraja života živjeti u milosti drugih. U međuvremenu, ljudi koji vjeruju u sebe preći će s tog posla na bolji i možda će na kraju doći do vrhunca svoje karijere.

Ovaj primjer pokazuje da, iako se vjerovanje u sebe može činiti malim ili nebitnim, može utjecati na cijeli naš život izravno i neizravno.

Vjera u sebe motivira ljude da istraže svoje potencijale i ta motivacija može dovesti do postizanja ciljeva i težnji.

Zašto nekim ljudima nedostaje samopouzdanja?

Nitko se ne rađa bez vjerovanja u sebe. Najčešće se nađemo u određenim situacijama i okolnostima koje mogu negativno utjecati na naše samopoštovanje - bilo privremeno ili dugoročno.Oglašavanje

Da biste obnovili svoje vjerovanje u sebe, razumijevanje okolnosti zbog koje ste ga izgubili može vam pomoći naučiti kako dalje.

Evo nekoliko uobičajenih uzroka nedostatka samopouzdanja:

1. Nesretni domovi

Odrastanje u nesretnom domu može smanjiti vjerovanje osobe u sebe. To je zato što kao djeca način na koji se drugi ophode s vama, posebno obitelj, uglavnom utječe na vaš pogled na sebe.

Djeca koja odrastaju s roditeljima koji ih nikada ne preporučuju i ne čestitaju (već se žale i ruše) odrastaju bez povjerenja u sebe.

2. Negativni vršnjaci

Ako ste okruženi ljudima koji vas neprestano obeshrabruju i zbog kojih se osjećate kao da niste dovoljno dobri, možete izgubiti povjerenje u sebe.

Ponekad vas vršnjaci mogu čak i uvjeriti da radite stvari koje vam nisu ugodne, a kad to odbijete, mogu reći i učiniti nešto da se osjećate neobično. Da biste se uklopili, možete napustiti svoj moral i vrijednosti kako biste im udovoljili. To dugoročno može oštetiti čovjekovo samopouzdanje.

Ako se teško distancirate od negativnih vršnjaka, čitanje ovog članka o izbjegavanju negativnih ljudi može vam biti od pomoći: 10 razloga zašto biste trebali izbjegavati negativne ljude

3. Traumatična iskustva

Fizičko i emocionalno zlostavljanje može srušiti čovjekovo vjerovanje u sebe. Ako imate partnera zbog kojeg se osjećate kao da niste dovoljno dobri da biste privukli i zadržali njihovu pažnju, to se može proširiti i na vas kao da niste dovoljno dobri ni za koga ni za što drugo.

Također, ljudi koji se suočavaju s fizičkim zlostavljanjem mogu patiti od depresije i anksioznosti, što će im postupno pojesti samopoštovanje. Na kraju će se zbog takvog iskustva osjećati nedostojno svojih ciljeva.

4. Loše odluke

Neke loše odluke donesene u prošlosti mogu utjecati na vjerovanje osobe u sebe i dovesti do sumnje u njezinu sposobnost donošenja odluka u budućnosti. To se uglavnom događa kada se ispostavi da donesena odluka ima posljedice koje utječu ne samo na osobu već i na njene voljene.

Na primjer, majka se odluči preseliti u inozemstvo sa svojom djecom u nadi da će im pronaći zelenije pašnjake, ali otac se s tim ne slaže. Nakon što se neko vrijeme prepirao, otac popušta i posuđuje novac za sponzoriranje putovanja. Kad putuju, majka ne može naći dobar posao pa joj plan propada.

Neuspjeh ovog plana, razočaranje i nastali gubici mogli bi je natjerati da sumnja u svoju sposobnost donošenja ispravnih odluka u budućnosti.

5. Negativni misaoni obrasci

Ako uvijek razmišljate o najgorim scenarijima, posebno kada se radi o sebi, velika je vjerojatnost da ćete izgubiti povjerenje u sebe.Oglašavanje

Ako se prije razgovora za posao jedino čega možete sjetiti sve pogreške koje biste mogli napraviti ili kako možda nećete biti dobri kao drugi kandidati, najvjerojatnije ćete uložiti tu energiju i obeshrabriti svoje anketarare.

S vremenom bi takvi negativni misaoni obrasci mogli dovesti do toga da se osjećate nedostojno i inferiorno u odnosu na sve ostale. Zbog toga trebate mislite pozitivno i eliminirati negativne misli.

Kako razviti samopouzdanje

Jednom kad shvatite razlog vašeg nedostatka samopouzdanja, možete nastaviti raditi na tome kako ga izgraditi.

Evo 8 načina koji će vam pomoći da razvijete uvjerenje u sebe.

1. Znajte tko želite biti

Kad vas sumnja ili samosažaljenje ne jede, tko biste voljeli biti? Da se ne bojite, što biste učinili?

Hrabro odgovaranje na ova pitanja prvi je korak u ponovnoj izgradnji vašeg vjerovanja u sebe. To je zato što sumnje i negativni obrasci mišljenja vremenom sahranjuju stvarnog vas zajedno sa vašim ciljevima i snovima.

Da biste stekli vjerovanje u sebe, morate raditi na postizanju ovih ciljeva istodobno odbijajući nisko samopoštovanje. Dakle, dajte si prostora da malo sanjate i napravite popis svih stvari koje biste željeli postići i u koje biste vjerovali. U tom procesu, kad god iskrsnu sumnje u sebe, odgurnite ih dok ne napravite sveobuhvatan popis.

2. Afirmirajte se

Samopotvrde su snažni alati koji jačaju vaše vjerovanje u sebe. To je zato što kao ljudi naša slika o sebi utječe na naše ponašanje. Ako sebe vidite kao jednog od najljepših ljudi na svijetu, definitivno ćete se ponašati poput njega.

A ako sebe doživljavate kao budućeg izvršnog direktora tvrtke, ponašat ćete se i kao takav. Dakle, ono što trebate učiniti je vidjeti sebe kao nekoga dostojnog i nevjerojatnog.

Afirmacije vam mogu pomoći u stvaranju te slike. To su pozitivne izjave koje izbacuju sumnje, posebno kad se recitiraju naglas i s vjerom.

Na primjer:

Vrijedna sam svega što poželim. Dovoljno sam pametan da postignem svoje ciljeve. Zaslužujem sve najbolje što život može ponuditi. I svakodnevno ću se truditi ispuniti jednu određenu želju i jedan specifičan cilj iskusiti najbolje stvari.

Stoga napravite popis potvrda, stanite pred svoje ogledalo i recite ove riječi u sebi. Ne mora biti dugotrajan. Samo četiri uzbudljive rečenice mogu vam pomoći da se osjećate spremnima za osvajanje svijeta svaki dan.Oglašavanje

3. Suočite se sa svojim strahovima

Jedan od učinkovitih načina za razvoj vjerovanja u sebe je suočavanje sa svojim strahovima.

Ne morate se suočiti sa svima odjednom ili prvo ići na najstrašnije. Možete odlučiti početi malo po malo.

Započnite otkrivanjem izvora sumnje u sebe i rješavanjem tog problema. Ako je odnos roditelja prema vama kao djetetu razlog zašto ste izgubili povjerenje u sebe, priđite im i razgovarajte s njima o tome. Ne bojte se da ćete biti cenzurirani. Izražavanje sebe može vam pomoći da skinete težinu s prsa.

Zatim se suočite sa strahom da nećete postići svoje ciljeve. Idite na taj intervju i dajte sve od sebe. Obratite se tom upravnom odboru sa svojim idejama i inovacijama. Izađite iz te veze koja vam neprestano bije na samopoštovanju.

Jednom kad se suočite i pobijedite svoje strahove, sumnja u sebe bježat će.

4. Obratite se svom unutarnjem kritičaru

Ako je društvo razlog vašeg gubitka samopouzdanja, lako se može riješiti i obnoviti. Ako ste sami svoj kritičar, vaše povjerenje ne može se vratiti ako ne isključite glas kritiziranja u svojoj glavi.

Većina puta je nedostatak vjere u sebe rezultat preaktivnog unutarnjeg kritičara. Možda imate ovu nevjerojatnu ideju, ali dok stvarate prijedlog, možda ćete se početi pitati je li ideja dovoljno dobra. Tada se počinjete uvjeravati da prijedlog nije dovoljno dobar, odbacujući list papira i držeći ideju pod ključem.

Obraćanje svom unutarnjem kritičaru je presudno, jer dok to ne učinite, možda ćete i dalje potkopavati svoje sposobnosti i podmiriti se za manje nego što zaslužujete.

Pa kad vas vaš unutarnji kritičar pita zašto bi mene izabrali za posao ?, zapitajte se, zašto ne bi izabrali mene za posao?

A onda izbrojite sve razloge zbog kojih ste kvalificirani za to radno mjesto. Ako to učinite više puta, zatvorit ćete svog unutarnjeg kritičara i nevjerojatno izgraditi vaše samopouzdanje.

5. Budite spremni za pobjedu

Prije nego što napravite korak prema svojim ciljevima i težnjama, pobrinite se da ste svi spremni za pobjedu.

Ne uzimajte stvari na hirovit način ili razmišljajte o tome kako to često „krili“, jer to često rezultira neuspjehom. Umjesto toga, marljivo učite za taj ispit, pripremite se za pružanje svih najboljih odgovora na tom razgovoru, napravite impresivnu prezentaciju za taj sastanak i presijecite poznanike koji vam pune misli negativnim mislima.

Priprema za pobjedu ispunjava vas i samopouzdanjem koje će vas potaknuti da uložite dodatni napor u postizanje svojih ciljeva.Oglašavanje

6. Ohrabrite druge

Znate li da poticanje drugih može promijeniti vaše mišljenje o uspjehu? U većini slučajeva gubitak vjerovanja u sebe također može dovesti do gubitka vjere u sposobnosti drugih ljudi.

Mogli biste se konstantno obeshrabriti da ljudi ne idu za svojim snovima jer sumnjate da ih oni mogu postići. Stoga se potrudite vidjeti uspjeh kao nešto što svatko može postići.

Ohrabrite svoje prijatelje i obitelj, a način razmišljanja o uspjehu također će se s vremenom promijeniti. Uskoro će se vaši poticaji okrenuti prema unutra i počet ćete se osjećati motivirano za postizanje vlastitih ciljeva.

7. Pazite na sebe

Da biste razvili svoje vjerovanje u sebe, morate se brinuti o sebi, a ne samo mentalno i emocionalno. Tjelesna njega može uvelike utjecati na vaše mentalno i emocionalno zdravlje.

Dakle, idite u toplice i napravite masažu. Idite u kupovinu odjeće zbog koje ćete se osjećati dobro i uredite kosu. Registrirajte se u teretani, hranite se zdravo i pobrinite se da se dovoljno odmorite. Također, razgovarajte s terapeutom ili se pridružite grupi za podršku.

Izgledati dobro i osjećati se sigurno će vam pomoći podići samopouzdanje.

8. Prekini negativna poznanstva

Takozvani prijatelji zbog kojih se svojim riječima ili postupcima osjećate nedostojno ili nedovoljno dobro, trebali biste prekinuti. To je zato što će držanje takvih ljudi oko sebe uništiti svaki vaš napor da obnovite svoje samopoštovanje.

Ne bi trebalo biti važno tko su vam oni, jer da im je stalo do vas na isti način, bolje bi se ponašali prema vama. Dakle, donesite odluku da ih izbjegavate.

Ako se vaša obitelj loše odnosi prema vama, porazgovarajte s njima o tome i jasno im stavite do znanja da u svom životu nećete tolerirati negativnost. Ako je vaš partner fizički ili emocionalno nasilan, odsjecite i osobu jer dok to ne učinite, vaše vjerovanje u sebe možda nikada neće rasti.

Dok se distancirate od negativnih poznanika, zbližite svoje prijatelje i obitelj koji vole i njegujte zdrave odnose.

Završne misli

Jednom je rekla Marilyn Monroe

Željeti biti netko drugi otpad je osobe koja jesi.

Dakle, ako je razlog zbog kojeg ste izgubili samopouzdanje taj što vjerujete da su drugi bolji od vas, morate svjesno uložiti napor u promjenu tog načina razmišljanja.Oglašavanje

Razmislite o svim nevjerojatnim stvarima koje možete učiniti, a koje drugi ljudi ne mogu. I podsjetite se da ste jednako zaslužni kao i sljedeća osoba.

Više savjeta o jačanju samopouzdanja

• 10 načina da ponovno povjerujete u sebe kad život postane grub
• 9 Samoograničavajućih uvjerenja koja vas koče od uspjeha
• 7 snažnih razloga zašto biste trebali vjerovati u sebe

Istaknuta fotografija: Conner Ching putem unsplash.com