Ponovno je ljeto, a to znači roštilje uz bazen, duge dane na plaži, litre kreme za sunčanje i ukusne smrznute poslastice. Što se tiče vašeg slatkog zuba ovog ljeta, smrznute slastice ne zahtijevaju od vas da žrtvujete svoje zdravlje. Ako se pokušavate rashladiti smrznutim užitkom, ali ne želite se predozirati šećerom i kalorijama, banane su tajna zdravog deserta za kojim ćete i dalje žudjeti.

Evo šest recepata za zdrave slastice od smrznute banane. Ne samo da su banane pune vitamina koji su izvrsni za vaše zdravlje, već nisu prepune prerađenog šećera, konzervansa ili dodatnih kalorija. Banane su prirodna slastica, a uz malu pomoć i nekoliko recepata, banane će postati omiljena smrznuta poslastica vaše obitelji.

Jednostavni sladoled od banane

Ovaj recept, iz tog čistog života, jedan je od najlakših načina za uživanje u klasičnoj opciji deserta bez svih nezdravih stvari. Pretvorite banane u bogati i kremasti sladoled i zapanjit ćete se kako je izvrsnog okusa! Iznenadit ćete se i lakoćom izrade:Oglašavanje

• Stavite banane u zamrzivač na najmanje jedan sat.
• U zamrzivač dodajte smrznute banane i miješajte dok ne postane glatko.
• Dodajte svoje omiljene dodatke (sjeckani orašasti plodovi, jagode narezane na kockice i med su izvrsni) i uživajte u kombinaciji s vašim omiljenim filmom na filmskoj večeri.

Tamna čokolada, smrznute banane prekrivene kikirikijem

Ako ste ikad bili u tematskom parku ili karnevalu, prepoznat ćete ih poslastice iz Epicurious-a odmah. Nema ništa poput krckanja kikirikija praćenog glatkom čokoladom i intenzivnog okusa zrelih banana. Korištenjem tamne čokolade umjesto mliječne, ona postaje zdraviji recept za staromodni ukus.

• Otopite tamnu čokoladu u posudi na kipućoj vodi, povremeno miješajući i stružući sa strane posude.
• Stavite voštani papir preko lima za pečenje, tako da se konačni proizvod neće lijepiti za posudu.
• Gurnite štapić za sladoled unutar svake banane.
• Umočite banane u otopljenu čokoladu i pažljivo ih stavite na lim za pečenje.
• Pospite svoje svježe umočene banane sjeckanim kikirikijem.
• Zamrznite se najmanje sat vremena ili dok se ne smrzne, a zatim se prepustite sjedeći uz bazen sa svim svojim prijateljima.

Maslac od kikirikija i tamne čokolade od banane

Uz sve proteine ​​maslaca od kikirikija i slani okus tamne čokolade, ovi Ugrizi banane iz nedovoljno cimeta sjajne su za čuvanje u hladnjaku kada želite napuniti nešto slatko. Zapravo nema usporedbe s okusom maslaca od kikirikija i čokolade zajedno u jednom malom pakiranju.

• Bananu narežite na male krugove debljine oko centimetra.
• Na vrh svake kriške dodajte gomilu maslaca od kikirikija.
• Otopite tamnu čokoladu u posudi na kipućoj vodi uz povremeno miješanje.
• Pripremite lim za pečenje s voštanim papirom kako konačni proizvod ne bi zapeo.
• Probodite komadiće banane sa strane trzalicom za zube i umočite ih u otopljenu čokoladu.
• Stavite pladanj u zamrzivač nekoliko sati prije jela.

Izvrsne su za pohađanje ljetnih druženja ili okupljanja u tvrtkama!Oglašavanje

Smoothie od voća od banane

Kad je vaša prehrana stroža, a tamna čokolada jednostavno ne rezanje, smoothie je najbolji mogući način da uživate u dobroti smrznute banane i ostanete u formi. Dodavanjem raznolikog voća u vaš smoothie zaista ćete stvari podići na višu razinu. (Za recepte koji detaljno opisuju izvrsne kombinacije voća vidi Smoothieji od Chiquita banana. )

• U blenderu pomiješajte sve svoje omiljeno voće, žlicu meda i mjericu mlijeka ili jogurta.
• Izmiksajte dok ne postane glatko.

Savršeno za pojačanje energije prije nego što krenete u teretanu ili za gorivo nakon treninga!

Zamrznuto slastice od banane od jogurta

Ako uživate u bogatom pikantnom okusu jogurta, ovi popsicles iz nedovoljno cimeta može biti savršeno. Hladne banane i jogurt tope se u ustima, a u svoje popsicle možete dodati mnoštvo drugih dodataka kako bi ih uistinu učinili posebnim u sparnim danima kada su visoke temperature.Oglašavanje

• Banane, obični jogurt i med miješajte u blenderu dok ne postane glatko.
• Ulijte u ladicu s epsilom i dodajte štapiće s epsilom.
• Zamrznite nekoliko sati dok se ne stvrdne.

Ovo je izvrstan međuobrok u zamrzivaču kada prijatelji dođu u posjet ili kada trebate nešto za održavanje tijekom košnje travnjaka.

Kvadratići od grama i medenog banana

Ako tražite nešto što će vam pružiti osjećaj kampiranja bez izuzetno vruće vatre, ovi će kvadrati biti izvrsni. Dodavanjem malo meda u smjesu malo će zasladiti stvari, a gramažni krekeri dodaju nevjerojatan cimet. Zdravo i hranjivo zadovoljstvo banane s cimetom u pakiranju veličine, a lako ih je napraviti.

• U blenderu izmiješajte banane, med i maslac od kikirikija.
• Ostavite da se smjesa hladi u hladnjaku ili zamrzivaču otprilike pola sata.
• Kad se ohladi, stavite žlicu između kvadrata graham krekera i ukopajte.

Ovaj je izvrstan za posluživanje na zabavama ili za brzi međuobrok popodne!

Tijekom ljeta može biti teško ostati hladan, a još teže jesti zdravo kad odabirete rashlađeni desert; ali uvijek postoje alternative tipičnim slatkim slatkišima. Brzi, zdravi, smrznuti snack ne samo da može biti ukusan, već se uz prave recepte može pripremiti i u kratkom roku. Isprobajte ovo ljeto i isprobajte ovih šest recepata za zdrave slastice od smrznute banane, kada sljedeći put pokušate ostati svježi dok ostanete zdravi.Oglašavanje

Fotografije: Banana prekrivena čokoladom , Sladoled od banane , Smoothie od banane , Banana prekrivena čokoladom

Istaknuta fotografija: Veganfeast putem flickr.com