Ono što jedete je ono što jeste. Jedenje hrane štetne za tijelo dovodi do bolesti, niske razine energije, depresije i čak može biti fatalno. Slijeđenje dijeta koje su jednostrano poput Atkinsa (koji preporučuje samo konzumaciju proteina) ili South Beach Diet dovodi samo do privremenog gubitka kilograma i gotovo trajne štete u zdravstvenom i energetskom smislu.Oglašavanje

Ono što vam zaista treba je uravnotežena prehrana koja uključuje ugljikohidrate, proteine, masti kao i vlakna kako bi osigurala zdrav i dug život. Starenje je proces koji se događa kada tjelesne stanice postanu plijenom vanjskih elemenata i uvenu. Ako tjelesne stanice ostanu dobro oksigenirane i zdravo starenje može se odgoditi. Određena hrana može pomoći u prevenciji degeneracije stanica.Oglašavanje

Ispod je popis deset najboljih namirnica protiv starenja koje pomažu vratiti energiju i vitalnost.Oglašavanje

1. Avokado - Ovo je jedna od najalkalizirajućih dostupnih namirnica. Avokado sadrži vrlo puno vitamina E koji je neophodan za sjajnu kožu i sjaj kose. Također vam pomaže zadržati bore s lica. Uzmite sirovu salatu od avokada ili kuhanu na pari s malo soli kako biste dodali učinak.
2. Bobice - Sve bobice, posebno ogrozd, vrlo su bogate vitaminom C i stoga su vrlo korisne za tijelo. Vitamin C pomaže u pravilnoj cirkulaciji krvi i osigurava minerale i soli svim dijelovima tijela. Nepotrebno je reći da ovo pomaže tijelu u borbi protiv starenja i održavanju kondicije.
3. Zeleno povrće - Brokula, špinat, zelena salata, lišće salate i ostalo takvo zelje vrlo su korisni za tijelo. Ne samo da pomažu u održavanju niske tjelesne težine, već pomažu i u borbi protiv toksina. Borba protiv toksina važna je jer je vrlo toksično tijelo poput magneta za sve vrste bolesti koje mogu naštetiti tijelu.
4. Češnjak - Ovo je jedna od najvažnijih namirnica koju nam pruža priroda. Blagodati češnjaka su brojne. Pomaže u sprječavanju degeneracije stanica, pomaže u održavanju rijetke krvi i sprečava bolesti srca. Najkorisnije je kada se jede sirovo.
5. Đumbir - Ovaj korijen olakšava probavu i stoga je neophodan za tijelo. Đumbir održava rad crijeva u formi, omogućujući tako dobro zdravlje crijeva.
6. Orašasti plodovi - Bademi i indijski oraščići poput su energetskih kuća. Svakodnevna konzumacija orašastih plodova borit će se protiv tog letargičnog osjećaja i ispuniti tijelo neizmjernom energijom.
7. Jogurt - Jogurt je bogat važan je mineralima poput kalija, kalcija, proteina i vitamina B skupine. Osim njih, ono što jogurt čini jednom od najmoćnijih namirnica jest prisutnost živih bakterija u njemu. Ova bakterija pomaže apsorpciji hranjivih sastojaka u crijevima i stabilizira imunološki sustav.
8. Tjestenina od cjelovite pšenice i smeđa riža - Ugljikohidrati su dugotrajna energetska hrana i od njih se nikada ne treba odreći ako ne želite izazvati probleme. Bijelu tjesteninu i rižu zamijenite tjesteninom od cjelovite pšenice i smeđom rižom i odmah ćete osjetiti razliku u razini energije.
9. Dinje - Lubenice i mošusne dinje ne samo da alkalizirajuće djeluju na tijelo već i pružaju tijelu neophodne tekućine potrebne za obavljanje različitih zadataka.
10. Voda - Ništa se ne može usporediti s vodom. Ne držite se dalje od tih gaziranih pića, jer su potrebne 32 čaše vode da se uravnoteže štetni učinci jedne čaše sode. Voda je neophodna za naše tijelo. Ispire sve toksine iz tijela. Također osigurava fluidnost za protok krvi. Svakodnevno se mora unositi najmanje 8 čaša čiste čiste vode.

Nema potrebe više gledati svoje godine. Šepurite se mlađim izgledom i živite puno duže bez potrebe da se mučite ići pod nož. Dobra rutina vježbanja i stol koji nudi hranu protiv starenja odgovori su na pretilost, bolesti i bore.Oglašavanje

Vishal P. Rao vodi Radite kod kuće forum, internetska zajednica onih koji rade od kuće. Oglašavanje