Kad ste prvi put probali kušati limun u djetinjstvu, možda je to krenulo otprilike ovako:

Sada vjerojatno znate da, iako limuni sami po sebi mogu biti gadni, u kuhinji su uobičajeni i često se koriste za kuhanje i pripremu hrane.

Ali oni ne bi trebali biti samo uobičajeni ... oni bi trebali biti bitno. Zašto? Budući da je sok u limunu prilično spasonosna milost vašeg tijela. Provjerite na koje načine sok od limuna može pomoći vašem tijelu. Sigurno će vas neki od njih iznenaditi!

Napomena: U bilo kojem trenutku kada spomenem konzumaciju limunovog soka, ne morate ga piti ravno! Dodajte ga u malo vode i uštedite si malo boli.

1. Ludo je s visokim unosom vitamina C

Svakako, možda već znate da limun ima vitamin C, ali znate li koliko? Zanimljiva činjenica za sve vas ljubitelje povijesti: za rudare zlata sredinom 19. stoljeća limuni su i sami bili praktički zlato. Zapravo koštaju po jedan dolar. To je sada prilično skupo za limun, pa zamislite koliko je to koštalo 1849. godine!

Zašto su bili tako traženi? Jer limunov sok ima smiješno visoku količinu vitamina C, koji bi ih mogao zaštititi od skorbuta.Oglašavanje

Skurbut sada nije točno problem, ali svejedno je bitno svakodnevno unositi dnevnu dozu vitamina C. Jedan veliki limun sadrži 45 mg vitamina C (75% vaše dnevne potrebe).

2. Liječi ... sve

Pa, možda ne baš sve. Ali limunov sok ima pomoć u liječenju svinjska gripa, prehlada , gripa, bubrežni kamenci, pa čak i zvuk u ušima.

Vitamin C može ojačati vaš imunološki sustav i držite druge bolesti na odstojanju ... i, eto, već znate koliko vitamina C sadrži limun!

3. Pomaže vam u koncentraciji (nije namjeravana igra riječi)

Prema stručnjaku za kondiciju i prehranu Jay Cardiello , puka miris limunskog ulja zapravo može poboljšati vašu koncentraciju i povećati budnost. Ako se zaista želite koncentrirati na nešto, pokušajte kuhati limunov sok pomiješan s vodom na štednjaku za dodatno pojačanje.

4. Prirodni je highlighter za kosu

Tko kaže da limun ima samo zdravstvene prednosti? Ima i blagodati ljepote!

Kad sam bila dijete, mama me uvijek cijedila sok od limuna u kosu prije nego što sam izašla na plažu. Nakon dana provedenog na suncu, bam! Predivni naglasci. Isprobajte - stvarno djeluje!Oglašavanje

5. Može spriječiti bubrežne kamence

Svatko tko je ikad imao bubrežni kamenac zna da su oni u stvari najgora stvar koja vam se ikad može dogoditi. Ako ste ih već imali (ili čak i ako niste), počnite dodavati sok od limuna u svakodnevnu prehranu. Jedna šalica čistog limunovog soka dnevno učinit će trik.

6. Čini vašu kožu nevjerojatnom

Još jedna ljepota: limun ima sjajna antibakterijska svojstva ... što znači da može spriječiti akne i učinite svoju kožu svjetlijom i jasnijom! Osim toga, limunska kiselina može postepeno olakšati sve dosadne ožiljke od akni.

Možda se osjećate pomalo čudno kako u početku mažete veliku krišku limuna po licu, ali isprobajte ga nekoliko tjedana i gledajte kako vam koža sjaji. Prema Emisija dr. Oz , također možete kombinirati šalicu mlijeka, dvije žličice limunovog soka i jednu žlicu rakije za izvrsnu masku za lice.

7. Čini vas relaaaaax

Smiri se, čovječe.

Tiesha D. Johnson , RN, objašnjava da se limun može koristiti za spavanje, ublažavanje stresa, pa čak i za one koji pate od tjeskobe.

8. Pomaže vam ... .um, krenite

Prema Dr. Oz , sva ona antibakterijska svojstva limunovog soka pomažu vašem želucu u obradi i probavi, što je izvrsno za bolove u trbuhu, ali pomaže i kod zatvora.Oglašavanje

Pokušajte kombinirati jednu šalicu vruće vode, & frac14; limuna i jedne žličice mljevenog sjemena lana ... pa pomiješajte kao ludi i popijte. Možda nije najukusniji napitak koji ste ikad popili, ali hej, pomoći će vam.

9. Izvrsna je detoksikacija

Detoksici su danas u bijesu, i to s dobrim razlogom. Svakodnevno konzumiramo toliko toksina u normalnoj hrani i pićima koje pijemo, što može utjecati na naše raspoloženje, performanse i zdravlje puno više nego što biste mislili.

Prema Dr. Mike Roussell , trebali biste biti skeptični prema mnogim detoksikacijama - ali limun je sjajan detoksikator na koji možete vjerovati.

10. Pomaže vam u mršavljenju ... brže!

Ako dodate limunov sok u vodu i redovito je pijete, smršavit ćete. Zvuči kao jedan od onih lažnih, ludih mitova o zdravlju, zar ne?

Dobre vijesti: nije !

Prvo, limunov sok praktički nema kalorija, pa je to poprilično sjajno. Ali to ide dublje od toga. Već smo utvrdili da limunska voda pomaže u čišćenju probavnog trakta, ali također smanjuje želju za glađu zbog pektinsko vlakno .Oglašavanje

Zapravo ne trebate znati što je to - samo znajte da vam pomaže da prestanete žudjeti za tim zaista nezdravim kolačićima u svom ormariću.

Savjeti za uvažavanje vaše velike potrage za limunima

Ako u svoju prehranu želite uključiti sok od limuna (trebali biste pročitati ovaj post!), Evo nekoliko trikova za kupnju i čuvanje limuna.

Prvo, kupite si lijepi, žuti limun, s tankom kožicom. Pazite da nisu naborani, jer bore mogu značiti da je plod previše zreo. Izvan hladnjaka, ako se drže na sobnoj temperaturi i dalje od izlaganja sunčevoj svjetlosti, drže se tjedan dana - ali u hladnjaku drže se četiri tjedna.

Međutim, limune možete odmah iscijediti, jer limunov sok može vječno ostati u zamrzivaču.

Sretno stiskanje!

Istaknuta fotografija: aly kreda putem flickr.com Oglašavanje