Mnogi se ljudi danas bore s nekom vrstom socijalne anksioznosti bilo da je ona povezana s određenom vrstom socijalne situacije ili je prisutna u bilo kojoj vrsti interakcije s nepoznatim ljudima. Neugodnost oko ljudi čini život mnogo složenijim, jer da bismo postigli bilo koji cilj u životu - osobni ili profesionalni, trebali bismo razgovarati i razvijati odnose s drugima. Štoviše, ljudi su društvena bića, a u našoj je DNK želja da komuniciramo s drugima, jednostavno, za neke od nas to ponekad može biti prilično izazovno.

Razlozi zbog kojih nam je neugodno oko ljudi

Kao što smo ranije spomenuli, mi kao ljudi ovisimo o socijalnim interakcijama i u biti žudimo za njima, no nekima se može činiti posve prirodnim da se izraze pred svojim najbližima, dok se misao o interakciji sa strancima čini nepodnošljivom. Strah da ga drugi ne shvate dostojnim stvara blokadu u mislima ljudi sprječavajući ih da mogu razmišljati jasno, i stoga, njihovi najveći strahovi oživljavaju. Razlozi se mogu razlikovati, ali čini se da se kod većine ljudi problem razvija iz negativnog vjerovanja u sebe. Prekomjerno razmišljanje, sramežljivost i druge nuspojave razvijene su iz negativne percepcije koju imamo o sebi. Ljudi koji o sebi misle da su pametni, smiješni, elokventni i privlačni, nemaju problema u interakciji s bilo kojom skupinom ljudi, dok se ljudi koji prestrogo prosuđuju često boje da bi i drugi mogli učiniti isto.Oglašavanje

Način razmišljanja koji će vam pomoći da vam bude ugodnije u blizini drugih

Suprotno uvriježenom mišljenju, ne postoje skupovi vještina koje trebamo naučiti koje bi nam činile ugodnije u interakciji s ljudima. Iako dobre vještine slušanja, empatija i govor tijela mogu biti korisni, jedini način da nam ikad bude ugodno oko ljudi je ako usvojimo način razmišljanja koji ima svatko tko je izvrstan u različitim socijalnim situacijama.Oglašavanje

Sve se svodi na to kako vidite i vjerujete da jeste. Društveno anksiozni ljudi misle da ih drugi doživljavaju neugodno, glupo ili neprivlačno ili se boje da bi se mogli početi izražavati kada je to, u većini slučajeva, samo njihovo uvjerenje o sebi, a budući da su toliko usredotočeni na tu percepciju , oni obično pronalaze dokaze o tome u socijalnim interakcijama.Oglašavanje

Prestanite očajnički brinuti o tome kako vas drugi ljudi mogu percipirati. Potražite svoje pozitivne osobine i usredotočite se na njih, tada ćete vidjeti kako drugi dobro reagiraju. Dobit ćete puno više samopouzdanja, jer s vremenom ćete se prestati toliko brinuti o tome što drugi misle, jer više neće trebati njihovu provjeru valjanosti kako biste se osjećali dobro. Tada se magija počinje događati. Slobodno se možete uključiti u mnogo više društvenih situacija, vaš strah od odbijanja ili srama nestaje i prestajete toliko razmišljati i umjesto toga počnete djelovati. Kao rezultat toga, poboljšavaju se vaši susreti s ljudima jer ljudi vole provoditi vrijeme s vama jer ste u stanju razviti puno značajnije razgovore jer više niste usredotočeni samo na ono što ćete reći, a kao rezultat toga postajete više angažirajući, a ne stojeći sa strane.Oglašavanje

Čak i ako se nađete u neugodnoj socijalnoj situaciji, nemojte se ljutiti ili osjećati povrijeđeno. Ne dopustite da vas to sruši, jer ako se osjećate loše, počet ćete ponovno razmišljati i razina vašeg samopouzdanja će pasti. Samo se nasmiješite i nastavite dalje. Ne može vas se svi svidjeti, i to je u redu. Ako prestanete biti oštri prema sebi i ponašajte se umjesto da razmišljate, ljudi će vidjeti koliko ste sigurni u sebe i osjetit ćete da vas privlače te će početi uživati ​​u vašem društvu.

Istaknuta fotografija: https://unsplash.com/ putem unsplash.com