Biti u uspješnoj vezi cilj je većine, ako ne i svih parova. Bilo bi čudesno dobiti priručnik s najboljim bračnim savjetima o tome kako krenuti u stvaranje jake i željene zajednice.

Nažalost, to nije slučaj. Vama i vašem partneru preostaje da sami plovite tim često uzburkanim vodama. Ali imam dobre vijesti za vas!

U ovom ću vam članku pružiti 15 osnovnih savjeta koji će vam, ako se provedu, pomoći u učvršćivanju i učvršćivanju čak i najtrošnijih brakova.

Neki od savjeta mogu izgledati pojednostavljeno, ali ne dopustite da vas jednostavnost zavara. To je jednostavnost koja jamči uspjeh.

Pa, počnimo ...

1. Radite male stvari

Ako želite sklopiti brak, zaboravite na velike geste (tj. Večere u restoranima s pet zvjezdica, dijamant u čaši šampanjca, putovanje na Bermude itd.).

Ne! Koliko god se to činilo primamljivim, to su kratkoročna ulaganja. Ako želite imati nevjerojatan brak, usredotočite se na male svakodnevne stvari. Možda se čine besmislenima u velikoj shemi stvari, ali te male geste stvorit će trag uspomena koji će vas grijati u najhladnijim noćima.

Što mislim pod malim stvarima?

Donosi supružniku nešto što im treba prije nego što shvate da im treba. Toči im šalicu kave prije nego što natočite svoju. To je pospremanje kreveta prije nego što izađu iz tuša ili odbijanje prije nego što dođu u krevet.

Te jednostavne, naizgled beznačajne stvari, ogromne su. Oni pišu L O V E. Oni su ulaganje u vaš brak. Ne podcjenjujte njihovu važnost.

2. Postanite najbolji prijatelji

Sjećate se kada ste bili u srednjoj školi? Nekad ste sve dijelili sa svojim najboljim prijateljem. Ako se bilo što dogodilo, dobro ili loše, nazvat ćete ih i obavijestiti ih. Da vam je bilo što na pameti, digli biste telefon i proveli duge sate u razgovoru.

Vaš supružnik mora postati vaš najbolji prijatelj. Učinite ih osobom s kojom želite dijeliti svoj život. Zatim podijelite to bilo dobro, loše ili ravnodušno.

U svom članku, Biti najbolji prijatelj sa supružnikom nije samo floskula - zapravo bi moglo imati neke prednosti utemeljene na znanosti, piše Sara Hendricks:^[1]

Istražujući ulogu prijateljstva u braku, istraživači su također otkrili da su koristi od braka još veće kad ljudi misle da u braku imaju prijatelja.

Prema Johnu F. Helliwellu, autoru studije:^[dva]

Dobrobiti od dobrobiti od braka mnogo su veće za one koji svog supružnika također smatraju svojim najboljim prijateljem. Te su pogodnosti u prosjeku otprilike dvostruko veće za ljude kojima je supružnik ujedno i najbolji prijatelj.

3. Posudi uho

Jedna stvar koju svi volimo je imati nekoga tko će slušati kada imamo problem.

U svom članku, Ponekad je posuđivanje uha najbolji dar, Jennifer Preyss piše:^[3] Oglašavanje

Nisu tražili rješenje svog problema. Ne, ono što su tražili bilo je emocionalno oslobađanje. Željeli su podijeliti i odzračiti.

Da biste nekoga utješili, nije potrebno riješiti njegov problem. Često je najbolje samo slušati.

Ako ste žena, možda ćete htjeti da vaš suprug sluša, a ne da nužno ništa rješava. Ako ste muškarac koji ovo čita, možda biste rekli: Ali moram riješiti problem za svoju dušicu. Siguran sam da to mislite. Ali često je najbolje posuditi uho, kimnuti glavom i reći: Bit će sve u redu.

Svi samo želimo da nas se čuje.

Posuđivanje uha uvelike će ojačati vaš brak. Vaš će supružnik znati da vam može doći u bilo kojem trenutku i razgovarati do mile volje. To je, vjerovali ili ne, dar.

4. Napišite ljubavno pismo

Vjerojatno upravo sada pitate, napišite ljubavno pismo ? Što misliš?

Znam, vremena su se promijenila. Navikli ste na slanje SMS-ova, slanje e-pošte ili samo podizanje telefona. No, slučajno osjećam da nema ništa romantičnije od primanja ljubavnog pisma poštom.

Možda je staromodno, ali uistinu je romantično. Nitko tko dobije ljubavno pismo neće reći: Što je to, dovraga? Ne. Pročitat će ga, uživati ​​u riječima i zauvijek sačuvati to pismo.

Za Valentinovo ove godine, suprug mi je svakodnevno 14 dana, počevši od 1. veljače, napisao ljubavno pismo i ostavio ga na mjestima za koja je znao da ću ih pronaći. Kakav lijep način da započnem svoj dan. Bolje od kutije čokolade i desetak ruža. Jer dugo nakon što nestanu čokolada i cvijeće, slova će i dalje ostati!

Ne dopustite da vam tehnologija otme ispisivanje osjećaja na komadu papira s mirisom ruže!

Dopustite mi da podijelim s vama primjer - pismo koje je Frida Kahlo napisala Diegu Riveri. Reci mi da te to ne muči.

Ništa se ne može usporediti s vašim rukama, ništa poput zeleno-zlata vaših očiju. Moje je tijelo danima i danima ispunjeno tobom. Ti si ogledalo noći. Silovit bljesak munje. Vlaga zemlje. Šupljina tvojih pazuha moje je sklonište. Moji prsti dodiruju tvoju krv. Sva moja radost je osjetiti kako život izvire iz tvoje cvjetne fontane koju moj čuva kako bi ispunio sve staze mojih živaca koji su tvoji.

Očito, vaša pisma ne moraju biti na ovoj razini. Ovo nije namjera da vas odvrati. Namijenjen vam je nadahnuti.

Samo napiši što osjećaš. To će biti dovoljno dobro. Sretno pisanje!

5. Odričite se posljednjeg komada

Jedan od načina da pokažete ljubav i stvorite tople osjećaje s ljubavlju je odustajanje od posljednjeg djela.

Zamislite da je na stolu čokoladni kolačić - posljednji. Znate da vam je to najdraže. Jedete li je ili im dopuštate da je imaju?

Ako svoju vezu želite učiniti sjajnom, neka je imaju. Ta gesta neće biti zaboravljena. Pokazuje koliko vam je stalo i kakve ste žrtve spremni (pogotovo ako kolačić želite jednako kao i oni).

Znam da se odustajanje od posljednjeg komada hrane čini blijedo. Ali da vam kažem, to dovoljno govori. Kaže da te volim na dubok i suptilan način.Oglašavanje

6. Pazite na sebe

Kad ste se prvi put vjenčali, vjerojatno ste izgledali najbolje. Bolje nego što ste ikad imali. Ali što se događa s vremenom?

Mogli biste postati udobni i prestati se stvarno brinuti o svom izgledu. Možda ste se udebljali. Ili se možda više ne oblačite jer mislite da ne morate.

Ali zašto ne? Želiš vidjeti svog supružnika kako izgleda najbolje, zar ne? To znači da žele da izgledate najbolje. To je samo pošteno.

U svom članku, Za jaku vezu, prvo se pobrinite za sebe, Scott Christian piše:^[4]

U braku ili u predanoj vezi može se puno toga reći zbog brige jedni o drugima. No, najčešće veze koje naiđu na olujno vrijeme to čine jer se ljudi u njima ne brinu o sebi. To se čini prilično jednostavno, jer život svog života u totalnom emocionalnom rasulu neizbježno će povući vašeg partnera, a opet iznenađuje koliko često parovi to zaboravljaju. Pustite se, a šanse su prilično dobre i vaš će odnos ići.

Pa, na koje se sve načine možete brinuti o sebi?

Možete se dobro hraniti, vježbati i odreći se svih smrtonosnih navika kako biste mogli biti tu za svog partnera u kasnijim godinama kada ćete se najviše trebati.

Dajte jedan drugome svoj dar, na najbolji mogući način.

7. Platite pohvale

Kada prvi put počnete izlaziti, možda ste često komplimentirali partneru. S vremenom biste ih mogli početi uzimati zdravo za gotovo i pomisliti: Oni već znaju kako se osjećam. Zašto to moram reći?

Zašto? Jer je to dobro čuti.

To je podsjetnik vašem partneru da mislite da su nevjerojatni, da ste sretni što ste s njima. Možete pohvaliti supružnika zbog toliko stvari: ukusnog obroka koji su skuhali, načina na koji nose određenu odjeću, koliko su bili dragi što su se odrekli posljednjeg komada za vas (vidi br. 5 gore); vaša zahvalnost za sve što čine kako bi vaša veza bila posebna itd.

Zasigurno znam da volite biti komplimentirani. Vaš supružnik također. Ako to niste činili, gledajte iznenađeni i oduševljeni izraz njihovih lica kad to učinite.

Kim Leatherdale u svom članku Moć komplimenata u vašoj vezi piše:^[5]

Komplimente je važno dati bilo kome, čak i neznancu; međutim, u vezi su dvostruko kritični. Komplimenti pokazuju poštovanje i temeljni su gradivni element intimnosti. Komplimenti pokazuju vašem partneru da ih cijenite, vide sjajne stvari koje čine i prepoznaju dobro u njima. Ovo gradi vezu i pomaže vašem partneru da se osjeća kao da ga se vidi, primjećuje i voli.

8. Pružite ruku pomoći

Iz iskustva vam mogu reći da ćete se osjećati jako blisko sa supružnikom kad slijedite ovaj mali savjet.

Dopustite mi da ilustriram.

Usred ste spremanja kreveta. Vaša medena pojavljuje se niotkuda i počinje pomagati. Posao je gotov za pola vremena. Nema kretanja naprijed-nazad oko kreveta. Ili recimo da perete posuđe, a supružnik se pojavi, uzme ručnik, počne sušiti i odlagati stvari.

Kakva pomoć! Osjećali biste se tako zahvalno. Ovakvih je milijun sitnica.Oglašavanje

Potražite načine kako pomoći supružniku. To bi moglo biti presavijanje rublja, kućanski poslovi, preuzimanje roditeljskih dužnosti (ako je primjenjivo); radi trgovinu itd. Popis je beskrajan.

Kako biste mogli ostati ljuti ili se osjećati loše zbog partnera koji uvijek pronalazi načine da vam pomogne?

9. Započnite i završite dan poljupcem!

Možda se pitate zašto je to važno. Možda se čini tako beznačajnim činom, ali ljubljenje je intimno; to je umiljato. A mnogi parovi to ne čine dovoljno često, pogotovo nakon što su neko vrijeme u braku.

Razgovarao sam s mnogim ljudima koji su mi rekli da se nikad ne ljube sa supružnicima. To nema u njihovoj vezi. Ali poljubac ima veliku vrijednost.

U 10 razloga zašto je ljubljenje toliko važno u vezi, autorica Lisa piše:^[6]

Vrijednost poljupca toliko je važna jer pokazuje strast, prisnost, želju i koliko obožavate osobu. Može smanjiti stres i pomoći kod anksioznosti. Vrlo je važno u vođenju ljubavi i braku. Strast i sve ostale stvari mogu se izgubiti u svakodnevnom poslu i djeci kada ste u braku. Važno je ljubiti se i održavati iskru u svojoj vezi. Važno je pokazati partneru koliko vam oni znače. Brzi poljubac prije nego što krenete na posao može mnogo značiti i značiti više nego što znate.

Ljubljenje može biti zaigrano, puno ljubavi i strastveno. To je način da partneru date do znanja da je sve u redu. Prenosi osjećaje bez potrebe da progovori i riječ.

Ljubljenje ne mora biti samo ujutro ili prije spavanja. Ako želite začiniti stvari, iznenadite supružnika dugotrajnim poljupcem. Srušit ćete ih s nogu!

10. Krenite zajedno

Jedna od mojih najdražih stvari je šetnja sa suprugom. Opuštajuće je vrijeme u kojem dijelimo svoj dan, raspravljamo o važnim stvarima ili jednostavno ćaskamo o tome što se događa u svijetu.

Višestruke su prednosti odlaska u te duge šetnje. Ne samo da vani dolazite na svjež zrak, već i vježbate u paru i vezujete se samo razgovarajući jedni s drugima.

Ako vi i vaš partner uključujete svakodnevne šetnje, vaša će veza sigurno ojačati. To je prekrasan način povezivanja i to koji će vas sigurno približiti.

Zajednički rad također je još jedan sjajan način da učvrstite svoju vezu. Prema članku, 10 iznenađujućih blagodati vježbanja u paru, parovi koji vježbaju zajedno jačaju i svoje tijelo i odnos.^[7]

11. Budite Yin njihovom Yang-u

Vi i vaš partner niste jednojajčani blizanci. Ako mi ne vjerujete, pogledajte se u ogledalo. Zapravo ste vjerojatno odabrali nekoga vrlo različitog od sebe. To je dobra stvar. Ne biste htjeli biti u braku s vama, zar ne?

U vašim razlikama postoje mogućnosti za širenje i rast. Dijeljenje stajališta jedno s drugim može biti prilično prosvjetljujuće. Možda se ne slažete uvijek, ali otvorenost će vam omogućiti da naučite nove načine postojanja.

Na primjer, vaš suprug može biti vrlo spontan, a vi više na konzervativnoj strani. Svatko od vas može imati koristi od međusobnih različitih osobnosti. Bit će trenutaka kada je spontanost prednost, a bit će vam i vremena kada će vam biti drago što ste bili konzervativni.

Umjesto da vas razdvoje, razlike mogu dodati još jedan sloj vašoj vezi i vama samima.

12. Podijelite tihe trenutke

Iako biste mogli zamisliti da zbližavanje s partnerom znači uvijek nešto raditi zajedno, to nije nužno slučaj. Ponekad je potrebno samo podijeliti neke mirne trenutke zajedno.

Sjedenje u istoj sobi, čitanje, slušanje glazbe ili samo rad na lukavim projektima jedan pored drugog može biti opuštajuće i zabavno. Ne trebate voditi razgovor, samo dijeljenje istog prostora je dovoljno dobro.Oglašavanje

Potražite načine da podijelite tu tišinu. Uživajte u međusobnoj prisutnosti samo prisustvom.

13. Prijavi se jedni s drugima tijekom cijelog dana

To je lagana stvar i vrlo korisno. Prijave sa supružnikom tijekom dana daju im do znanja da mislite na njih.

Ne moraju biti dugi razgovori. Jednostavan tekst sa emotikonima u obliku srca, ili a, Thinking of you !; poziv samo da kažem, kako si? je značajan način da ostanete u kontaktu.

Obavještavajte supružnika kada ćete biti kod kuće i obavijestite ih da jedva čekate da ih vidite.

Čak i dok ovo pišem, čini se tako jednostavno, da se ni ne trudi. Ali naprotiv, to je sjajan način da svom supružniku date do znanja da vam je na umu.

14. Oprostite i krenite dalje

U bilo kojoj vezi netko će pogriješiti. To je neizbježno Ali ovaj mali savjet može spasiti vašu vezu i omogućiti vam da idete naprijed i postanete jači.

Oprostite i idite dalje.

Ne držite pogreške nad glavom osobe poput giljotine. Ako su se iskreno ispričali, prihvatite ih. Ako je pogreška bila velika, poput financijske nevjere ili afere, to će potrajati i više od isprike; možda dodatni rad s nepristranom trećom stranom.

Govorim o malim pogreškama koje svi čine (tj. Razbijanju omiljenog osobnog predmeta, ne sjećajući se svog rođendana ili godišnjice, zaboravljajući iznijeti smeće na dan smeća itd.). Mislim na štetne pogreške, a ne na katastrofalne.

Vjerovali ili ne, neki ljudi zauvijek ostanu na sitnicama. Ne budi ta osoba. Razgovarajte o tome, oprostite pogrešku i krenite dalje. Uvijek će biti više pogrešaka, zato nemojte dopustiti da se nakupljaju.

15. Kompromis

Ovaj je savjet vrlo važan. Veza uključuje dvoje ljudi.

Svaka s drugačijim gledištem. Kad netko od vas odbije popustiti, to može prouzročiti povrijeđene osjećaje i ogorčenje. Umijeće kompromisa posebno je vrijedno.

Prvo, pokazuje da ste otvoreni. Drugo, pokazuje da volite svog partnera i da ste spremni pogledati njegove potrebe. Treće, vaša spremnost za savijanje pokazuje da partnerove potrebe možete staviti ispred svojih.

Koji je bolji način za jačanje vaše veze? I nije li to ono što želite?

Završne misli

Veze mogu biti izazovne, ali uz gore navedenih 15 savjeta, manje ih činite.

Predstavljate partneru najbolje dijelove onoga što jeste, a zauzvrat ih tjerate da se osjećaju voljeno i željeno.

Za provedbu gore spomenutih jednostavnih tehnika nije vam potreban magisterij. Sve što vam treba je spremnost da volite sebe i svog partnera.

Nagrade će biti neprocjenjive; vaša će veza biti ugodnija.Oglašavanje

Više savjeta o braku:

• 18 bračnih savjeta za sretnu i trajnu vezu
• 12 Bračnih knjiga koje bi parovi trebali čitati radi zdrave veze
• Potražite cjeloživotnu vezu s bračnim savjetima ovog stručnjaka

Istaknuta fotografija: photo-nic.co.uk ništa putem unsplash.com

Referenca