Negativni um vam nikada neće dati pozitivan život.

Ljudi imaju iskrivljen pogled na svijet kad su u negativnom stanju duha. To postaje ciklus u kojem negativne misli pojačavaju negativne emocije, što zauzvrat proizvodi negativne radnje. Ako se ciklus ne prekine i ostavi da teče neprekidno, to neizbježno ima štetan fizički i mentalni učinak na osobu koja doživljava okretanje. Osim toga, ako se ti ciklusi vrte dovoljno često, mogu dovesti do kliničke depresije i tjeskobe.

Ključ za izbjegavanje ovog negativnog izobličenja i zaustavljanje mentalnog okretanja jest razumijevanje onoga što pokreće ciklus. Jednom kad se sjete okidača, ljudi se mogu uvježbati da to izbjegnu ili zaustaviti prije nego što nanese štetu.

Kako zaustaviti negativno okretanje misli, osjećaja i djela