Gubitak kilograma i ozdravljenje ogromna su obveza i ako ne odvojite vrijeme i energiju da biste pratili svoj napredak i svoje ciljeve, šanse da padnete sa svoje ruke su velike.

Umjesto da ne uspijete postići ciljeve mršavljenja, zašto ne biste koristili alat za praćenje onih ciljeva koji su vam na raspolaganju 24/7? Uz mogućnosti iPhonea, koristite ovih 10 najboljih iPhone aplikacija za mršavljenje i ulazak u formu.

1. Fitokracija (Besplatno)

Nekim se ljudima ne sviđa ideja o gejmificiranju aplikacija, ali postizanje nekih zabavnih ciljeva kada je riječ o mršavljenju i ozdravljenju zaista vas može potaknuti na uspjeh.

Fitokracija je u osnovi RPG za postizanje forme u kojoj možete otključati postignuća i zaraditi bodove ispunjavanjem planova treninga i postizanjem svojih fitnes ciljeva. Izgrađena je oko društvene interakcije s grupama, kao i izazivanja drugih.

2. RunKeeper (Besplatno)

Oglašavanje

Ako imate iPhone i želite trčanjem smršavjeti, umjesto da kupujete skupi GPS sat, samo preuzmite RunKeeper. RunKeeper je izvrstan alat za praćenje vaših trčanja i aktivnosti korištenjem GPS mogućnosti na vašem iPhoneu. Također možete pratiti svoj napredak na runkeeper.com, dijeliti svoje rezultate s prijateljima, integrirati svoju iPod glazbu s aplikacijom, geografski označavati fotografije dok trčite i još mnogo toga.

Još je nešto lijepo što možete ručno unijeti podatke, pa ako vas jednog dana uhvate na traci, nećete izgubiti praćenje aktivnosti za taj dan.

3. Izgubio! (Besplatno)

Izgubio! izvrsna je besplatna aplikacija za iPhone koja vam omogućuje praćenje dnevnog unosa kalorija, kao i kalorija koje sagorijevate tijekom treninga. Možete pratiti svoju težinu i postaviti dnevne ciljeve unosa / odlaska kalorija kako biste se izazvali.

Sa Lose It! kameru na iPhoneu možete koristiti i za skeniranje crtičnih kodova na hrani i oni će se automatski unijeti u vaš dnevnik. Izgubio! ima sjajnu bazu podataka o hrani, pa ako vam treba dobra aplikacija za praćenje hrane kao i aktivnosti, Lost It! Je li.

Četiri. SparkPeople (Besplatno)

Oglašavanje

SparkPeople je najbolji način povezivanja s popularnom SparkPeople internetskom zajednicom za fitness. Možete pratiti unos hrane, kao i treninge, težinu, pa čak i kalorijsku razliku. Još jedan lijep dodir dodani su demo s vježbama koji vam pokazuju kako raditi popularne vježbe koje su na zakazanim SparkPeople treninzima.

5. Steknite kondiciju (Besplatno)

Gain Fitness želi biti poznat kao vaš vlastiti digitalni osobni trener. Aplikacija vam u osnovi može stvoriti prilagođeni trening prema vašem raspoloživom vremenu i opremi kojom raspolažete.

Nakon izrade vašeg treninga, Gain može pratiti vaš napredak i stvoriti vam prilagođeni kalendar dobitnog plana kako biste redovito vježbali. Zvuči poput magije, jer to nekako jest.

6. Nike + GPS (1,99 USD)

Nike + GPS aplikacije koriste iPhoneov GPS za praćenje vaših trčanja, otprilike poput RunKeeper-a, ali je puno više usredotočen na trčanje. Možete vidjeti trčanja na karti, podijeliti ih na društvenim mrežama kad završite, pratiti potrošene kalorije i dobiti glasovne povratne informacije tijekom trčanja.Oglašavanje

Jedna od mojih najdražih značajki je ta da možete dijeliti na putu :)

7. Fitbit aktivnost i praćenje kalorija (Besplatno)

Aplikacija Fitbit zahtijeva a Fitbit da biste doista izvukli maksimum, ali ako ozbiljno razmišljate o mršavljenju, Fitbit je sjajna investicija od 100 dolara samo zbog činjenice da vidite koliko ste aktivni tijekom dana.

Pomoću aplikacije Fitbit možete pratiti unos hrane i vidjeti trenutne poduzete korake (sve dok je vaš Fitbit nedavno sinkroniziran). Također možete pratiti svoju težinu, unos vode i dodane aktivnosti (koje Fitbit nije pratio).

8. Nevježba (Besplatno)

Ako želite istinski gamificirati svoje fitness iskustvo, Nexercise je aplikacija koja to može učiniti (čak ima i integraciju Game Center!). Nexercise vam omogućuje stjecanje XP-a ('iskustvo' za sve one koji ne igraju RPG igrajući štrebere), zarađivanje nagrada, pobjeđivanje izazova i interakcija s Nexercise zajednicom.Oglašavanje

Tjelovježba ne prati unos hrane, već samo aktivnost, ali podržava 90+ različitih aktivnosti. Također, možete koristiti svoj Fitbit, pojas za gorivo i Jawbone Up za integriranje svoje aktivnosti.

9. Uteznik (1,99 USD)

Weightbot na lijep način prati vašu težinu. Ako želite najbolju aplikaciju za praćenje težine na iPhoneu, onda je ovo aplikacija. Ozbiljno, ne tražite nigdje drugdje.

Unesite težinu za taj dan, pregledajte BMI, težinu u vremenskom slijedu i ciljeve težine. Jednostavan, lak i lijep način praćenja gubitka kilograma.

10. Brojač kalorija i dijeta za praćenje (Besplatno)

Brojač kalorija još je jedna pouzdana aplikacija za praćenje unosa kalorija i vaše težine. Možete pratiti koju ste hranu jeli i u koje vrijeme. Prema MyFitnessPalu (tvorcima aplikacije) Brojač kalorija i alat za praćenje prehrane imaju najveću bazu podataka o hrani od bilo koje iOS aplikacije. Aplikacija također ima skener za crtični kod za skeniranje naljepnica prehrambenih proizvoda iz popularne hrane.Oglašavanje