5 SAVJETA KAKO OSTATI POZITIVAN U NEGATIVNIM SITUACIJAMA

Stalno se događaju negativne situacije. Ne možemo ih izbjeći, pa kako se onda možemo suprotstaviti njihovom negativnom učinku na naš život i naše stavove?

Učenje moć pozitivnog mišljenja pomaže nam da ostanemo pozitivni čak i usred tragedije. Naučiti kako ostati pozitivan u negativnim situacijama neprocjenjivo je za vođenje zdravog načina života. Evo 5 načina na koje to možete postići:

1. Imati pozitivnu grupu za podršku

Važno je imati pozitivnu skupinu za podršku koja će svakom članu pomoći u teškim vremenima.

Primijetite da sam rekao pozitivnu grupu za podršku. Okružiti se pozitivnim ljudima pomoći će vam da ostanete pozitivni u negativnoj situaciji.

Ima puno negativnih ljudi - izbjegavajte ih! Njihovi negativni stavovi samo će vas srušiti i biti kontraproduktivni onome što pokušavate postići vježbanjem pozitivnog razmišljanja.Oglašavanje

Saznajte više o moći ljudi oko vas: Skrivena snaga svake pojedine osobe oko vas .

2. Izrazite ono zbog čega ste zahvalni

Čak i u najgorim vremenima, većina nas shvaća da u svom životu još uvijek imamo stvari na kojima smo zahvalni. Izgovorite te blagoslove!

Vježbajte zahvalnost ( Evo kako. ) Razgovarajte o stvarima na kojima ste zahvalni s najbližim prijateljima, svojom grupom za podršku. Držite a časopis zahvalnosti uhvatiti zahvalnost koju svakodnevno osjećate zbog onoga što imate.

Aktivno priznavanje onoga na čemu ste zahvalni pomoći će vam da uvijek imate zahvalni um i srce, čak i kad se dogode loše stvari.

3. Vježbajte svoj um

Jeste li osoba koja se neprestano mentalno tuče? Preispitujete li stalno svoje postupke?Oglašavanje

Vjerujte mi, bio sam tamo. Nitko me ne treba nazivati glupim, jer to mogu i sama fino učiniti!

Vježbajte mozak da prestanete to sebi raditi. Što više negativno razgovarate sami sa sobom, to će negativnost postajati dijelom vas.

Umjesto toga, vježbajte snagu pozitivnog razmišljanja. Svaki put kad vam negativna misao padne na pamet, zamijenite je pozitivnom. U jednom će trenutku ovo postati prirodnije jer vaš mozak automatski negativu pretvara u pozitivu.

Isprobajte ovo 15 načina vježbanja pozitivnog samopričanja za uspjeh .

4. Vježbajte svoje tijelo i um

Znamo da je vježbanje dobro za naša tijela, ali što je s našim umovima?Oglašavanje

Naravno da je! Oslobađa one prirodne endorfine u našem mozgu zbog kojih se osjećamo bolje.

Vježbanje ima fizičke, ali i mentalne i emocionalne blagodati. Izlazak vani i kretanje održat će vaše tijelo u boljoj formi, kao i jačanje samopoštovanja zbog discipline u vježbanju.

Možete pokušati dodavanje joge u svoju rutinu vježbanja tu i tamo da vam pomogne da naučite stvarno se usredotočitii meditirati.Tjelovježba je izvrstan način borbe protiv negativnih učinaka loših situacija.

5. Prihvatite i pronađite rješenja

Mnogi od nas su otporni na promjene u svom životu. Ono što moramo učiniti je naučiti prihvatiti da će se promjena dogoditi.

Niste čuli da je jedina konstanta u životu promjena? U tome ima puno istine, jer neprestano prolazimo kroz promjene, bile one dobre ili loše. Prihvaćanje da su promjene dio života može nam pomoći da se opustimo i prihvatimo više. Pokušajte potražiti pozitivan aspekt.Oglašavanje

Na primjer, ako ste u lošoj poslovnoj situaciji, što radite? Prihvatiti i pokušati poboljšati? Možda. Ili je ovo možda prilika da napravite promjenu za sebe i potražite posao koji stvarno želite.

Završne misli

Tragičnije promjene, poput smrti, izbacit će nas još gore. Ali kada se naš mozak uvježbava kako ostati negativan u negativnim situacijama, čak nas ni tragedija neće uništiti.

Snagom pozitivnog razmišljanja možemo naučiti stavljati negativne situacije u perspektivu i nositi se s njima čim se pojave.