KAKO UVIJEK ODABRATI SREĆU ČAK I U TEŠKA VREMENA

Svi imamo želju živjeti sretno. Međutim, trud i osobni rad koji moramo obaviti da bismo postigli ovu želju mogu nam biti izazov.

Je li sreća izbor? Da. Ali biti sretan zahtijeva više od pukog odlučivanja koje sam odabrao da budem sretan. Održavanje sreće u vašem životu zahtijeva predanost, hrabrost, duboko razumijevanje onoga što ste i poznavanje vaše svrhe u životu; a to se ne događa preko noći. To je životno putovanje.

Odlukom da u svoj život uvrste sreću, preuzimate odgovornost za svoje zadovoljstvo.

Radosno sudjelujte u tugama svijeta. Ne možemo izliječiti svijet tuga, ali možemo odabrati živjeti u radosti. - Joseph Campbell

Kad živite sretan život, imate veću otpornost; cvjeta vaše samopouzdanje i samopouzdanje. A ovo vam omogućuje uspješno kretanje kroz zavojne lopte (teška vremena) koja vam život dobacuje.

Neki od nas su rođeni nasmijani, a neki nisu. Svi imamo postavljenu točku sreće koja određuje našu ukupnu dobrobit. Naša životna sreća oscilira ovisno o tome s kojim se životnim događajima u to vrijeme suočavamo. Naša sreća može se značajno umanjiti kada se suočimo s traumatičnim događajima u životu.

Dobra vijest je da iako našu opću razinu raspoloženja i dobrobit djelomično određuju čimbenici poput genetike i odgoja, mi možemo kontrolirati svoju sreću. Da, dobar dio naše sreće je pod našom kontrolom .Oglašavanje

Pet strategija u nastavku su radnje koje možete usvojiti kako biste mogli živjeti procvjetajućim i otpornim životom u kojem ćete se moći suočiti s onim teškim životnim vremenima s pozicije snage i naravno sreće.

1. Utvrdite što vam znači sreća

Najveće otkriće bilo koje generacije je da čovjek može promijeniti svoj život mijenjajući svoj stav. - William James - psiholog.

Prvi korak na putu ka sretnom životu je utvrditi što vam je važno i što cijenite u životu što vam donosi radost i sreću.

Ne morate imati sve odgovore, međutim potreban vam je osjećaj tko ste i kako želite živjeti svoj život.

Sreća može ući u vaš život samo kad vam se sviđa tko ste, a vi odaberete biti najbolje što VI MOŽETE biti. Dok ne postignete to stanje vjerovanja u sebe, živjeti sretnim životom bit će vam ponekad izvan dosega.

Yehuda Berg opisuje kako nas riječi koje koristimo mogu ili osnažiti ili uništiti. Budite svjesni koje riječi odabirete da biste opisali tko ste:

Riječi su pojedinačno najmoćnija sila dostupna čovječanstvu. Ovu silu možemo koristiti konstruktivno s riječima ohrabrenja ili destruktivno koristeći riječi očaja. Riječi imaju energiju i moć s sposobnošću da pomognu, zacjeljuju, ometaju, ranjavaju, štete, ponižavaju i ponižavaju. - Yehuda Berg

2. Shvatite kako sreća djeluje na vas

Sreća nije osjećaj već je akcija. Da biste se osjećali sretno morate se činiti sretnim. - Ben C. Fletcher, D. Phil., Oxon

Svi imamo vrlo različite osobnosti, a to znači da je za neke od nas lakše biti sretni. Puno je istraživanja provedeno o odnosu sreće i različitih osobnosti i vrlo je složeno.

Međutim, postoji jedan aspekt sreće s kojim se većina istraživača slaže, a to je da razina sreće u životu osobe ovisi o njihovoj viziji što je dobar život. Jednom kada to netko riješi, tada joj je lakše prepoznati što može učiniti kako bi donio sreću u svoj život.

Sreća je posljedica onoga što radimo i kako se ponašamo. Pokušavajući se natjerati da mislite da sretniji neće uspjeti; ako nešto poduzmete i učinite nešto drugačije na pozitivniji način, vjerojatnije je da ćete unijeti sreću u svoj život.

3. Odlučite biti u blizini pravih ljudi

Ljudi kojima se okružujete utječu na vaše ponašanje, zato odaberite prijatelje koji imaju zdrave navike. - Dan Buettner

Okružite se ljudima koji odražavaju osobu kakva želite biti. Imati pozitivne i zdrave odnose u životu je ključ za sretan život. Ne želite provoditi vrijeme s ljudima koji iz vas isisavaju sreću.

Pozitivne i zdrave veze su mjesto gdje ćete naći podršku i snagu za suočavanje s onim teškim životnim vremenima. Ako u svom životu nemate pozitivnih odnosa, šanse za sreću u vašem životu nisu toliko velike.Oglašavanje

4. Posvetite se pomoći drugima

Svrha života nije biti sretan. Treba biti koristan, biti častan, biti suosjećajan i imati neke razlike u tome što ste živjeli i živjeli dobro. - Ralph Waldo Emerson

Imati osjećaj svrhe važno je imati sreću u svom životu. U biti, što veći osjećaj svrhe osjećamo, to smo sretniji.

Pomaganje drugima, dobrota, suosjećanje i služenje drugima povećavaju našu dobrobit i održavaju sreću u našem životu.

5. Odlučite se brinuti za svoj um, tijelo i duh

Samopomoć je namjerni izbor da se darujete ljudima, mjestima, stvarima, događajima i mogućnostima koji pune našu osobnu bateriju i promiču cijelo zdravlje - tijelo, um i duh. - dr. Laurie Buchanan

Predanost tome da budete najbolja osoba koja možete biti važna je za održavanje sreće u vašem životu. Briga o svom tijelu, umu i prekomjernoj dobrobiti presudna je za to da budete najsretnija osoba koja možete biti.

Ako u svom životu nemate dosljednu vrstu tjelesne aktivnosti, tada su vaša mentalna energija, vaša emocionalna energija i vaša duhovna energija iscrpljeni - zapravo su u negativnom.

Vaša sposobnost da se nosite s teškim životnim vremenima ozbiljno je ugrožena kada nemate fizičku i emocionalnu izdržljivost za upravljanje tim neuspjesima.Oglašavanje

Vježbajte ovo 30 navika samopomoći za snažan i zdrav um, tijelo i duh.