Nepobitno je - svi griješimo. U našoj prirodi kao ljudima je neuspjeh, bilo da je to u našem radnom okruženju, obiteljskom životu ili našim odnosima. Svi smo u nekom trenutku osuđeni na razočaranje, ali to ne znači da moramo podleći samozaničavanju. Živjeti s pogreškom je teško, a naučiti si opraštati poslije je još teže, znam. Međutim, ako nastavite dopuštati svojim neredima da vas definiraju umjesto da vas bolje uređujete, život ćete samo zabrinjavati nego što bi to inače bio slučaj. Umjesto da zajecate u kartonu Ben & Jerry'sa i nadate se da će žlice mliječnog šećera nekako ukloniti prošlu bol, slijedite ove zajamčene korake prema samopraštanju i za tren ćete biti na pravom putu za oporavak. Tko zna, možda ćete i ovdje pronaći motivaciju da zatvorite poklopac sladoleda.

1. Razmislite zašto ste učinili to što ste učinili.

Uvijek postoji razlog za bilo kakvu svjesnu nepravdu. Stalno. Često smo toliko uhvaćeni u svojim osjećajima nakon incidenta da zaboravimo prepoznati uzroke koji su doveli do toga. Ako tijekom vožnje udarite u drugi automobil, razmislite što ste radili u trenucima prije nesreće. Jeste li pregledavali radio stanice? Jeste li provjeravali telefon? Ako ne, postoji mogućnost da vam je nešto drugo odvratilo pozornost ili blokiralo vidokrug. Odvojite vrijeme da stvarno razmislite o tim stvarima i zapišite ih na papir. Pomaže prepoznati male detalje prije nego što ponovno počnete gledati veliku sliku.Oglašavanje

2. Provedite neko kvalitetno vrijeme sa sobom.

Jedina stvar koju sam otkrio i koja mi kontinuirano pomaže u suočavanju sa svime što proživljavam je da uzmem vremena da uistinu budem sama, pogotovo kad sam u fazi mržnje prema sebi. Međutim, to ne znači sjediti na kauču i gledati TV emisije na Netflixu. To znači izaći, otići nekamo i učiniti nešto sa sobom. Nazovite me datumom ako morate. Smatram da su samo trčanja ili šetnje najbolja vrsta lijekova bez recepta, ali ne pronalaze svi svoju terapiju u prirodi. Sve dok idete provoditi vrijeme sami radeći nešto što volite, odatle ne možete pogriješiti.Oglašavanje

3. Razgovarajte s nekim tko je prošao nešto slično.

Nemojte me krivo shvatiti, provoditi vrijeme sam je sjajno. Ali to nije jedina stvar koju biste trebali učiniti da biste se nosili sa svojim problemima. Morate razgovarati s nekim tko razumije kroz što prolazite ili pronaći forum na mreži koji raspravlja o povezanom pitanju s vašim. Možete čak i otići savjetniku! Obećavam vam, neće vam pomoći zadržati osjećaje za sebe. Ljudi su uvijek tu da vam pruže dobar savjet. Samo ga trebate potražiti.

4. Budite iskreni prema sebi i onima koje ste možda povrijedili.

Oglašavanje

Najteži zadatak, osim samoopraštanja, često je i čin priznavanja pogreške. Tako je lako smisliti izgovore ili pronaći načine za zaobilaženje teme. Međutim, na kraju dana, iskrenost je najbolja politika i ona koja će vas na kraju osloboditi. Stoga budite otvoreni prema sebi i prema ljudima koje ste možda boljeli tijekom puta. Ne bojte se biti ranjivi čak i ako to znači najgore. To se vraća na biblijsku izreku: Čini drugima kako bi želio da drugi čine tebi. Ako vam je netko počinio nepravdu, htjeli biste znati pa zašto se to isto ne bi moglo primijeniti i obrnuto? Razmisli o tome. Karmička odmazda je stvar.

5. Zabavite se dobro staromodno.

Dakle, osjećate se prilično utučeno i vjerojatno krivim. Osjećate se kao da samo trebate vremena da se namučite o problemu koji je u pitanju, ali pitanje je koliko dugo? Da, svatko smije osjećati kako se osjeća i ponašati se u skladu sa svojim osjećajima. Međutim, ne možete se zauvijek pretući. U jednom trenutku morate sebi reći da je ono što je prošlost prošlost i ništa što sada radite to neće promijeniti. Umjesto da kontinuirano razmišljate o onome što je moglo biti učinjeno da se pogreška spriječi, dajte si oduška i krenite se zabavljati. Idite u kino, družite se s prijateljima, pođite na tečaj vježbanja koji ste pokušali pokušati i na trenutak se usredotočite na sadašnjost. Napokon, život je kratak. Zašto ga provesti nesretno?Oglašavanje

6. Tražite samopoboljšanje.

Posljednji i posljednji korak u procesu samoopraštanja dolazi kao nesmisao, ali na koji se svi trebamo podsjetiti. Kada radimo nešto što se kosi s našim vrijednostima ili idealima, toliko smo zamotani u privremenu smetnju svega toga da zaboravimo vidjeti svjetlo na kraju tunela, da tako kažem - ta svjetlost je rezultat naše reparacije. Jedini način da istinski naučimo opraštati sebi pogreške koje smo učinili jest da se po potrebi popravimo. Svoje pogreške shvatite kao priliku da potražite poboljšanje i od tamo poradite na njima. Nije lako i nitko nikada nije rekao da će biti, ali učenje iz neuspjeha je ono što nas na kraju sve čini zdravijima i sretnijima. Jamčim da ćete, ako svoje pogreške počnete shvaćati zbog pozitivne promjene koju nadahnjuju, kasnije uspjeti pronaći uspjeh.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Oprostite. / Tony Webster putem flic.kr