Većina ljudi, većina godina. odustali od svojih rezolucija otprilike sredinom siječnja. Kako bih vam pružio veće šanse, u nastavku nudim sljedeće tehnike u formatu radnog lista.

Ove će tehnike pomoći u bilo kojem cilju - od gubitka kilograma do slijedeći promaknuće do pokretanja vlastitog posla. Imajući ovakav radni list na koji se treba pozivati ​​tijekom cijele godine, imat ćete bolji snimak da biste ostali na putu i ostavili trag u godini koja je tek stigla.Oglašavanje

Sad, upamtite: ovo je radni list, a ne članak (sam po sebi). Dakle, morate ... znate ... obavi posao .Oglašavanje

Vaš radni list za novogodišnju odluku

1. Prvo ovdje napišite svoju rezoluciju. Neka bude što precizniji (tj. Izgubite deset kilograma do 31. svibnja, umjesto da ove godine uđete u formu). Samo zapisivanje cilja vjerojatnije je da ćete ga postići. Čestitamo!
2. Zapišite isplatu za postizanje ovog cilja koji privlači vaše vrijednosti i osjećaje. Na primjer, ako želite prestati pušiti, vaš uvjerljivi razlog mogao bi biti taj da želim biti dovoljno zdrav da bih plesao sa svojom 9-godišnjom kćeri kad se uda za otprilike 20 godina.
3. Kako ćete se podsjetiti na ovaj razlog? (Možda slika vaše kćeri ili žene u vjenčanici u vašem uredu.)
4. Predvidimo nevolje i odbacimo ih. Koja je isplata ako se ne promijeni? Na primjer, pušači svakodnevno dobivaju određeni broj društvenih pauza sa svojim prijateljima pušačima. Ili možda odgađate projekt koji se osjeća teško ili neodoljivo.
5. Kako možete dobiti tu isplatu na drugi način? Možda prošetate s prijateljem ili popijete kavu umjesto da pušite.
6. Koje radnje trebate poduzeti da biste ostvarili svoj cilj? Po potrebi priložite rokove. (Jeste li upravo poludjeli? Ako jeste, vratite se na pitanje br. 2 za moralnu podršku!)
7. Koji je sljedeći korak koji možete poduzeti prema svom cilju? Kada ćete ovo završiti? (Jeste li opet poludjeli? Vratite se pitanju broj 2 za moralnu podršku onoliko često koliko vam treba.)
8. Tko moraš biti da bi postigao ovaj cilj? Kakva osoba?
9. Kako ćete stvoriti odgovornost za ostvarenje svog cilja? (Označite sve što vrijedi.)
   • Javit ću se kod prijatelja (imajte na umu tko i koliko često).
   • Stvorit ću grafikon / raspored (imajte na umu gdje i koliko ćete ga često koristiti).
   • Stvorit ću podsjetnik na svom kalendaru / PDA / računalu.
   • Reći ću puno prijatelja i poznanika (Tko ili koliko? Do kada?).

Nadam se da ćete ove tehnike koristiti za stvaranje korisne karijere i osobnog života ove godine. Slobodno prenesite prijateljima ili kolegama koji bi od njih mogli imati koristi. Sretno na novogodišnjim odlukama i ciljevima!Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Zeleni kameleon putem unsplash.com Oglašavanje