Želite znati tajnu koja se lako može primijeniti i koja bi mogla dramatično povećati vašu produktivnost? To je vrlo jednostavan koncept za koji ste možda čuli. To se zove višezadaćnost .

Vidite, prosječna osoba gotovo gotovo gleda televiziju 3 sata svaki dan. Zamislite da li ste to vrijeme istodobno obavljali i za druge stvari. Doduše, većina nas ima emisije koje moramo gledati i koje zahtijevaju našu nepodijeljenu pažnju. Ali razmislite o tome koliko emisija gledate samo kako biste bezumno ubili vrijeme nakon dugog radnog dana. Evo 25 produktivnih stvari koje trebate učiniti dok gledate televiziju.

1. Provjerite svoju e-poštu.

Zgrabite računalo i uhvatite se za e-poštu, očistite pristiglu poštu ili organizirajte stare e-adrese u mape.

2. Jedite zdrav međuobrok.

Bacite čips od krumpira i pokušajte umjesto njega: štapići mrkve i humus, kriške jabuke s maslacem od kikirikija, čips od kelja ili pečeni slanutak .

3. Napravite nekoliko iskoraka.

Iskoraci su jedna od najboljih vježbi za toniranje nogu i mišića jezgre. Radite ih tijekom svake komercijalne pauze i začas ćete dobiti jače i zategnute noge i trbušnjake.

4. Pripremite zdrav ručak za sljedeći dan.

Oduprite se iskušenju da zgrabite još jedan hamburger s krumpirićima. Umjesto toga, napravite vlastiti zdravi sendvič sa salatom od špinata dok večer prije gledate televiziju.Oglašavanje

5. Istezanje.

Pokrenite one uske mišiće i povećajte svoju fleksibilnost istezanjem svaki put kad gledate televiziju.

6. Dajte svojim ljubimcima malo ljubavi.

Ako imate psa ili mačku, gledanje televizije jedna je od najboljih prilika za druženje sa svojim dlakavim prijateljem.

7. Dajte svojoj značajnoj drugoj trljanje leđa ili stopala.

Bonus: isplatit će dividende.

8. Pogledajte koliko dugo možete balansirati na jednoj nozi.

Radite na vježbama za ravnotežu dok gledate televiziju kako biste izgradili jače noge i srž.

9. Radite sklekove.

Pogledajte koliko sklekova možete napraviti tijekom svake komercijalne pauze.

10. Clip kuponi.

Uštedite nekoliko dolara i malo vremena koje biste potrošili tijekom vikenda odsijecanjem kupona (ili pronalaženjem nekih podataka na mreži).
Oglašavanje

11. Radite drobljenje.

Neka vam trbušnjaci i srednji presjek budu čvrsti i tonirani trbušnjacima dok gledate televiziju.

12. Šivati.

Znate onaj stari par čarapa s rupama na dnu ili onu košulju s gumbom koji nedostaje? Ubijte dvije ptice jednim kamenom popravljajući ga dok gledate televiziju.

13. Očistite podove.

Zgrabite svoj usisavač, metlu ili krpu i krenite na posao. Dodatni bonus: hoćete sagorijevati kalorije !

14. Upotrijebite valjak od pjene.

Pjenasti valjak jedan je od najboljih (i najjeftinijih) dijelova opreme za fitness za uklanjanje uskih mjesta i čvorova u cijelom tijelu.

15. Kotrljajte tenisku ili lacrosse loptu preko dna stopala.

To može pomoći u ublažavanju stezanja i napetosti u stopalima.

16. Oprašite namještaj.

Iskoristite vrijeme za TV kako biste obrisali prašinu s teško dostupnih mjesta koja već neko vrijeme niste stigli obaviti.
Oglašavanje

17. Stvorite svoj popis obveza za ostatak tjedna.

Većina produktivnih ljudi vodi popis obveza. Ažurirajte svoje dok gledate televiziju kako biste uštedjeli vrijeme tijekom tjedna.

18. Otvorite svoju poštu.

Zgrabite svežanj pošte na šalteru i sortirajte ga dok gledate televiziju.

19. Napravite popis namirnica za ovaj tjedan.

Nemojte čekati prije nego što budete spremni za odlazak u trgovinu. Završite svoj popis namirnica tijekom TV vremena.

20. Platite račune.

Gledanje televizije savršeno je vrijeme da se pobrinete za te neplaćene račune.

21. Napravite neke vježbe dubokog disanja.

Disanje je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za upravljanje stresom. Super je što ovu produktivnu aktivnost možete raditi čak i kad su vam oči zalijepljene za televizor.

22. Podignite utege.

Nabavite par laganih utega za ruke ili gležnjeve i napravite neke vježbe poput čučnjeva, kovrča i preša za ramena.
Oglašavanje

23. Bavi se jogom.

Pogledajte koliko dugo možete držati svoje omiljene poze joge dok gledate televiziju.

24. Glačajte odjeću.

Imate hrpu naborane odjeće? Zatim iskoristite TV vrijeme da nadoknadite peglanje.

25. Preklopite odjeću.

Pranje rublja može biti dosadan posao, ali tijekom komercijalnih pauza prebacite teret i sklopite odjeću dok gledate televiziju kako biste uštedjeli vrijeme.

Koje su neke druge produktivne stvari koje volite raditi dok gledate televiziju?