Manipulacija je danas češća u vezama nego ikad. Usponom društvenih medija i padom vještina međuljudskih odnosa, ljudi su sve više i više manipulativni.

No, manipulacija u vezama nije uvijek rezultat zle namjere. Zapravo je puno puta nevina i bezazlena. U većini slučajeva osoba koja vrši manipulaciju uopće nije svjesna da manipulira svojim partnerom. U nekim su slučajevima svjesni toga, ali vjeruju da je to bezopasno. U nekoliko slučajeva manipulacija je dio toksičnog obrasca u vezi i nastavlja se zauvijek.

Ali trebali biste biti oprezni prema bilo kojoj vrsti manipulacije u vezi. Iako ponekad može biti bezopasna, manipulacija se uskoro može pretvoriti u otrovni obrazac ako se njime ne bavite pravilno i razgovarate o tome sa svojim partnerom.

Sadržaj

1. Znakovi manipulacije u vezi
2. Kako postupati s manipulacijom u vezi
3. Završne misli

Znakovi manipulacije u vezi

Pogledajmo nekoliko uobičajenih vrsta manipulacija u vezi:

1. Tajni ugovori

Izraz tajni ugovor opisao je dr. Robert Glover u svojoj knjizi Nema više gospodina lijepog momka.^[1]Ova vrsta manipulacije vrlo je česta kod muškaraca koji su nesigurni u vezu. Ali to se može vidjeti i kod žena.

Tajni ugovor jednostavno je ugovor koji mnogi ljudi sklope u svojim mislima, ali nikada o tome zapravo ne razgovaraju sa svojim partnerom. Učinit će nešto lijepo za svog partnera i očekivati ​​nešto zauzvrat.

Na primjer, kupit ću joj haljinu koja joj se svidjela. Siguran sam da će večeras imati spolni odnos sa mnom.

Ili bi ekstreman slučaj takvog ugovora mogao biti nešto poput, platit ću joj obrazovanje i podržati je u karijeri. Zauzvrat, sigurna sam da će me voljeti i ostati mi odana.

Naravno, kad stvari ne idu kako je planirano, oni se naljute i to vodi do tučnjave. Ponekad bijes drže unutra i on gnoji dok ne puhne. Ali takva vrsta manipulacije zapravo nikad ne dovodi do ničega dobrog.

2. Zamka

Mislite li da izgleda dobro u toj haljini? Da sigurno. Znala sam da ti se sviđa. Koliko dugo je opsjedate?

Uobičajena vrsta manipulacije koju ljudi koriste je postavljanje zamke za svog partnera. To bi moglo biti jednostavno poput zamke riječi. Ili nešto krajnje komplicirano i manipulativno poput navođenja prijatelja da udari svog partnera.Oglašavanje

U oba slučaja pogrešno je to činiti, a kako biste trebali reagirati ovisi o njihovim namjerama i razlozima koji stoje iza manipulacije.

3. Tiho liječenje

The tihi tretman je preferirana vrsta manipulacije za puno ljudi. Umjesto da razgovaraju o problemu o kojem se radi, odluče pružiti svom partneru tihi tretman.

Sada tihi tretman sam po sebi nije loš. Puno puta šutnja i razmišljanje o problemu mogu vam pomoći da dođete do zaključka. Ali neki ljudi to čine s namjerom da kazne svog partnera i dobiju svađu.

Ali ako nastave s tihim postupanjem dok se ne ispričate, čak i ako niste pogriješili, imate pri ruci glavnog manipulatora i morate riješiti ovaj problem što je prije moguće.

4. Provjera vaših poruka

Druga vrsta manipulacije koju ljudi koriste je da će neprestano provjeravati vaše poruke iza vaših leđa ili ispred vas.

To je, u većini slučajeva, izdaja povjerenja i narušavanje privatnosti. Ali neki ljudi nauče manipulirati svojim partnerima kako bi prihvatili ovo ponašanje. Reći će stvari poput,Ako nemate što sakriti, zašto vam je stalo?

Ova vrsta manipulacije obično je česta u vezama gdje jedan partner ima problema s povjerenjem. Ta su pitanja s povjerenjem često rezultat nečega što se dogodilo u vezi.

No, u mnogim su slučajevima ta pitanja s povjerenjem jednostavno nesigurnost jednog partnera koji ulazi u vezu.

5. Shenanigans na društvenim mrežama

Društveni mediji vrlo su olakšali manipulaciju. Često ćete pronaći pasivne agresivne komentare i hrpu različitih manipulativnih taktika koje koriste ljudi koji vole manipulacije društvenim mrežama.

Ako vaš partner koristi društvene mreže da bi manipulirao vama, najvjerojatnije to čine da bi vas učinili ljubomornima ili da bi vas spustili. Oni mogu raditi stvari poput,

• Objavite slike s nekim suprotnog spola.
• Objavljujte pasivne agresivne citate koji mogu biti usmjereni na vas. Stvari poput: Ako se ne možeš nositi sa mnom u najgorem slučaju, ne zaslužuješ me u najboljem slučaju ..
• Aktivno lajkajte i komentirajte statuse ili slike bivšeg ili nekoga za koga znaju da ste ljubomorni.

6. Zadržavanje seksa da bi dobili ono što žele

Prvo što vam padne na pamet je vrlo izravna vrsta manipulacije koju mnogi ljudi vide u svojoj vezi. To je prilično često kod žena, ali poznato je da to čine i muškarci.Oglašavanje

Zadržavaju seks od partnera jer ne dobivaju ono što žele. Ponekad zadrže seks i kazne partnera zbog nečega što im se nije svidjelo.

Niste odnijeli smeće? Pa, ne očekujte nikakvu akciju večeras.

Niste mi kupili onu ogrlicu koju sam želio? Nećete me vidjeti golu dok to ne vidite.

Zadržavanje seksa nije uvijek velika stvar u zdravoj vezi. Dakle, ako vaš partner to radi samo da bi vas zadirkivao ili se igraju, u redu je i ne biste se trebali brinuti zbog toga.

Također je razumljivo ako su zbog vas iskreno uzrujani i treba im vremena da se oslobode bijesa prije nego što se osjete dovoljno ugodno za seks.

No, problem postaje kada uskraćuju seks samo da bi vas kaznili ili izvukli nešto iz vas.

Da biste shvatili je li ovo manipulacija ili je vaš partner iskreno uzrujan zbog vas, morate staviti mali šešir za empatiju i pokušati vidjeti kako biste reagirali da ste u njihovoj situaciji.

Jeste li ih lagali o nečem velikom i osjećaju da vam trenutno ne mogu vjerovati?

Ako je tako, razumljivo je da oni trenutno ne žele seks jer vam ne vjeruju. Dajte im malo vremena i poslušajte ih. Pokušajte razgovarati o problemu i zajedno doći do rješenja. Odnosite se s njima s poštovanjem i razumijevanjem i uskoro će vam ponovno početi vjerovati.

Jesu li uzrujani jer im niste dobili rođendanski poklon koji su željeli?

Ako je tako, velika je vjerojatnost da vas žele samo za novac i pokušavaju vas osposobiti za ono što žele.Oglašavanje

7. Kontrolor života

Ova vrsta manipulacije je suptilna. Jer nećete ni shvatiti da oni vama manipuliraju. Osjećat će se kao da vam pomažu. Ali u stvarnosti, oni će kontrolirati vaš život i oblikovat će ga onako kako oni žele.

Sad da budem jasan, zdravi parovi podržavaju se i pomažu jedni drugima u donošenju glavnih životnih odluka. Ali neki ljudi to podižu na sljedeću razinu gdje se to spaja s manipulacijom.

Ako imate partnera koji kontrolira sve aspekte vašeg života, na kraju ćete se prestati osjećati poput sebe i osjećat ćete se kao da živite tuđi život. Dobra je ideja suočiti se s njima i razgovarati o tome prije nego što im zamjerite i završite u lošem prekidu.

Kako postupati s manipulacijom u vezi

Rukovanje manipulacijama u vezi svodi se na 3 stvari:

1. Introspekcija

Prvi korak, introspekcija, jest zaviriti u sebe i zapitati se jeste li učinili nešto što opravdava ovu manipulaciju.

Je li vaš partner pokušao razgovarati s vama, a vi ste ih ignorirali?

Jeste li zanemarivali neke potrebe o kojima vam je rekao vaš partner?

I najvažnije, jeste li radili neku vrstu manipulacije zbog koje je vaš partner zauzvrat manipulirao?

Važno je biti iskren prema sebi. Ako niste sigurni, pomoći će vam da razgovarate s nekim vama bliskim i dobijete njegovo mišljenje o toj temi. Ako odlučite o tome razgovarati s nekim, pobrinite se da im pružite nepristran pogled na ono što se dogodilo.

2. Namjera i pokazivanje empatije

Drugi korak je odgonetanje namjere vašeg partnera. Drugim riječima, to je staviti se na njihovo mjesto i pokušati osjetiti ono što su oni osjećali. Vaš je cilj ovdje pokušati ih razumjeti i shvatiti odakle dolaze.

Je li vaš partner manipulativan jer je nesiguran i ne zna pravilno komunicirati? Ili je to što su samo uznemireni zbog nečega ozbiljnog i ova manipulacija je samo način da se od vas dobiju neke provjere?Oglašavanje

Ako niste sigurni u njihovu namjeru, najbolje je da ne pretpostavljate. Umjesto toga, samo razgovarajte s njima o tome.

Kad razgovarate s njima, budite sigurni da to radite s namjerom da ih razumijete i dođete do zaključka; da ih ne krive i moralno se uzdignu.

3. Komunikacija

Treći korak, komunikacija, najvažniji je korak od svih.

Pravilnom komunikacijom možete prilično riješiti bilo koji problem u vašoj vezi. Možda nećete moći riješiti probleme svog djetinjstva s partnerom i loše navike stvorene tijekom godina. Ali ove probleme možete iznijeti na vidjelo i smisliti način zajedničkog rješavanja.

Zapamtite, kad god odlučite komunicirati, činite to jasno i s namjerom da riješite problem. Najbolje je slijediti predložak u nastavku kada se bavite bilo kojom vrstom problema s manipulacijom.

Kad ste učinili [točnu manipulacijsku radnju], osjećao sam se nepovezano s vama jer se čini kao manipulacija, a to znači da mi ne vjerujete dovoljno da bih izravno komunicirao. Želim da ovaj odnos uspije i želim da bolje komuniciramo. Stvarno želim razumjeti zašto si to učinila. Je li to zbog [vaše pretpostavke njihove namjere]?

Ako se vaš partner naljuti, podsjetite ga da ih volite i ne pokušavate ih kriviti ili učiniti da se osjećaju manje. Samo ih želite razumjeti i osigurati da oboje možete međusobno komunicirati.

Ako ne žele raditi na problemima i raspravljati o njima, čak i nakon višestrukog pokušaja, tada postoji velika šansa da vaš partner nije voljan učiti i rasti. I trebali biste ozbiljno razmisliti o prekidu takve veze.

Završne misli

Manipulacija se može pretvoriti u toksični obrazac ponašanja u vezi. Najbolje je riješiti se manipulacije što je prije moguće. Što ga duže ignorirate, teže će biti prepoznati ponašanje i promijeniti ga.

Trebat će malo napora oba partnera da se riješite toksičnih manipulacija u vašoj vezi. Ako se jedan partner ne želi potruditi, najbolje je razmisliti o prekidu veze.

Istaknuta fotografija: Ashley Schulze putem unsplash.com Oglašavanje

Referenca