Moja majka uvijek kaže da je ne bi razgovarala sa sobom, da je nitko ne bi slušao. Iako je njezin osjećaj komično ciničan, u tome ima istine. Razgovor kroz vaše misli može biti nevjerojatno koristan za vaše pamćenje i kognitivno funkcioniranje, kao i za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Iako ćete možda uhvatiti neke neobične poglede ljudi ako vas uhvate u razgovoru sa sobom javno, samo se utješite znajući da vas to dobro prilagođava užurbanom danu i dobi u kojoj živimo. Razgovor sa sobom pomaže:

1. Vaš mozak djeluje učinkovitije

Mrzim kupovinu namirnica, uglavnom zato što nikad ne mogu pronaći ono što tražim. Mrmim cilantro, cilantro, cilantro ... dok razvrstavam razno bilje i začine u potrazi za jedinom koju ću ikad moći prepoznati bez etikete. Drago mi je što otkrivam da nisam jedina. Studija objavljena u časopisu Quarterly Journal of Experimental Psychology pokazala je da su ljudi koji ponavljaju naziv predmeta koji traže uspjeli pronaći puno brže od onih koji su šutke provalili kroz trgovinu. Hipoteza je da ponavljanje riječi naglas potiče sjećanje na poznate predmete, čineći ih opipljivijima i vjerojatno će se držati promatrača.Oglašavanje

2. Djeca uče

Ako imate ili radite s djecom, znate da oni gotovo nikad ne šute! Ali to je dobra stvar. Kako djeca rastu, svojim glasom oponašaju razgovor odraslih (u redu, to nije uvijek dobro). Ali, oni uče vokalnu fleksiju, rječnik i sintaksu slušajući i ponavljajući ono što njihovi roditelji govore. Također im pomaže u rješavanju problema i procesa, jer operacije stavljaju u redoslijed. Ako ste ikad pjevali Maslac od kikirikija i žele s djetetom ste vidjeli kako ovo dobro djeluje iz prve ruke.

3. Organizirajte misli

U današnjem užurbanom svijetu, milion misli nam stalno prolazi kroz glavu. Naše misli se zapetljaju u našim umovima i mogu postati nevjerojatno porazne ako se ne kontrolira. Razgovaranje kroz vaše misli, slično kao što to čine djeca, pomaže vam da date prednost velikim stvarima koje utječu na vas. Također nam pomaže shvatiti da su sitnice prilično beznačajne, a planine smo pravili od krtičnjaka. Izgovarajući svoje misli, sposobni smo mnogo više razumjeti svijet oko sebe.Oglašavanje

4. Postići ciljeve

Sastavljanje popisa obveza zvuči sjajno kao ideja, ali ako popis postane predug, može biti neodoljiv. Razgovor kroz popis obveza ne samo da im daje prednost, već i čini da su vaši ciljevi dostižni. Slično kao što ponavljanje kukuruznih pahuljica u trgovini iznova i iznova podsvjesno trgne vaše opozivanje i čini kukuruzne pahuljice opipljivim predmetom u vašem umu, razgovor kroz vaš popis obveza omogućuje vam da vizualizirate kako dovršavate zadatke koje ste zapisali. Psihologinja Linda Sapadin izvještava da izgovaranje vaših ciljeva naglas usredotočuje vašu pažnju, pojačava poruku, kontrolira vaše odbjegle emocije i otklanja smetnje.

5. Ublažite stres

Budući da vam razgovor sa samim sobom omogućuje organiziranje misli i davanje prioriteta svojim obvezama, vaš se um ne utrkuje neprestano, pitajući se kada ćete imati dovoljno vremena da sve to obavite. Zauzvrat ćete postati opušteniji i sposobniji ići uz tok. Nadalje, razgovor sa samim sobom pomaže vam da se pripremite za teška životna vremena, poput razgovora s voljenom osobom, kolegom ili šefom. Bez obzira na to održavate li jednostavni prigodni razgovor ili uvježbavate ono što ćete reći, slušanje riječi koje izlaze iz vaših usta čine radnju izvodljivom i omogućuju vam hrabro i pouzdano suočavanje s teškim situacijama.Oglašavanje

6. Njegujte samopouzdanje

Oni koji razgovaraju sami sa sobom gledaju prema sebi kad im treba pomoć u rješavanju problema. Dok drugi mogu automatski otići kolegi ili nadređenom kad im je potrebna pomoć, ljudi koji razgovaraju sami sa sobom mogu analizirati situacije i samostalno donositi zaključke bez ikakvih vanjskih smjernica. Također, razgovarajući sa sobom, osluškujemo svoj unutarnji glas i otkrivamo što je to što zaista želimo dobiti iz iskustva. Jednostavno rečeno, oni koji vrijeme provode razgovarajući i slušajući sebe, najbolje se poznaju.

Istaknuta fotografija: Flickr na farm7.staticflickr.com Oglašavanje